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【オンライン講座】Wave Yoga medical

担当インストラクター:Asuka & Haruka

9/22(日)19:30〜20:30

アーサナを医学的に研究する💫

🧘ヨガ医学講座シリーズ🧘‍♀️



毎月ひとつのアーサナポーズをピックアップ💡

ポーズの効果部位や注意すべきポイントに関連する内容を現役医師と看護士が医学的に深掘り👩‍⚕️🩺

生理学や解剖学の知識を正しく身につけてヨガを行うことで、さらにヨガが好きになること間違いなし❤️



今回のテーマは『ビダラ・マールジャーラ・アーサナ（牛のポーズと猫のポーズ）』です！

🖌️効果効能を医学的に解明

🖌️ポーズにおける骨格や関節の動きを整形外科専門医が解説

🖌️ポーズで生じやすい損傷とそのアプローチ機序

🖌️ポーズに関連して医学的にエビデンスのあること

🖌️適切なトレーニングや指導法について

などなどがわかりやすく学べます💡

身体を使って学ぶ時間もあります🧘‍♀️✨



ヨガ初心者も、ヨガインストラクターも、必見の講義です😍

身体を動かしながら一緒に楽しく学んで行きましょう✨

カメラオフでの参加も歓迎🙆‍♀️

当日は予定が…という方にもお楽しみいただけるよう、ご予約いただいた方皆さまへオンデマンド配信いたします🙆‍♀️



受講料 : ¥3,300(税込)

※月一回、不定期開催となります。

※録画受講も可能です。(有効期間:2週間)



〇特徴〇

整形外科・リハビリテーション科専門の医師、スポーツ健康科学を研究した看護師からヨガや運動に必要な生理学や解剖学の

レクチャーを受けることができる貴重な機会をご提供します！

身体を動かすとき、どの筋肉がどのように収縮や弛緩しているかわかりますか？

筋肉が収縮するときに組織レベルでどんな働きが行われているか知っていますか？

私たちの臓器がどのように発生してきたのか深堀ってみたくないですか？

筋肉や脂肪、臓器はどんな色をしていてどんな触り心地なのか、興味がありませんか？

現役医師・現役看護師のヨガインストラクターだからこそ伝えることができる活きた知識を講義にぎゅっと詰め込んで

お届けします。



〇コンセプト〇

座学中心のウェビナー形式でご自宅にいながら参加型健康番組のような気持ちで受講することができます。

ご自身の身体の仕組みを基本から学んでいくことで、これまで「なんとなくよさそう」と思っていたことに根拠をもって

その機序を理解することができるようになります。

ご自身の身体の動きへの理解が深まったうえでヨガを実践することで、より心地よい身のこなしを目指します。



〇おすすめする受講対象〇

・生理解剖学をもっと深めたいヨガ受講者やヨガインストラクター

・ヨガをやったことがない方やこれからヨガについて学んでみたいという方

・基礎医学を勉強してみたい方

・老若男女問わず

講義テーマは各回で設定し、毎回完結予定ですので、途中参加やご興味のある講義のみの受講も構いません。

一緒に楽しくご自身の健康について学んでいきましょう！



〇インストラクター紹介〇

Asuka

整形外科医師、リハビリテーション科医師、ヨガインストラクター、メディカルイラストレーター

New Yorkというハードな街で世界レベルのYogaを経験したことがきっかけで、運動器のスペシャリストになることを決意し

整形外科医師となる。

自ら手術執刀することで培ってきた技術的知識をもとに、運動器エコーや筋電図・電気刺激を用いた痙縮筋への選択的ボツリヌス施注を専門的に行っている。

健康教育・ヘルスプロモーション活動に取り組んでおり、誰もが楽しくご自身のからだの仕組みを理解できるよう、

自作のイラストを用いてオリジナルな講義を展開する。



<保有資格等>

・医師免許

・全米ヨガアライアンスRYT200（2017）・RYT300受講中（2022-）

・日本専門医機構/公益社団法人日本整形外科学会 整形外科専門医

・日本医師会 認定産業医

・厚生労働省 義肢装具等適合判定医師研修会　修了

・一般社団法人　日本静脈経腸栄養学会 日本静脈経腸栄養学会　TNT Doctor

・厚生労働省 がん診療に携わる医師に対する緩和ケア研修会　修了



Haruka

看護師、ヨガインストラクター。

看護師としてキャリアを積みながら、ヨガを生活に取り入れる。

2018年大学院に進学し、スポーツ健康科学を専攻。スポーツ生理学やスポーツ医学、ヘルスプロモーションなどを学び、

ヨガ実施中の心拍応答や自律神経活動について研究した。

看護師として患者さんや人の体、健康に向き合ってきた経験と、ヨガやスポーツと健康について科学的に学んだ知識と経験を

シェアしたいと考えている。



＜保有資格等＞

・看護師免許

・保健師免許

・ダイエットアドバイザー

・修士課程修了

・全米ヨガアライアンスRYT200修了（2017）

・マタニティヨガインストラクター講座修了



Wave Yoga Medicalを主宰させていただくこととなりました、Asukaです。

「科学的根拠に基づいて話すことを心掛けなさい。」これは私が研修医時代にある教授から言われた言葉です。

この言葉は私の心に強く残っており、医師として知識の構築を怠らぬよう努力し、正しく説明をすることにとても気を配るようになりました。

他方、日常診療のなかで、ちょっとした言葉の選択や心遣いによって周囲の雰囲気やモチベーションが変わることや、身体診察を十分に行うことで微細な変化を評価できること、身体への触れ方により筋緊張に変化が生じることなどを実感しています。

科学では説明しきれない意識や心の側面をも大切に日々の臨床を紡いでいくなかで、数々の嬉しいフィードバックをいただきました。これらがきっかけで、健康に関する楽しく正しい知識を私自身の声で一人でも多くの方々へ届けたいと思うようになりました。

Wave Yoga Medicalの講義を共に担当するHarukaとは2017年にWave Yoga stuoの全米ヨガアライアンスRYT200でともに学びました。お互いに臨床経験を積みあげてきた5年間の知識をひとつの講義のかたちにできることを嬉しく思います。

現役医師・現役看護師のヨガインストラクターだからこそ伝えることができる知識を講義にぎゅっと詰め込んでお届けします。

Wave Yogaのテーマは「MAKE YOGA PASSIONATE」です。わたしは、代表NAMIの、何事にも果敢に挑戦していく姿、学んだ知識すべてを惜しまずみんなにシェアする情熱が大好きです。

Wave Yoga MedicalではそんなNAMIのPASSIONを継承し、私自身も学びを継続しつつ、すべての受講者の情熱に全力でお応えします。

一緒に医学の扉を開いてみませんか？



（注意事項）

・講義の録画や漏洩、スライドやイラストの転載を禁止します。

・受講中は発言時以外基本的にはミュート設定をお願いします。

・講義中、インストラクターから受講者へ質問することがありますが、発言の内容が間違っていても構いませんので、安心して発言をしてください。

・楽しく心地よい講義となるようご配慮のうえ受講をお願いします。

・講義内では問診や診察をはじめとする医療行為は行いません。





※こちらはオンライン講座となります。

＊予約は1時間前までにお願いします。（オンライン初回の方は2時間前までにお願いします）

＊講座30分前を切ってからのご予約は、オンライン管理者が気付かない可能性がありますので、レッスン詳細が届かない場合は

お電話いただけると助かります。

(ご連絡先050-3719-7373)



注：必ずこの予約サイトクービックからのメールをお読みください。





【オンライン講座参加の仕方】

1:いつも通り、この予約サイトから予約。

※予約完了メールが届かない場合は、迷惑メールなどご確認いただく様お願いいたします。

メールアドレスを間違ってご予約をいただくと予約完了メールが届きませんので、再度ご予約し直していただく必要があります。



2:初めての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します。



iPhoneアプリダウンロード↓

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 

Android アプリダウンロード↓

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 



3:講座開始30分〜1時間前に、お支払い手続きとzoom講座の詳細が記載されたメールが予約サイトより届きます。



講座開始前までにお支払い手続きを完了していただき、お入りください。



4: 10分前よりzoom講座への参加が可能になります。



以上の流れになります。



※講座に参加されなかった場合の返金は致しかねます。

どうぞ宜しくお願い致します。

🌊マンスリーオンラインヨガ【サブスク】



こちらはマンスリーオンラインヨガのお申し込みとなります。

2024年7月より、サブスクリプション制となります。

ご予約サイトには、毎月末日23時のところにアップされます。

お支払いを始めた日から継続購入が始まりますので、いつでもご自分のタイミングで開始していただけます。

継続停止、中止の場合は、次の引き落としの15日前までにwaveyoga.store@gmail.comまでご連絡ください。

どうぞ宜しくお願い致します。

※ご予約後は予約完了メールを必ず最後までお読みください。

メールの最後にお支払い方法やご利用方法が記載されていますので必ずご確認ください。



金額:月 3,300円(税込)

以下の対象クラスを月3,300円でご受講することができます。



【マンスリーオンラインヨガ対象クラス】

9月のスケジュール

☆第1,3,5月曜日 20:00～20:20 ヨガ基本　

　担当インストラクター:YUCA



☆火曜日 10:30〜11:00  体幹ヨガ 　

　インストラクター:Eri



☆水曜日 13:00～ 13:15リフレッシュヴィンヤサヨガ

　担当インストラクター: Eri



☆木曜日 10:00～ 10:30 ヴィンヤサヨガ

　担当インストラクター: Naoko



☆木曜日 20:00〜20:30 呼吸×静動×瞑想

　担当インストラクター:NAMI



☆金曜日  7:00～7:15  エクササイズヨガ　

　担当インストラクター:NAMI



☆金曜日 20:30～20:50  ヨガリレー by 大阪インストラクター

※第3,5週目は21:30〜となります。

毎月のテーマを週替わりで大阪インストラクターが担当します。

9月のテーマは『呼吸法＆瞑想』です。

   6日    ヒトミ     『背中を緩めて〜チャンドラベーダナ〜』

   13日   Masayo   『ブラーマリー呼吸法』

  20日　YUCA     『チャクラ瞑想〜アナハタチャクラ〜』

  27日   yukari    『サットヤムクリア瞑想』

※20日は21:30～となります。



8月のスケジュール

☆第1,3,5月曜日 20:00～20:20 ヨガ基本　

　担当インストラクター:YUCA



☆火曜日 10:30〜11:00  体幹ヨガ 　

　インストラクター:Eri



☆水曜日 13:00～ 13:15リフレッシュヴィンヤサヨガ

　担当インストラクター: Eri

※28日は録画配信のみとなります。



☆木曜日 10:00～ 10:30 ヴィンヤサヨガ

　担当インストラクター: Naoko

※1日,29日は休講となります。



☆木曜日 20:00〜20:30 呼吸×静動×瞑想

　担当インストラクター:NAMI

※1日,15日は休講となります。



☆金曜日  7:00～7:15  エクササイズヨガ　

　担当インストラクター:NAMI

※2日,16日は休講となります。



☆金曜日 20:30～20:50  ヨガリレー by 大阪インストラクター

※第3,5週目は21:30〜となります。

毎月のテーマを週替わりで大阪インストラクターが担当します。

8月のテーマは『夏バテ解消』です。

   2日    ヒトミ     『ゆっくりヴィンヤサ〜クールダウン』

   9日   Masayo   『呼吸』

  16日　YUCA     『睡眠の質を高める』

  23日   yukari    『背面を使って疲労回復』

  30日　YUCA     『自律神経を整える』

※16日,30日は21:30～となります。





【マンスリーオンラインヨガの良いところ🌈】

〜60分のオンラインクラスとの違い〜



◇しっかりヨガというより、隙間時間に。



◇ライブで受けられなかった分は、後から録画受講可。

翌日以降に録画のログインIDをこの予約サイトからメールにてお送りします。

(録画は2週間見ることができます)



◇マンスリーオンラインヨガの申込みは、スケジュールの毎月最終日の23時のところに予約ボタンがあります。

いつでも自分の好きなときから始めることができます。

(お支払い完了後からご参加いただけます)

サブスクリプションの停止・休止の場合は、次の自動支払日の15日前までにwaveyoga.store@gmail.comまでご連絡ください。



◇レッスンの5分前程からインストラクターが待合室を解除します。



◇ 隙間時間にサクッと気軽にヨガができるので画面オフでもパジャマで受けても、ご自身のスタイルでオッケー👌



【マンスリーオンラインヨガのご利用方法】

①予約サイトにて、毎月月末のスケジュールに掲載しておりますので、そちらからお申込みください。いつのタイミングでもお申し込みいただけます。

サブスクリプションシステムとなりますので、お支払いを始めた日から継続購入となります。



②ご予約後、予約サイトからメールが送信されますので、そちらからお支払いのお手続きをお願いいたします。



③お支払い確認完了ページにて、zoomのID&パスワードが表示されますのでご確認をお願いいたします。

必ずメモをしてください。



④レッスン開始５分前よりIDからお入りいただけます。



※zoomのご利用が初めての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します。



iPhoneアプリダウンロード↓

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 



Android アプリダウンロード↓

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 

担当インストラクター：NAMI & Shigeko

8/5 (月) 20:15〜21:30



ポーズを丁寧に一つ一つ身体に染み込ませていけるように、細かくチェックしていきます。

初心者から上級者まで。



※こちらはオンラインレッスンとなります。

75分レッスン+質疑応答(自由参加)

料金 : 　1回 1,320円(税込)

注：必ずこの予約サイトクービックからの予約完了メールをお読みください。

予約完了メールからお支払いサイトへ移動していただき、お支払いをお願い致します。

お支払いが完了の表示に、 zoomのIDとパスワードが表示されます。必ずメモをしてくださいね。

お支払後レッスンに参加されなかった場合の返金は致しかねます。

（お支払後のキャンセルをされた場合は、次回のレッスンに振替可能です。）

(お問い合わせ先：waveyoga.store@gmail.com、ご連絡先050-3719-7373)





【オンラインヨガ参加の仕方】

1:いつも通り、この予約サイトから予約。

※予約完了メールが届かない場合は、迷惑メールなどご確認いただく様お願いいたします。

メールアドレスを間違ってご予約をいただくと予約完了メールが届きませんので、再度ご予約し直していただく必要があります。



2:初めての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します。



iPhoneアプリダウンロード↓

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 

Android アプリダウンロード↓

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 



3:予約完了メールをご確認いただき、そこに記載してあるお支払いサイトにて、

レッスン前までにお支払い手続きを完了していただき、

お支払い完了表示にzoomのIDとパスワードが表示されます。

必ずメモをしてくださいね。

お時間になりましたらレッスンへお入りください。



4: 10分前よりzoomレッスンへの参加が可能になります。



以上の流れになります。



※レッスンに参加されなかった場合の返金は致しかねます。次回への振替は可能です。

どうぞ宜しくお願い致します。



※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

日本時間　毎週木曜　7:00〜7:40 ※2024.1月から時間変更となります。

NY時間　毎週水曜　18:00〜18:40

※11月からNY時間は毎週水曜17:00〜17:40となります。



担当インストラクター：NAMI

初心者〜中級

ヨガのポーズを利用して体のボディメイク！ポーズがどこに効くかも理解できるようになっていきます。インナーの筋肉にアプローチして体幹の部分をしっかり作りながらボディメイクしていきましょう！

朝からしっかり体を使って目覚めさせて、1日が快適に過ごせますように！

産後の方にもオススメです。

妊娠の可能性がある方はレッスン前にお知らせくださいね。

※こちらはオンラインレッスンとなります。



※こちらはオンラインレッスンとなります。

40分レッスン+質疑応答(自由参加)

料金 : 　1回 1,100円(税込)

注：必ずこの予約サイトクービックからの予約完了メールをお読みください。

予約完了メールからお支払いサイトへ移動していただき、お支払いをお願い致します。

お支払いが完了の表示に、 zoomのIDとパスワードが表示されます。必ずメモをしてくださいね。

お支払後レッスンに参加されなかった場合の返金は致しかねます。

（お支払後のキャンセルをされた場合は、次回のレッスンに振替可能です。）

(お問い合わせ先：waveyoga.store@gmail.com、ご連絡先050-3719-7373)





【オンラインヨガ参加の仕方】

1:いつも通り、この予約サイトから予約。

※予約完了メールが届かない場合は、迷惑メールなどご確認いただく様お願いいたします。

メールアドレスを間違ってご予約をいただくと予約完了メールが届きませんので、再度ご予約し直していただく必要があります。



2:初めての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します。



iPhoneアプリダウンロード↓

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 

Android アプリダウンロード↓

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 



3:予約完了メールをご確認いただき、そこに記載してあるお支払いサイトにて、

レッスン前までにお支払い手続きを完了していただき、

お支払い完了表示にzoomのIDとパスワードが表示されます。

必ずメモをしてくださいね。

お時間になりましたらレッスンへお入りください。



4: 10分前よりzoomレッスンへの参加が可能になります。



以上の流れになります。



※レッスンに参加されなかった場合の返金は致しかねます。次回への振替は可能です。

どうぞ宜しくお願い致します。



※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

※スタジオ、オンライン同時開催となります。

毎週火曜08:00 〜 09:00

担当インストラクター：YUCA



朝、カラダを動かす事で隅々まで呼吸を通していき脳や体を目覚めさせ活力を与えます。

また、体温が上がり血行も促進され血流が良くなるので、頭がシャキッと冴え集中力も高まり

1日中スッキリと過ごせます。

無理なく呼吸に合わせながらからだを動かし、気持ちの良い1日をスタートさせましょう！

ヨガが初めての方やカラダを動かすのが久しぶりの方など、どなたでもご参加可能です。



※こちらはオンラインレッスンとなります。

60分レッスン+質疑応答(自由参加)

料金 : 　1回 1,320円(税込)

注：必ずこの予約サイトクービックからの予約完了メールをお読みください。

予約完了メールからお支払いサイトへ移動していただき、お支払いをお願い致します。

お支払いが完了の表示に、 zoomのIDとパスワードが表示されます。必ずメモをしてくださいね。

お支払後レッスンに参加されなかった場合の返金は致しかねます。

（お支払後のキャンセルをされた場合は、次回のレッスンに振替可能です。）

(お問い合わせ先：waveyoga.store@gmail.com、ご連絡先050-3719-7373)





【オンラインヨガ参加の仕方】

1:いつも通り、この予約サイトから予約。

※予約完了メールが届かない場合は、迷惑メールなどご確認いただく様お願いいたします。

メールアドレスを間違ってご予約をいただくと予約完了メールが届きませんので、再度ご予約し直していただく必要があります。



2:初めての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します。



iPhoneアプリダウンロード↓

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 

Android アプリダウンロード↓

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 



3:予約完了メールをご確認いただき、そこに記載してあるお支払いサイトにて、

レッスン前までにお支払い手続きを完了していただき、

お支払い完了表示にzoomのIDとパスワードが表示されます。

必ずメモをしてくださいね。

お時間になりましたらレッスンへお入りください。



4: 10分前よりzoomレッスンへの参加が可能になります。



以上の流れになります。



※レッスンに参加されなかった場合の返金は致しかねます。次回への振替は可能です。

どうぞ宜しくお願い致します。



※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

担当インストラクター：NAMI

日本時間　毎週火曜　20：30〜21：30

NY時間　毎週火曜　7:30〜8:30

※11月からNY時間は毎週火6:30〜7:30となります。

※8/6,27は20:00~21:00となります。



その日のテーマに合わせてレッスンを行います。

ヴィンヤサスタイルで、呼吸に合わせて体を丁寧に動かし、1日の体の疲れや滞りを循環させていきましょう。前半は体を大きくダイナミックに使いながら動かし身体の中からのデトックスや循環を促し、後半は気持ちも体もリラックスできるようにヨガのポーズをとっていきます。



※こちらはオンラインレッスンとなります。

60分レッスン+質疑応答(自由参加)

料金 : 　1回 1,320円(税込)

注：必ずこの予約サイトクービックからの予約完了メールをお読みください。

予約完了メールからお支払いサイトへ移動していただき、お支払いをお願い致します。

お支払いが完了の表示に、 zoomのIDとパスワードが表示されます。必ずメモをしてくださいね。

お支払後レッスンに参加されなかった場合の返金は致しかねます。

（お支払後のキャンセルをされた場合は、次回のレッスンに振替可能です。）

(お問い合わせ先：waveyoga.store@gmail.com、ご連絡先050-3719-7373)





【オンラインヨガ参加の仕方】

1:いつも通り、この予約サイトから予約。

※予約完了メールが届かない場合は、迷惑メールなどご確認いただく様お願いいたします。

メールアドレスを間違ってご予約をいただくと予約完了メールが届きませんので、再度ご予約し直していただく必要があります。



2:初めての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します。



iPhoneアプリダウンロード↓

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 

Android アプリダウンロード↓

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 



3:予約完了メールをご確認いただき、そこに記載してあるお支払いサイトにて、

レッスン前までにお支払い手続きを完了していただき、

お支払い完了表示にzoomのIDとパスワードが表示されます。

必ずメモをしてくださいね。

お時間になりましたらレッスンへお入りください。



4: 10分前よりzoomレッスンへの参加が可能になります。



以上の流れになります。



※レッスンに参加されなかった場合の返金は致しかねます。次回への振替は可能です。

どうぞ宜しくお願い致します。



※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

※スタジオ、オンライン同時開催のレッスンです。

日曜 10:00-11:00

担当インストラクター：Shigeko

初心者〜中級

呼吸と動きを合わせて動く事をヴィンヤサといいます。ゆったりとしたヴィンヤサで心身を整えます。

ゆっくり動いていくので、初心者の方でも参加できます。

※こちらはオンラインレッスンとなります。

60分レッスン+質疑応答(自由参加)

料金 : 　1回 1,320円(税込)

注：必ずこの予約サイトクービックからの予約完了メールをお読みください。

予約完了メールからお支払いサイトへ移動していただき、お支払いをお願い致します。

お支払いが完了の表示に、 zoomのIDとパスワードが表示されます。必ずメモをしてくださいね。

お支払後レッスンに参加されなかった場合の返金は致しかねます。

（お支払後のキャンセルをされた場合は、次回のレッスンに振替可能です。）

(お問い合わせ先：waveyoga.store@gmail.com、ご連絡先050-3719-7373)





【オンラインヨガ参加の仕方】

1:いつも通り、この予約サイトから予約。

※予約完了メールが届かない場合は、迷惑メールなどご確認いただく様お願いいたします。

メールアドレスを間違ってご予約をいただくと予約完了メールが届きませんので、再度ご予約し直していただく必要があります。



2:初めての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します。



iPhoneアプリダウンロード↓

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 

Android アプリダウンロード↓

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 



3:予約完了メールをご確認いただき、そこに記載してあるお支払いサイトにて、

レッスン前までにお支払い手続きを完了していただき、

お支払い完了表示にzoomのIDとパスワードが表示されます。

必ずメモをしてくださいね。

お時間になりましたらレッスンへお入りください。



4: 10分前よりzoomレッスンへの参加が可能になります。



以上の流れになります。



※レッスンに参加されなかった場合の返金は致しかねます。次回への振替は可能です。

どうぞ宜しくお願い致します。



※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

担当インストラクター：NAMI

8/6(火) 20:00〜21:00

※こちらはスタジオレッスンとなります。（子供がウロウロしています）

(子連れオッケー👌シッターさんなどはいないので、ご自分で面倒を見てもらう形になります)



その日のテーマに合わせてレッスンを行います。

ヴィンヤサスタイルで、呼吸に合わせて体を丁寧に動かし、1日の体の疲れや滞りを循環させていきましょう。前半は体を大きくダイナミックに使いながら動かし身体の中からのデトックスや循環を促し、後半は気持ちも体もリラックスできるようにヨガのポーズをとっていきます。



※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。

ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

※レッスン開始時刻を過ぎてからのクラスへの参加はお断りしておりますので、お時間に余裕を持って起こしください。

🌊モーニングヨガ

担当インストラクター：NAMI

8/4(日) 8:00〜9:00

注：子供がウロウロしています。

(子連れオッケー👌シッターさんなどはいないので、ご自分で面倒を見てもらう形になります)




※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。

ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

※レッスン開始時刻を過ぎてからのクラスへの参加はお断りしておりますので、お時間に余裕を持って起こしください。



＜レッスン料金＞

初回1回体験　　1,700円  （税込: 1,870 円）

初回3回体験 (有効期限3週間）　3,400円  （税込: 3,740 円）

ドロップイン　    2,300円  （税込: 2,530 円）  



＜回数券＞

5回券（有効期限２ヶ月）    11,000円 （税込: 12,100 円）

10回券（有効期限４ヶ月）   20,000円 （税込: 22,000 円）

20回券（有効期限６ヶ月）   34,000円 （税込: 37,400 円）

ディタイム（平日17時まで）   14,000円  （税込: 15,400 円）

プリーパス（いつでもOK）     20,000円  （税込: 22,000 円）

※ホームページに記載してある料金とは異なりますのでご了承ください。

🌈ワークショップ『アジャストアドバンス』

担当インストラクター：NAMI

(子連れオッケー👌シッターさんなどはいないので、ご自分で面倒を見てもらう形になります)

受講料:6,600円、養成講座卒業生 5,500円







※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

※レッスン開始時刻を過ぎてからのクラスへの参加はお断りしておりますので、お時間に余裕を持って起こしください。