同じポーズをやっていても、どこに気をつければ

効くのか、気持ちよく身体が伸びるのか、

それを一人ひとりに細かく伝えてくれる先生なので、うちで再現してみようと記憶に残ります。

いつもありがとうございます！

壁を使った初めてのプランクやダウンドッグが、こんなにきついんだと改めてひとつひとつのポーズの意味を知る思いでした。

いつも先生は細やかにポーズの説明をしながら、どこに効くのか、効いてほしいのか教えてくれますが、それに追いつかないほど必死でポーズをやっていました。

最後はやはりさっぱりして気分が良かったです。

どうもありがとうございます！

右肩が痛かったのですが、レッスンの間にうまく力が抜けて楽になりました。

いつも先生が力の抜き方を、丁寧に言葉とポーズで

教えてくれている気がします。姿勢も、骨や筋肉のつくりや乗せ方、みたいなことを教えてくれます。

常に穏やかな笑みのあるクラスで、魅力的な先生です。