仕事終わりに体験したヨガで、生まれ変わったような体の変化に感動し、のめり込みました。
妊娠・出産・3人の子育て、色んな場面でヨガに救われました。
毎日を楽しく・軽やかに笑って過ごすをモットーに、様々な経験を活かし多くの女性の悩みを解消する、「骨盤底筋群トレーニングヨガ」を中心にレッスンをしています。
日々ヨガを実践中。
◆担当レッスン◆
「左右・上下・前後カラダ整えヨガ」強度レベル★／毎週木曜日9:30~10:40・毎週金曜日18:30〜19:30
日常生活でおこる左右・上下・前後差を、ご自身の今の身体の状態を観察し、骨格・筋肉・内臓など、本来の位置で本来の働きができるように呼吸やポーズを行う事で修正・調整し心身のバランスを整えていきます。
「骨盤底筋トレーニング」強度レベル★★／ 月曜不定期開催9:30～10:30・第2・4水曜日10:00〜11:10女性専用・子連れOK
骨盤底筋群の力が弱くなると、骨盤のゆがみ・姿勢崩れ・尿もれ・内臓が下垂しぽっこりお腹や便秘、生理不順や生理痛が酷くなってしまうなど、身体の不調につながってしまいます。継続的に鍛える事で身体をケアしていきましょう！女性専用、未就園児のお子様もご一緒いただけるクラスです。（保育士はいませんのでお子様から目を離さないようお願いします。）
「ピラティス」強度レベル★★／毎週（水）13:30〜14:30・毎週（木）13:00〜14:00・(金）11:00~12:00・不定期(月）13:00~14:00 15:00~16:00
深く吐ききる呼吸と動きを組み合わせ、身体の表面と深層部の筋肉を刺激します。骨盤・胸郭・肩甲骨・頭の位置を正しく配置し、左右のバランスを整え、歪みや捻れの無い美BODYを目指しましょう！呼吸の練習や動きの説明、丁寧に進めていきますので、初心者の方も安心して参加できるクラスです。
「パワービギナー」強度レベル★★／毎週（土）10：00～11：00
立位のポーズが多めのクラスです。じっくり丁寧に身体を解しながら動いていきます。気持ち良い1日を過ごすためのスイッチとして、朝ヨガ習慣にしましょう！
※初めてウルヨガスタジオへお越しの方限定で、
9月末までの期間限定価格（無料／１回）です。当日現地決済にてご予約ください。
・保有資格
全米ヨガアライアンスRYT500
日本ヨガ普及協会養成コース終了
骨盤底筋トレーニングヨガTT
