2017年11月01日
ヨガのクラスは色々あるけど、
どれを受ければいいのか、
名前だけでどういう内容なのか、
自分には何が合うのか、
ピンと来なかったり、イメージ出来なかったりする事ってあると思うので。
今更ですが🙏🙏🙏
これから少しづつインストラクターからのメッセージとともにご紹介したいと思います。
まずは、
東京スタジオのEriのレッスン⭐️
「ストレス解消ヨガ」&「ウェイクアップヨガ」
☆ストレス解消ヨガ
毎日お仕事や家事でストレスを溜め込んでいませんか?
いつも頑張りすぎている身体は筋肉がこわばり、肩こり腰痛に繋がります。
また、呼吸も浅くなりがちで、身体に新しいエネルギーを取り入れづらくなっています。
レッスンの中で身体を隅々まで大きく動かし、呼吸を深く続けることで全身に新しいエネルギーを巡らせていきます。
同時に、集中力を高めてくれるチャレンジングなポーズを取り入れることで自分の内側に意識を向け、頭の中にあるモヤモヤしたものをスッキリさせていきます。
男女問わず参加大歓迎です!
最近ストレスを感じてるな〜という方、お気軽にご参加下さい♡
☆ウェイクアップヨガ
早起きは三文の徳!
朝から早起きした日は、
何となく1日心地よく、明るい気分で過ごせませんか?
ちょっぴり頑張って早起きをして、有意義な日曜日の始まりを迎えましょう!
呼吸と動きを連動させ、流れるようにポーズを繰り返して動いていきます。
徐々に全身の細胞ひとつひとつを目覚めさせ、身体が軽くなっていく感覚を得ていきましょう。
皆様、半分寝ながら来て下さい!!
3分前まで寝てました〜という状態でオッケーです!
ヨガで心と身体を目覚めさせていきましょう!
沢山の皆様とヨガを共に出来る時間を心から楽しみにしています。
毎週木曜 20:00-21:00クービック予約システムから予約する
特定の日曜 9:00-10:00クービック予約システムから予約する
笑顔がとっても可愛い🌈Eriのレッスンで心も体もスッキリして下さいね😊
是非みなさん受けてみて下さいね❤️
月 08:00 - 21:00
火 09:00 - 21:00
水 07:30 - 21:00
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