SKY JUMP　火曜16:45~17:30、 水曜11:15〜12:00、土曜8:50〜9:35
ほぐし＆ストレッチ　金曜9:15~10:00

MAIKO

日々の疲れやストレスなどで凝り固まった身体をほぐすことで、今の自分の身体の状態を知り、骨や関節に意識を向けながらストレッチやコアトレーニングを行います。普段のクセや歪んだ姿勢を骨格から整えていきます。

朝からスッキリ、ご自宅でもセルフケアできる内容をお伝えします。

ビフォー→アフターの変化を楽しみに、頑張りましょう！

筋膜リリース、姿勢改善、骨盤調整、体幹の安定、インナー強化、膣呼吸、ボディメイク、肩こり腰痛改善

強度　☆

日々の疲れやストレスなどで凝り固まった身体をほぐすことで、今の自分の身体の状態を知り、骨や関節に意識を向けながらストレッチやコアトレーニングを行います。普段のクセや歪んだ姿勢を骨格から整えていきます。

朝からスッキリ、ご自宅でもセルフケアできる内容をお伝えします。

ビフォー→アフターの変化を楽しみに、頑張りましょう！

筋膜リリース、姿勢改善、骨盤調整、体幹の安定、インナー強化、膣呼吸、ボディメイク、肩こり腰痛改善

※お子様連れOKです

担当：MAIKO

YCBA（ユミコア）初級認定取得

ほぐし＆ストレッチ

 内科クリニックを営んでいる医師が生活習慣病の管理には投薬だけでは限界があり、運動と食事の重要性を説いてきました。
地域の皆様が、楽しく運動できる場を設けたいと考え、この度フィットネススタジオをオープンしました。
生活習慣病の改善と予防、シェイプアップや運動による美容効果発現のために。
また、若々しく元気に歳を重ねるために、膝や腰の痛み、肩こり、自律神経の乱れの改善のため。
地域のコミュニティの場として、新たな趣味の場として、どなたでもお越し頂けるよう幅広いプログラム内容をご用意しました。
皆さまの健康と美容をサポートできるよう、運動教室、ヨガ、ピラティスをはじめ、ダンスプログラムや有酸素プログラムなど、各分野の人気講師が集結しました。

☆茶屋ヶ坂駅徒歩1分。
見学無料、体験1,000円
1クラス.10人までのグループレッスンとなっております。
お得な回数券は全てのプログラムに共通で使用していただけます。
ぜひ健康への一歩を一緒に踏み出しましょう。


茶屋ヶ坂メディカルフィットネススタジオ

ほぐし＆ストレッチ

担当スタッフ

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