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暮らしに活かせるアロマ★ハンドメイドマスクスプレー作り
暮らしに活かせるアロマ
~ハンドメイドマスクスプレー作り~

近年、コロナウイルスの蔓延から感染症対策や自己免疫力アップなどが注目される中でアロマ人気も高まっています。

みなさんは「アロマ」と聞くと何を思い浮かべますか?
お香の香りやコーヒーの香りをアロマと感じる方など様々です。
このワークショップでの「アロマ」はアロマセラピーを指します。

アロマセラピーとは、「香り(Aroma)」と「療法(Therapy)」を合わせた言葉で芳香療法とも呼ばれています。
植物から抽出した香り成分である精油(エッセンシャルオイル)を使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法です。つまり植物エネルギーをはじめとする自然エネルギーを体の中に取り込んでいく療法といえます。
アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)は花や草・果皮・樹木や種などから様々な方法で抽出されたものです。
精油には植物特有の香りや成分や効能があり、私たちの心と身体に様々な作用をもたらしてくれます。

コロナ対策のためのマスク生活にも慣れてはきましたが、一日中していると息苦しいし、不快ですよね。
そんなお悩みを少しでも解決したい方は、手軽にはじめられるアロマセラピー(芳香療法)を試してみませんか?
今回は、マスクに外から吹きかけて使えるマスクスプレーを一緒につくりましょう。


※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合、ご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用

ワークショップ詳細
【日時】2月12日(土)13:00〜14:30

【参加費】≪特別価格≫ 4,500円(税込)材料費込み
  ★★ハンドメイドマスクスプレーお持ち帰りいただけます★★
2種類のレシピから当日の気分や気になった香りでブレンドしていきましょう♬

【支払い方法】当日払い(クレジットカード決済・各種電子マネー決済 )

【定員】6名

※当日の入室はレッスン15分前になります。
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。


講師:坂本 沙織 Saori Sakamoto
JAA加盟校 アロマと旅するサロン Saromala 主宰
JAA認定 アロマインストラクター/アロマコーディネーター
全米ヨガアライアンスRYT200修了
日本園芸協会 ハーブコーディネーター

大手旅行会社勤務後、ワーキングホリデー退職と転職を経て7年間ほど旅行業に携わる。
旅とアロマと体を動かすことと食べることが好き。

5年前頃からデスクワークの仕事スタイルが合わず身体の不調を感じ始める。
そんな時に始めたヨガで身体の変化を感じ、1年半後に仕事を辞め本場インド・リシケシュで学ぶことを決める。

帰国後も渡印中、草花の香りを感じながら自然と一体になってヨガをしたときの心地良さが鮮明に記憶に残っていたことがきっかけで「香り⁼アロマ」とヨガの相乗効果を実感し、趣味のアロマを本格的に学習することを決意。
東京池上のスタジオで2020年10月から1年間「アロマヨガ」のレギュラー講師としても活動。
アロマとヨガを気張らずに暮らしに自然と取り入れることの大切さを伝えるため、現在はアットホームな雰囲気を大切にしながら活動を展開している。知れば知るほど奥の深いアロマの魅力にはまり、JAAトップインストラクターの認定に向けて勉強中。


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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、完全予約制です。あらかじめご了承ください。

【キャンセルについて】
ひとりでも多くの方にご受講いただけるよう直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の前日までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
当日キャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください

◆キャンセル料規定◆
材料の手配があるため1週間前からキャンセル料金が100%かかります。
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

【ご参加いただく際の注意事項】
受講中による怪我、事故に関する責任は負いかねます。
持病やアレルギーなどをお持ちの方は、精油を取り扱う前に必ず講師へお伝えください。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございます。 ご予約人数が定員になった場合は、キャンセル待ちのご予約も承っております。

◆お問合せについて
スタッフは常駐しておりません。お電話につきましてはご対応できない場合がございます。
お問い合わせの際は、下記お問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact
⭐️柔軟美ストレッチ (基礎)【3月以降🌙夜クラス】60分
柔軟美ストレッチ(基礎)
運動パフォーマンスが最高に上がるとメディアで話題沸騰!!
今話題の柔軟美®トレーナー村山巧先生による柔軟性向上を目的としたレッスンです。
段階的に身体を緩めながら無理なく柔軟な身体にしていきます。
柔軟美ストレッチ(基礎)は身体の硬い方からプロのアスリートまで年齢・性別問わずどなたでもご参加頂けます。

色々試しても痛いだけで思ったような身体柔らかくなれなかった方は是非いらしてください!!
その場で劇的な変化を導く村山巧メソッドを体感してみませんか?

※私的利用であればレッスン中の写真や動画も撮影いただけます。保護者様の同伴も大歓迎です♪

<柔軟美ストレッチ(基礎)では、こんなことをお教えします>

・自宅でも続けられるほぐす(ストレッチ)時のポイント
・伸ばす時に極力痛みを和らげる方法
 股関節周りや背中~腰周り(後屈系の動き)を中心にストレッチをしていきます!

<柔軟美ストレッチ(基礎)は、こんな方におすすめです>

基礎クラスのご参加者さまは新体操、チアダンス、ポールダンス、バレエ、ヨガ、フィギュアスケート、一輪車など
普段から表現スポーツ等に取り組まれている方をはじめ、普段運動をしていない方にも多くご参加いただいてます。
もっと柔軟になりたいと悩んでいる方、大歓迎です。
応用クラスと併せてご 参加 いただくとより一層充実した内容となります。
2月以降の応用クラス のご予約はこちら👈

※柔軟美ストレッチはご好評いただいており、基礎クラスのご予約が取りにくい状況が続いております。初めてのご参加でも普段からスポーツをされている方や元々柔軟性が高い方は応用クラスからご参加いただいても問題ございません。


<ご参加者さまの体験談>
明るい雰囲気で緊張せずに受講できました。
とても楽しかったです!先生のキャラも明るく優しくわかりやすく勉強になりました。 ******************************************************************
レッスン内容は感動の嵐でした。 本では分かりにくい押さえる位置や力の入れ具合も先生の指導で理解が深まりました。
きちんとポイントを見極めてほぐせば身体は柔らかくなる!と実感させていただきました。 ******************************************************************
もっと早く受講すれば良かった。。。
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参加する度に新しい発見と成長を感じられる内容に満足しています。
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※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。

●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用
●同伴者様は1名様に限定させていただきます。

料金・持ち物

【料金】6,600円(税込)

【定員】4名

【持ち物】
◇バスタオル1枚 ※ヨガマットの上に敷いていただきます。
◇フェイスタオル1枚 ※フォームローラー使用時や講師が触れる際に使用させていただきます。
◇動きやすいウエア(更衣室完備)
◇飲み物

★★講師著書をお持ちの方はぜひご持参ください★★
『かた〜い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ 』
『家事や仕事中に体を伸ばす!毎日〜しながらストレッチ』
『人生100年いきいき動ける大人のストレッチ』

【支払い方法】
事前クレジットカード決済

※当レッスンは開催日の25日前よりご予約いただけます。
※柔軟美ストレッチ(基礎)夜クラスのみ事前クレジットカード決済となります。
※ヨガマットはスタジオにございます。
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※レッスン開始15分前よりご入室頂けます。それ以上早いご来館はご遠慮頂きますようお願いいたします。
※当日キャンセル・無連絡キャンセルの場合、受講料全額をご請求させていただきます。予めご了承ください。
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。

【お客様へのお願い】
◆当日のご入室時間について◆
レッスン開始15分前からとなります。それ以上早くご来館いただいてもご入室いただけません。
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。


講師:村山 巧(Takumi Murayama)
ストレッチデザイン/柔軟美トレーナー

村山巧プロフィール

8年前は超合金並だった私が現在の超柔軟性を得た経験を踏まえ、皆様の更なる柔軟性(柔軟美)向上を支援します!
自身の体を実験台に今も日々進化を続けています!!

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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、完全予約制です。
また、肩こりや腰痛、不定愁訴の治療を目的とするものではございません。
あらかじめご了承ください。

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【キャンセルについて】
キャンセル待ちのお客様も多くいらっしゃるため直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の前日までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
当日キャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。

◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございます。ご予約人数が定員になった場合は、レッスンをご予約頂けません。
キャンセル待ち予約もご利用ください。

◆キャンセル待ちについて
キャンセル待ちはキャンセルが出るとメールにてご案内させて頂き、再度のご自身でご予約操作が必要となります。(先着順)

◆お問合せについて
スタッフは常駐しておりません。お電話につきましてはご対応できない場合がございます。
お問い合わせの際は、下記お問い合わせフォームよりご連絡をお願いいたします。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact
⭐️柔軟美ストレッチ (基礎)60分
柔軟美ストレッチ(基礎)
運動パフォーマンスが最高に上がるとメディアで話題沸騰!!
今話題の柔軟美®トレーナー村山巧先生による柔軟性向上を目的としたレッスンです。
段階的に身体を緩めながら無理なく柔軟な身体にしていきます。
柔軟美ストレッチ(基礎)は身体の硬い方からプロのアスリートまで年齢・性別問わずどなたでもご参加頂けます。

色々試しても痛いだけで思ったような身体柔らかくなれなかった方は是非いらしてください!!
その場で劇的な変化を導く村山巧メソッドを体感してみませんか?

※私的利用であればレッスン中の写真や動画も撮影いただけます。保護者様の同伴も大歓迎です♪

<柔軟美ストレッチ(基礎)では、こんなことをお教えします>

・自宅でも続けられるほぐす(ストレッチ)時のポイント
・伸ばす時に極力痛みを和らげる方法
 股関節周りや背中~腰周り(後屈系の動き)を中心にストレッチをしていきます!

<柔軟美ストレッチ(基礎)は、こんな方におすすめです>

基礎クラスのご参加者さまは新体操、チアダンス、ポールダンス、バレエ、ヨガ、フィギュアスケート、一輪車など
普段から表現スポーツ等に取り組まれている方をはじめ、普段運動をしていない方にも多くご参加いただいてます。
もっと柔軟になりたいと悩んでいる方、大歓迎です。
応用クラスと併せてご 参加 いただくとより一層充実した内容となります。
2月以降の応用クラス のご予約はこちら👈

※柔軟美ストレッチはご好評いただいており、基礎クラスのご予約が取りにくい状況が続いております。初めてのご参加でも普段からスポーツをされている方や元々柔軟性が高い方は応用クラスからご参加いただいても問題ございません。


<ご参加者さまの体験談>
明るい雰囲気で緊張せずに受講できました。
とても楽しかったです!先生のキャラも明るく優しくわかりやすく勉強になりました。 ******************************************************************
レッスン内容は感動の嵐でした。 本では分かりにくい押さえる位置や力の入れ具合も先生の指導で理解が深まりました。
きちんとポイントを見極めてほぐせば身体は柔らかくなる!と実感させていただきました。 ******************************************************************
もっと早く受講すれば良かった。。。
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参加する度に新しい発見と成長を感じられる内容に満足しています。
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※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。

●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用
●同伴者様は1名様に限定させていただきます。

料金・持ち物

【料金】6,600円(税込)

【定員】4名

【持ち物】

◇バスタオル1枚 ※ヨガマットの上に敷いていただきます。
◇フェイスタオル1枚 ※フォームローラー使用時や講師が触れる際に使用させていただきます。
◇動きやすいウエア(更衣室完備)
◇飲み物

★★講師著書をお持ちの方はぜひご持参ください★★
『かた〜い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ 』
『家事や仕事中に体を伸ばす!毎日〜しながらストレッチ』
『人生100年いきいき動ける大人のストレッチ』


【支払い方法】
当日払い(クレジットカード決済・ 各種電子マネー決済)

※現金払いは承っておりません。
※ヨガマットはスタジオにございます。
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※レッスン開始15分前よりご入室頂けます。それ以上早いご来館はご遠慮頂きますようお願いいたします。
※当日キャンセル・無連絡キャンセルの場合、受講料全額をご請求させていただきます。予めご了承ください。
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。

【お客様へのお願い】
◆当日のご入室時間について◆
レッスン開始15分前からとなります。それ以上早くご来館いただいてもご入室いただけません。
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。


講師:村山 巧(Takumi Murayama)
ストレッチデザイン/柔軟美トレーナー

村山巧プロフィール

8年前は超合金並だった私が現在の超柔軟性を得た経験を踏まえ、皆様の更なる柔軟性(柔軟美)向上を支援します!
自身の体を実験台に今も日々進化を続けています!!

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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、完全予約制です。
また、肩こりや腰痛、不定愁訴の治療を目的とするものではございません。
あらかじめご了承ください。

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【キャンセルについて】
キャンセル待ちのお客様も多くいらっしゃるため直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の前日までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
当日キャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。

◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございます。ご予約人数が定員になった場合は、レッスンをご予約頂けません。
キャンセル待ち予約もご利用ください。

◆キャンセル待ちについて
キャンセル待ちはキャンセルが出るとメールにてご案内させて頂き、再度のご自身でご予約 操作が必要となります。(先着順)

◆お問合せについて
スタッフは常駐しておりません。お電話につきましてはご対応できない場合がございます。
お問い合わせの際は、下記お問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact
⭐️⭐️ 柔軟美ストレッチ (応用)90分
柔軟美ストレッチ(応用)

運動パフォーマンスが最高に上がるとメディアで話題沸騰!!
今話題の柔軟美®トレーナー村山巧先生による柔軟性向上を目的としたレッスンです。
段階的に身体を緩めながら無理なく柔軟な身体にしていきます。
柔軟美ストレッチ(応用)は90分制です。
より細かく、ひとりひとりのレベルに合わせてレクチャーしていきます。

柔軟美ストレッチ(応用)は身体の硬い方からプロのアスリートまで年齢・性別問わずどなたでもご参加頂けます。
その場で劇的な変化を導く村山巧メソッドを体感してみませんか?

※私的利用であればレッスン中の写真や動画も撮影いただけます。保護者様の同伴も大歓迎です♪


<柔軟美ストレッチ(応用)はこんな方におすすめ>

基礎クラスのご参加者さまは新体操、チアダンス、ポールダンス、バレエ、ヨガ、フィギュアスケート、一輪車など
普段から表現スポーツ等に取り組まれている方に多くご参加いただいてます。
もっと柔軟になりたいと悩んでいる方は大歓迎です。

初めてご参加の方や普段なかなかご参加が難しい方は、基礎クラス と併せてご参加いただくとより一層充実した内容となります。

※【柔軟美ストレッチ】はご好評いただいており、基礎クラスのご予約が取りにくい状況が続いております。初めてのご参加でも普段からスポーツをされている方や元々柔軟性が高い方は応用クラスからご参加いただいても問題ございません。



<柔軟美ストレッチ(応用)でお伝えすること>

・自宅でも続けられるほぐす(柔軟ストレッチ)時のポイント
・伸ばす時に極力痛みを和らげる方法
・美しくしなやかな柔軟性を導く為に必要なストレッチを行います。
【例】新体操のバックルやパンシェ、チアダンスのスコーピオン、フィギュアスケートや一輪車のビールマン・スパイラル


<ご参加者さまの体験談>
明るい雰囲気で緊張せずに受講できました。
とても楽しかったです!先生のキャラも明るく優しくわかりやすく勉強になりました。 ******************************************************************
レッスン内容は感動の嵐でした。 本では分かりにくい押さえる位置や力の入れ具合も先生の指導で理解が深まりました。
きちんとポイントを見極めてほぐせば身体は柔らかくなる!と実感させていただきました。 ******************************************************************
もっと早く受講すれば良かった。。。
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参加する度に新しい発見と成長を感じられる内容に満足しています。
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※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用
●同伴者様は1名様に限定させていただきます。

料金・持ち物

【料金】 11,000円(税込)

【定員】 4名
※2022年2月より定員を4名とさせていただきます。
マンツーマンやグループ様でのレッスン希望の場合は、プライベートレッスンも受付しております。お問い合わせください♬

【持ち物】
◇バスタオル1枚 ※ヨガマットの上に敷いていただきます。
◇フェイスタオル1枚 ※フォームローラー使用時や講師が触れる際に使用させていただきます。
◇動きやすいウエア(更衣室完備)
◇飲み物

★★講師著書をお持ちの方はぜひご持参ください★★
『かた〜い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ 』
『家事や仕事中に体を伸ばす! 毎日~しながらストレッチ 』
『人生100年いきいき動ける大人のストレッチ』

【支払い方法】
当日払い(クレジットカード決済・ 各種電子マネー決済)

※現金払いは承っておりません。
※ヨガマットはスタジオにございます。
※レッスン開始15分前よりご入室頂けます。 それ以上早いご来館はご遠慮頂きますようお願いいたします。
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※不定期で土、日も開催しております 。
※当日キャンセル・無連絡キャンセルの場合、受講料全額をご請求させていただきます。予めご了承ください。

【お客様へのお願い】
◆当日のご入室時間について◆
レッスン開始15分前からとなります。それ以上早くご来館いただいてもご入室いただけません。
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。



講師:村山 巧(Takumi Murayama)

ストレッチデザイン/柔軟美トレーナー
8年前は超合金並だった私が現在の超柔軟性を得た経験を踏まえ、皆様の更なる柔軟性(柔軟美)向上を支援します!
自身の体を実験台に今も日々進化を続けています!!

村山巧プロフィール

※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。

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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、完全予約制です。
また、肩こりや腰痛、不定愁訴の治療を目的とするものではございません。
あらかじめご了承ください。

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【キャンセルについて】
キャンセル待ちのお客様も多くいらっしゃるため直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の前日までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
当日キャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。

◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日のご連絡:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。


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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございます。ご予約人数が定員になった場合は、レッスンをご予約頂けません。
キャンセル待ちのご予約もご利用ください。

◆キャンセル待ちについて
キャンセルが出ますとキャンセル待ちをして頂いている方へ一斉メールにてご案内が行きます。
再度のご自身でご予約操作が必要となります。(先着順)予めご了承ください。

◆お問合せについて
スタッフは常駐しておりません。お電話につきましてはご対応できない場合がございます。
お問い合わせの際は、下記お問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact
初心者版🔰柔軟美ストレッチ 超激硬さんいらっしゃい
初心者版🔰柔軟美ストレッチ
超激硬さんいらっしゃい

前屈して床に指が届かない
180度の開脚に憧れるけれど体が硬すぎてほど遠い
そもそも脚が開かない。。。

そんな超激硬さんはぜひご参加ください。
どんなに硬い人でも、必ず柔らかい身体に変えていくことができます。
初心者版🔰超激硬さん向けのレッスンです。

我こそは!という激硬さん、
年齢、性別は問いません。
どなたでもご参加いただけます。

【参加資格】
◯前屈して床に指が届かない人
◯硬い自分に自信がある人
◯コロナ渦で身体を動かしておらず、より硬くなってしまった人
◯骨盤を前に倒したい人
◯硬い自分から卒業したい人


最低限の柔軟性は、健康な毎日を過ごすためにも大切です。
自分の硬さをあきらめている人も、もっと柔らかくなりたい人も大丈夫!
どんなに硬い人でも、必ず柔らかい身体に変えていくことができます。


いろいろ試しても痛いだけ、、、
思ったような柔軟な身体になれなかった方は是非ご参加ください。
その場で劇的な変化を導く村山巧メソッドを体感してみませんか?


<ご参加者さまの体験談>
明るい雰囲気で緊張せずに受講できました。
とても楽しかったです!先生のキャラも明るく優しくわかりやすく勉強になりました。
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レッスン内容は感動の嵐でした。
本では分かりにくい押さえる位置や力の入れ具合も先生の指導で理解が深まりました。
きちんとポイントを見極めてほぐせば身体は柔らかくなる!と実感させていただきました。
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もっと早く受講すれば良かった。。。
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参加する度に新しい発見と成長を感じられる内容に満足しています。
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※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用
●同伴者様は1名様に限定させていただきます。


料金・持ち物

【料金】8,800円(税込)90分
【定員】4名

【持ち物】
◇バスタオル1枚 ※ヨガマットの上に敷いていただきます。
◇フェイスタオル1枚 ※フォームローラー使用時や講師が触れる際に使用させていただきます。
◇動きやすいウエア(更衣室完備)
◇飲み物

★★講師著書をお持ちの方はぜひご持参ください★★
『かた〜い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ 』
『家事や仕事中に体を伸ばす! 毎日〜しながらストレッチ 』
『人生100年いきいき動ける大人のストレッチ』

【支払い方法】
当日払い(クレジット決済・ 各種電子マネー決済)

※現金払いは承っておりません。
※ヨガマットはスタジオにございます。
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※レッスン開始15分前よりご入室頂けます。それ以上早いご来館はご遠慮頂きますようお願いいたします。
※当日キャンセル・無連絡キャンセルの場合、受講料全額をご請求させていただきます。予めご了承ください。
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。


【お客様へのお願い】
◆当日のご入室時間について◆
レッスン開始15分前からとなります。それ以上早くご来館いただいてもご入室いただけません。
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。


講師:村山 巧(Takumi Murayama)
ストレッチデザイン/柔軟美トレーナー
村山巧プロフィール

8年前は超合金並だった私が現在の超柔軟性を得た経験を踏まえ、皆様の更なる柔軟性(柔軟美)向上を支援します!
自身の体を実験台に今も日々進化を続けています!!

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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、完全予約制です。
また、肩こりや腰痛、不定愁訴の治療を目的とするものではございません。
あらかじめご了承ください。

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【キャンセルについて】
キャンセル待ちのお客様も多くいらっしゃるため直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の前日までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
当日キャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。

◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日のご連絡:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございます。ご予約人数が定員になった場合は、レッスンをご予約頂けません。
キャンセル待ちのご予約もご利用ください。

◆キャンセル待ちについて
キャンセル待ちはキャンセルが出るとメールにてご案内させて頂き、再度のご自身でご予約 操作が必要となります。(先着順)
予めご了承ください。

◆お問合せについて
スタッフは常駐しておりません。お電話につきましてはご対応できない場合がございます。
お問い合わせの際は、下記お問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact
ポスチャーウォーキング~親子レッスン~
ポスチャーウォーキング
<小中学生対象>親子レッスン

ポスチャーウォーキングの基本メソッドを親子で体験していただくレッスンです。
お子様の姿勢や歩き方にお悩みの方や、親としてどのように指導してよいかわからない方にオススメ。
親子で改善ポイントを共有できるので、お子様との楽しいコミュニケーションの一端にもなります。

小中学生のお子様とお母様もしくはお父様のお二人(ペア)でご参加下さい。

※お子様の管理については、保護者様の監督責任としレッスン中の負傷等・体調不良など一切の責任を負いかねます。
あらかじめご了承ください。

■ポスチャーウォーキングとは?
■ポスチャーウォーキング大人向けのレッスンの様子はこちら 👆
■ハイヒールやパンプスで美しく歩きたい方はこちら 👆

 
~ポスチャーウォーキング(親子レッスン)はこんな方におすすめ~

・猫背が気になる
・歩き方にクセがある
・靴の底の減りがひどい
・なんだか姿勢が悪いけれど、どうアドバイスすれば良いかわからない
・もっときれいに歩くアドバイスをしたい

などお悩みの方 。

~ポスチャーウォーキング(親子レッスン)で期待できる効果~

・ポスチャーウォーキングの基本が身につく
・親子で改善ポイントを共有できて実践しやすい


※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用


当日の服装・料金・支払い方法

【服装】動きやすい服装
※体をすっぽり隠すようなお洋服、ロングスカート、ワイドパンツなどは体の動きがわかりにくいためオススメしません。
(アドバイスできない場合がございます)

【料金】9,900円(税込)

【支払い方法 】事前クレジット決済

【定員】親子2組

※当レッスンは開催日の25日前よりご予約いただけます。
※更衣室もございますので、必要に応じてご利用ください。
※お飲み物はスタジオにはご用意がございません。必要な方はご持参ください。
※当日の入室はレッスン15分前になります。


講師 : 高橋 志保 (Shiho Takahashi)
社団法人ポスチャーウォーキング協会認定講師
INNTAL INSTITUT公認 ポジティブ心理学トレーナー

20年間、外資系企業の人事で勤務後、退職。
「カラダとココロの筋肉を整えると心身ともに健康で魅力あふれる人になる」という持論のもと、
ポスチャーウォーキングとコミュニケーションを軸に活動中。

外資高級時計メーカー、大手家電メーカー展示施設、展示企画会社、
オフィス機器会社などの企業での研修をはじめ、クリニックでの健康セミナーなども担当。

銀座、四ツ谷、半蔵門を中心に延べ年間600名以上の受講生にレッスンを展開。

★メディア掲載★
美ST 2017年6月号掲載

※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。

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【キャンセルについて】
ひとりでも多くの方にご受講いただけるよう直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の前日までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
当日キャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。

◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございますので、万が一ご予約人数が定員になった場合は、
レッスンをご予約頂けませんのでご了承ください。
15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂いております。

◆キャンセル待ちのお客様へ
キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちをして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約はキャンセル枠が空いてからの再度ご予約頂いた方の先着順となります。

◆お電話でのお問い合わせについて
スタッフが不在のことがございます。その際は、下記お問い合わせフォームよりご連絡お願い致します。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact
ポスチャーウォーキング~ハイヒールレッスン~
ポスチャーウォーキング~ハイヒールレッスン~

「ハイヒールやパンプスで美しく歩きたい!」という方向けのセミパーソナルレッスン(限定3名)です。
ポスチャーウォーキングの基本に加え、ハイヒールやパンプスで美しく歩く方法をお伝えします。
ポスチャーウォーキングとは

初心者の方、リピーターの方、どなたでもご参加いただけます!!

レッスンの内容
・基本の姿勢、立ち方
・基本の歩き方、足運び
・足に合うハイヒールの選び方
・ハイヒールレッスン
・足のセルフケアマッサージ


※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用

レッスン詳細
【持ち物】
・練習したいヒールを2足程度
・五本指ソックス(お持ちの方のみ)

【服装】
動きやすい格好
※体をすっぽり隠すようなお洋服やロングスカート、ワイドパンツなどは、体の動きがわかりにくいため、オススメしません。
アドバイスができない場合がございます。

【料金】8,800円(税込)

【支払い方法 】事前クレジット決済

※当レッスンは開催日の25日前よりご予約いただけます。
※更衣室もございますので、必要に応じてご利用ください。
※お飲み物はスタジオにはご用意がございません。必要な方はご持参ください。
※当日の入室はレッスン15分前になります。
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。


講師 : 高橋 志保 (Shiho Takahashi)

社団法人ポスチャーウォーキング協会認定講師
INNTAL INSTITUT公認 ポジティブ心理学トレーナー
20年間、外資系企業の人事で勤務後、退職。

「カラダとココロの筋肉を整えると心身ともに健康で魅力あふれる人になる」という持論のもと
ポスチャーウォーキングとコミュニケーションを軸に活動中。

外資高級時計メーカー、大手家電メーカー展示施設、展示企画会社、オフィス機器会社などの企業での研修をはじめ、
クリニックでの健康セミナーなども担当。

銀座、四ツ谷、半蔵門を中心に延べ年間600名以上の受講生にレッスンを展開。

※メディア掲載
美ST 2017年6月号掲載

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【キャンセルについて】
ひとりでも多くの方にご受講いただけるよう直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の前日までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
当日キャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。

◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございますので、万が一ご予約人数が定員になった場合は、
レッスンをご予約頂けませんのでご了承ください。
15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂いております。

◆キャンセル待ちのお客様へ
キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆お電話でのお問い合わせについて
スタッフが不在のことがございます。その際は、下記お問い合わせフォームよりご連絡お願い致します。
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ポスチャーウォーキング~日常の歩き方を見直して美ボディを手に入れる~
ポスチャーウォーキングレッスン

~日常の歩き方を見直して美ボディを手に入れる~

ポスチャーとは「姿勢」という意味。

日常何気なくおこなっている「歩く」という動作を見直すことで、

美しい体のラインを手に入れてエレガントな女性になるメソッドです。

美しい姿勢や歩き方は、第一印象が格段によくなります。
また美しい姿勢を保つことで体の筋肉や脂肪の付き方のバランスが取れ、体型にも変化が表れますよ^^

※ポスチャーウォーキングの特徴を意識して歩くと、普通のウォーキングより約10%程度高いエネルギー消費量が得られることも証明されています…!

エクササイズのためにわざわざ時間をつくる必要がなく、毎日の通勤や仕事中の歩き方を今一度見直し整えることで、
その時間をエクササイズの時間に変えていきましょう!

レッスンでは、実際に歩きながらポスチャーウォーキングの基本・エレガントな仕草を身につけて頂きます^^

■レッスン当日の様子はこちら

■ハイヒールやパンプスで美しく歩きたい方はこちら


~ポスチャーウォーキングレッスンはこんな方におすすめ~

・姿勢が悪いとよく人から言われる

・猫背をなおしたい

・腰痛をなおしたい

・痩せたい

・美しい所作になりたい

とお悩みの方 。

年齢・性別問わずどなたでもご参加いただけます。 特に、30代~40代の女性に多くご参加いただいております。
また、子どもの猫背にお悩みで、親子でご参加いただくお客様も多くいらっしゃいます。


~ポスチャーウォーキングレッスンで期待できる効果~

・ポスチャーウォーキングの基本が身につく

・日々の何気ない「歩く」時間がエクササイズの時間に変わる

・痩せやすくなる


※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用


レッスン詳細
【服装】
動きやすい格好
※体をすっぽり隠すようなお洋服や、ロングスカート、ワイドパンツなどは、体の動きがわかりにくいため、オススメしません。(アドバイスできない場合がございます)

【料金】5,500円(税込)

【支払い方法 】事前クレジットカード決済

※当レッスンは開催日の25日前よりご予約いただけます。
※更衣室もございますので、必要に応じてご利用ください。
※お飲み物はスタジオにはご用意がございません。必要な方はご持参ください。
※当日の入室はレッスン15分前になります。
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。



講師 : 高橋 志保 (Shiho Takahashi)

社団法人ポスチャーウォーキング協会認定講師

INNTAL INSTITUT公認 ポジティブ心理学トレーナー

20年間、外資系企業の人事で勤務後、退職。

「カラダとココロの筋肉を整えると心身ともに健康で魅力あふれる人になる」という持論のもと、ポスチャーウォーキングとコミュニケーションを軸に活動中。

外資高級時計メーカー、大手家電メーカー展示施設、展示企画会社、オフィス機器会社などの企業での研修をはじめ、クリニックでの健康セミナーなども担当。

銀座、四ツ谷、半蔵門を中心に延べ年間600名以上の受講生にレッスンを展開。

※メディア掲載
美ST 2017年6月号掲載

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【キャンセルについて】
ひとりでも多くの方にご受講いただけるよう直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の前日までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
当日キャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。


◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございますので、万が一ご予約人数が定員になった場合は、
レッスンをご予約頂けませんのでご了承ください。
15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂いております。

◆キャンセル待ちのお客様へ
キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちをして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約はキャンセル枠が空いてからの再度ご予約頂いた方の先着順となります。

◆お電話でのお問い合わせについて
スタッフが不在のことがございます。その際は、下記お問い合わせフォームよりご連絡お願い致します。
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おいしい呼吸のレストラン「ブレストラン」in銀座
ブレストラン=「おいしい呼吸の時間」です。
私たちは、一日に2万回以上呼吸しています。
ただ、それは生きるための無意識な呼吸・・

意識的な呼吸に目を向ける時間を作ることは、心の健康に繋がります。
ブレストランという、新しい習慣を身につけることで、心豊かな生活、笑顔あふれる人生を

ブレストラン代表  沖知子の想い

溢れかえった情報の中、物質的には豊かな日本において、今必要なことはいかに「シンプル」であるかということ。
引き算の時代だと確信しています。

呼吸法を考える時、先ず問うのは「呼吸とは?」です。
その答えは「生命の歴史」に書かれています。
「生命」が地球・環境と一体的でいられる為のモノ…
根本的かつ最もシンプルなものが「breath-呼吸-」であり、私たちは、その大切さにもっと気づくべきなのです。
呼吸をケアすることができれば、必ず「笑顔」になれます。
近年、若い人たちを中心に心の病が広がっていますが、呼吸のケアは「心の健康」に直結する、有効な方法です。
これまで、教育の中でもあまり目を向けられなかった「心」のサポートとして広めていきたいと思います。

分かりやすく言うならば、
「呼吸を感じる時間」
これがブレストランであり
呼吸を通して、世界を笑顔にします。

ブレストラン 内容

【基礎知識】
呼吸の基礎を学びます。呼吸をケアするとは?
仕組みや解剖学など、呼吸にまつわる基本的な部分の座学(ビジュアルで落とし込む)
プラーナーヤーマについて(ヨガ的視点)

【実践】
アーサナ(ポーズ)・ 呼吸筋のストレッチ・呼吸法

ブレストランはこんな方におすすめ

・呼吸について学びたい
・心のケアを学びたい
・ヨガを深めたい
・日頃のストレスを解消したい
・笑顔な時間を過ごしたい
・仕事のパフォーマンスを向上させたい

ヨガに興味のない方、初心者の方でも大歓迎です。
セミナー後には、参加者の皆さまとのコミュニケーションタイムを設けています。
お悩みや相談など、なんでも話せる楽しい時間にしたいと思います。
リラックスしてご受講ください。



※重要なお知らせ※
コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用

開催日時・料金・持ち物

・日時:不定期
・定員:3名
・料金:4,500円(税込)
・支払い方法 : 事前クレジットカード決済
・持ち物 : 汗拭き用タオル・バスタオル ・動きやすい格好(更衣室完備)・飲み物

※当レッスンは開催日の25日前よりご予約いただけます。
※感染症対策として、バスタオルをヨガマットに敷いてからご利用をお願い致しております。
※当日キャンセル・無連絡キャンセルの場合、受講料をご請求させていただきます。予めご了承ください。
※15分前よりご入室頂けます。 それ以上早いご来館はご遠慮頂きますようお願いいたします。
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。


講師:沖 知子(Satoko Oki)

プロフェッショナルヨガ講師

「健康第一、一生笑顔」がモットー。
2007年にヨガと出会い、魅了される。
ヨガインストラクターの夢を追って、上京。

全日本ヨガ連盟、インド政府公認
プロフェッショナルヨガ検定合格。

2016年、MissWORLD JAPANファイナリストに選抜され、初代「ミス・ヨガ」を受賞。

ファッションの祭典神戸コレクション出場、オスカープロモーション専属ヨガ講師を務め、ヨガポーズモデルとして様々な書籍・雑誌に抜擢される。

また、イタリアミラノでのヨガイベントや世界遺産「金峯山寺」にて寺ヨガを大成功させるなど、国内外問わず多くの実績を積む。

2017年から株式会社ブレストラン、代表取締を務める。
同年、健康の大切さを伝えるため、日本の地上波では初のヨガ番組「GINZA YOGA」の監修と出演を担うなど多岐にわたり活躍中。

・花王ヘルシアウォーターサポートアスリート
・ミルボン主催 オーガニックスペシャリスト講師
・特定非営利活動法人プロボノ 理事
・GapFit 公式東京代表アンバサダー
・チャヤマクロビオティック アンバサダー
・ YogaHualiティーチャートレーニング修了

主な関連情報
Nintendo Switchソフト『Fit Boxing』CMモデル
最新版「ヨガのポーズが丸ごとわかる本」メインモデル 枻出版社 Yogini編集部
「開運ヨガ」メインモデル 皇村昌季 株式会社サンマーク出版

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【キャンセルについて】
ひとりでも多くの方にご受講いただけるよう直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の前日までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
当日キャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。

◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございます。
ご予約人数が定員になった場合は、キャンセル待ちのご予約も承っております。
15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂いております。

◆お問合せについて
スタッフは常駐しておりません。お電話につきましてはご対応できない場合がございます。
お問い合わせの際は、下記お問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact
🌟柔軟美ストレッチ(プライベートレッスン)90分
柔軟美ストレッチ(プライベートレッスン)

運動パフォーマンスが最高に上がるとメディアで話題沸騰!!
今話題の柔軟美®トレーナー村山巧先生による柔軟性向上を目的としたレッスンです。
段階的に身体を緩めながら無理なく柔軟な身体にしていきます。
柔軟美ストレッチは身体の硬い方からプロのアスリートまで年齢・性別問わずどなたでもご参加頂けます。

色々試しても痛いだけで思ったような身体柔らかくなれなかった方は是非いらしてください!!
その場で劇的な変化を導く村山巧メソッドを体感してみませんか?

※私的利用であればレッスン中の写真や動画も撮影いただけます。保護者様の同伴も大歓迎です♪


<こんな方におすすめ>
大人気の柔軟美ストレッチのプライベートレッスンです。
◆マンツーマンでより細かく丁寧な指導を受けたい
◆コロナウィルスなど周りを気にせずに取り組みたい
◆お友達と一緒にレッスンを受けたい方にもお勧めです!(2名様までご予約承ります)

チアダンス、ポールダンス、バレエ、ヨガ、フィギュアスケート、一輪車など 普段から表現スポーツ等に取り組まれている方をはじめ、普段運動をしていない方にもご参加いただけます。
もっと柔軟になりたいと悩んでいる方、大歓迎です。


<ご参加者さまの体験談>
明るい雰囲気で緊張せずに受講できました。
とても楽しかったです!先生のキャラも明るく優しくわかりやすく勉強になりました。 ******************************************************************
レッスン内容は感動の嵐でした。 本では分かりにくい押さえる位置や力の入れ具合も先生の指導で理解が深まりました。 きちんとポイントを見極めてほぐせば身体は柔らかくなる!と実感させていただきました。 ******************************************************************
もっと早く受講すれば良かった。。。
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参加する度に新しい発見と成長を感じられる内容に満足しています。 ******************************************************************


※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用
●同伴者様は1名様に限定させていただきます。


レッスン詳細
【日時】
不定期

【料金】
90分 30,000円(税込)

【支払い方法】
当日払い(クレジットカード決済・ 各種電子マネー決済)

【持ち物】
◇バスタオル1枚 ※ヨガマットの上に敷いていただきます。
◇フェイスタオル1枚 ※フォームローラー使用時や講師が触れる際に使用させていただきます。
◇動きやすいウエアをお持ちください。(更衣室完備)
◇飲み物

★★講師著書をお持ちの方はぜひご持参ください★★
『かた〜い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ 』
『家事や仕事中に体を伸ばす!毎日〜しながらストレッチ』
『人生100年いきいき動ける大人のストレッチ』

※現金払いは承っておりません。
※ヨガマットはスタジオにございます。
※保護者様の同伴も1名様までご同伴いただけます。お子様の写真撮影など大歓迎です♫
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※15分前より入室して頂けます。それ以上早いご来館はご遠慮頂きますようお願いいたします。
※無連絡キャンセルの場合、受講料全額をご請求させていただきます。予めご了承ください。


【お客様へのお願い】
◆当日のご入室時間について◆
レッスン開始15分前からとなります。それ以上早くご来館いただいてもご入室いただけません。
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。

講師:村山 巧(Takumi Murayama)
ストレッチデザイン/柔軟美トレーナー

村山巧プロフィール
8年前は超合金並だった私が現在の超柔軟性を得た経験を踏まえ、皆様の更なる柔軟性(柔軟美)向上を支援します!
自身の体を実験台に今も日々進化を続けています!!

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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、完全予約制です。
また、肩こりや腰痛、不定愁訴の治療を目的とするものではございません。
あらかじめご了承ください。
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【キャンセルについて】
キャンセル待ちのお客様も多くいらっしゃるため直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の前日までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
当日キャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。

◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日のご連絡:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。


◆お問合せについて
スタッフは常駐しておりません。お電話につきましてはご対応できない場合がございます。
お問い合わせの際は、下記お問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。
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