WAVY｜ウェーヴィ

お顔クレンジング　フェイシャルワックス！！　wavy会員価格￥6,100 会員紹介￥6,100

皆さんのお使いの基礎化粧品は効果を発揮していますか？産毛があったらビニール袋の上から化粧水や高価な美容液を塗っているのと一緒です。

その産毛をとることで化粧水や美容液の浸透率アップ、角質除去で美肌効果、お肌のト－ンがUP、化粧のノリが良くなる、リフトアップ効果

TRXの道具を使いながら　体幹　筋力　柔軟性を養うピラティス

最後にストレッチポ－ルにて身体の矯正やほぐしを行います

運動不足解消、ストレッチポ－ルを使用したエクササイズ。体幹強化、心肺機能向上、脂肪燃焼、

新感覚の高燃焼系空中エクササイズ。

バネを利用することで関節への負荷を減らし、有酸素運動　筋トレで脂肪燃焼。

空中を跳び回る爽快感。音楽に合わせダンスをするようなグル－ヴ感。

ハンモックに慣れてきた方　今まで通りの1から2へ進むことととおなじです
fun1からFUN2+3に出るためにはインストラクターの見極めが必要です。
fun1をベ－スに後屈や逆転やバランスのポ－ズなど少しずつアドバンスのポ－ズにチャレンジ
fun1とfun2を統一したクラス。

FUN1 FUN2 FUN3まで進んでいる方のOPEN クラス。FUN1~3をミックスしたクラス。

BOSU(バランスボ－ルを半分にしたもので安定感があるもの）を使った筋力トレ－ニング。

ダンベルやチュ－ブ、プレ－トなども使用しての身体全体の筋力トレ－ニング

心肺機能　持久力　柔軟性を養います

いつまでも元気でいるためにしっかりとした筋肉を持ちましょう

最後にストレッチポ－ルにて筋肉をほぐしていきます

ファンダメンタル１を初めての方　まだ回数が少なく慣れていない方優先のクラス

アンティグラビティ REST（リストラティブ）

ハンモックを床近くまで下げて身体を緩めることができます。ハンモックに慣れてない方にもおすすめです。

Barre au sol（バーオソル）
バーオソルとは、フランス語で「床の上のバーレッスン」を意味するバレエ系ダイエットフロアエクササイズです。床に座って行い余分な負荷を軽減することで、骨盤などの体幹を集中的に刺激し、しなやかで美しい身体を目指します。
バーオソルは様々な嬉しい効果（柔軟性向上や筋力アップ、また機能改善・身体矯正など）が期待できるため、近年では日本でもフィットネス愛好家・プロダンサー・スポーツ選手・モデルなど多くの方に受け入れられています。