ヨガは殆どやったことがなく、しかもここ最近何も運動をできていなかったのですが、初心者でもついていきやすい内容で、良かったです。
また行きたいです。

同じポーズをとるにも体のどの部分をつかっていくかによって、全然ちがってきます。
大塚先生のわかりやすく丁寧なナビゲートで
そのことが本当に実感でき、終わったあとは体がとても楽になります！

わたしがお気に入りの身体も心も満たされるヨガです

とても丁寧に、ポーズや体の動かし方など
凄くわかりやすく教えていただけます。レッスン後は、身体も
爽快で、気持ちも穏やかになれ、おすすめです！

レッスンを受けた後は身体がスッキリします。
少し不調気味の方や身体にコリや歪みを感じる方には是非お勧めだと思います。
Sigeko先生のレッスンにはまた行きたいと思っています。
（出来れば少し続けて通いたいのですが・・・。）

初心者ですが、先生の丁寧なアジャストで、安心して受けられました。

小尻になった気分です。気のせいでしょうけど。
良い筋肉使ったなーと思います。

プログラムがすごく好きで、また都度修正頂いたりアドバイス頂けるのでありがたいです。

最近、睡眠負債という言葉を耳にしますが、寝不足は何にも良くないようです。とは言っても・・・、
と言うことでこのレッスンを受けて来ました。
インストラクターの先生はレッスン前にちゃんと練習して来たんですよ、とも仰ってくれていました。
レッスン中の先生の言葉を聞き流すことによって、脳ミソが１つの思いに固執することを防ぎ、無用な思いが入らず集中しやくしてくれるようです。　ある程度は負債が返済できたのではないかと思っています。
少しでもより良いレッスンを受けさせてくれようと、しっかり準備してくれるインストラクターの先生に感謝します。
また、負債の返済に行きたいと思っています。ありがとうございました。

丁寧に指導してくれる。よく目が行き届く先生で久々のヴィンヤサでも不安なくできた。