姿勢が整う骨盤体操　水曜日　13:00〜13:45
椅子で行う健康体操　 水曜日　14:00〜14:45(９月まで）
青竹体操　水曜日　14:00~14:45(10月から）

MARU

青竹を踏むことで足裏・ふくらはぎ、全身の血行を良くする効果が見込めます。上半身もしっかり動かして筋力・体力アップ、バランス感覚の改善など楽しく動いていきましょう。椅子に座ったままでも参加できます。

足腰の衰えが気になる方、手足の冷えが気になる方、疲れやすい方、体力をつけたい方、頻尿・便秘でお悩みの方

強度　★

青竹を踏むことで足裏・ふくらはぎ、全身の血行を良くする効果が見込めます。上半身もしっかり動かして筋力・体力アップ、バランス感覚の改善など楽しく動いていきましょう。椅子に座ったままでも参加できます。



足腰の衰えが気になる方、手足の冷えが気になる方、疲れやすい方、体力をつけたい方、頻尿・便秘でお悩みの方



水曜日　14:00~14:45　　担当:MARU

青竹体操(10月から）

 内科クリニックを営んでいる医師が生活習慣病の管理には投薬だけでは限界があり、運動と食事の重要性を説いてきました。
地域の皆様が、楽しく運動できる場を設けたいと考え、この度フィットネススタジオをオープンしました。
生活習慣病の改善と予防、シェイプアップや運動による美容効果発現のために。
また、若々しく元気に歳を重ねるために、膝や腰の痛み、肩こり、自律神経の乱れの改善のため。
地域のコミュニティの場として、新たな趣味の場として、どなたでもお越し頂けるよう幅広いプログラム内容をご用意しました。
皆さまの健康と美容をサポートできるよう、運動教室、ヨガ、ピラティスをはじめ、ダンスプログラムや有酸素プログラムなど、各分野の人気講師が集結しました。

☆茶屋ヶ坂駅徒歩1分。
見学無料、体験1,000円
1クラス.10人までのグループレッスンとなっております。
お得な回数券は全てのプログラムに共通で使用していただけます。
ぜひ健康への一歩を一緒に踏み出しましょう。


茶屋ヶ坂メディカルフィットネススタジオ

青竹体操(10月から）

担当スタッフ

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