クラス紹介#1

2017年11月01日

ヨガのクラスは色々あるけど、

どれを受ければいいのか、

名前だけでどういう内容なのか、

自分には何が合うのか、

ピンと来なかったり、イメージ出来なかったりする事ってあると思うので。


今更ですが🙏🙏🙏


これから少しづつインストラクターからのメッセージとともにご紹介したいと思います。


まずは、

東京スタジオのEriのレッスン⭐️

「ストレス解消ヨガ」&「ウェイクアップヨガ」


☆ストレス解消ヨガ

毎日お仕事や家事でストレスを溜め込んでいませんか?

いつも頑張りすぎている身体は筋肉がこわばり、肩こり腰痛に繋がります。

また、呼吸も浅くなりがちで、身体に新しいエネルギーを取り入れづらくなっています。


レッスンの中で身体を隅々まで大きく動かし、呼吸を深く続けることで全身に新しいエネルギーを巡らせていきます。

同時に、集中力を高めてくれるチャレンジングなポーズを取り入れることで自分の内側に意識を向け、頭の中にあるモヤモヤしたものをスッキリさせていきます。


男女問わず参加大歓迎です!

最近ストレスを感じてるな〜という方、お気軽にご参加下さい♡


☆ウェイクアップヨガ

早起きは三文の徳!

朝から早起きした日は、

何となく1日心地よく、明るい気分で過ごせませんか?

ちょっぴり頑張って早起きをして、有意義な日曜日の始まりを迎えましょう!


呼吸と動きを連動させ、流れるようにポーズを繰り返して動いていきます。

徐々に全身の細胞ひとつひとつを目覚めさせ、身体が軽くなっていく感覚を得ていきましょう。


皆様、半分寝ながら来て下さい!!

3分前まで寝てました〜という状態でオッケーです!

ヨガで心と身体を目覚めさせていきましょう!


沢山の皆様とヨガを共に出来る時間を心から楽しみにしています。


毎週木曜 20:00-21:00クービック予約システムから予約する

特定の日曜 9:00-10:00クービック予約システムから予約する


笑顔がとっても可愛い🌈Eriのレッスンで心も体もスッキリして下さいね😊

是非みなさん受けてみて下さいね❤️


Wave Yoga Studio 予約ページの基本情報

住所
東京都文京区本郷2-18-9 ドームヒルズ本郷 3F
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電話番号
05037197373
営業時間

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火 09:00 - 21:00

水 07:30 - 21:00

木 08:00 - 21:00

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