Veda Tokyo

アーカイブでの参加でした。

毎回ですが、今回もメイ先生の愛の溢れるギフトを頂き最後に自然と涙が溢れました。

優しい禅語と坐る時間 by ネルケ無方

朝座禅への参加がご無沙汰していますが、11月の優しい禅語ワークショップをアーカイブで楽しみました。

マスクをつける風潮についての斬新なご意見、共感しつつ興味深く聞き入りました。

私はコロナ禍以来、コロナ対策に関するルールがひたすらめんどくさく感じて、日本への里帰りを避けている位です。ワクチンはいくつか受けたし、マスクもしなければいけない場面ではルールに従ってするのですが、基本的にマスクを不自由に感じるので、可能な限りマスクが必要のある場面には出向かない、もしくはマスクをすることによって自由が増えるならそちらの方をチョイスしてきています。

さすがにコロナも落ち着いてきただろうと、春ごろには里帰りができたらいいなと思っていますが、日本人らしく周りの目を気にしてストレスになるところもある私なのですが、日本人ぽく見えない(キレイな格好したりお化粧したりしない)ことを強みに、今の風潮と外れた行動をしてしまっても、気にしない心持ちでいれば良いのか！と励みにもなりました。笑

結局のところは、ぶれない自分になれたら良いなぁ！

参加者さん達との交流を持ったクラス、聞いていて、リアルでいいなと思います。ありがとうございました。

「 ぐっすり夜ヨガ＆瞑想 by 渡部累」

「ヨガは、人生にどんな嵐が吹いても揺るがない自分の根っこを張るプラクティス。」ルイ先生が、ご自身の心の揺らぎなどをシェアして下さった際におっしゃった一言。ルイ先生のヨガを通じて、月初から月末へ時を経ると体も心も変化することを感じています。ひと月かけて完成する達成感を味わえるプログラム。今月がこんな風に終わっていくなんて。始まった時には、思いもしなかった世界が今ここにある。12月は、ヨガ前に朗読があるとの予告。どんな嵐が待ち受けているかまだ分からないけれど、今年最後のひと月を丁寧に過ごすための大切な夜ヨガタイム。感謝と期待で胸が高鳴る11月最後の夜はアーカイブでお気に入りの回を再視聴して眠りにつきます。

「11/22 おいしい！ヴィーガン 名脇役！しょうがのレシピ by 藤田承紀」

旅行中だったのでライブ参加ができずアーカイブで視聴しました。相変わらず笑いを提供してくれる、そして、貴重な豆知識がたっぷりのクラスでした！砂糖たっぷりコハクトウの期限チェックが衝撃的で私にはとっても重要な情報でした。外側は問題ないように見えても、中にカビが生えてることがあるとは、これに限らずカビや古い食材には気をつけようと再確認できました！

チャイシロップも作っておけば便利そう！

12月のキンツギやランチのライブイベント、国内にいたら参加したかったぁ！！またの機会を楽しみにしています。

「ハーフを目指す実践 by 濵田麻矢」

初めてアーカイブで見たときから大好きな先生になりました♡ パンツのゴム引っ張る感じとか、イソギンチャクみたいにとか、例えが最高すぎて、練習が楽しいです♡

いつも優しい気持ちになれます^ ^

ずっとこの気持ちに浸っていたいお風呂みたいですね^ ^

MAEさん、Veda Tokyoのスタッフの皆さま！

いつも本当にありがとうございます。

ひとつ一つのクラスを受講する度に、いつもやわらかくて優しい自分の呼吸があることに感動しています。また、自分のためにやわらかい優しい呼吸を与えられる自分がいるんだ&これまでもずっといてくれたんだと思うと、自分への感謝の気持ちが溢れて、抱きしめたくなります。

これまで他の人のために向けていた自分の優しさを自分に向けるということが、こんなにも感動的で、心地よいんだと実感していて、本当に今、自分の人生が心から愛おしいです。

言葉にできない（でもVeda Tokyoの皆さんに伝えたい！）想いもたくさんありますが、これからも自分の中で大切に抱きしめて、育んでいきたいと思います。

いつも最高の時間を本当にありがとうございます！！

Thank you sooooooooo much!!!

ぐっすり夜ヨガ＆瞑想 by 渡部累

夜なのでリアルタイムで参加できて嬉しいです。渡部先生の言葉はシンプルでわかりやすく初心者の私でも動きについていくことができています。最初に声をかけてくださるのも安心感があります。これからもよろしくお願いします！

ぐっすり夜ヨガ＆瞑想 by 渡部累

2ヶ月ぶりの累先生のヨガでした。

ヨガを受けて何も感じられなくなっていた自分が怖くてオンタイムでの参加はどのクラスもお休みしていました。久しぶりのオンタイムのヨガを受けようと心が動き、身体と呼吸に自分の意識がいっている自覚や、最後の瞑想・シャバーサナの時の静けさ、目を閉じている時に優しい薄紫色のような光を感じ心地良かったです。

累先生が心を寄せてくださったから体感できたと思います。ありがとうございました。

「瞑想マインドフルネス by 吉川めい」

継続して受講させていただく中で、クラスの内容と日常生活での実体験がつながり、生活に活きてる実感があります。

「朝ヨガ by 岡清華」

私はネルケ先生のファンで、朝坐禅をつい最近知り、さっそく今月からメンバーに加えていただきました。

ライブでのネルケ先生の坐禅会は本当に有難く、毎朝楽しく参加させていただき、感謝申し上げます。

ついでに、その前の朝ヨガにも参加するようになりました。

体が硬くてヨガやストレッチは苦手で、最初の頃は45分がとても長く感じられましたが、続けているうちに段々と手ごたえが感じられるようになりました。

とにかく岡先生のご説明が分かり易いです。

パソコンの小さな画面で動きのあるご指導をされるのは無理ではないかと思っていたのですが、随所に入るやわらかでゆっくりとしたお声での適切な解説がとても聞きやすいです。

大好きなネルケ先生の朝坐禅の前に、岡先生のお声に励まされながら朝ヨガを頑張るのが、私の日課になりつつあります。

有難うございます。

「 アシュタンガ・ハーフ by 秋山紫穂」

アーカイブで参加しましたが、生徒さんからの質問でナバーサナの身体の持ち上げ方について、実際に分かりやすく動いて見せて下さり、他、バンダの使い方、ジャンプなどの説明もとても参考になりその日の練習は意識して行えてとても気持ち良かったです！

ありがとうございました！

「木 イマジンメディテーション by UKICO」

ユキコ先生の落ち着いた声とスージングな音楽を聴きながらのボディースキャンのセッションが好きです。終わる頃にはポワーンとしてます。

アーカイブで3週目まで受講しましたが、第1週目の回が1番声も音楽もクリアに聞こえていました。

始めに流してくれる座り方の説明も効果的だなと思いました。

座る時間を提供してくれてありがとうございます😊

「11/05 冷えを和らげる呼吸法 by 齊藤素子」

アーカイブで受講しました。

クラスが終わる頃には、驚くほど身体が暖かくなっていました！

息を吸う時と吐く時に、横隔膜が上下どっちの方向に動くのかも説明してもらえてよかったです。イメージがしやすくなりました。

最近通っているストレスマネジメントのためのバイオフィードバック療法では、腹式呼吸をするように言われていて、それの練習にもつながりました。

質問者への答えからも、たくさんアドバイスやアイデアをいただきました。ありがとうございました。次回も楽しみにしてます！

ハーフを目指す実践 by 濵田麻矢

今回も充実感たっぷりのクラスで時間があっという間に過ぎました。

呼吸が深まる方法を教えてくれるので、それに伴ってポーズも深まるのが体感できます。絶対届かないと思っていた手が届きそうになったり、床から遠かった膝が床に近くなったり、す・ご・い！！

基本の太陽礼拝のポーズに対しても目を向けてくれて、その日の参加者の様子を見てこれまた的確なアドバイスがありがたいです！

前回のクラスでのアドバイスを途中思い出して、またアーカイブで復習したくなりました。全ての回がワークショップ並みに重要なポイントをついているなと思いました。

マヤ先生、いつもありがとうございます！！

ハーフを目指す実践 by 濵田麻矢

すごくわかりやすいし、ストイックになりがちな練習も楽しく出来ます❤︎

師寄り添うことと、依存させてしまうこは違う…。私も、そう思います。自身が指導者として生徒さんの前に立つ時には、常に心掛けてきました。きっと、貴子先生のそんな心のスタンスが好きで、私は先生のマイソールに通っていたように思います。また、先生の元に戻りたいです。準備しますね。まずは、怪我の完治は無理でも…痛みから解放&回復させて、またコツコツ‥先生の元での練習を再開したいと思います。今は、これまで通り…貴子先生に教えて頂いたことを毎朝‥コツコツ続けますね。素敵なお話…本当にありがとうございました。

インドで学んだ師弟関係 「parampara」 by 新村貴子先生

parampara、、、

師弟関係、、、、

きっとそれはとても深遠で

そして1から10迄伝えず、その余白から学ぶところに師弟関係の尊重、信頼関係がうまれるのかなあ。。と教えて頂いた気がします。

ありがとうございました☺︎

地方でアシュタンガヨガを練習しているため、師となる先生との関わりが、難しいです。貴子さんの話を聞いて、昔の練習を思い出したり、今を考えることができました。自分を自立させてくれる師の存在は、尊いものですね。貴子さんが、アシュタンガヨガヨガを始めたころ、年に1回会うだけでも、先生の言葉やアジャストされた感覚を忘れないようにしていた話を聞き、胸が熱くなりました。私も、自分ができる範囲で、練習を続けていきたいと思いました。ありがとうございました。

星読み初心者の私にもわかりやすく説明してくれて、尚且つ楠本さんのお人柄が良く、とてもいい時間を過ごすことが出来ました。自分に合った植物が知れたのも◎。日常に取り入れて行きたいです！優しく背中を押してくれてありがとうございます😊やる気がわいて来ました！