ヨガのクラスは色々あるけど、

どれを受ければいいのか、

名前だけでどういう内容なのか、

自分には何が合うのか、

ピンと来なかったり、イメージ出来なかったりする事ってあると思うので。

今更ですが🙏🙏🙏

これから少しづつインストラクターからのメッセージとともにご紹介したいと思います。

まずは、

東京スタジオのEriのレッスン⭐️

「ストレス解消ヨガ」&「ウェイクアップヨガ」

☆ストレス解消ヨガ

毎日お仕事や家事でストレスを溜め込んでいませんか？

いつも頑張りすぎている身体は筋肉がこわばり、肩こり腰痛に繋がります。

また、呼吸も浅くなりがちで、身体に新しいエネルギーを取り入れづらくなっています。

レッスンの中で身体を隅々まで大きく動かし、呼吸を深く続けることで全身に新しいエネルギーを巡らせていきます。

同時に、集中力を高めてくれるチャレンジングなポーズを取り入れることで自分の内側に意識を向け、頭の中にあるモヤモヤしたものをスッキリさせていきます。

男女問わず参加大歓迎です！

最近ストレスを感じてるな〜という方、お気軽にご参加下さい♡

☆ウェイクアップヨガ

早起きは三文の徳！

朝から早起きした日は、

何となく1日心地よく、明るい気分で過ごせませんか？

ちょっぴり頑張って早起きをして、有意義な日曜日の始まりを迎えましょう！

呼吸と動きを連動させ、流れるようにポーズを繰り返して動いていきます。

徐々に全身の細胞ひとつひとつを目覚めさせ、身体が軽くなっていく感覚を得ていきましょう。

皆様、半分寝ながら来て下さい！！

3分前まで寝てました〜という状態でオッケーです！

ヨガで心と身体を目覚めさせていきましょう！

沢山の皆様とヨガを共に出来る時間を心から楽しみにしています。

毎週木曜 20:00-21:00クービック予約システムから予約する

特定の日曜 9:00-10:00クービック予約システムから予約する

笑顔がとっても可愛い🌈Eriのレッスンで心も体もスッキリして下さいね😊

是非みなさん受けてみて下さいね❤️