Veda Tokyo

瞑想マインドフルネス by 吉川めい

めいさん、今週も素敵な心温まる時間をありがとうございました。

今の私に必要な学び・気づき・教訓・ヒントを得られる様な、そんな時間を作ってくださったことをめいさんとVedaの皆様、そして参加者の皆様に感謝したいと思います。

これからも私は私の決断を信じていきたいし、わからない！と焦る日があっても”わからないまま”でいることに安心していきたいです。この数ヶ月いろんな摩擦が自分の中や周囲で起こっていましたが、振り返ってみると少しずつ自分らしい線が描けていて私らしい素敵な線が出来上がってきたことが愛おしいです。

今年も残り1ヶ月となりますが、Vedaに関わる皆様が素敵な1ヶ月を過ごせます様に。

整うアシュタンガヨガ～練習したくない時の気持ちの振り方 by 新村貴子

Vedaのオンラインを通してアシュタンガを練習しています。近隣にアシュタンガを教えてくれるスタジオがなく、やる気が出ない時のヒントがもらえればと受講しました。お話から継続したいなと思えることが見つかりました。ありがとうございます。

ナイトルーティンヨガ by 渡部累

瞑想もヨガも毎日の暮らしになくてはならないものになりました。

渡部先生のナイトルーティンヨガのおかげで睡眠の質が変わりました！ぜひぜひ、休日のリトリート的な昼間のバージョンも受けてみたいです！

瞑想マインドフルネス by 吉川めい

質問の時にメイ先生がくださった”大切”よりも”尊重”、とても響きました。

私の大切には、鳥を鳥かごに入れておくような部分があったのかもしれません。尊重なら、どこに飛んでも自由だよと鳥かごから出しておく。そのまま自由に飛んで、疲れたらまた止まり木で寄り添え合えるような関係性でいられたらと思います。ありがとうございました。

整うアシュタンガヨガ 〜練習したくない時の気持ちの振り方〜 by 新村貴子先生

アシュタンガヨガと言うメソッドの柔軟性🫶を

改めて認識することができました🙏

このようなお話を改めて聴く事が出来る機会はなかなか少ないので（切実🥹🥹）、とても貴重な時間をいただきました。

ありがとうございます🙏☺︎♡

グローバルマインド by 吉川めい

戦争と平和について取り扱って下さりありがとうございます。

パレスチナのニュースを耳にする度心がえぐられる程痛むのに、自分の周りはいつも通りで誰もこのニュースを気にしていないのではないかと、更に気持ちが沈んでいました。

そんな中先月に続きめい先生がこの問題を扱って下さり涙がでる程ホッとしました。

この争い、苦しんでいる人達のためにもっと私にできる事はないのだろうかと毎日考えます。

めい先生がインスタでドネーションと発信されていて、子供達と相談し欲しいものを我慢したりお金のかかる遊びを我慢してその分ドネーションすることにしました。

いつも暖かいお話しを本当にありがとうございます。

起きぬけ30分ヨガ(平日) by 馬上紗織

10月から始まった朝ヨガ習慣が、紗織先生のおかげで、ルーティンになってます。

いつも気持ちのいい朝の時間をありがとうございます！

瞑想マインドフルネス by 吉川めい

もう数年越しで参加させていただいていますが、一度たりとも学びの無かった回はなく、その時その時に響くものや気づきがあること、とても深いところにDEEP DIVEしているのだなぁと感じます。その深くてとらえるのが難しいものを分かりやすく、身近なものとして話してくださり、少しずつ自分の中で落とし込まれてきているのが本当にありがたいです。

いつも瞑想マインドフルネスやめいさんのプログラムは私が自分に還ってくる場所だと感じています。今日もありがとうございました♡

色々出かけたりイベントがある土日も好きですが、月曜日、週末の疲れを癒すようにゆったりと家を整え直しながら過ごし、お昼過ぎに瞑想マインドフルネスに参加し自分に戻ってくる時間がなにより贅沢で大好きな時間です。これからも楽しみにしています！

ハーフを目指す実践 by 代行：馬上紗織

代行のSaoriさんのクラスで、いつもとは違った角度からアシュタンガヨガを知ることができ、たくさんの気づきを得ました。質問にも丁寧にお答えくださって感謝しております。Vedaは先生も参加者の皆さんも、愛ある方ばかりで大好きです！

羞恥心からの解放 by 吉川めい

めいさん、今日も深く熱いプログラムをこの世に生み出してくださり、届けてくださり、ありがとうございます。最後のチューンインから静かに涙が流れ、目を開けた時、めいさんのお顔を見たら安心して涙が止まらなくなり、終了後しばらく泣いてしまいました。プログラムの最後に質問をさせて頂き、自分から出てきた質問だったのに自分でも気づいていなかった、質問の奥にある母との関係性をめいさんが拾い上げて下さり受け止めて下さったことに心がふわーっと安心したのを感じました。固く蓋をして閉じ込めていた心の奥にいた小さな私が、私に向かって少しだけ心を開いてくれた様な感覚です。これから沢山対話をしていきたいと思います。本当にありがとうございました。

直前まで受講を迷っていましたが、結果として、受けて良かったです。

自分の頭の中だけでグルグル考えてドツボにハマっていた状態に、ポコンと新しい穴を開けてもらえたような気分です。

気づきと学びの多い時間でした。

本当にありがとうございました。

これからの生き方に活かします！

ナイトルーティンヨガ by 渡部累

BUILD受講中からvedaに申し込み、数名の先生のクラスを体験しました。今の自分の状態に応じて、今日は身体を動かしたい、呼吸をメインにしたいなど、多彩なクラスを選ぶことができることがとてもありがたいです。中でも、ナイトルーティンヨガのクラスは、使いすぎな頭・思考のクセを、Rui先生から出る言葉でハッと気づくことができ、私には欠かせない時間となりました。アーカイブでしか参加できないのですが、仕事をしている中でどうしても頑張りがちな月曜と金曜の設定にはとても納得できますし、セルフマッサージも、瞑想も、自分を労わり、自分でまた元気になれる方法と時間の確保をする、ということを支えて頂いていると感じ、たどり着けたことにとても感謝しています、ありがとうございます。

起きぬけ30分ヨガ by 馬上紗織

沙織先生の土日クラスは7月よりずっと受けてました。今日初めて平日の起きぬけ30分ヨガを受講しました。平日もまた良い！ヨガ終わったあと自然と笑顔になりスッキリした気持ちになりました。最後の呼吸法のガイドも素晴らしく、体が生き返る感覚です。平日もドハマりしました(笑)最後の沙織先生の笑顔に、今日どんな1日になっても大丈夫って思えました。平日の楽しみ出来ました、ありがとうございます♡

グローバルマインド by 吉川めい

As always, such an inspiring stories you've shared with us. I can't handle seeing horrible situations, but I am amazed how some of the survivors turn out and be inspiration to others. The way you translate them to us, through your words, is just beautiful. Thank you so much Mae-san!

Love

瞑想マインドフルネス by 吉川めい

心の声をしっかり聞くこと、聞いているつもりになっていた自分や思考の絡まりから早く抜け出したいという焦る自分がいたことに気づき、瞑想もジャーナリングも心の声を聞くどころかエゴの押し付けになっていたのかもしれないと思いました。大切なことをたくさんギフトのように届けてもらえる瞑想マインドフルネスにガイドされながら、もっともっと座る時間を楽しんでいけたらと思います。ありがとうございました。

素晴らしかったです。めいさんの愛情に、自分への愛情に涙が溢れる瞬間がありました。ここに集えた事、自分と対話出来た事、とても温かく幸せだなぁと思い浸れたクラスでした。

最後の姿勢の話はとても参考になりました。

先生の熱心さも伝わり、良いトレーニングだと思います。ありがとうございました。

いつもOnlineで受講させて頂いております。

陰ヨガを受けられる貴重な機会として毎月ありがたく、効果も実感しております。

さて11月のレッスンも後日アーカイブで受講させて頂きますが、前回10/14のレッスンを大変遅くなりましたがアーカイブで拝見しようとしたところ、

予約完了時に頂いたメールが行方不明となり、パスワードがわからなくなりましたので、宜しければお教えいただけないでしょうか。

確か明日11/15まで視聴可能かと思います。

お手数お掛けしますが宜しくお願い申し上げます。

高山信子

いつもOnlineで受講させて頂いております。

陰ヨガを受けられる貴重な機会として毎月ありがたく、効果も実感しております。

さて10/14のレッスンを大変遅くなりましたがアーカイブで拝見しようとしたところ、

予約完了時に頂いたメールが行方不明となり、パスワードがわからなくなりましたので、宜しければお教えいただけないでしょうか。

確か明日11/15まで視聴可能かと思います。

お手数お掛けしますが宜しくお願い申し上げます。

高山信子

陰ヨガで可動域UP by 桶田弥里

カエルさんポーズは今回で何回目かになります。初めて教えてもらったのは、1年前とかそれ以上前かもしれないけど、以前よりやりやすくなってて、膝が床にあたってるにも関わらず、不思議と膝に体重をかけることないおかげで痛く無くてびっくり。一見ジッとして動いていないポーズなのに、実はすっごいアクティブで、コレってバンダを使う練習にもつながってるのでは？と感じながら、ミサト先生の陰ヨガ、本当に好きだなぁとヒシヒシ感じました！毎回楽しいクラスをありがとうございます❣️