ー2024年2月9日（金）埼玉県所沢市にGRAND OPENー
所沢駅西口より徒歩8分。無料駐車場・駐輪場もあります♪
医療チームのサポートで無理なく「最高の身体」と「自信」を取り戻す！
UPHOLDは整形外科クリニックが運営するパーソナルトレーニングジムです。
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UPHOLDはこれまでの一般的なダイエット法ハードな筋トレ × 過度な食事制限ではなく、脳科学 × 身体操作感覚（目、耳、感覚、環境）という医学的エビデンスに基づいた独自アプローチでトレーニングを提供。
それぞれの目標達成のために、オーダーメイドでプログラムを構築し、整形外科医師・看護師・理学療法士のメディカルチームがフルサポートします。
痛みや病気・怪我があっても大丈夫！
メディカルチームがあなたの健康管理、運動のサポートしていくので、慢性的な痛みや身体の不調があっても大丈夫。抱えている不調を改善しながら、効率的に運動に取り組むことが出来ます。
トレーナーは全員、国家資格である理学療法士。身体の仕組みや動きの専門家であるプロ集団です。安心して運動できるように、まずは現状の姿勢や不調の要因を、丁寧なカウンセリングと身体評価から探っていきます。
トレーニングをしながら正しい知識が身につくから、これまで何をしても痩せれなかった方、慢性的に不調な方も大丈夫。健康的で、エネルギッシュな身体を手に入れましょう！
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月 20:00 - 21:30
火 14:00 - 21:30
水 10:00 - 21:30
木 10:00 - 21:30
金 10:00 - 21:30
土 10:00 - 21:00
日 定休日
| 2025/12/30（火） - 2026/01/03（土） | 年末年始休業 |
| 2026/01/12（月） | 成人の日 |
| 2026/02/11（水） | 建国記念の日 |
| 2026/02/23（月） | 天皇誕生日 |
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匿名のユーザー
IUPHOLDでは InBodyを導入していて、時々体成分を定期的に確認することが出来るので、頑張った成果を見ると、中だるみしそうになっても、トレーニング受けていることは確かなもので、今後も毎日の自宅トレーニングも、自分のものにするまで、トレーナーに確認しながら、着実に取り組んでいこうと思えました。
弱点のトレーニングはきついこともあるけれど、励ましてもらいながら取り組めるので、その気になって頑張れるし、トレーニング後の状態の変化の確認で少しずつでも結果が出てくると、又次も頑張ろうと楽しみになれるのはUPHOLDならではのトレーニングの進め方で満足度が高いです。
この度はUPHOLDのトレーニングについて温かいレビューをお寄せいただき誠にありがとうございます。
InBodyで定期的に変化を確認しながらご自身の努力が確かな成果として感じられていること、そして自宅トレーニングにも前向きに取り組もうとされている姿勢を大変嬉しく思います。
きつさを感じるトレーニングも変化を実感できることで「また頑張ろう」と思える流れを楽しんでいただけていることは私たちにとって何よりの励みです。
これからも一つひとつの積み重ねを大切にしながら成長を実感できるトレーニングを全力でサポートしてまいります。
次回もお会いできるのを楽しみにしております。
よろしくお願いいたします！
2025年12月17日匿名のユーザー
トレーニング前の股関節まわりの状態を動きで確認をされた際に、1ヶ月半前には 二進も三進も行かなかったけれど、今日は、要求されるフォームにも対応できたり、以前より軽やかに動かせる、本来効かせたい部位に効かせた状態を保てるようになるものもあったので、継続してトレーニングを重ねてきて本当に良かったです。
今日は上半身へのアプローチも加えてもらえて、新鮮でした。トレーニングを受ける前は反り腰になりがちだったところ、マシになってきている感覚があります。
特に以前より背中の方がふわっーと広がり、よりしっかり息が入るようになったことは、日常生活の中での緊張をほぐし易くなっている事だけでなく、コーラスの活動でも息がより続くようになり、歌いやすくなることにつながっているのかもしれません。
この心地よさを身体に覚え込ませるためにも、今後も継続して有効なトレーニングに取り組んでいきたいものです。
閉眼片足立ちでは 如何にバランスを取れるか、微調整できるか、苦手というだけで終わらせず、鍛えるべき弱点を自覚させ、トレーニング後には変化が出るのは興味深かったです。弱点を今後克服して、いつか難なくできる日がくるよう頑張ってみようかなと思わせてもらえました。
この度は嬉しいレビューをお寄せいただきありがとうございます。
股関節まわりの動きでは1ヶ月半前には難しかったフォームへの対応や動きの軽さがしっかり表れ、継続して取り組まれてきた成果を私たちも感じました。本来効かせたい部位に意識を向けながら動けていたのもとても良い変化ですね。
上半身へのアプローチによって反り腰の感覚が和らぎ、背中が広がって呼吸が入りやすくなったという気づきは日常やコーラスでのパフォーマンスにもつながる大切なポイントだと考えております。
閉眼片足立ちでは弱点を自覚し、トレーニング後の変化まで感じていただけたことが印象的でした。苦手は、正しく向き合えば必ず変わっていきます。
これからも心地よい身体の状態を積み重ねながら今のご自身に合ったトレーニングを続けていきましょう。
次回もお会いできるのを楽しみにしております。
2025年12月17日匿名のユーザー | 50代
長年の身体の使い方の癖で左右差が強く、
慢性的な身体の痛み、疲れやすさが蓄積され、
もう限界でした。
整体や治療院に行っても根本的な解決は得られませんでした。
ある日ジェミニに自分の身体の事を詳しく書きましたらアップホールドを提案されました。
アップホールドに来て、自分の身体と真実に向かい合う事が出来ました。
子供の頃からの身体の使い方の癖や姿勢改善の方法呼吸が浅くなってしまう理由などを、
分かりやすく解説しながらトレーニングを通して
脳と身体に落とし込んで下さるコーチが素晴らしいです！
「週一回では身体が忘れてしまうかなぁ、」と心配でしたが、3週目で日常生活の中でも色々気付かされ、確かな手応えを感じています。
コーチは、教え上手だけで無く、とても聴き上で、
子供の頃のトラウマまで解消されました！
その優しさがあるからこそ、
苦手な事と向き合う勇気と希望が湧いて来ます。
心から感謝しています。
これからもどうぞ宜しくお願い致します。m(_ _)m
レビューありがとうございます。
長年続いていたお身体の不調や左右差に対して、アップホールドでの取り組みが「理解」と「変化」につながっていることを伺い、とても嬉しく思います。
身体の使い方や呼吸は、無意識の癖として長年積み重なってきたものだからこそ、ただ整えるだけではなく、「なぜそうなっているのか」を理解しながら進めることが大切だと考えています。
日常生活の中で気づきが増え、手応えを感じていただけているのは、まさにその積み重ねの成果ですね！
また、安心してご自身のことをお話しいただけたことも、とても大切なプロセスだと思っています。
これからも無理なく、でも確実に前に進めるよう、伴走していきます。
こちらこそ、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
2025年12月17日