List of services

【会員向け定額制受け放題】オンラインレッスン
《定額レッスンを受講の方へお知らせ‼️》

毎月の決済の手間をなくすため、月謝制を取り入れました! 

月謝制ご利用の方のみ、レッスンのアーカイブをプレゼントしています。

レッスンのない時でも アーカイブを観ながらのレッスンをする事ができるので お値段そのままの月謝制への移行をお勧めしています。



美えな塾では、オンラインで骨盤エクササイズを受講していただけます。

会員になって定額レッスンを受けるもよし!

単発でレッスンを受けるもよし!
ご自身の都合に合わせてレッスンを受講していただけます。



予約は、このまま、日程の選択に進んでください(複数の日数を選ばず1日のみにしてください)



賛助会員さま・正会員さまのみ、定額受け放題を継続決定!

賛助会員登録はこちらから

https://coubic.com/vienna-juku/513647

オンラインレッスン60分

月4,000円(昼クラス&夜クラス受け放題です)





【12月のオンラインレッスン】

(午前レッスン)

14日(水)9:30〜10:30 冷え改善体ぽかぽかエクササイズ

20日(火)10:00〜11:15 自律神経を整えるエクササイズ



(夜レッスン)

2日(金) 20:00〜21:00 今年もあと1ヶ月!代謝を上げる

9日(金) 20:30〜21:30 夜ヨガで体スッキリ

27日(火) 20:30〜21:30 今年もお疲れ様でした〜&お正月にしてほしいエクササイズ





【1月のオンラインレッスン】

(午前レッスン)

11日(水)9:30〜10:30

17日(火)10:00〜11:15

29日(日)9:30〜10:30



(夜レッスン)

20日(金) 20:30〜21:30

25日(水) 20:30〜21:30








※テーマは変更になる場合がございます


場所を選ばすに自宅でエクササイズ!

男女・年齢を問わずにご参加いただけます。

申し込んでくださった方には他の日程のリンクも送付いたします。

リンクが届いてないよ!
という方は

info@vienna-juku.com

までお問い合わせください!

単発受講はどなたでも可能です!

単発でうけたいかたは、下記リンクからどうぞ。

昼クラス

https://coubic.com/vienna-juku/905529

夜クラス

https://coubic.com/vienna-juku/822998



こんな方にオススメ!

・慢性的な腰痛・肩こり

・運動不足

・体も気持ちもスッキリさせたい!

・気持ちが沈みがち

何かと揺れるこの時期・・・

しっかり体というハード面を整えることで気持ちもスッキリしてきます。

当日はフェイスタオル・飲み物をご用意ください!


*zoomを使ってのオンライン講座となります。

ダウンロードだけでも参加は可能です。

詳しくはこちらをご覧ください!

https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/feature/zoom-app.htm



前日迄に予約のリンクをお送りしますが、届かない方は、info@vienna-juku.comまでご連絡ください。

[午前中] オンライン 女性のためのライフスタイルヨガ
場所を選ばすに自宅でエクササイズ!

参加費)2000円で、

オンラインレッスンを開始します!

年齢を問わずにご参加いただけます。



こんな方にオススメ!



・慢性的な腰痛・肩こり

・運動不足

・体も気持ちもスッキリさせたい!

・気持ちが沈みがち



何かと揺れるこの時期・・・

しっかり体というハード面を整えることで気持ちもスッキリしてきます。



一緒にカラダを動かしましょう!当日はフェイスタオルをご用意ください!

ZOOMを使ってのレッスンになります。

ZOOMのダウンロードをお願いいたします。

サインアップ(登録)誰でもできます!
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html


ダウンロードだけでも参加は可能です。

詳しくはこちらをご覧ください!

https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/feature/zoom-app.htm



注意!)

会員の方には4000円受け放題のプランもございます!毎月3回以上受講される方はその方がお得ですので、ご確認ください!

賛助会員のご案内

https://coubic.com/vienna-juku/513647

会員さま向け受け放題プラン
https://coubic.com/vienna-juku/767975



(午前レッスン)

14日(水)9:30〜10:30 冷え改善体ぽかぽかエクササイズ

20日(火)10:00〜11:15 自律神経を整えるエクササイズ







【1月のオンラインレッスン】

(午前レッスン)

11日(水)9:30〜10:30

17日(火)10:00〜11:15

29日(日)9:30〜10:30





※予約後は自動で返信メールが届きます。

届かない方は、システム上のエラーもしくは、ドメイン解除が必要です。
@bienajyuku.com

@vienna-juku.com

のドメイン解除をお願いいたします。わからない方は、

ena@bienajyuku.comまでお問い合わせください。
オンラインで夜レッスン・今日もお疲れ様!明日のためのリセットエクササイズ
オンライン夜クラス・今日もお疲れ様!明日のためのリセットエクササイズ



自分の体と向き合う前は、本当は感じていた疲れ・倦怠感・をどうやってごまかすか?


そして、誤魔化しながら、目の前のタスクをやり切ることの繰り返しでした・・・



その結果、毎年繰り返す、ぎっくり腰、満たされない気持ちでイライラが募り、子育ても、仕事も悪循環に・・・



それが、少しでも自分の体の声を聞く時間を持てたことで、生活はとても豊かなものになりました。

自分の希望や夢を叶えるためには、行動してくれる体が必要です。





ほんの少しでも自分の体と向き合うことで、人生はもっと豊かなものになる。

夜のレッスンでは、頑張ってきた自分の体をたっぷり癒す。そんな1時間を提供します。



自分を満たすことで、循環が始まります。


この講座は、体が硬い人・普段運動をしていない人・そして男性にも受講していただけます。





参加費)2000円




仕事が終わった後に、リフレッシュしましょう!




注意!)

会員になると格安で受講が可能になります。

賛助会員は年3000円です

https://coubic.com/vienna-juku/513647

会員さま向け4000円受け放題のプランもございます!月3回以上受講される方はその方がお得ですので、ご確認ください!
https://coubic.com/vienna-juku/767975




【12月のオンラインレッスン】

(夜レッスン)

2日(金) 20:00〜21:00 今年もあと1ヶ月!代謝を上げる

9日(金) 20:30〜21:30 夜ヨガで体スッキリ

27日(火) 20:30〜21:30 今年もお疲れ様でした〜&お正月にしてほしいエクササイズ





【1月のオンラインレッスン】

(夜レッスン)



20日(金) 20:30〜21:30

25日(水) 20:30〜21:30





※テーマは変更になる場合がございます


※予約後は自動で返信メールが届きます。

届かない方は、システム上のエラーもしくは、ドメイン解除が必要です。
@bienajyuku.com

@vienna-juku.com

のドメイン解除をお願いいたします。わからない方は、

ena@bienajyuku.comまでお問い合わせください。
【表参道・骨盤エクササイズ(大人クラス)】
【幸せなカラダを手に入れよう!】

自分の体と向き合う前は、本当は感じていた疲れ・倦怠感・をどうやってごますか?
そして、誤魔化しながら、目の前のタスクをやり切ることの繰り返しでした・・・

その結果、毎年繰り返す、ぎっくり腰、満たされない気持ちでイライラが募り、子育ても、仕事も悪循環に・・・

それが、少しでも自分の体の声を聞く時間を持てたことで、生活はとても豊かなものになりました。

自分の希望や夢を叶えるためには、行動してくれる体が必要です。

ほんの少しでも自分の体と向き合うことで、人生はもっと豊かなものになります。





(月曜日) 10:15〜11:30

体調に合わせた骨盤調整エクササイズを行っています。

女性ならどなたでもご受講できます。

大人のみ参加可能です。託児はございません。

ご自身でシッターさんを手配してくださった方のみ、別途託児用のお部屋を予約しますので、事前に申し出てください

(レッスン希望日の1週間前まで、直前の場合お部屋代のみ徴収させていただきます)











【持ち物】動きやすい服装、タオル、飲み物



※状況次第でクラスはお休みになる可能性がございます。
【わこう助産院】⭐️ 骨盤ケア⭐️からだリメイク
わこう助産院でのレッスンは月に一度のペースで

土曜日(不定期)開催しています!




⭐️産後に関わらず女性ならどなたでもご受講いただけます。



⭐️前半のクラスは産後1ヶ月検診を終えた健康な方。



⭐️後半クラスは産後半年以上経過している方。

◆参加費

和光市在住の方)1200円
その他の方)  1400円(施設利用料として200円加算されます)





【お知らせ】

11月からは、産後ケアと、カラダリメイクを合体させたクラスとなります。

お時間お間違えのないようによろしくお願いします。





◇産後ケア&カラダリメイクエクササイズ!   

体の不調を整える(肩こり・腰痛・尿漏れ対策など)

骨盤調整に加えて、ボデイリメイクを目指した無理のない体幹を鍛えるヨガポーズとエクササイズ。

時間に余裕があればウォーキングを行います。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(着替えもできます。)

飲み物、フェイスタオル、赤ちゃん連れの方は、あかちゃんに必要なものをご持参ください。



※予約後は自動で返信メールが届きます。

届かない方は、システム上のエラーもしくは、ドメイン解除が必要です。
@bienajyuku.com

@vienna-juku.com

のドメイン解除をお願いいたします。わからない方は、

ena@bienajyuku.comまでお問い合わせください。



[賛助会員]のお申し込み
日頃より、美えな塾の活動にご高配を賜り感謝いたしております。

美えな塾では、産前産後の方への体と心の支援としてのエクササイズの提供・お話会

そして、育児支援としての抱っこ紐の付け方や、赤ちゃんとのコミュニケーションのための絵本講座・赤ちゃんからの口腔ケア・アレルギーと色の関係など、多岐にわたっって、勉強会を開いております。

また遠方の方も見ることができるよう

週に一度オンラインにて、エクササイズなどを配信しております。

今後も母子の孤立をなくすこと

夫婦間のコミュニケーションをより良いものにすること。

子供から大人までの性教育などをテーマに勉強会を広げていきたいと考えています。

何卒、ご協力をお願いいたします!!

日程を選択し、次にお進みください。





こういった活動も皆様の支援があってこそです。

会員の皆様には、会員だけが受講できる、定額受け放題のオンラインレッスンがございます。

会員様特別料金になっております。
日々の健康にお役立てください。

詳細はこちらです



https://coubic.com/vienna-juku/767975





また、
会員は、賛助会員と正会員があります。



賛助会員は、美えな塾の活動に賛同し、応援します。と言う会員です。

いわゆる、寄付のような扱いです。



正会員は、美えな塾の活動に参加し、

会計や運営にも発言ができ、

美えな塾のロゴを使用することが可能です。



会費は、4月から3月までの1年とし、途中入会の方が継続する場合も、4月に更新となります。

vienna-juku's Information

Business Hours

月〜金 00:00 - 23:59

土・日 00:00 - 23:59

TelBookFavorite