認知行動療法専門のこころの相談室UP（ゆーぴー）

いつも親身に寄り添っていただいて大変ありがたく感じています。

2年ぐらいずっと引きこもりっていたのですが、

１～２か月前ぐらいから真剣に自分の症状を治そう思い、

かかりつけのメンタルクリニックのお医者様に相談したところ、

「非常に優秀なカウンセラーの方がいます。」とご紹介いただき、それから通っています。

認知行動療法は単語としては知っていましたが、実際に受けた事はありませんでした。

まだ通い始めて1ヶ月ちょっとぐらいですが、かなり状況が改善してきています。

私は人付き合いが苦手で、引きこもるきっかけも人間関係で失敗し、

それ以降人と関わるのが辛かったからでした。

引きこもりを脱した際、引きこもっていた2年間で出した結論は

「この先の人生は他の人たちと関わって生きて行く事は難しい、

できるだけ1人でできる仕事をして生きていこう」

というものでした。

その時点ではそういう人生を覚悟していたのですが、

かかりつけのお医者様の服薬指導のもと、

松本先生にカウンセリングをおこなっていただくことで、

今では色々な人と関わっていく事について、かなり前向きになりました。

また今まで過去のトラブルの原因は「自分が欠陥人間だからなんだ」と考えていましたが、

必ずしもそうではなく、「意外とよくある症例だったり、事象だったりするんだな。」

と考えることができるようになりました。

以前より、とても心が軽くなりました。

以前より、遥かに楽しい日々を送れるようになりました。

松本先生はとても物腰の柔らかい方で、しかも

頑張った時は頑張った事を褒めていただけるので、

またこれからも頑張ろうと思いますし、

辛かった体験をお伝えした時もそのことに共感してくださるので、

安心して他の誰にも言えないような悩みでもご相談できています。

悩みを一人で抱え込むと解決への遠回りになると思いますし、

特に誰にも言えないような悩みであればなおさらだと思います。

松本先生はそういった事まで話せる存在でいて下さるので、非常に感謝しております。