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【会員向け定額制受け放題】オンラインレッスン
《定額レッスンを受講の方へお知らせ‼️》

毎月の決済の手間をなくすため、月謝制を取り入れました! 

月謝制ご利用の方のみ、レッスンのアーカイブをプレゼントしています。

レッスンのない時でも アーカイブを観ながらのレッスンをする事ができるので お値段そのままの月謝制への移行をお勧めしています。



美えな塾では、オンラインで骨盤エクササイズを受講していただけます。

会員になって定額レッスンを受けるもよし!

単発でレッスンを受けるもよし!
ご自身の都合に合わせてレッスンを受講していただけます。



予約は、このまま、日程の選択に進んでください(複数の日数を選ばず1日のみにしてください)



賛助会員さま・正会員さまのみ、定額受け放題を継続決定!

賛助会員登録はこちらから

https://coubic.com/vienna-juku/513647

オンラインレッスン60分

月4,000円(昼クラス&夜クラス受け放題です)





【5月のオンラインレッスン予定】


午前クラス


5/7 (土) 9:30〜10:30「リフレッシュエクササイズ」

5/11 (水) 9:30〜10:30 「下腹ぽっこり対策エクササイズ」

5/25 (水) 9:30〜10:30「美脚エクササイズ」





夜クラス

5/20 (金) 20:00〜21:00 ハイブリッド「肩こり改善エクササイズ」

5/27 (金) 20:30〜21:30「眼精疲労改善エクササイズ」




※テーマは変更になる場合がございます


場所を選ばすに自宅でエクササイズ!

男女・年齢を問わずにご参加いただけます。

申し込んでくださった方には他の日程のリンクも送付いたします。

リンクが届いてないよ!
という方は

info@vienna-juku.com

までお問い合わせください!

単発受講はどなたでも可能です!

単発でうけたいかたは、下記リンクからどうぞ。

昼クラス

https://coubic.com/vienna-juku/905529

夜クラス

https://coubic.com/vienna-juku/822998



こんな方にオススメ!

・慢性的な腰痛・肩こり

・運動不足

・体も気持ちもスッキリさせたい!

・気持ちが沈みがち

何かと揺れるこの時期・・・

しっかり体というハード面を整えることで気持ちもスッキリしてきます。

当日はフェイスタオル・飲み物をご用意ください!


*zoomを使ってのオンライン講座となります。

ダウンロードだけでも参加は可能です。

詳しくはこちらをご覧ください!

https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/feature/zoom-app.htm



前日迄に予約のリンクをお送りしますが、届かない方は、info@vienna-juku.comまでご連絡ください。

[午前中] オンライン 女性のためのライフスタイルヨガ
場所を選ばすに自宅でエクササイズ!

参加費)1500円で、

オンラインレッスンを開始します!

年齢を問わずにご参加いただけます。



こんな方にオススメ!



・慢性的な腰痛・肩こり

・運動不足

・体も気持ちもスッキリさせたい!

・気持ちが沈みがち



何かと揺れるこの時期・・・

しっかり体というハード面を整えることで気持ちもスッキリしてきます。



一緒にカラダを動かしましょう!当日はフェイスタオルをご用意ください!

ZOOMを使ってのレッスンになります。

ZOOMのダウンロードをお願いいたします。

サインアップ(登録)誰でもできます!
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html


ダウンロードだけでも参加は可能です。

詳しくはこちらをご覧ください!

https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/feature/zoom-app.htm



注意!)

会員の方には4000円受け放題のプランもございます!毎月3回以上受講される方はその方がお得ですので、ご確認ください!

賛助会員のご案内

https://coubic.com/vienna-juku/513647

会員さま向け受け放題プラン
https://coubic.com/vienna-juku/767975



【4月のオンラインレッスン】

4/19 (火) 10:00〜11:15 ハイブリッド「自律神経を整えるエクササイズ」


【5月のオンラインレッスン】


5/7 (土) 10:15〜11:15「体リメイクヨガ」

5/11 (水) 9:30〜10:30 「下腹ぽっこり対策エクササイズ」

5/25 (水) 9:30〜10:30「美脚エクササイズ」





※予約後は自動で返信メールが届きます。

届かない方は、システム上のエラーもしくは、ドメイン解除が必要です。
@bienajyuku.com

@vienna-juku.com

のドメイン解除をお願いいたします。わからない方は、

ena@bienajyuku.comまでお問い合わせください。
自分軸を見つけるセルフコミュニケーション(やよい塾)
NPO法人美えな塾の片山やよいです。



自分の人生を輝かせたい!

それは誰もが願うこと。

幸せな結婚・幸せな出産・幸せな育児



はたから見たら、全部手にしている私。

でも、

正解のない日々に悩んでばかり。



満たされない自分にイライラが募る。



社会から取り残されていくような気がする。



誰かの妻でも、ママでもない、ただの私は、どこに行ってしまったんだろう?



これは、全部、子供が小さい時に抱えていた、私の気持ちです。



うまくいかない子育てに、

凹んでばかりの育児でした・・・



親としてどう振る舞うのがいいのか?正解を必死で探す日々。

そんな私が、



・カッコばかりつけたかった

・人に褒めて欲しくて仕方がなかった

・いいひとでいることを優先させて、子供の気持ちを見てなかった・・・



ということを、少しづづ受け入れて行った時、



子育て含め、人生そのものが、驚くほど、楽しく、豊かになりました。



今、気になっていること。

自分の今の感情。



を深掘りしていくことで、自分とコミュニケーションをとり、自分だけの自分の軸を育てていくことができます。

今はお試し価格800円で参加可能。



ZOOMを使っての講座です

オンラインで夜レッスン・今日もお疲れ様!明日のためのリセットエクササイズ
オンライン夜クラス・今日もお疲れ様!明日のためのリセットエクササイズ



自分の体と向き合う前は、本当は感じていた疲れ・倦怠感・をどうやってごまかすか?


そして、誤魔化しながら、目の前のタスクをやり切ることの繰り返しでした・・・



その結果、毎年繰り返す、ぎっくり腰、満たされない気持ちでイライラが募り、子育ても、仕事も悪循環に・・・



それが、少しでも自分の体の声を聞く時間を持てたことで、生活はとても豊かなものになりました。

自分の希望や夢を叶えるためには、行動してくれる体が必要です。





ほんの少しでも自分の体と向き合うことで、人生はもっと豊かなものになる。

夜のレッスンでは、頑張ってきた自分の体をたっぷり癒す。そんな1時間を提供します。



自分を満たすことで、循環が始まります。


この講座は、体が硬い人・普段運動をしていない人・そして男性にも受講していただけます。





参加費)1500円




仕事が終わった後に、リフレッシュしましょう!




注意!)

会員になると格安で受講が可能になります。

賛助会員は年3000円です

https://coubic.com/vienna-juku/513647

会員さま向け4000円受け放題のプランもございます!月3回以上受講される方はその方がお得ですので、ご確認ください!
https://coubic.com/vienna-juku/767975


【5月のオンラインレッスン】



5/20 (金) 20:00〜21:00 ハイブリッド「肩こり改善エクササイズ」

5/27 (金) 20:30〜21:30「眼精疲労改善エクササイズ」









※テーマは変更になる場合がございます


※予約後は自動で返信メールが届きます。

届かない方は、システム上のエラーもしくは、ドメイン解除が必要です。
@bienajyuku.com

@vienna-juku.com

のドメイン解除をお願いいたします。わからない方は、

ena@bienajyuku.comまでお問い合わせください。
【わこう助産院】⭐️ 骨盤ケア⭐️からだリメイク
わこう助産院でのレッスンは月に一度のペースで

土曜日(不定期)開催しています!




⭐️産後に関わらず女性ならどなたでもご受講いただけます。



⭐️前半のクラスは産後1ヶ月検診を終えた健康な方。



⭐️後半クラスは産後半年以上経過している方。

◆参加費

和光市在住の方)1200円
その他の方)  1400円(施設利用料として200円加算されます)



◇産後ケアエクササイズ!   

体の不調を整える(肩こり・腰痛・尿漏れ対策など)骨盤エクササイズと、筋肉のしなやかさを作るためのエクササイズ

◇からだリメイクエクササイズ 

骨盤調整に加えて、ボデイリメイクを目指した無理のない体幹を鍛えるヨガポーズとエクササイズ。

時間に余裕があればウォーキングを行います。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(着替えもできます。)

飲み物、フェイスタオル、赤ちゃん連れの方は、あかちゃんに必要なものをご持参ください。



※予約後は自動で返信メールが届きます。

届かない方は、システム上のエラーもしくは、ドメイン解除が必要です。
@bienajyuku.com

@vienna-juku.com

のドメイン解除をお願いいたします。わからない方は、

ena@bienajyuku.comまでお問い合わせください。



[賛助会員]のお申し込み
日頃より、美えな塾の活動にご高配を賜り感謝いたしております。

美えな塾では、産前産後の方への体と心の支援としてのエクササイズの提供・お話会

そして、育児支援としての抱っこ紐の付け方や、赤ちゃんとのコミュニケーションのための絵本講座・赤ちゃんからの口腔ケア・アレルギーと色の関係など、多岐にわたっって、勉強会を開いております。

また遠方の方も見ることができるよう

週に一度オンラインにて、エクササイズなどを配信しております。



こういった活動も皆様の支援があってこそです。



今後も母子の孤立をなくすこと

夫婦間のコミュニケーションをより良いものにすること。

子供から大人までの性教育などをテーマに勉強会を広げていきたいと考えています。

何卒、ご協力をお願いいたします!!



また、
会員は、賛助会員と正会員があります。



賛助会員は、美えな塾の活動に賛同し、応援します。と言う会員です。

いわゆる、寄付のような扱いです。



正会員は、美えな塾の活動に参加し、

会計や運営にも発言ができ、

美えな塾のロゴを使用することが可能です。



会費は、4月から3月までの1年とし、途中入会の方が継続する場合も、4月に更新となります。

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Business Hours

月〜金 00:00 - 23:59

土・日 00:00 - 23:59

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