強度☆

骨活（ほねかつ）とは骨の健康を維持・改善するために、食事や運動、日光浴などを通じて、骨の健康を保ち、骨粗鬆症を予防する取り組みのことです。

骨粗鬆症になると転倒による骨折のリスクが非常に高くなります。骨粗鬆症のリスクを減らすために、骨に刺激を与える運動や、転ばないために必要な筋肉を強化する運動（簡単なジャンプや足踏みなど）を行います。（効果を評価するために簡単な計測も行います。）

運動は参加される方に合わせて行いますので、安心してご参加ください。（室内シューズをご持参ください。）



初回体験1,000円（当日現金払い、ご予約はお問い合わせからお願いいたします）

5回回数券　8,250円（有効期限6か月）



日曜日(月2回)　11:00~11:45　担当：マサ、リョウ