WAVY｜ウェーヴィ

今日もきっつ〜い&楽しかったです♪最初の頃よりも腹筋がついてきたように思い嬉しくなりました。まだまだですが…明日から筋肉痛に負けずにがんばるぞぉ〜

今日も楽しかったです♪最初は、これできない！と思ってやっていたのが、だんだん出来るようになってくると、とても楽しい〜です。非日常の時間が、癒やしの時間です。仕事で嫌な事があってもWAVYに行った後は忘れちゃいます(笑)

娘を生んだ7年前、沐浴中にぎっくり腰をしてから何年も腰痛と付き合ってきました。しゃがむだけ、くしゃみするだけでも痛む腰のせいで、何をするにも億劫なときもありました。昨日のレッスン前に先生がヨガの逆さまポーズの効果をお話ししてくれたとき、そういえば私、腰のことかばって生活してないな、、と気付きました。床に座って立ち上がるときに、腰が痛くて立てなくなることもあったのに一人で立てるようになりました。他にもたくさんできなかったことができるようになったので、適度な運動は本当に大事だなと感じます。逆さまになるときが本当に気持ちいい！