vienna-juku

子育てサロン



コロナ禍でなかなかお友達ができない！


だっこ紐をうまくつけられない。



朝霞市の地域情報を知りたい！
おしゃべりをしたい！


そんな方におすすめです！

第３月曜・10:00開始

朝霞市）産業文化センター1階カフェcozy

講座参加者特別価格！）参加費５００円

ワンドリンクの注文をお願いします！

参加費：500円



こんなことやります！
・抱っこ紐調整

・友達づくり

・雑談・地域情報交換など

・子育て支援プレゼント

《定額レッスンを受講の方へお知らせ‼️》

毎月の決済の手間をなくすため、月謝制を取り入れました！ 

月謝制ご利用の方のみ、レッスンのアーカイブをプレゼントしています。

レッスンのない時でも アーカイブを観ながらのレッスンをする事ができるので お値段そのままの月謝制への移行をお勧めしています。



美えな塾では、オンラインで骨盤エクササイズを受講していただけます。

会員になって定額レッスンを受けるもよし！

単発でレッスンを受けるもよし！
ご自身の都合に合わせてレッスンを受講していただけます。



予約は、このまま、日程の選択に進んでください（複数の日数を選ばず１日のみにしてください）



賛助会員さま・正会員さまのみ、定額受け放題を継続決定！

賛助会員登録はこちらから

https://coubic.com/vienna-juku/513647

オンラインレッスン60分

月4,000円（昼クラス&夜クラス受け放題です）





【１２月のオンラインレッスン】

（午前レッスン）

１４日（水）９：３０〜１０：３０　冷え改善体ぽかぽかエクササイズ

２０日（火）１０：００〜１１：１５　自律神経を整えるエクササイズ



(夜レッスン）

２日(金)　２０：００〜２１：００　今年もあと１ヶ月！代謝を上げる

９日(金)　２０：３０〜２1：３０　夜ヨガで体スッキリ

２７日(火）　２０：３０〜２１：３０　今年もお疲れ様でした〜&お正月にしてほしいエクササイズ





【１月のオンラインレッスン】

（午前レッスン）

１１日（水）９：３０〜１０：３０

１７日（火）１０：００〜１１：１５

２９日（日）９：３０〜１０：３０



(夜レッスン）

２０日(金)　２０：３０〜２1：３０

２５日(水） ２０：３０〜２１：３０








※テーマは変更になる場合がございます


場所を選ばすに自宅でエクササイズ！

男女・年齢を問わずにご参加いただけます。

申し込んでくださった方には他の日程のリンクも送付いたします。

リンクが届いてないよ！
という方は

info@vienna-juku.com

までお問い合わせください！

単発受講はどなたでも可能です！

単発でうけたいかたは、下記リンクからどうぞ。

昼クラス

https://coubic.com/vienna-juku/905529

夜クラス

https://coubic.com/vienna-juku/822998



こんな方にオススメ！

・慢性的な腰痛・肩こり

・運動不足

・体も気持ちもスッキリさせたい！

・気持ちが沈みがち

何かと揺れるこの時期・・・

しっかり体というハード面を整えることで気持ちもスッキリしてきます。

当日はフェイスタオル・飲み物をご用意ください！


＊zoomを使ってのオンライン講座となります。

ダウンロードだけでも参加は可能です。

詳しくはこちらをご覧ください！

https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/feature/zoom-app.htm



前日迄に予約のリンクをお送りしますが、届かない方は、info@vienna-juku.comまでご連絡ください。

場所を選ばすに自宅でエクササイズ！

参加費)2000円で、

オンラインレッスンを開始します！

年齢を問わずにご参加いただけます。



こんな方にオススメ！



・慢性的な腰痛・肩こり

・運動不足

・体も気持ちもスッキリさせたい！

・気持ちが沈みがち



何かと揺れるこの時期・・・

しっかり体というハード面を整えることで気持ちもスッキリしてきます。



一緒にカラダを動かしましょう！当日はフェイスタオルをご用意ください！

ZOOMを使ってのレッスンになります。

ZOOMのダウンロードをお願いいたします。

サインアップ（登録）誰でもできます！
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html


ダウンロードだけでも参加は可能です。

詳しくはこちらをご覧ください！

https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/feature/zoom-app.htm



注意！）

会員の方には４０００円受け放題のプランもございます！毎月３回以上受講される方はその方がお得ですので、ご確認ください！

賛助会員のご案内

https://coubic.com/vienna-juku/513647

会員さま向け受け放題プラン
https://coubic.com/vienna-juku/767975



（午前レッスン）

１４日（水）９：３０〜１０：３０　冷え改善体ぽかぽかエクササイズ

２０日（火）１０：００〜１１：１５　自律神経を整えるエクササイズ







【１月のオンラインレッスン】

（午前レッスン）

１１日（水）９：３０〜１０：３０

１７日（火）１０：００〜１１：１５

２９日（日）９：３０〜１０：３０





※予約後は自動で返信メールが届きます。

届かない方は、システム上のエラーもしくは、ドメイン解除が必要です。
@bienajyuku.com

@vienna-juku.com

のドメイン解除をお願いいたします。わからない方は、

ena@bienajyuku.comまでお問い合わせください。

オンライン夜クラス・今日もお疲れ様！明日のためのリセットエクササイズ



自分の体と向き合う前は、本当は感じていた疲れ・倦怠感・をどうやってごまかすか？


そして、誤魔化しながら、目の前のタスクをやり切ることの繰り返しでした・・・



その結果、毎年繰り返す、ぎっくり腰、満たされない気持ちでイライラが募り、子育ても、仕事も悪循環に・・・



それが、少しでも自分の体の声を聞く時間を持てたことで、生活はとても豊かなものになりました。

自分の希望や夢を叶えるためには、行動してくれる体が必要です。





ほんの少しでも自分の体と向き合うことで、人生はもっと豊かなものになる。

夜のレッスンでは、頑張ってきた自分の体をたっぷり癒す。そんな1時間を提供します。



自分を満たすことで、循環が始まります。


この講座は、体が硬い人・普段運動をしていない人・そして男性にも受講していただけます。





参加費)2000円




仕事が終わった後に、リフレッシュしましょう！




注意！）

会員になると格安で受講が可能になります。

賛助会員は年3000円です

https://coubic.com/vienna-juku/513647

会員さま向け４０００円受け放題のプランもございます！月３回以上受講される方はその方がお得ですので、ご確認ください！
https://coubic.com/vienna-juku/767975




【１２月のオンラインレッスン】

(夜レッスン）

２日(金)　２０：００〜２１：００　今年もあと１ヶ月！代謝を上げる

９日(金)　２０：３０〜２1：３０　夜ヨガで体スッキリ

２７日(火）　２０：３０〜２１：３０　今年もお疲れ様でした〜&お正月にしてほしいエクササイズ





【１月のオンラインレッスン】

(夜レッスン）



２０日(金)　２０：３０〜２1：３０

２５日(水） ２０：３０〜２１：３０





※テーマは変更になる場合がございます


※予約後は自動で返信メールが届きます。

届かない方は、システム上のエラーもしくは、ドメイン解除が必要です。
@bienajyuku.com

@vienna-juku.com

のドメイン解除をお願いいたします。わからない方は、

ena@bienajyuku.comまでお問い合わせください。

【幸せなカラダを手に入れよう！】

自分の体と向き合う前は、本当は感じていた疲れ・倦怠感・をどうやってごますか？
そして、誤魔化しながら、目の前のタスクをやり切ることの繰り返しでした・・・

その結果、毎年繰り返す、ぎっくり腰、満たされない気持ちでイライラが募り、子育ても、仕事も悪循環に・・・

それが、少しでも自分の体の声を聞く時間を持てたことで、生活はとても豊かなものになりました。

自分の希望や夢を叶えるためには、行動してくれる体が必要です。

ほんの少しでも自分の体と向き合うことで、人生はもっと豊かなものになります。





(月曜日) １０：１５〜１１：３０

体調に合わせた骨盤調整エクササイズを行っています。

女性ならどなたでもご受講できます。

大人のみ参加可能です。託児はございません。

ご自身でシッターさんを手配してくださった方のみ、別途託児用のお部屋を予約しますので、事前に申し出てください

（レッスン希望日の１週間前まで、直前の場合お部屋代のみ徴収させていただきます）











【持ち物】動きやすい服装、タオル、飲み物



※状況次第でクラスはお休みになる可能性がございます。

わこう助産院でのレッスンは月に一度のペースで

土曜日（不定期）開催しています！




⭐️産後に関わらず女性ならどなたでもご受講いただけます。



⭐️前半のクラスは産後１ヶ月検診を終えた健康な方。



⭐️後半クラスは産後半年以上経過している方。

◆参加費

和光市在住の方）１２００円
その他の方）　　１４００円（施設利用料として２００円加算されます）





【お知らせ】

11月からは、産後ケアと、カラダリメイクを合体させたクラスとなります。

お時間お間違えのないようによろしくお願いします。





◇産後ケア＆カラダリメイクエクササイズ！　　　

体の不調を整える（肩こり・腰痛・尿漏れ対策など）

骨盤調整に加えて、ボデイリメイクを目指した無理のない体幹を鍛えるヨガポーズとエクササイズ。

時間に余裕があればウォーキングを行います。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（着替えもできます。)

飲み物、フェイスタオル、赤ちゃん連れの方は、あかちゃんに必要なものをご持参ください。



※予約後は自動で返信メールが届きます。

届かない方は、システム上のエラーもしくは、ドメイン解除が必要です。
@bienajyuku.com

@vienna-juku.com

のドメイン解除をお願いいたします。わからない方は、

ena@bienajyuku.comまでお問い合わせください。

わこう助産院・マタニティ骨盤ケア教室

対象：妊娠１６週以降から３７週までの方。

持ち物：長めのタオル、飲み物

骨盤ベルトを使用している方は、着用のままで構いません。

付け方がわからない方も、ご持参ください。



・妊娠中に準備しておきたい体のこと



・陣痛時にやってほしいこと



・産後の過ごし方などもお伝えしています。



　【参加費】

和光市在住の方）２５００円

その他の方）　　２７００円（施設利用料として２００円加算されます）



【お知らせ】
ご主人と一緒に受講される場合は、プラス１０００円をいただきます。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。



※予約後は自動で返信メールが届きます。



届かない方は、システム上のエラーもしくは、ドメイン解除が必要です。
@bienajyuku.com



@vienna-juku.com



のドメイン解除をお願いいたします。わからない方は、



ena@bienajyuku.comまでお問い合わせください。

日頃より、美えな塾の活動にご高配を賜り感謝いたしております。

美えな塾では、産前産後の方への体と心の支援としてのエクササイズの提供・お話会

そして、育児支援としての抱っこ紐の付け方や、赤ちゃんとのコミュニケーションのための絵本講座・赤ちゃんからの口腔ケア・アレルギーと色の関係など、多岐にわたっって、勉強会を開いております。

また遠方の方も見ることができるよう

週に一度オンラインにて、エクササイズなどを配信しております。

今後も母子の孤立をなくすこと

夫婦間のコミュニケーションをより良いものにすること。

子供から大人までの性教育などをテーマに勉強会を広げていきたいと考えています。

何卒、ご協力をお願いいたします！！

日程を選択し、次にお進みください。





こういった活動も皆様の支援があってこそです。

会員の皆様には、会員だけが受講できる、定額受け放題のオンラインレッスンがございます。

会員様特別料金になっております。
日々の健康にお役立てください。

詳細はこちらです

⏬

https://coubic.com/vienna-juku/767975





また、
会員は、賛助会員と正会員があります。



賛助会員は、美えな塾の活動に賛同し、応援します。と言う会員です。

いわゆる、寄付のような扱いです。



正会員は、美えな塾の活動に参加し、

会計や運営にも発言ができ、

美えな塾のロゴを使用することが可能です。



会費は、4月から3月までの1年とし、途中入会の方が継続する場合も、４月に更新となります。

日頃より、美えな塾の事業に対して、格別のを賜り、暑く感謝申し上げます。

美えな塾では毎年４月を更新月として、会員の募集を行なっております。

皆様からお預かりした会費は、美えな塾の日頃の活動を通して、産前産後の・育児支援と大切に使わせていただいております。

また週に一度、ニュースレターで無料でエクササイズや健康情報の提供を行なっております。



また、正会員の特典として

総会への出席・意見交換・美えな塾のロゴの使用・などが可能です。

ぜひ、運営側としてのお力をお貸しください！

また会員になってくださった方には、オンラインレッスンの無料受講が可能（１回のみ）

その後も、オンラインレッスンの優待などを用意しております。



疑問・質問がございましたら下記アドレスまでご連絡ください。

info@vienna-juku.com

※申し込みに進んだら、日程の選択は、１１月１日になっています。

日程を選択すると決済画面に移動します。