久しぶりに体がスッキリしました。よく動くのに疲れではないところがすごいと思います。

初めて伺いましたが、すごく良かったです！リズムが良くて、大充実の、あっと言う間の時間でした。また、参加したいです。わかりやすく、でも大変しっかりとした内容で、本当に良い時間を過ごさせていただけました。ありがとうございます。

さっそく、妹とお友だちにもオススメしました。

ポーズが長すぎて辛かったです。

Mariさんありがとうございました！
肩と肩甲骨の回りが翌日しっかり筋肉痛になり、とても効いていると実感！！
スッキリ気持ちよかったです！またよろしくお願いします！

ゆっくりとした動きでもしっかりと筋肉を使います。楽しいです。

先生と何となく同じようなポーズで進めていくのではなく体の内部のことや筋肉の使い方をイメージできるようにしてから始めるので変な癖がつきにくくて良いと思います。

仕事後、浮腫んでいた足がヨガで伸ばしたり、上げたり終わった後の足の軽さが違うのが分かりました。
また呼吸がだいぶ意識出来るようになり、続ける事で少しずつ出来るようになっているのが実感できました。

姿勢を丁寧に直してもらいながら出来たのがよかったです。

本日は久しぶりにヨガに行ったので身体がなまってしましたが、終わった後のスッキリ感は爽快でした(^^)
やはりコンスタントに行きたいと実感しました。
自宅でも出来る事をやって体幹を鍛えます！