先日から首から肩にかけて痛かったのですが、1時間

しっかりと身体を動かしたらすっきりしました。

リフレッシュできました。

ピラティスに通い始めて3ヶ月が経ちました。

以前は朝起きた時から身体が重かったのですが、　

今はスッキリ起きる事ができる様になりました。

寝る前のストレッチも少しずつ習慣になり、自分の体が

少しずつ変わってきているのが実感できています。

パーソナルトレーニングもピラティスも初めてだったので不安でしたが、姿勢のポイントや胸式呼吸に一生懸命になっている間に、あっという間に体験時間が終わってしまいました。終わってからはまだまだやってみたい！との思いが湧き、通うことにしました。

インストラクターの方も優しくわかりやすくサポートして頂けたので良かったです。