12月のピラティススタート日❗️時間がいつもより遅めのレッスンだった為か（家事などで動いた後）体が温まっていたのか汗💦が出ました。まだまだバランスが思う様にならない時も　『今の感じ　good 』の声をかけてもらえると少しの自信と大きな喜び😁でまだまだ楽しむぞ👍と思っちゃいます　ステキなスタッフの方々に楽しむことも教わってます　ありがと〜ございます　

先日から首から肩にかけて痛かったのですが、1時間

しっかりと身体を動かしたらすっきりしました。

リフレッシュできました。

ピラティスに通い始めて3ヶ月が経ちました。

以前は朝起きた時から身体が重かったのですが、　

今はスッキリ起きる事ができる様になりました。

寝る前のストレッチも少しずつ習慣になり、自分の体が

少しずつ変わってきているのが実感できています。