Veda Tokyo

本日もゆったりとした時間を過ごす事が出来て、休日の始まりに良いヨガをする事ができました！

中学生ぐらいから父がなくなるまで、ずうっと私は父を馬鹿にしていました。父は中学卒業して親戚の酒屋の小僧さんとして働きまともな給料ももらえず働き続けました。親戚の紹介で母と知り合いはわたしと妹が生まれました。父はできる範囲でめいいっぱい2人を甘やかして育ててくれました。ものごごろがつくようになり私は周りより裕福でない環境であることに気づきました。お金を稼げない無能な父親、こんな環境にしたのは父親ですべて父が悪いと軽蔑しました。そしてその気持ちは怒りとなり父が死ぬまで続きました。私の態度はとても冷酷で父を悲しませていた思います。　そんな私を父は死ぬまで愛してくれていました。この態度、怒りを今頃になって後悔しています。　今日のお話を聞いて私の隠していたことをシェアさせていただきます。　今日のグローバルマインドのお話をして下さりどうもありがとうございました。

キティ先生のワークショップをアーカイブで学ばさせて頂きました。私はまず頭で理解して動かしたいので、解説が本当に分かりやすくて、とっても効果的に体を動かすことができました！　仕事で肩こりが酷かったのですが、動かしたあとは肩がすーっと楽になりました。

やさしいヨガでは、自分の体と心の様子を見ながらポーズをとり、気持ちが良かったです。

自分に対して優しい気持ちになれる時間でした。

この時間帯にヨガが出来る事も良かったです。

先生のお話してくださったことを活用して

いきたいなと思いました。

こちらのアシュタンガ基礎クラスも、ほかのスタジオと同じくフロー（一連の流れ）を通して

行うものだった。

他のスタジオと同じく、ひとつひとつのポーズで注意すること（関節など）についてはほとんど何もアドバイスはしてくれない。

はじめてアシュタンガヨガを行うにあたって、気を付ける点についてのアドバイスもない。

続けていくと怪我や関節の問題が少なからず出てくる人も多いアシュタンガヨガなので、

基礎クラスではそのような注意点や動きのアドバイスなどをポーズごとに何回かにわけて

教えてくれるクラスであれば良いと思った。

フィーリングやからだの声と言ったことは、なかなか初心者にはわかりにくいので、

やはりポーズごとに気を付ける点、負荷がかかる関節がどこか、についてもアドバイスがほしいところ。

Hi Basia san,

My heart will be very quiet and warm, when I take your meditation lesson.

I had been able to live a fruitful time during the time with you.

Also, It is interesting to me various breathing methods.

If possible, I would be happy if you could let me(us) know the meaning of the breathing?

Thank you for the fruitful time.

Very truly yours, Kimio

今日もとーーーーっても大きな気づきをめいさんから学びました。わかる、を超えたところにある感覚、今はまだ未知🥰けれどめいさんのおかげで確実に身近に感じるようになってきたと感じています。もっと意識を広げたい！気づきを得たい！とわたしのエゴは言っています☺️

いつも、全身全霊の愛をありがとうございます。💕💕

22日のマインドフルネスのお話をとっても興味深く聞かせてもらいました。

神様が勝手口から既に入ってたお話や、騙し絵を使って視点をほんの気持ちだけ変える感覚を体感させてくれるなど、ともすれば、思考やperspective やperceptionを自分で客観的に表現するのもなかなか大変なのに、もう、目から鱗です。私は、去年3月にまだ住んでいた海外でロックダウンになり、主人は、また違う国に赴任していたので、二人の息子との不安定な情勢の中、日々の情報量と不安の中に見つけたのが、瞑想でした。今日、お話にも出ていた、ふっと心身が軽くなる瞬間を感じたり、目まぐるしく流動する中に身を置くのではなく、数歩下がって、俯瞰することに気がつけたのは、瞑想を通じてだったと思います。”Just sit with it” とってもシンプルなことだけど、凄く難しい！そうしちゃうとおっしゃってたように、成長する努力を怠ってしまっているような罪悪感を感じる時があります。Byron Katie が提唱する三つのビジネスの部分でお話されてた、今の自分はどうしたいかと言う自分への問いがきっと大事なんですね。最近は、瞑想をしている間、テトリスのような感覚があります。自分のマインドの中に浮遊しているたくさんの感情や考え、そして情報が瞑想中に落ちるところに落ちてスッキリ整理される感覚です。瞑想の方法って色々あると思うのですが、guided meditaiton だったりtranscendental meditation だったり。選ぶアプローチによって効果って異なってくるのでしょうか？めいさんは、今されている瞑想のアプローチ以外の瞑想法でされることはありますか？どうやって今の瞑想法に辿り着きましたか？長くなりました。今日教わったことをもとに日常に落とし込めていけるよう練習しますね。Thank you. Xxx

始めて参加して最初はやり方に慣れるのに必死でしたが、ある程度流れが分かる様になってからは楽しく運動出来ました。汗もかいて日曜日の朝から清々しい気分です！来週も参加させて頂きます！

マヤ先生のWS、いつもとても参考になります。

特に左右差の話では私はいつも左側が痛くて

何故なんだろうとおもっていたのですが

これは左側がかたいのにもかかわらず

無理に右と同じようにしていたせいなのかもと

思いました。

”人間だもの”　が心にしみました。

ネルケ先生がなぜ日本で禅僧になられたか、30分は短くとても面白かったです。「いつか死ぬのになぜ宿題をしないといけないか」小学生らしく「宿題」がかわいいけれど（大人なら人生の宿題ですね）、本質的な質問に誰も答えることができない。先生が22歳の時に再度日本に来られてからの生活や、安泰寺での修行のことなども、いつかお聞かせください。そして、最後のお話の「人生に生きる意味なんかなくてもいいじゃないか」というのが、本当にすとんと落ちました。私たちは、いつもいつも意味や理由を探そうとするけれど、そのほとんどが見つからない。見つけたと思っても、それが正しいかどうかもわからない。また、来月も参加したいです

マヤ先生のヨガクラスは、いつも分かりやすく、生徒に寄り添って教えてくれるので大好きです！笑いもあり勉強にもなるので、何回受けても楽しいです。いつもありがとうございます。マヤ先生のヨガクラスを受けてから、無理にポーズをとろうとするのではなく、自分自身の体と向き合えるようになり、アシュタンガの練習も楽しくなりました！

朝坐禅のクラスを受けていますが、ネルケ先生のお話を30分じっくりと聞けるのは嬉しいです。クラス中にチャットで「人はどうせ死ぬのに、何のために生きるのか」という幼少時代のの疑問に対する、大人になった先生が見出した答えについて質問させていただいた者です。最後に、少しお話が聞けて良かったです。ですが、これについてさらにじっくりと伺いたいです。いつか、これをテーマに是非お話していただきたです。よろしくお願いします。

本日もとても有意義な時間を過ごす事が出来ました！心と体がスッキリしました。ありがとうございます！

ちなみに始めに言っているチューイン？ってなんですか？？

THE禅道、このたびはかねてからリクエストさせていただいていた「先生が禅の道に入られたきっかけ」をお話いただきありがとうございました。大変興味深く聞かせていただきました。あらためてご縁の重要性を実感いたしました。また、その続きの話、禅寺に入門したばかりの頃のエピソードや、30年もやってこられたのはなぜか?また、お辞めになったのはなぜか?お聞きしたくなりました。おりをみてご紹介いただければありがたいです。

とってもあたたかい気持ちになりました。すーっと心も軽くなったようです。まずは自分から行動を♪素敵なお話をありがとうございました！

今日のめいさんのグローバルマインド

なんて幸せな時間でしょう。

胸いっぱいになりました。

私の涙から汚いものが流れていき、

心が満たされました。

この感覚をを忘れたくないです。

幸せになるって

そういうことを実行することなんだと思った。

そういう環境になったときに

それができるopportunityに出会えることにも

感謝できる

言葉で表せないほどの幸せを感じた。

瞑想マインドフルネス

現在常にマインドフルネスをしている状態です。

そんな中他者に対してとてつもない恐ろしい

フレーズがポッと聞こえてくる時があります。

以前もありましたが、現在増えています。

いつもマインドフルネスでは、自分の"考え"や"気持ち"に気がつくのですが、この恐ろしいフレーズはポッと湧いたように聞こえる感じがします。

これも私の感情なの？違うように感じます。

自分の奥底にある本性なのかも？と一瞬落ち込んだり。逆に心配している事に対しての裏返しの気持ちなのか。ストレスが溜まっているからなのか。食べ物の影響なのか。

ポッと湧いたように聞こえた言葉も、私の感情なのでしょうか？

悲しい。でもそんな自分も尊重して対話してみます。認めたくないけれど私の側面。

maeさん　いつもありがとうございます。　そんな自分という人間も楽しいなと感じます。