ポスチャーウォーキング~日常の歩き方を見直して美ボディを手に入れる~
ポスチャーウォーキングレッスン
~日常の歩き方を見直して美ボディを手に入れる~
ポスチャーとは「姿勢」という意味。
日常何気なくおこなっている「歩く」という動作を見直すことで、
美しい体のラインを手に入れてエレガントな女性になるメソッドです。
美しい姿勢や歩き方は、第一印象が格段によくなります。
また美しい姿勢を保つことで体の筋肉や脂肪の付き方のバランスが取れ、体型にも変化が表れますよ^^
※ポスチャーウォーキングの特徴を意識して歩くと、普通のウォーキングより約10%程度高いエネルギー消費量が得られることも証明されています…!
エクササイズのためにわざわざ時間をつくる必要がなく、毎日の通勤や仕事中の歩き方を今一度見直し整えることで、
その時間をエクササイズの時間に変えていきましょう!
レッスンでは、実際に歩きながらポスチャーウォーキングの基本・エレガントな仕草を身につけて頂きます^^
■レッスン当日の様子はこちら
■ハイヒールやパンプスで美しく歩きたい方はこちら
~ポスチャーウォーキングレッスンはこんな方におすすめ~
・姿勢が悪いとよく人から言われる
・猫背をなおしたい
・腰痛をなおしたい
・痩せたい
・美しい所作になりたい
とお悩みの方 。
年齢・性別問わずどなたでもご参加いただけます。 特に、30代~40代の女性に多くご参加いただいております。
また、子どもの猫背にお悩みで、親子でご参加いただくお客様も多くいらっしゃいます。
~ポスチャーウォーキングレッスンで期待できる効果~
・ポスチャーウォーキングの基本が身につく
・日々の何気ない「歩く」時間がエクササイズの時間に変わる
・痩せやすくなる
※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用
※2023年1月よりポスチャーウォーキングのレッスン料金を改定いたしました。
旧料金:6,600円(税込)
改定後:7,700円(税込)
レッスン詳細
【服装】
動きやすい格好
※体をすっぽり隠すようなお洋服や、ロングスカート、ワイドパンツなどは、体の動きがわかりにくいため、オススメしません。(アドバイスできない場合がございます)
【料金】7,700円(税込)
【支払い方法 】事前クレジットカード決済
※当レッスンは開催日の25日前よりご予約いただけます。
※更衣室もございますので、必要に応じてご利用ください。
※お飲み物はスタジオにはご用意がございません。必要な方はご持参ください。
※当日の入室はレッスン15分前になります。
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。
講師 : 高橋 志保 (Shiho Takahashi)
社団法人ポスチャーウォーキング協会認定講師
INNTAL INSTITUT公認 ポジティブ心理学トレーナー
20年間、外資系企業の人事で勤務後、退職。
「カラダとココロの筋肉を整えると心身ともに健康で魅力あふれる人になる」という持論のもと、ポスチャーウォーキングとコミュニケーションを軸に活動中。
外資高級時計メーカー、大手家電メーカー展示施設、展示企画会社、オフィス機器会社などの企業での研修をはじめ、クリニックでの健康セミナーなども担当。銀座、四ツ谷、半蔵門を中心に延べ年間600名以上の受講生にレッスンを展開。
※メディア掲載
美ST 2017年6月号掲載
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【キャンセルについて】
ひとりでも多くの方にご受講いただけるよう直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の4日前までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
当日キャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。
◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。
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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございますので、万が一ご予約人数が定員になった場合は、
レッスンをご予約頂けませんのでご了承ください。
15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂いております。
◆キャンセル待ちのお客様へ
キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちをして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約はキャンセル枠が空いてからの再度ご予約頂いた方の先着順となります。
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