ポーズが長すぎて辛かったです。

Mariさんありがとうございました！
肩と肩甲骨の回りが翌日しっかり筋肉痛になり、とても効いていると実感！！
スッキリ気持ちよかったです！またよろしくお願いします！

ゆっくりとした動きでもしっかりと筋肉を使います。楽しいです。

先生と何となく同じようなポーズで進めていくのではなく体の内部のことや筋肉の使い方をイメージできるようにしてから始めるので変な癖がつきにくくて良いと思います。

仕事後、浮腫んでいた足がヨガで伸ばしたり、上げたり終わった後の足の軽さが違うのが分かりました。
また呼吸がだいぶ意識出来るようになり、続ける事で少しずつ出来るようになっているのが実感できました。

姿勢を丁寧に直してもらいながら出来たのがよかったです。

本日は久しぶりにヨガに行ったので身体がなまってしましたが、終わった後のスッキリ感は爽快でした(^^)
やはりコンスタントに行きたいと実感しました。
自宅でも出来る事をやって体幹を鍛えます！

今日は呼吸から始まって腹筋と充実した1時間でした。
明日の筋肉痛が楽しみです(^^)
もう少しコンスタントに行きたいと思います。

Shigekoさんは、
·ポーズの説明が分かりやすい。説明の間もちょうどよく、レッスンに集中しやすい。またそのポーズでどこの筋肉を鍛えたいかという解説があり深く納得できる。
·ポーズが正確にできているか、ひとりひとり確認してくれる。誤った筋肉を鍛えたり、痛めたりすることがない。
·その日の調子を必ず確認してくれる。一方的ではなく、相互交流的なレッスンを行ってくれる。
という点から、とても信頼のできる、素晴らしい先生です！とてもおすすめです。レッスン後、心も身体もすっきりして、さらにスタイルアップすること間違いなしです。