ー2024年2月9日（金）埼玉県所沢市にGRAND OPENー
所沢駅西口より徒歩8分。無料駐車場・駐輪場もあります♪
医療チームのサポートで無理なく「最高の身体」と「自信」を取り戻す！
UPHOLDは整形外科クリニックが運営するパーソナルトレーニングジムです。
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UPHOLDはこれまでの一般的なダイエット法ハードな筋トレ × 過度な食事制限ではなく、脳科学 × 身体操作感覚（目、耳、感覚、環境）という医学的エビデンスに基づいた独自アプローチでトレーニングを提供。
それぞれの目標達成のために、オーダーメイドでプログラムを構築し、整形外科医師・看護師・理学療法士のメディカルチームがフルサポートします。
痛みや病気・怪我があっても大丈夫！
メディカルチームがあなたの健康管理、運動のサポートしていくので、慢性的な痛みや身体の不調があっても大丈夫。抱えている不調を改善しながら、効率的に運動に取り組むことが出来ます。
トレーナーは全員、国家資格である理学療法士。身体の仕組みや動きの専門家であるプロ集団です。安心して運動できるように、まずは現状の姿勢や不調の要因を、丁寧なカウンセリングと身体評価から探っていきます。
トレーニングをしながら正しい知識が身につくから、これまで何をしても痩せれなかった方、慢性的に不調な方も大丈夫。健康的で、エネルギッシュな身体を手に入れましょう！
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月 20:00 - 21:30
火 14:00 - 21:30
水 10:00 - 21:30
木 10:00 - 21:30
金 10:00 - 21:30
土 10:00 - 21:00
日 定休日
| 2026/02/11（水） | 建国記念の日 |
| 2026/02/23（月） | 天皇誕生日 |
| 2026/03/20（金） | 春分の日 |
| 2026/04/29（水） | 昭和の日 |
| 2026/04/30（木） | 社内研修 |
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匿名のユーザー
今月のシニアグループトレーニングのエクササイズのメニューが少しレベルアップしているものもあり、復習できるのもあり、今の自分の状態を確かめることができて良かったです。
メンバー皆さん良くできていますとのトレーナーの言葉に励まされ、首肩リラックスしたまま前回尾骨を少し上げて腹筋を保つ事が難しかったのが、今日は涼しい顔してと言われましたが、食い縛らなくても、腹筋も入り、求められるエクササイズがスムーズにできるようになっていて嬉しかったです。
ポールでのバランスとって、床から手を離していても片足上げが特に何処に力を入れるということなく出来るようになっていたことも感動しました。
繰り返しポールのエクササイズに新鮮な気持ちで取り組んではいましたが、今日は背骨の一つ一つを少しは意識できるようになっていたからか、UPHOLD利用初めての時に力んでできなかったのが出来るようになって、自分でつかめる小さな喜びを今後も重ねていきたいと思います。
匿名のユーザー
股関節のかたさが大きな課題だったのが、５ヶ月間にわたり、様々なアプローチで鍛えられてきたことが実り、前には出来なかった体勢が出来るようになっていて、大変嬉しかったです。
エクササイズに取り組んでいる時はキツイと感じても、徐々にレベルを上げていってもらえるので、それを繰り返していくうちに、意識する部位にもしっかり効かせる事が出来るのは良かったです。
日常生活の中でも、何かに取り組もうとする際、そんな事出来ないとあきらめたり、構えるのでなく、リラックスしで取り組む方が結果が出るものなのかもしれないと、今日のパーソナルトレーニングを通じて学べました。
匿名のユーザー
骨盤の正しい位置、骨盤に付随する関節や筋肉がいかに大切かを冒頭に掲げられたことがよく頭に残り、きつくても苦手でも頑張ろうと思えた。
今までも色々なエクササイズをやっていく中で、思うようにいかない事があるのは、根本的に骨盤を上手く動かせていない、周りの筋肉を上手く使えずコントロールできていないことから来るものと、改めて気付かされました。
普段のトレーニングには取り入れられてはいた事に更に深いアプローチ法で取り組み、その場では体感できたのは嬉しい事でした。
身体に覚え込ませるには、形だけでなく、正しく骨盤を動かし、効かせるべき筋肉は効かせ、一方ストレッチという地味だけれど高度なエクササイズを繰り返し骨盤の傾きがどうなっているかを感じながら繰り返す事から逃げない事が大切だと知らされました。
それは将来楽に歩き続けられる、片足立ちも綺麗に自然にできるということは確かなようで、自分自身の最大の弱点克服の一歩になる魅力的なエクササイズでした。