仕事終わりに体験したヨガで、生まれ変わったような体の変化に感動し、のめり込みました。

妊娠・出産・3人の子育て、色んな場面でヨガに救われました。

毎日を楽しく・軽やかに笑って過ごすをモットーに、様々な経験を活かし多くの女性の悩みを解消する、「骨盤底筋群トレーニングヨガ・ピラティス」を中心にレッスンをしています。

日々ヨガとピラティスを実践中。

◆担当レッスン◆

「左右・上下・前後カラダ整えヨガ」強度レベル★／毎週木曜日9:30~10:30・毎週金曜日18:30〜19:30
日常生活でおこる左右・上下・前後差を、ご自身の今の身体の状態を観察し、骨格・筋肉・内臓など、本来の位置で本来の働きができるように呼吸やポーズを行う事で修正・調整し心身のバランスを整えていきます。

「骨盤底筋トレーニング」強度レベル★★／　月曜9:30～10:30子連れOK
骨盤底筋群の力が弱くなると、骨盤のゆがみ・姿勢崩れ・尿もれ・内臓が下垂しぽっこりお腹や便秘、生理不順や生理痛が酷くなってしまうなど、身体の不調につながってしまいます。継続的に鍛える事で身体をケアしていきましょう！女性専用、未就園児のお子様もご一緒いただけるクラスです。（保育士はいませんのでお子様から目を離さないようお願いします。）
「ピラティス」強度レベル★★／毎週（水）13:30〜14:30・毎週（木）13:00〜14:00・(金）11:00~12:00・不定期(月）13:00~14:00 15:00~16:00
深く吐ききる呼吸と動きを組み合わせ、身体の表面と深層部の筋肉を刺激します。骨盤・胸郭・肩甲骨・頭の位置を正しく配置し、左右のバランスを整え、歪みや捻れの無い美BODYを目指しましょう！呼吸の練習や動きの説明、丁寧に進めていきますので、初心者の方も安心して参加できるクラスです。

「スローフローヨガ」強度レベル★★／第二（水）10：00~11:00

太陽礼拝の動きをベースに優しいフローヨガのクラスです。呼吸と動きを連動させマインドフルネスな時間を過ごしましょう。心身ともにリフレッシュ。運動不足解消・代謝UP・筋力強化・ダイエットにおすすめ。丁寧に進めていくのでどなたでも安心して参加できるクラスです。

「パワービギナー」強度レベル★★／毎週（土）10：00～11：00
立位のポーズが多めのクラスです。じっくり丁寧に身体を解しながら動いていきます。気持ち良い1日を過ごすためのスイッチとして、朝ヨガ習慣にしましょう！


※初めてウルヨガスタジオへお越しの方限定、

　体験価格（￥1500／１回）です。当日現地決済にてご予約ください。



・保有資格

全米ヨガアライアンスRYT500

日本ヨガ普及協会養成コース終了

骨盤底筋トレーニングヨガTT

IHTA認定ピラティス

IHTA認定小顔フェイシャルヨガ

IHTA認定シニアヨガ

IHTA認定マタニティヨガ