Wave Yoga Studio 予約ページ

【オンライン講座】Wave Yoga medical

担当インストラクター:Asuka & Haruka



5/19 19:30〜20:30

緊急対応シリーズ③

〜もしものために知っておきたいこと〜

【Asuka】

クラッシュ症候群

外傷性気胸

【Haruka】

災害時の女性の健康

PTSD



6/23 19:30〜20:30 緊急対応シリーズ④

〜知識と行動がいのちを救う〜

【Asuka】

心肺蘇生法

窒息の対応

溺水の対応

【Haruka】

熱中症の対応

低体温症





受講料 : ¥3,300(税込)

※月一回、不定期開催となります。

※録画受講も可能です。(有効期間:2週間)



〇特徴〇

整形外科・リハビリテーション科専門の医師、スポーツ健康科学を研究した看護師からヨガや運動に必要な生理学や解剖学の

レクチャーを受けることができる貴重な機会をご提供します！

身体を動かすとき、どの筋肉がどのように収縮や弛緩しているかわかりますか？

筋肉が収縮するときに組織レベルでどんな働きが行われているか知っていますか？

私たちの臓器がどのように発生してきたのか深堀ってみたくないですか？

筋肉や脂肪、臓器はどんな色をしていてどんな触り心地なのか、興味がありませんか？

現役医師・現役看護師のヨガインストラクターだからこそ伝えることができる活きた知識を講義にぎゅっと詰め込んで

お届けします。



〇コンセプト〇

座学中心のウェビナー形式でご自宅にいながら参加型健康番組のような気持ちで受講することができます。

ご自身の身体の仕組みを基本から学んでいくことで、これまで「なんとなくよさそう」と思っていたことに根拠をもって

その機序を理解することができるようになります。

ご自身の身体の動きへの理解が深まったうえでヨガを実践することで、より心地よい身のこなしを目指します。



〇おすすめする受講対象〇

・生理解剖学をもっと深めたいヨガ受講者やヨガインストラクター

・ヨガをやったことがない方やこれからヨガについて学んでみたいという方

・基礎医学を勉強してみたい方

・老若男女問わず

講義テーマは各回で設定し、毎回完結予定ですので、途中参加やご興味のある講義のみの受講も構いません。

一緒に楽しくご自身の健康について学んでいきましょう！



〇インストラクター紹介〇

Asuka

整形外科医師、リハビリテーション科医師、ヨガインストラクター、メディカルイラストレーター

New Yorkというハードな街で世界レベルのYogaを経験したことがきっかけで、運動器のスペシャリストになることを決意し

整形外科医師となる。

自ら手術執刀することで培ってきた技術的知識をもとに、運動器エコーや筋電図・電気刺激を用いた痙縮筋への選択的ボツリヌス施注を専門的に行っている。

健康教育・ヘルスプロモーション活動に取り組んでおり、誰もが楽しくご自身のからだの仕組みを理解できるよう、

自作のイラストを用いてオリジナルな講義を展開する。



<保有資格等>

・医師免許

・全米ヨガアライアンスRYT200（2017）・RYT300受講中（2022-）

・日本専門医機構/公益社団法人日本整形外科学会 整形外科専門医

・日本医師会 認定産業医

・厚生労働省 義肢装具等適合判定医師研修会　修了

・一般社団法人　日本静脈経腸栄養学会 日本静脈経腸栄養学会　TNT Doctor

・厚生労働省 がん診療に携わる医師に対する緩和ケア研修会　修了



Haruka

看護師、ヨガインストラクター。

看護師としてキャリアを積みながら、ヨガを生活に取り入れる。

2018年大学院に進学し、スポーツ健康科学を専攻。スポーツ生理学やスポーツ医学、ヘルスプロモーションなどを学び、

ヨガ実施中の心拍応答や自律神経活動について研究した。

看護師として患者さんや人の体、健康に向き合ってきた経験と、ヨガやスポーツと健康について科学的に学んだ知識と経験を

シェアしたいと考えている。



＜保有資格等＞

・看護師免許

・保健師免許

・ダイエットアドバイザー

・修士課程修了

・全米ヨガアライアンスRYT200修了（2017）

・マタニティヨガインストラクター講座修了



Wave Yoga Medicalを主宰させていただくこととなりました、Asukaです。

「科学的根拠に基づいて話すことを心掛けなさい。」これは私が研修医時代にある教授から言われた言葉です。

この言葉は私の心に強く残っており、医師として知識の構築を怠らぬよう努力し、正しく説明をすることにとても気を配るようになりました。

他方、日常診療のなかで、ちょっとした言葉の選択や心遣いによって周囲の雰囲気やモチベーションが変わることや、身体診察を十分に行うことで微細な変化を評価できること、身体への触れ方により筋緊張に変化が生じることなどを実感しています。

科学では説明しきれない意識や心の側面をも大切に日々の臨床を紡いでいくなかで、数々の嬉しいフィードバックをいただきました。これらがきっかけで、健康に関する楽しく正しい知識を私自身の声で一人でも多くの方々へ届けたいと思うようになりました。

Wave Yoga Medicalの講義を共に担当するHarukaとは2017年にWave Yoga stuoの全米ヨガアライアンスRYT200でともに学びました。お互いに臨床経験を積みあげてきた5年間の知識をひとつの講義のかたちにできることを嬉しく思います。

現役医師・現役看護師のヨガインストラクターだからこそ伝えることができる知識を講義にぎゅっと詰め込んでお届けします。

Wave Yogaのテーマは「MAKE YOGA PASSIONATE」です。わたしは、代表NAMIの、何事にも果敢に挑戦していく姿、

学んだ知識すべてを惜しまずみんなにシェアする情熱が大好きです。

Wave Yoga MedicalではそんなNAMIのPASSIONを継承し、私自身も学びを継続しつつ、すべての受講者の情熱に全力で

お応えします。一緒に医学の扉を開いてみませんか？



（注意事項）

・講義の録画や漏洩、スライドやイラストの転載を禁止します。

・受講中は発言時以外基本的にはミュート設定をお願いします。

・講義中、インストラクターから受講者へ質問することがありますが、発言の内容が間違っていても構いませんので、安心して発言をしてください。

・楽しく心地よい講義となるようご配慮のうえ受講をお願いします。

・講義内では問診や診察をはじめとする医療行為は行いません。





※こちらはオンライン講座となります。

＊予約は1時間前までにお願いします。（オンライン初回の方は2時間前までにお願いします）

＊講座30分前を切ってからのご予約は、オンライン管理者が気付かない可能性がありますので、レッスン詳細が届かない場合は

お電話いただけると助かります。

(ご連絡先050-3719-7373)



注：必ずこの予約サイトクービックからのメールをお読みください。





【オンライン講座参加の仕方】

1:いつも通り、この予約サイトから予約。

※予約完了メールが届かない場合は、迷惑メールなどご確認いただく様お願いいたします。

メールアドレスを間違ってご予約をいただくと予約完了メールが届きませんので、再度ご予約し直していただく必要があります。



2:初めての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します。



iPhoneアプリダウンロード↓

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 

Android アプリダウンロード↓

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 



3:講座開始30分〜1時間前に、お支払い手続きとzoom講座の詳細が記載されたメールが予約サイトより届きます。



講座開始前までにお支払い手続きを完了していただき、お入りください。



4: 10分前よりzoom講座への参加が可能になります。



以上の流れになります。



※講座に参加されなかった場合の返金は致しかねます。

どうぞ宜しくお願い致します。

🌊マンスリーオンラインヨガ



こちらは月額制オンラインヨガのお申し込みとなります。

※ご予約後は予約完了メールを必ず最後までお読みください。

メールの最後にお支払い方法やご利用方法が記載されていますので必ずご確認ください。



金額:月額 3,300円(税込)



以下の対象クラスを月額3,300円でご受講することができます。



【マンスリーオンラインヨガ対象クラス】

5月のスケジュール

☆第1,3,5月曜日 20:00～20:20 ヨガ基本　

　担当インストラクター:YUCA



☆火曜日 10:30〜11:00  体幹ヨガ 　

　インストラクター:Eri



☆水曜日 13:00～ 13:15リフレッシュヴィンヤサヨガ

　担当インストラクター: Eri



☆木曜日 【時間変更】10:00～ 10:30 ヴィンヤサヨガ

　担当インストラクター: Naoko



☆木曜日 20:00〜20:30 呼吸×静動×瞑想

　担当インストラクター:NAMI

※23日は休講となります。



☆ 金曜日  7:00～7:15  エクササイズヨガ　

　担当インストラクター:NAMI

※24日は休講となります。



☆金曜日 20:30～20:50  ヨガリレー by 大阪インストラクター

※第3,5週目は21:30～となります。

毎月のテーマを週替わりで大阪インストラクターが担当します。  

5月のテーマは『五月病対策』です。

   3日    ヒトミ     『第1・第2チャクラの安定』

10日   Masayo   『自律神経を整える』

 17日　YUCA 『胸を開いて呼吸を深める』

24日   yukari    　『しなやかな軸を感じる』

31日    YUCA　 『パワーチャージ』

※17日,31日は21:30～となります。



4月のスケジュール

☆第1,3,5月曜日 20:00～20:20 ヨガ基本　

　担当インストラクター:YUCA



☆火曜日 10:30〜11:00  体幹ヨガ 　

　インストラクター:Eri



☆水曜日 13:00～ 13:15リフレッシュヴィンヤサヨガ

　担当インストラクター: Eri

※4/3,10,17,24は録画配信のみとなります。



☆木曜日 【時間変更】10:00～ 10:30 ヴィンヤサヨガ

　担当インストラクター: Naoko



☆木曜日 20:00〜20:30 呼吸×静動×瞑想

　担当インストラクター:NAMI



☆ 金曜日  7:00～7:15  エクササイズヨガ　

　担当インストラクター:NAMI



☆金曜日 20:30～20:50  ヨガリレー by 大阪インストラクター

毎月のテーマを週替わりで大阪インストラクターが担当します。  

4月のテーマは『春〜始まりの季節〜』です。

   5日    ヒトミ     『余白〜スペースを感じる〜』

  12日    Masayo   『デトックス』

  19日   YUKINA  『そわそわ解消春のヨガニードラ』

 26日　yukari      『伸びるポーズ』





【マンスリーオンラインヨガの良いところ🌈】

〜60分のオンラインクラスとの違い〜



◇しっかりヨガというより、隙間時間に。



◇ライブで受けられなかった分は、後から録画受講可。

翌日以降に録画のログインIDをこの予約サイトからメールにてお送りします。

(録画は2週間見ることができます)



◇マンスリーオンラインヨガの申込みは、毎月1日となります。

(予約は前もって予約できます)

受ける月だけ支払う！シンプルに損なくヨガをする！

※月の途中でのお申し込みや解約はできません。



◇レッスンの5分前程からインストラクターが待合室を解除します。



◇ 隙間時間にサクッと気軽にヨガができるので画面オフでもパジャマで受けても、ご自身のスタイルでオッケー👌





【マンスリーオンラインヨガのご利用方法】

①予約サイトにて、毎月1日のスケジュールに掲載しておりますので、そちらからお申込みください。



②ご予約後、予約サイトからメールが送信されますので、そちらからお支払いのお手続きをお願いいたします。



③お支払い確認完了ページにて、その月のzoomのID&パスワードが表示されますのでご確認をお願いいたします。

ID&パスワード は1ヶ月変わりませんので、必ずメモをしてください。



④レッスン開始５分前よりIDからお入りいただけます。



※zoomのご利用が初めての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します。



iPhoneアプリダウンロード↓

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 



Android アプリダウンロード↓

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 

✨８周年記念レッスン✨8を無限♾️に変えて！

担当インストラクター：NAMI

日本時間　火曜　20：30〜21：30

NY時間　火曜　7:30〜8:30





8=♾️

無限大の可能性を秘めてる一人一人、自分自身を更に輝き出していけるようなパワーを生みだすレッスンをしていきたいと思います。



1週目『デトックス』

体や心に溜まった要らないもの、気付いてないところでも実は眠り溜まっていたりします。体の老廃物も心に溜まった要らないものもも、溜まっているものは全ての経験からきているものだったりします。その経験はす今となっては不必要でも自分の糧となるもの。しっかり消化&吸収してデトックスしていきましょう。



2週目『エネルギーチャージ(体力up)』

デトックスしたあとは、エネルギーをチャージして活力を生み出し、活動して様々な経験が出来る心と身体を目指します！



3週目『スペースを広げる(柔軟up)』

活動するエネルギーが満ちてきたら、今度は使いながら色々な物を吸収するためのスペースを作っていきましょう。



4週目『新しい見方、思考の変換』

経験することは新しい価値観や思考、見方を生み出してくれます。今までの固定概念を覆し自分の心や思考に広さを生み出していきましょう。



5週目『感覚を研ぎ澄ます』

あとは自分自身を、感覚や直感を信じていきましょう！



※こちらはオンラインレッスンとなります。

60分レッスン+質疑応答(自由参加)

料金 : 　1回 1,320円(税込)　

＊予約は1時間前までにお願いします。（オンライン初回の方は2時間前までにお願いします）

＊レッスン30分前を切ってからのご予約は、オンライン管理者が気付かない可能性がありますので、レッスン詳細が届かない場合はお電話いただけると助かります。

(ご連絡先050-3719-7373)



注：必ずこの予約サイトクービックからのメールをお読みください。





【オンラインヨガ参加の仕方】

1:いつも通り、この予約サイトから予約。

※予約完了メールが届かない場合は、迷惑メールなどご確認いただく様お願いいたします。

メールアドレスを間違ってご予約をいただくと予約完了メールが届きませんので、再度ご予約し直していただく必要があります。



2:初めての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します。



iPhoneアプリダウンロード↓

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 

Android アプリダウンロード↓

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 



3:レッスン開始30分〜1時間前に、お支払い手続きとzoomレッスンの詳細が記載されたメールが予約サイトより届きます。



レッスン前までにお支払い手続きを完了していただき、レッスンへお入りください。



4: 10分前よりzoomレッスンへの参加が可能になります。



以上の流れになります。



※レッスンに参加されなかった場合の返金は致しかねます。次回への振替は可能です。

どうぞ宜しくお願い致します。



※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

✨8周年記念レッスン✨アロマヨガ＆ヨガニードラ

4/12 19:30〜20:45

担当インストラクター:YUCA



ヨガニードラとは…

寝た姿勢の状態で、心の奥からのリラックス、リセット、疲れを癒してくれる瞑想法 です。

自律神経を整え、高いリラクゼーション効果が期待できると言われています。 

また、ヨガニードラには質の高い睡眠を促すとされるため、精神的な不調だけでなく健康的な体に整えるのにも効果的です。



前半はカラダの緊張をほぐしていくように動いていきます。

カラダの緊張が緩み、呼吸が深くゆっくりと繰り返す状態で寝ながら瞑想をしていきます。



ヨガニードラはリードに合わせて体のあらゆる場所に意識を向けたり、呼吸に意識を向けたり色んなイメージをしていきます。

途中でできなかったりわからなくなってもいいのでそこに止まらず次へ進んでいきましょう。

途中で眠くなってしまったら寝てしまっても構いません。

ゆったりと流れる時間の中で、リラックスしていきましょう。



アロマはリラックス効果の高いラベンダーと

サンダルウッド を使用します。



※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

※レッスン開始時刻を過ぎてからのクラスへの参加はお断りしておりますので、お時間に余裕を持って起こしください。

【ワークショップ】

快適にヨガを行うため〜安全なクラス作り〜

担当インストラクター： Mikiko

3/17(日)9:30〜11:00

受講料:4,400円(税込)

※養成講座卒業生は3,850円(税込)



ヨガを安全に正しく伝えていくために、インストラクターとご参加者のための学びの時間を設けました。

ヨガの目的を理解して頂き、インストラクターとして、またご参加者として、レッスン中に起こりやすい怪我や症状を知り、安全にヨガを行うための其々の役割を解説していきます。

いざという時の応急処置、一次救命処置の手順にも触れていきます。

皆さまが、安心して快適なヨガのレッスンが継続できるようお役に立てれば嬉しいです。

皆さまのご参加をお待ちしております。



【プロフィール】

2012年、開発途上国で看護師として働いていた時にヨガに出会い、その効果を身を持って実感したのがインストラクターを目指すきっかけとなりました。

私たちの身体は気候、食生活、睡眠、人や環境の変化を受けやすくとても敏感です。肩こり、腰痛、集中力の低下、何となくすっきりしないなどの不調はヨガを続けることで改善が期待できます。

穏やかに、健やかで、朗らかな日々を過ごすためにヨガを通してお手伝いをしていきます。

〈資格〉

看護師国家資格

2016年9月　全米ヨガアライアンスRYT200

2017年７月　ファンクショナル ローラー ピラティス ベーシックインストラクター

2018年３月　アドバンス アーサナ1 by Wave Yoga

2019年2月　骨盤底筋トレーニングヨガ by 高尾美穂

2019年7月　ピラティスBoエクササイズ インストラクターby Yoshinori Ito

2020年2月　マタニティヨガ トレーニング　by Wave Yoga





※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

※レッスン開始時刻を過ぎてからのクラスへの参加はお断りしておりますので、お時間に余裕を持って起こしください。

日曜 10:30-11:30

担当インストラクター：Shigeko

初心者〜中級

呼吸と動きを合わせて動く事をヴィンヤサといいます。ゆったりとしたヴィンヤサで心身を整えます。

ゆっくり動いていくので、初心者の方でも参加できます。

※こちらはオンラインレッスンとなります。

60分レッスン+質疑応答(自由参加)

料金 : 1回 1,320円(税込)



＊予約は1時間前までにお願いします。（オンライン初回の方は2時間前までにお願いします）

＊レッスン30分前を切ってからのご予約は、オンライン管理者が気付かない可能性がありますので、レッスン詳細が届かない場合はお電話いただけると助かります。

(ご連絡先050-3719-7373)



注：必ずこの予約サイトクービックからのメールをお読みください。





【オンラインヨガ参加の仕方】

1:いつも通り、この予約サイトから予約。

※予約完了メールが届かない場合は、迷惑メールなどご確認いただく様お願いいたします。

メールアドレスを間違ってご予約をいただくと予約完了メールが届きませんので、再度ご予約し直していただく必要があります。



2:初めての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します。



iPhoneアプリダウンロード↓

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 

Android アプリダウンロード↓

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 



3:レッスン開始30分〜1時間前に、お支払い手続きとzoomレッスンの詳細が記載されたメールが予約サイトより届きます。



レッスン前までにお支払い手続きを完了していただき、レッスンへお入りください。



4: 10分前よりzoomレッスンへの参加が可能になります。



以上の流れになります。



※レッスンに参加されなかった場合の返金は致しかねます。次回への振替は可能です。

どうぞ宜しくお願い致します。



※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

日本時間　毎週木曜　7:00〜7:40 ※2024.1月から時間変更となります。

NY時間　毎週水曜　18:00〜18:40

※11月からNY時間は毎週水曜17:00〜17:40となります。



担当インストラクター：NAMI

初心者〜中級

ヨガのポーズを利用して体のボディメイク！ポーズがどこに効くかも理解できるようになっていきます。インナーの筋肉にアプローチして体幹の部分をしっかり作りながらボディメイクしていきましょう！

朝からしっかり体を使って目覚めさせて、1日が快適に過ごせますように！

産後の方にもオススメです。

妊娠の可能性がある方はレッスン前にお知らせくださいね。

※こちらはオンラインレッスンとなります。



60分レッスン+質疑応答(自由参加)

料金 : 1回 1,100円(税込)

＊予約は1時間前までにお願いします。（オンライン初回の方は2時間前までにお願いします）

＊レッスン30分前を切ってからのご予約は、オンライン管理者が気付かない可能性がありますので、レッスン詳細が届かない場合はお電話いただけると助かります。

(ご連絡先050-3719-7373)



注：必ずこの予約サイトクービックからのメールをお読みください。





【オンラインヨガ参加の仕方】

1:いつも通り、この予約サイトから予約。

※予約完了メールが届かない場合は、迷惑メールなどご確認いただく様お願いいたします。

メールアドレスを間違ってご予約をいただくと予約完了メールが届きませんので、再度ご予約し直していただく必要があります。



2:初めての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します。



iPhoneアプリダウンロード↓

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 

Android アプリダウンロード↓

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 



3:レッスン開始30分〜1時間前に、お支払い手続きとzoomレッスンの詳細が記載されたメールが予約サイトより届きます。



レッスン前までにお支払い手続きを完了していただき、レッスンへお入りください。



4: 10分前よりzoomレッスンへの参加が可能になります。



以上の流れになります。



※レッスンに参加されなかった場合の返金は致しかねます。次回への振替は可能です。

どうぞ宜しくお願い致します。



※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

担当インストラクター：NAMI

日本時間　毎週火曜　20：30〜21：30

NY時間　毎週火曜　7:30〜8:30

※11月からNY時間は毎週火6:30〜7:30となります。



その日のテーマに合わせてレッスンを行います。

ヴィンヤサスタイルで、呼吸に合わせて体を丁寧に動かし、1日の体の疲れや滞りを循環させていきましょう。前半は体を大きくダイナミックに使いながら動かし身体の中からのデトックスや循環を促し、後半は気持ちも体もリラックスできるようにヨガのポーズをとっていきます。



※こちらはオンラインレッスンとなります。

60分レッスン+質疑応答(自由参加)

料金 : 　1回 1,320円(税込)　

＊予約は1時間前までにお願いします。（オンライン初回の方は2時間前までにお願いします）

＊レッスン30分前を切ってからのご予約は、オンライン管理者が気付かない可能性がありますので、レッスン詳細が届かない場合はお電話いただけると助かります。

(ご連絡先050-3719-7373)



注：必ずこの予約サイトクービックからのメールをお読みください。





【オンラインヨガ参加の仕方】

1:いつも通り、この予約サイトから予約。

※予約完了メールが届かない場合は、迷惑メールなどご確認いただく様お願いいたします。

メールアドレスを間違ってご予約をいただくと予約完了メールが届きませんので、再度ご予約し直していただく必要があります。



2:初めての方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します。



iPhoneアプリダウンロード↓

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 

Android アプリダウンロード↓

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 



3:レッスン開始30分〜1時間前に、お支払い手続きとzoomレッスンの詳細が記載されたメールが予約サイトより届きます。



レッスン前までにお支払い手続きを完了していただき、レッスンへお入りください。



4: 10分前よりzoomレッスンへの参加が可能になります。



以上の流れになります。



※レッスンに参加されなかった場合の返金は致しかねます。次回への振替は可能です。

どうぞ宜しくお願い致します。



※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

🆕9月からスタート！

毎週木曜　20:00〜21:00

担当インストラクター: Haruka



◉Slow Flow Yoga

呼吸に合わせて心地よく体を動かしていきます。

前半は丁寧に体をつかって、徐々にダイナミックにフローで動いていきます。

体を動かすことで筋緊張をほぐし、血流を促して1日の疲れを癒しましょう。

ポピュラーなポーズでフローしていくので、どなたでも参加できます。



【プロフィール】

ダイエットの一環としてヨガを始める。

次第にヨガに夢中になり、ヨガが生活の一部となる。

様々なヨガを体験し、自らの練習を深めながら、

ヨガ生理学やヨガセラピーの研究や勉強にも取り組み、waveyogamedicalでヨガと解剖生理学などをシェアしている。

呼吸と体が繋がる心地よさや、ヨガをすることで起こるからだの変化を一緒に体感していきたいと思っています。



⚫︎全米ヨガアライアンス200 修了

⚫︎マタニティヨガインストラクター講座　修了



※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

※レッスン開始時刻を過ぎてからのクラスへの参加はお断りしておりますので、お時間に余裕を持って起こしください。

毎週金曜 7:30〜8:30

担当インストラクター： Mami



1日のはじまりは

静かに、集中できる、朝の時間

起きたばかりの新鮮な身体に

のびやかな動きでエネルギーを循環させ、

ぐるぐる回りっぱなしの思考をゆるやかに鎮めさせる瞑想を行います。

まわりの賑やかさや忙しさに左右されない

凛とした精神を磨き、

しなやかな1日をはじめましょう！





※スタジオが初めての方は、レッスン開始時間の最低10分前にはスタジオにお越しいただけたら幸いです。

※ご予約後の突然の休講や代行連絡は、こちらのサイト『クービック』よりご連絡のメールをさせていただきます。ご迷惑をおかけしてしまいますが、どうぞよろしくお願い致します。

※レッスン開始時刻を過ぎてからのクラスへの参加はお断りしておりますので、お時間に余裕を持って起こしください。