UPHOLD（アップホールド）

\\当日入会で体験料無料のキャンペーン実施中//

通常￥6,000→当日のご入会で¥０になります！

カウンセリング＋体験トレーニング（60分）が、当日中のご入会で０円になるお得になるキャンペーン開催中！！！



UPHOLDを初めてご利用される方はこちらからご予約下さい。

カウンセリングと身体チェック・体験トレーニング（60分）、スペシャリティコーヒーの試飲・プラン紹介（30分）の合わせて90分間のメニューとなります。

カウンセリングでは現在のお悩みや目標などをお伺いしてUPHOLDにどんなことがお手伝いできるのかをご提案させていただきます。体験トレーニングでは身体の状態や姿勢チェック、実際に行われるトレーニング内容の一部を体験していただきます。

パーソナルトレーニングをご利用の方は、こちらからのご予約をお願いします。

「もっと動ける身体へ」──少人数制で、質の高いトレーニングを。
このセッションは、「もっと動ける身体へ」をテーマに、日常動作や運動の質を高めること（パフォーマンスアップ）を目的とした少人数制（4人まで）のグループトレーニングです。

ケトルベルやメディシンボール、TRXなどを使った「ファンクショナルトレーニング」と、呼吸や骨盤の動きを整える「コンディショニングストレッチ」の2つのコースをご用意しています。

▼こんな方におすすめ

運動初心者の方でも安心して始められる内容です

パーソナルトレーニングのような質の高い指導を、グループで気軽に受けたい方

運動習慣はあるけれど、フォームや身体の使い方をもっと洗練させたい方

現在40〜60代で、将来もしっかり動ける身体を維持したい方

▼コース内容（各50分間）

① ファンクショナルトレーニング｜強度：★★★☆☆（2～2.5/5） ← やや中程度
→ ケトルベル／TRX／体幹トレーニングなどを中心に、動作の質・連動性を高めます。

【開催日】

🗓️ 12/6（土）14:10〜

🗓️ 12/17（水）12:50〜

※毎月の開催スケジュールは前月末に更新いたします。



② コンディショニングストレッチ｜強度：★★☆☆☆（1.5/5） ← やさしめ
→ 呼吸、骨盤、体幹の動きを整え、姿勢や可動性を改善します。

【開催日】

🗓️ 12/12（金）15:30〜

🗓️ 12/20（土）18:00〜

※毎月の開催スケジュールは前月末に更新いたします。



▼料金・対象

upholdパーソナル月額会員／回数券（有効期限内）：月2回まで無料

一般（非会員）：3,500円／回

ご家族やご友人の参加も歓迎です（どなたでもご参加いただけます）

▼定員・申込

各回 定員4名（先着順）
このページよりご希望の日時を選び、ご予約ください。



✅備考

室内シューズ、動きやすい服装でお越しください

開始5分前までにご来館ください

キャンセルは前日までにご連絡をお願いします

グループトレーニングの方専用予約ページとなります。

トレーニング実施日：火・水/14時～15時、金/10時～11時

トレーニング料金　2000円　＊現金でのお支払いのみになります。