匿名のユーザー 女性
いつも丁寧なご指導ありがとうございます!
以前は出来なかった目を閉じての片足立ちが、出来るようになりました。体幹が強くなった気がします。
これからもよろしくお願いいたします。
匿名のユーザー | 60代
今回のトレーニングは、かなりきつかったです。
階段が普通に降りれないくらいの筋肉痛がやってきました笑
腕立て伏せのときは、しっかりできる主人と、腕立て伏せが苦手な私とで、やり方を変えてくださり、これぞパーソナルを実感しました。
無理のない範囲で、トレーニングをしていただけるので、嫌にならずに通えています。
家に帰ってから、あのトレーニングは？となった時に、なかなか思い出せない時があるので、やはり、見直せるような動画があると助かるなぁと思います。
これからもよろしくお願いします、
レビューありがとうございます！
今回のトレーニングはしっかり効いたようで、階段がつらいほどの筋肉痛…本当に頑張っていただきありがとうございました！😆
ご夫婦それぞれの特性に合わせた内容で「これぞパーソナル」と感じていただけたこと、とても嬉しく思います。
また、ご自宅での復習用に動画があると良いというお声もありがとうございます。
現在、リリースに向けて準備を進めているところでございます。お待たせして申し訳ありませんが、もうしばらくお待ちください🙇♂️
これからも無理なく、でもしっかりと効かせるトレーニングを一緒に続けていきましょう！
こちらこそ、今後ともよろしくお願いいたします。
2025年05月30日匿名のユーザー | 60代
あっという間に.2ヶ月が過ぎ、3ヶ月のコースも残すところ後1回になりました。
初めの頃に比べ、トレーニングの後の筋肉痛も心地よい程度となり(これは慣れてきたからなのか、トレーニングの内容によるのかはわかりませんが)、毎回のトレーニングが楽しみになってきました。
長年かけて鈍った体を、短期間でどうにかしようとしてもなかなか難しいことを実感しています。少しずつ、時間をかけて、体幹を鍛え、可動域を広げ、体の変化を感じられるまで、時間をかけて頑張りたいと思っています。
お返事が遅くなってしまい申し訳ありません！
レビューありがとうございます。あっという間の2ヶ月、本当にお疲れ様でした。初めの頃に比べ、筋肉痛が心地よいと感じられるようになったのは、確実に体が慣れてきた証拠ですし、トレーニングの成果が積み重なっている証拠でもあります。
おっしゃる通り、長年の体のクセや硬さを短期間で変えるのは簡単なことではありませんが、こうして少しずつ体幹を鍛え、可動域を広げることで、確実に変化は現れます。焦らず、着実に、変化を楽しみながら一緒に進めていきましょう！
2025年05月30日匿名のユーザー | 60代
トレーニングにも少しずつ慣れてきましたが、まだまだ難しいことも多く、翌日は筋肉痛で苦しむということの繰り返しです。
家に帰って、教えて頂いたトレーニングの復習をしようと思っても、時々、動きが思い出せないこともあるので、トレーニングのレシピみたいなものがあったらいいなぁと思っています。
いつもトレーニングにご参加いただき、ありがとうございます！
少しずつ慣れてきたとのこと、嬉しく拝見しました。そして、筋肉痛になるほどしっかり取り組んでいただけていること、本当に素晴らしいです👏
ご自宅での復習の際に動きを思い出せないことがあるとのこと、よくわかります。
「トレーニングのレシピ」いいアイデアですね！
動画を用いて振り返りができるように、ただいま準備中ですので、楽しみにお待ちいただければと思います😊
引き続き、一緒に少しずつステップアップしていきましょう！
2025年04月04日匿名のユーザー 女性 | 40代
親子でお世話になってます。
子どもの肥満気味解消を目的に始めたトレーニングですが、目標体重に対して順調に減量でき、小児科の先生にも褒められました。
毎回バランスや力の入れ具合等を気にかけて頂き、丁寧なサポートがあったからこその結果だと思います。
子どもは順調に変化してきていますが、私がまだまだ…
もう少し努力を続けていこうと思いますので、引き続き宜しくお願い致します。
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
お子さまの頑張りがしっかり結果に結びついて、小児科の先生にも褒めていただけたとのこと、本当に嬉しいご報告です！
親子で楽しんで取り組まれている様子に、いつも元気をいただいています。
お子さまに寄り添いながら進めていらっしゃる姿がとても素敵で、その時間に関われることを嬉しく思っています。
これからも焦らず、無理なく、一緒にペースを大切にしながら進んでいきましょう！
こちらこそ、今後ともどうぞよろしくお願いいたします😊
2025年04月04日匿名のユーザー | 60代
徐々にトレーニングにも慣れてきました。私達にとっては、まだまだ難しいことだらけですが、それでも何とかやれているのは、久保トレーナーの暖かい励ましがあってのことと感謝しています。
体のバランスが思うように取れず、課題が山積みですが、少しずつでも進歩できるように頑張ります。
ありがとうございます！
トレーニングに少しずつ慣れてこられたとのこと、とても嬉しく思います😊最初は難しく感じることもあるかもしれませんが、大切なのは”焦らず、ご自身のペースで続けること”です。引き続き、全力でサポートさせていただきますので、ご安心ください！
体のバランスも、適切なトレーニングを積み重ねることで確実に改善していきます。一緒に一歩ずつ前進していきましょう！引き続き、よろしくお願いいたします。
久保
2025年03月14日匿名のユーザー | 60代
トレーニング前に、1回目の栄養指導を受けさせていただきました。
食生活のアドバイスや色々な情報を教えていただき、とても勉強になりました。
トレーニング以外に、このような機会を与えて頂けて、とても有益な時間でした。
ありがとうございます！
栄養指導がお役に立てたようで何よりです。upholdでは、経験豊富な管理栄養士が一人ひとりの体の状態や目標に合わせて専門的なアドバイスを行っています。トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、運動だけでなく栄養管理も欠かせません。
このような機会を通じて、より効率的に理想のコンディションを目指していただければと思います。引き続き、全力でサポートさせていただきますので、何でもご相談くださいね！
2025年03月14日匿名のユーザー | 60代
3回目のトレーニングでした。
私にとっては、前々回、前回より、少しきつめのトレーニングでした。
汗もたくさんかき、息も上がりました！
トレーニング直後から、太ももに軽い筋肉痛。少しずつ、トレーニングをしてる感覚が出てきたような気がします。
これからもよろしくお願いします。
3回目のトレーニング、お疲れさまでした！💪 少しずつ負荷が上がり、しっかりトレーニングを積み重ねられていますね。汗をかいたり、筋肉の張りを感じたりするのは、体が確実に変化している証拠です！もし負荷が強く感じる場合は、その都度調整しながら進めていきますので、ご安心ください。これからも無理なく、楽しく続けていきましょう！引き続きよろしくお願いします😊
2025年03月07日匿名のユーザー 女性 | 60代
動作チェックあとの半歩先のアドバイスが的確。体の動かし方、分かりやすかったです。
ご感想ありがとうございます！理学療法士として、動作のチェックだけでなく、その先の細かな調整やアドバイスを大切にしています。体の使い方を理解しながらトレーニングを進めることで、より効果的に動けるようになります。引き続き、お身体に合った最適なサポートをさせていただきますので、今後ともよろしくお願いいたします！
2025年03月07日匿名のユーザー | 60代
パーソナルトレーニングなので、自分に合わせたメニューを組んで頂き、効率良くトレーニングを進めることが出来ます。また、パーソナルですから、サボることも出来ず、自分にはとても合ってあると感じています！
素晴らしいご感想をありがとうございます！😊 パーソナルトレーニングの魅力を実感していただけて、とても嬉しいです。お一人おひとりに合った最適なメニューをご提供し、しっかりサポートすることで、楽しく継続できる環境を大切にしています。これからも一緒に頑張りましょう！
2025年03月07日匿名のユーザー | 60代
初めてのトレーニングでしたが、レベルに合わせて丁寧に指導していただき、貴重な1時間でした。トレーニング後のコーヒーもとても美味しくいただきました。
穏やかな久保トレーナーの指導に、これから少しずつでもこたえていけたら…と思いました。
初回のセッション、お疲れ様でした🙌
コーヒーおいしいですよね！当店自慢のスペシャルブレンドです♪セッション後には毎回飲むことできますので、ぜひお楽しみください☕️
これからもトレーニングを通じて、少しずつ動きを学んでいただき、ご自身をさらに高める機会にしていただければと思います😊
引き続き、よろしくお願いします♪
トレーナー 久保秀登
2025年02月04日匿名のユーザー 女性 | 50代
体験トレーニングとても満足です。
日常生活、ジム等で正しく筋肉を使えるようになりたく、理学療法士さんがトレーナーをしているスタジオを探していてこちらに申し込みました。
体の歪み、鍛えたら良い筋肉を的確に細やかに教えてくれ、イメージ通りのスタジオでした。
室内も落ち着いた雰囲気でキレイです。自宅やジムではなかなか自分の姿勢や動きを確認出来ないので鏡の面積が広いのも有り難いです。
トレーニングしてくれた理学療法士さんもとても親切でした。今後ももっとアドバイスを頂き体を鍛えたいです。
この度は体験トレーニングへのご参加、誠にありがとうございます。
また嬉しいお言葉、ありがとうございます☺️
日常生活、ジムで正しく筋肉を使えるようになりたい想い、とても素敵です✨
我々理学療法士は、お客様に合った適切な動き方をお伝えすることを特に得意としています💪なんでも聞いてくださいね♪
今後もどうぞよろしくお願いいたします！
2025年02月04日匿名のユーザー 女性
いつもお世話になっています。膝の回復と健康のため週一回リハビリに通っています。道具や器具を使用するので、自分ひとりではできない腕や足、背中のストレッチや筋肉を強く出来るよう頑張ってます。インストラクターの適切なアドバイスや楽しいリズムに合わせての練習が楽しいです。健康で足が良くなって来ているので嬉しいです。いつもありがとうございます😊
いつもご参加いただきありがとうございます🙇♂️
足が良くなっているとのこと、我々も嬉しく思います♪
これからも関節の状態を維持しつつ、さらに健康なカラダを作れるように、楽しく元気にトレーニングしていきましょう💪🔥
2024年11月08日1065 野村 雅恵 女性 | 30代
もうすぐ通い出して2ヶ月になります。
身体の形がだんだん変わって姿勢も改善され、動きやすくなってきています！子供をお姫様抱っこするのも余裕になり、ママ力持ち〜！と言われるのが嬉しいです！！
野村 雅恵 様
コメントありがとうございます😊
2ヶ月間で見た目だけでなく、トレーニング中の動きも強く、逞しくになってきましたね！
お子様に喜んでもらえるのは、とても嬉しいですね✨
お子様の成長に負けないように、引き続きカラダ作り進めていきましょう！
2024年11月08日匿名のユーザー | 30代
一から丁寧に教えていただき、トレーニング初心者でもとてもわかりやすかったです。体の使い方を細かく見ていただき、弱点を意識して体を動かすよう指導していただきました。
この度は体験トレーニングへのご参加、誠にありがとうございます。
トレーニング初心者にこそ、わかりやすいように、身体の動かし方について丁寧に指導させていただくことをスタッフ全員心がけております😊
upholdでは、自重トレーニングメインで行います。身体の動かし方を学ぶことができ、日常の動きにまでトレーニングをつなげることができます。目標に向かって一緒に頑張っていきましょう♪
2024年09月13日匿名のユーザー 女性 | 30代
毎回トレーニング後はしっかり筋肉痛になり、
しっかり自身の身体の弱いところを抑えてそこが使えるようにトレーニングしてくださるので、効率も良く、結果も早く出てると思います。また子連れでも行けるということで、一緒にトレーニングできるようなメニューも考えてくださるので本当にありがたいです。
いつもご来店いただき、ありがとうございます。
お一人おひとり、身体の動き方に特徴があります。当店では理学療法士の視点から、その個別の身体的特徴や動きの癖を見出し、修正しながらトレーニングすることを得意としています。同じトレーニング内容でも、より効率よく筋肉に効かせることができます💪
お子様と一緒に遊びながらできるメニューを多々用意しております♪
親子で運動能力を高めていきましょう🔥
2024年09月13日匿名のユーザー
子供の運動機能の発達について理学療法士さんが体操や遊びを通して評価してくれます。また今後どんな体操を取り入れたらいいのかなどの指導もしてくれるので大変参考になりました。
1時間半子供とつきっきりで相手をしてくださり、子供達もまた参加したいと大満足でした。
その間、親は整形外科の先生から子供の発達についての講義を聞かせて頂いたり、今後の資産形成についての勉強ができたりと、普段なかなか経験できないことなので親も楽しめました。
コーヒーも美味しかったです。また機会があればぜひ参加したいです(^^)
この度は「子どもロコモを防ごう」のイベントにご参加いただき、ありがとうございました。
子どもでも、一人ひとり成長に応じて身体能力は変わっていきます。その時々の状況や能力に合わせた適切な介入をしていくことで、お子様の能力はさらに開花していくことと思います🌸
今回のイベントがお子様、お母様のお役に立てたのであれば幸いです😊
このような親子向け教室を今後も行っていくつもりです。その際はまたぜひご参加ください^ ^
2024年08月31日匿名のユーザー
月2回夫婦で利用しています。まだ0歳児がいるので、一緒に通えてとても助かってます。
普通のジムとは違い、色んな事を教えてくださるので、飽きずに夢中で50分が過ぎて汗だく…と毎回なります。
これからも宜しくお願いします！
いつもUPHOLDをご利用いただきありがとうございます。トレーナーの久保です。
お子様のかわいい笑顔にいつも癒されております😍 子連れトレーニング、大歓迎です！！
ご夫婦様、まだ数回のトレーニングですが、しっかりと効かせられており、素晴らしいです！
さまざまな動きを通して、さらに燃焼させていきましょう🔥💪
これからもよろしくお願いいたします！
2024年05月25日匿名のユーザー 女性 | 60代
きょうで４回が終わりました。最初は筋肉痛にもなりましたが、今はもう大丈夫です。毎回、身体だけでなく、頭(思考)を働かせる運動があり、やりがいがあります。継続して身体の変化も実感したいので、これからもよろしくお願いします🙇
UPHOLDに継続的にご来店いただきありがとうございます。
パーソナルトレーニングで提供される、体の状態によって個別化された運動メニューの中には脳科学の観点から考えられたものが多くあります。身体だけでなく、脳も一緒に活性化させていきましょう。
トレーニングを継続していく中で起こる身体の変化を楽しみながら一緒に目標に向けて頑張っていきましょう。
今後ともよろしくお願いいたします。
2024年04月04日匿名のユーザー 女性 | 60代
自分の身体について、分かっている様で意外と分かっていないものだと、歳をとるとともに実感してきました。身体のあちこちが痛み始め、整体院に行ってもその場限りで、良くなっていく感じはしませんでした。そんな時に、あかだ整形外科が運営するパーソナルトレニングジムを知り、無料体験をさせていただきました。そして週一でトレーニングを始めました。理学療法士の方が、私の身体に合わせたトレーニングを考えてくださっているので、安心して言われた通り(出来ない時(笑)は臨機応変もしてくれます)に身体を動かしています。動きの説明も丁寧です。一緒に見本を見せてくださるので動きの鈍い私でも分かりやすいです。一般的なジムは器具をたくさん使いますが、uphold は、器具ではなく自分の身体に負荷をかけたり、補助したりする道具は使いますが、基本的に自分の身体の動かし方をトレーナーさんが指導してくれます。50分ですが、十分に動いた感じがします。今まで通っていたジムの２時間より「動いたぁ〜」って感じがします。まだまだ筋肉痛になりながらですが、パーソナルトレーナーさんがいることが何より安心で自信に繋がります。
トレーニングルームもとても綺麗です。
これからもよろしくお願いします🙇
数あるパーソナルトレーニングジムの中からUPHOLDにご来店いただきありがとうございます。
嬉しいお言葉、励みになります。
当店では理学療法士の視点から個別の身体的特徴やその日の体調に合わせた身体の動かし方をトレーニングとしてお伝えさせていただいております。
短時間でも適度に疲労を感じ、終わった後に達成感を得られるトレーニングメニューを数多くご用意しております。これからも楽しみにしていただければと思います。
身体の変化を感じながら継続できるトレーニングをこれからもご提供させていただきます。
こちらこそよろしくお願い致します。
2024年03月18日月 20:00 - 21:30
火 14:00 - 21:30
水 10:00 - 21:30
木 10:00 - 21:30
金 10:00 - 21:30
土 10:00 - 21:00
日 定休日
| 2025/07/21（月） | 海の日 |
| 2025/08/11（月） | 山の日 |
| 2025/09/15（月） | 敬老の日 |
| 2025/09/22（月） - 2025/09/25（木） | 夏季休業 |