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【わこう助産院】⭐️ 骨盤ケア⭐️からだリメイク⭐️マタニティ
※新型肺炎の影響により、3月のレッスンは休講となります。
4月開催予定ではありますが状況により、変化する事もございます。予約された方には個別に対応させていただきますのでよろしくお願いいたします!

わこう助産院でのレッスンは月に一度のペースで
土曜日(不定期)開催しています!


⭐️産後に関わらず女性ならどなたでもご受講いただけます。
⭐️前半のクラスは産後1ヶ月検診を終えた健康な方。
⭐️後半クラスは産後半年以上経過している方。
⭐️マタニティクラスは妊娠16週以降で、医師に運動許可を得ている方。

◆参加費マタニティのかたのみ2500円

4月4日(土)は午前中に開催予定!

9:10〜  産後ケアエクササイズ!
        体の不調を整える、骨盤エクササイズと、筋肉のしなやかさを作るためのエクササイズ
10:10〜  からだリメイクエクササイズ

        骨盤調整に加えて、体幹を鍛えるエクササイズとウォーキングを行います。
11:30〜  マタニティ美えなメソッド
        出産までにやっておきたい体の準備&いざ、出産!の時に何が大事かをレクチャー&エクササイズ!

5月23日(土)
13:00〜  産後ケアエクササイズ!
        体の不調を整える、骨盤エクササイズと、筋肉のしなやかさを作るためのエクササイズ
14:15〜  からだリメイクエクササイズ
        骨盤調整に加えて、体幹を鍛えるエクササイズとウォーキングを行います。
15:30〜  マタニティ美えなメソッド
        出産までにやっておきたい体の準備&いざ、出産!の時に何が大事かをレクチャー&エクササイズ!

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(着替えもできます。)
飲み物、タオル、赤ちゃん連れの方は、あかちゃんに必要なものをご持参ください。



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月〜金 00:00 - 23:59

土・日 00:00 - 23:59

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