今回も、いち部分に血の巡りを考慮して頂けるようお願いしたところ、的確なアドバイスを頂きました。自宅や仕事の合間に少しですか行うことによって、始めたてのせいもあり、身体の変化を感じています。次回も宜しくお願い致します。

呼吸を感じる事が出来る完璧なクラスです。朝、少し早い時間ですが、クラスが終わった後も、1日が穏やかに過ごせました。
先生の半月のポーズが素晴らしく、綺麗で感動しました。

アジャスト沢山戴いて、良かったです。私は肋骨が開いてしまうので、呼吸のアジャストが大変良かったです。ヴィンヤサ、リストティブ、ニドラー。クラスも大変良かったです。

はじめてのヨガでしたが、身体の不調を見破られ、無理なく丁寧なアドバイスのもと行えました。体力不足で多少の筋肉痛的なものはあるものの、覚えたポーズを試してみると血が巡りポカポカとした効果を感じます。冷えの解消もできそうて、肩や腰の疲れも楽になったので、定期的に通いたいと思いました。

爽快感がハンパない！
キツイけど体幹が鍛えられてるのが実感できます！！俺ヨガ後のビールは格別です（笑）

一つ一つのポーズの取り方の説明を、とても丁寧に理解しやすく説明してくれます。例えば、木のポーズのような片足を上げるものなどでは、土踏まずを引き上げるような意識で、腹筋で引き上げるようになど、頭で意識しながらやっていると少しずつ出来るのに気が付きます。（以前は全くこのポーズは出来ませんでした。）
また、アドバイスをしてくれるときは、相手の姿勢やポーズをみてその人の骨格の特徴に応じてその人に合った指導をしてくれているようです。
複数で受けていながらも、パーソナルなレッスンを受けている感覚が得られる、お得なレッスンですね。

とても力強くリズミカルなリードで、朝一番、しっかりエネルギーがチャージされました。
ありがとうございました！

スローヴィンヤサ＆寝る瞑想へ参加してみました。タイトルからは緩めの印象を受けますが、一つ一つのポースをゆっくり丁寧に行っていきます。ですから、きちんとしたポーズを会得されていない方や体の軸にブレや歪みのある方には（私がそうですが）結構きつく感じられます。
また、長めのシャバーサナによってゆっくりとした時間も体験できますので、ある意味では２度美味しいという面もあります。

インストラクターの先生の丁寧なアジャストや、リードトークの上手さ、クオリティーの高さにいつも癒されにいきます。アットホームな小ぶりのスタジオで、いい香りのする環境も嬉しいです。お薦めです！

初心者には少しハードでしたが、親切に教えていただきました。