vienna-juku

朝霞市市民活動団体支援補助金事業
「まんまる抱っこ講座」

◆日時：１１月２０日（土）１０：００　（９：４５受付）〜１２：００

◆講師： yufra＊すまぃるbaby 代表　我妻希さん

◆場所：朝霞市仲町市民センターホール

◆参加費　無料

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
・飲み物
・あればおくるみ
・その他各自必要なもの

◆開場時間
・zoomのかたは１５分前からの入室が可能です

毎回、大人気のこの講座。
　日常生活の中で無意識にやっていることが、赤ちゃんの身体と心に
　どんな影響を及ぼすのかを踏まえながら、抱っこやおろし方・寝かせ方
　を体験してみませんか ？
赤ちゃんの発達に合わせた抱っこの仕方。
眠った赤ちゃんのおろし方。
背中スイッチ？お腹スイッチ？
赤ちゃんが心地よい寝床とは？

育児は楽しいばかりではないけれど・・・できれば笑って育てたい！
そんなママを応援します！
ママにも赤ちゃんにも楽チンの抱っこをお伝えします。
楽になるだけではなく、赤ちゃんの発達を学ぶことでこれからの赤ちゃんとの関わり方が変わります！

オンライン参加ができます！ 　　
後援：朝霞市
朝霞市地域保健福祉活動振興事業費補助金事業
無料講演会「可能性を広げる」 こどもの発達と遊び
カンの良い子は自分の体を存分に使って遊んでいる！


講師：理学療法士・中原規予さん
理学療法士養成校卒業後、総合病院にて勤務。
その後非常勤として訪問看護ステーション
に勤務し小児の在宅リハビリテーションに
従事。現在は療育センターや児童発達支援事業所
に非常勤にて勤務。
不定期で理学 療法士向けや子育て支援者向け
の勉強会講師を行っている。

育児の不安を解消しよう！
・首すわりって何？お座りはどうやったら出来るの？
・ハイハイしないと良くない？
・歩き方や体の動かし方について
・介助すると腰痛に…良い方法が知りたい！
・おうちで出来る遊び方教えて！ などなど

【日　時】10月２８日（木曜日）１０：００〜１１：４５
【場　所】朝霞市仲町市民センター・もしくはご自宅で
　　※zoomオンライン受講も可能です。お申し込みの方には録画の限定配信を行います。
【持ち物】飲みもの・筆記用具・お子さん連れの方はお子様に必要なもの
【参加費】無料（リアル参加は先着２０組）

【キャンセルポリシー】
・キャンセル期限は前日までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合がありますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・キャンセル期限が過ぎた後のキャンセルは、info@vienna-juku.comまでご連絡ください。

【自動返信メールが届かない方へ】
@bienajyuku.com
@vienna-juku.com
のドメイン解除をお願いいたします。
それでも届かない場合は、
info@vienna-juku.com
もしくは
ena@bienajyuku.com までメッセージをお願いいたします。

美えな塾では、オンラインで骨盤エクササイズを受講していただけます。
会員になって定額レッスンを受けるもよし！
単発でレッスンを受けるもよし！
ご自身の都合に合わせてレッスンを受講していただけます。

予約は、このまま、日程の選択に進んでください（複数の日数を選ばず１日のみにしてください）

賛助会員さま・正会員さまのみ、定額受け放題を継続決定！
賛助会員登録はこちらから
https://coubic.com/vienna-juku/513647
オンラインレッスン60分
月4,000円（昼クラス&夜クラス受け放題です）


【9月のオンラインレッスン予定】
午前クラス
9/4 （土）10:20~11:20
9/6 （月）9:30~10:30
9/21（火）10:00~11:15
夜クラス
9/10 (金） 20:30~21:30
9/17(金）20:00~21:00
9/24 (金) 20:30~21:30

【10月のオンラインレッスン予定】
午前クラス
10/9 （土）10:20~11:20
10/19（火）10:00~11:15
夜クラス
10/1 (金) 20:30~21:30
10/15 (金) 20:00~21:00
10/29 (金) 20:30~21:30

【11月のオンラインレッスン予定】
午前クラス
11/15（月） 9:30~10:30
11/30（火）10:00~11:15
夜クラス
11/5 (金) 20:30~21:30
11/12 (金) 20:00~21:00
11/26 (金) 20:30~21:30

場所を選ばすに自宅でエクササイズ！

男女・年齢を問わずにご参加いただけます。
申し込んでくださった方には他の日程のリンクも送付いたします。

リンクが届いてないよ！
という方は
info@vienna-juku.com
までお問い合わせください！

単発受講はどなたでも可能です！
単発でうけたいかたは、下記リンクからどうぞ。

昼クラス
https://coubic.com/vienna-juku/905529
夜クラス
https://coubic.com/vienna-juku/822998

こんな方にオススメ！
・慢性的な腰痛・肩こり
・運動不足
・体も気持ちもスッキリさせたい！
・気持ちが沈みがち
何かと揺れるこの時期・・・
しっかり体というハード面を整えることで気持ちもスッキリしてきます。
当日はフェイスタオル・飲み物をご用意ください！

＊zoomを使ってのオンライン講座となります。

ダウンロードだけでも参加は可能です。

詳しくはこちらをご覧ください！
https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/feature/zoom-app.htm

前日迄に予約のリンクをお送りしますが、届かない方は、info@vienna-juku.comまでご連絡ください。

場所を選ばすに自宅でエクササイズ！
参加費)1500円で、

オンラインレッスンを開始します！

年齢を問わずにご参加いただけます。

こんな方にオススメ！

・慢性的な腰痛・肩こり
・運動不足
・体も気持ちもスッキリさせたい！
・気持ちが沈みがち

何かと揺れるこの時期・・・
しっかり体というハード面を整えることで気持ちもスッキリしてきます。

一緒にカラダを動かしましょう！当日はフェイスタオルをご用意ください！

ZOOMを使ってのレッスンになります。
ZOOMのダウンロードをお願いいたします。
サインアップ（登録）誰でもできます！
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

ダウンロードだけでも参加は可能です。

詳しくはこちらをご覧ください！

https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/feature/zoom-app.htm

注意！）
会員の方には４０００円受け放題のプランもございます！毎月３回以上受講される方はその方がお得ですので、ご確認ください！

賛助会員のご案内
https://coubic.com/vienna-juku/513647
会員さま向け受け放題プラン
https://coubic.com/vienna-juku/767975

【10月のオンラインレッスン予定】
10/9 （土）10:20~11:20
10/19（火）10:00~11:15

【11月のオンラインレッスン予定】
11/15（月） 9:30~10:30
11/30（火）10:00~11:15


※予約後は自動で返信メールが届きます。

届かない方は、システム上のエラーもしくは、ドメイン解除が必要です。
@bienajyuku.com

@vienna-juku.com

のドメイン解除をお願いいたします。わからない方は、

ena@bienajyuku.comまでお問い合わせください。

ワンコインで体験できる！


肩こり・腰痛・尿もれ・むくみ・・・
もしかしたら骨盤や身体の歪みが関係しているかもしれません
普段運動をしていない方でも簡単にできるエクササイズで心も体も
スッキリさせましょう！

⭐️こんな方にオススメ⭐️
・医者にいくほどではないが、腰痛がある
・慢性的な肩こり
・むくみ
・熟睡できない
・足腰を鍛えたい

【場所】
朝霞市宮戸市民センター・和室
【時間】
大人のみクラス　　　１０：００〜１１：１０

【内容】
優しい簡単なストレッチで、凝った体をほぐしていきます。
呼吸を深くしていく練習で、血流UP
日常にも取り入れやすいので、ご自宅でも続けられます。
【講師】
美えな塾骨盤リーダー　　田口ゆい

１回１２００円（初めての方は５００円）
※回数券もあります（５回５０００円）

わこう助産院でのレッスンは月に一度のペースで
土曜日（不定期）開催しています！
※9月レッスンはオンラインレッスンとなります。



⭐️産後に関わらず女性ならどなたでもご受講いただけます。

⭐️前半のクラスは産後１ヶ月検診を終えた健康な方。

⭐️後半クラスは産後半年以上経過している方。
◆参加費
和光市在住の方）１２００円
その他の方）　　１４００円（施設利用料として２００円加算されます）
※オンラインレッスンの場合は一律1200円です
◇産後ケアエクササイズ！　　　
体の不調を整える（肩こり・腰痛・尿漏れ対策など）骨盤エクササイズと、筋肉のしなやかさを作るためのエクササイズ
◇からだリメイクエクササイズ　
骨盤調整に加えて、ボデイリメイクを目指した無理のない体幹を鍛えるヨガポーズとエクササイズ。
時間に余裕があればウォーキングを行います。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（着替えもできます。)
飲み物、フェイスタオル、赤ちゃん連れの方は、あかちゃんに必要なものをご持参ください。

※予約後は自動で返信メールが届きます。
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わこう助産院・マタニティ骨盤ケア教室
対象：妊娠１６週以降から３７週までの方。
持ち物：長めのタオル、飲み物
骨盤ベルトを使用している方は、着用のままで構いません。
付け方がわからない方も、ご持参ください。

・妊娠中に準備しておきたい体のこと

・陣痛時にやってほしいこと

・産後の過ごし方などもお伝えしています。

　【参加費】
和光市在住の方）２５００円
その他の方）　　２７００円（施設利用料として２００円加算されます）

【お知らせ】
緊急事態宣言中は、和光市在住の方のみ予約可能とさせていただきます。
また、
人数制限をしているため、
ご主人と一緒に受講される場合は、プラス１０００円をいただきます。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

※予約後は自動で返信メールが届きます。

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オンライン夜クラス・今日もお疲れ様！明日のためのリセットエクササイズ

自分の体と向き合う前は、本当は感じていた疲れ・倦怠感・をどうやってごまかすか？

そして、誤魔化しながら、目の前のタスクをやり切ることの繰り返しでした・・・

その結果、毎年繰り返す、ぎっくり腰、満たされない気持ちでイライラが募り、子育ても、仕事も悪循環に・・・

それが、少しでも自分の体の声を聞く時間を持てたことで、生活はとても豊かなものになりました。
自分の希望や夢を叶えるためには、行動してくれる体が必要です。


ほんの少しでも自分の体と向き合うことで、人生はもっと豊かなものになる。
夜のレッスンでは、頑張ってきた自分の体をたっぷり癒す。そんな1時間を提供します。


自分を満たすことで、循環が始まります。

この講座は、体が硬い人・普段運動をしていない人・そして男性にも受講していただけます。


参加費)1500円



仕事が終わった後に、リフレッシュしましょう！


注意！）
会員になると格安で受講が可能になります。
賛助会員は年3000円です
https://coubic.com/vienna-juku/513647
会員さま向け４０００円受け放題のプランもございます！月３回以上受講される方はその方がお得ですので、ご確認ください！
https://coubic.com/vienna-juku/767975

【10月のオンラインレッスン予定】
10/1 (金) 20:30~21:30
10/15 (金) 20:00~21:00
10/29 (金) 20:30~21:30

【11月のオンラインレッスン予定】
11/5 (金) 20:30~21:30
11/12 (金) 20:00~21:00
11/26 (金) 20:30~21:30

※予約後は自動で返信メールが届きます。
届かない方は、システム上のエラーもしくは、ドメイン解除が必要です。
@bienajyuku.com

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ena@bienajyuku.comまでお問い合わせください。

日頃より、美えな塾の活動にご高配を賜り感謝いたしております。
美えな塾では、産前産後の方への体と心の支援としてのエクササイズの提供・お話会
そして、育児支援としての抱っこ紐の付け方や、赤ちゃんとのコミュニケーションのための絵本講座・赤ちゃんからの口腔ケア・アレルギーと色の関係など、多岐にわたっって、勉強会を開いております。
また遠方の方も見ることができるよう
週に一度オンラインにて、エクササイズなどを配信しております。

こういった活動も皆様の支援があってこそです。

今後も母子の孤立をなくすこと
夫婦間のコミュニケーションをより良いものにすること。
子供から大人までの性教育などをテーマに勉強会を広げていきたいと考えています。
何卒、ご協力をお願いいたします！！

また、
会員は、賛助会員と正会員があります。

賛助会員は、美えな塾の活動に賛同し、応援します。と言う会員です。
いわゆる、寄付のような扱いです。

正会員は、美えな塾の活動に参加し、
会計や運営にも発言ができ、
美えな塾のロゴを使用することが可能です。

会費は、4月から3月までの1年とし、途中入会の方が継続する場合も、４月に更新となります。