ウェルネスサロン【THALEIA（タレイア）】

柔軟美ストレッチ ベーシック（初中級）

ではこんなことをお教えします！！！

・自宅でも続けられるほぐす(ストレッチ)時のポイント
・伸ばす時に極力痛みを和らげる方法
　股関節周りや背中～腰周り(後屈系の動き)を中心にストレッチをしていきます！

＜こんな方におすです＞

ご参加者さまは新体操、チアダンス、ポールダンス、バレエ、ヨガ、フィギュアスケート、一輪車など
普段から表現スポーツ等に取り組まれている方をはじめ、普段運動をしていない方にも多くご参加いただいてます。
もっと柔軟になりたいと悩んでいる方、大歓迎です。
アドバンスクラスと併せてご参加 いただくとより一層充実した内容となります。
アドバンスクラス のご予約はこちら

※柔軟美ストレッチはご好評いただいており、ベーシックラスのご予約が取りにくい状況が続いております。初めてのご参加でも普段からスポーツをされている方や元々柔軟性が高い方はアドバンスクラスからご参加いただいても問題ございません。


＜ご参加者さまの体験談＞
明るい雰囲気で緊張せずに受講できました。
とても楽しかったです！先生のキャラも明るく優しくわかりやすく勉強になりました。 ******************************************************************
レッスン内容は感動の嵐でした。 本では分かりにくい押さえる位置や力の入れ具合も先生の指導で理解が深まりました。
きちんとポイントを見極めてほぐせば身体は柔らかくなる！と実感させていただきました。 ******************************************************************
もっと早く受講すれば良かった。。。
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参加する度に新しい発見と成長を感じられる内容に満足しています。
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レッスン詳細

【料金】6,600円（税込）

【レッスン時間】 60分

【定員】4名

【持ち物】
◇動きやすいウエア（更衣スペース完備）
◇フェイスタオル
◇飲み物

★★講師著書をお持ちの方はぜひご持参ください★★
『かた〜い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ 』
『家事や仕事中に体を伸ばす！毎日〜しながらストレッチ』
『人生100年いきいき動ける大人のストレッチ』

【支払い方法】
事前クレジットカード決済

【開催場所】
レンタルスペース「ASSTYLE （アズスタイル）」
東京都千代田区麹町1-3-16　4階
☆東京メトロ半蔵門線「半蔵門駅」6番出口徒歩1分

※当レッスンは25日前よりご予約いただけます。
※ヨガマットはスタジオにございます。
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※レッスン開始15分前よりご入室頂けます。
※開催日前日以降のキャンセルの場合、受講料全額をご請求させていただきます。予めご了承ください。
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。

【お客様へのお願い】
◆当日のご入室時間について◆
レッスン開始15分前からとなります。それ以上早くご来館いただいてもご入室いただけません。
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。


講師：村山　巧（Takumi Murayama）
ストレッチデザイン/柔軟美トレーナー

村山巧プロフィール

8年前は超合金並だった私が現在の超柔軟性を得た経験を踏まえ、皆様の更なる柔軟性(柔軟美)向上を支援します！
自身の体を実験台に今も日々進化を続けています！！

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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、完全予約制です。
また、肩こりや腰痛、不定愁訴の治療を目的とするものではございません。
あらかじめご了承ください。

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【キャンセルについて】
キャンセル待ちのお客様も多くいらっしゃるため直前のキャンセルはお控えください。
ご予約の2日前までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。

◆キャンセル料規定◆
・開催日前日以降のキャンセルは連絡の有無に関わらず「レッスン料金の100％」となります。

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開催時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
こちらのプログラムは少人数制となっております。ご予約人数が定員になった場合は、キャンセル待ちにてのご予約もご利用ください。

◆キャンセル待ちについて
キャンセル待ちはキャンセルが出るとメールにてご案内させて頂き、再度ご自身でご予約操作が必要となります。（先着順）

◆お問い合わせについて
ご予約についてのお問い合わせは、下記お問い合わせフォームよりご連絡をお願いいたします。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact

柔軟美ストレッチ アドバンス（中上級）

柔軟美ストレッチ アドバンス（中上級）は90分制です。
より細かく、ひとりひとりのレベルに合わせてレクチャーしていきます。

柔軟美ストレッチ アドバンス（中上級）は身体の硬い方からプロのアスリートまで年齢・性別問わずどなたでもご参加頂けます。
その場で劇的な変化を導く村山巧メソッドを体感してみませんか？

※私的利用であればレッスン中の写真や動画も撮影いただけます。保護者様の同伴も大歓迎です♪


＜柔軟美ストレッチ アドバンス（中上級）はこんな方におすすめ＞

基礎クラスのご参加者さまは新体操、チアダンス、ポールダンス、バレエ、ヨガ、フィギュアスケート、一輪車など
普段から表現スポーツ等に取り組まれている方に多くご参加いただいてます。
もっと柔軟になりたいと悩んでいる方は大歓迎です。

初めてご参加の方や普段なかなかご参加が難しい方は、ベーシッククラスと併せてご参加いただくとより一層充実した内容となります。 ベーシッククラス のご予約はこちら

※柔軟美ストレッチはご好評いただいており、ベーシッククラスのご予約が取りにくい状況が続いております。初めてのご参加でも普段からスポーツをされている方や元々柔軟性が高い方はアドバンスクラスからご参加いただいても問題ございません。



＜こんなことをお伝えします＞

・自宅でも続けられるほぐす(柔軟ストレッチ)時のポイント
・伸ばす時に極力痛みを和らげる方法
・美しくしなやかな柔軟性を導く為に必要なストレッチを行います。
【例】新体操のバックルやパンシェ、チアダンスのスコーピオン、フィギュアスケートや一輪車のビールマン・スパイラル


＜ご参加者さまの体験談＞
明るい雰囲気で緊張せずに受講できました。
とても楽しかったです！先生のキャラも明るく優しくわかりやすく勉強になりました。 ******************************************************************
レッスン内容は感動の嵐でした。 本では分かりにくい押さえる位置や力の入れ具合も先生の指導で理解が深まりました。
きちんとポイントを見極めてほぐせば身体は柔らかくなる！と実感させていただきました。 ******************************************************************
もっと早く受講すれば良かった。。。
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参加する度に新しい発見と成長を感じられる内容に満足しています。
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レッスン詳細

【料金】 11,000円（税込）

【レッスン時間】 90分

【持ち物】
◇動きやすいウエア（更衣スペース完備）
◇フェイスタオル
◇飲み物

★★講師著書をお持ちの方はぜひご持参ください★★
『かた〜い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ 』
『家事や仕事中に体を伸ばす! 毎日～しながらストレッチ 』
『人生100年いきいき動ける大人のストレッチ』

【支払い方法】
事前クレジットカード決済

【開催場所】
レンタルスペース「ASSTYLE （アズスタイル）」
東京都千代田区麹町1-3-16　4階
☆東京メトロ半蔵門線「半蔵門駅」6番出口徒歩1分


※当レッスンは25日前よりご予約いただけます。
※ヨガマットはスタジオにございます。
※レッスン開始15分前よりご入室頂けます。
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※開催日前日以降のキャンセルの場合、受講料全額をご請求させていただきます。予めご了承ください。

【お客様へのお願い】
◆当日のご入室時間について◆
レッスン開始15分前からとなります。それ以上早くご来館いただいてもご入室いただけません。
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。



講師：村山　巧（Takumi Murayama）

ストレッチデザイン/柔軟美トレーナー
8年前は超合金並だった私が現在の超柔軟性を得た経験を踏まえ、皆様の更なる柔軟性(柔軟美)向上を支援します！
自身の体を実験台に今も日々進化を続けています！！

村山巧プロフィール

※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。

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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、完全予約制です。
また、肩こりや腰痛、不定愁訴の治療を目的とするものではございません。
あらかじめご了承ください。

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【キャンセルについて】
キャンセル待ちのお客様も多くいらっしゃるため直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きをお願い致します。
ご予約の2日前まで予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。

◆キャンセル料規定◆
・開催日前日以降のキャンセルは連絡の有無に関わらず、「レッスン料金の100％」となります。

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開催時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
こちらのプログラムは少人数制となっております。ご予約人数が定員になった場合はレッスンをご予約頂けません。
キャンセル待ちのご予約もご利用ください。

◆キャンセル待ちについて
キャンセルが出ますとキャンセル待ちをして頂いている方へ一斉メールにてご案内が行きます。
再度のご自身でご予約操作が必要となります。（先着順）予めご了承ください。

◆お問い合わせについて
ご予約についてのお問い合わせは、下記お問い合わせフォームよりご連絡をお願いいたします。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact

柔軟美ストレッチ 大人のための激硬さんクラス

硬い自分に絶大な自信がある方
硬い自分から卒業したい方
そんな身体が硬い方こそ大歓迎！！

前屈して床に指が届かない
背中に腕がまわらない
180度の開脚に憧れるけれど体が硬すぎてほど遠い
そもそも脚が開かない。。。

そんな激硬な大人のみなさまを柔らかい身体に導きます！！


最低限の柔軟性は、健康な毎日を過ごすためにも大切です。
自分の硬さをあきらめている人も大丈夫！
どんなに硬い人でも、必ず柔らかい身体に変えていくことができます。


いろいろ試しても痛いだけ、、、
思ったような柔軟な身体になれなかった方は是非ご参加ください。
その場で劇的な変化を導く村山巧メソッドを体感してみませんか？


＜ご参加者さまの体験談＞
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もっと早く受講すれば良かった。。。
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運動不足で身体全体がガチガチになってしまい
ここのところずっと悩んでおりましたが、
レッスンを受けたらやっと解放への光が差し込んできた感じです。
先生に指摘された凝り固まった部分をほぐすと
不思議とよく曲がったので驚きました。
まるでマジックにでもかかったかの様でした。
体や筋肉の構造を熟知していて、納得のいく説明もあり、
初めての受講でしたが、とても楽しく有意義なものでした。
定期的に通いたいと思いました。
良い先生に巡り会えて良かったです。
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久しぶりにカチコチの体が伸びて、体が軽く感じます。
かなり痛みもありましたが、和やかで楽しい時間でした。
また参加したいです。
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レッスン詳細

【料金】6,600円（税込）

【レッスン時間】60分

【定員】4名

【持ち物】
◇動きやすいウエア（更衣スペース完備）
◇フェイスタオル
◇飲み物

★★講師著書をお持ちの方はぜひご持参ください★★
『かた〜い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ 』
『家事や仕事中に体を伸ばす! 毎日〜しながらストレッチ 』
『人生100年いきいき動ける大人のストレッチ』

【支払い方法】
事前クレジットカード決済

【開催場所】
レンタルスペース「ASSTYLE （アズスタイル）」
東京都千代田区麹町1-3-16　4階
☆東京メトロ半蔵門線「半蔵門駅」6番出口徒歩1分

※当レッスンは25日前よりご予約いただけます。
※こちらのレッスンは大人限定クラスです。お子様のご受講はご遠慮ください。
※ヨガマットはスタジオにございます。
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※レッスン開始15分前よりご入室頂けます。
※開催日前日以降のキャンセルの場合、受講料金の返金は出来ません。予めご了承ください。
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。


【お客様へのお願い】
◆当日のご入室時間について◆
レッスン開始15分前からとなります。それ以上早くご来館いただいてもご入室いただけません。
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。


講師：村山　巧（Takumi Murayama）
ストレッチデザイン/柔軟美トレーナー
村山巧プロフィール

8年前は超合金並だった私が現在の超柔軟性を得た経験を踏まえ、皆様の更なる柔軟性(柔軟美)向上を支援します！
自身の体を実験台に今も日々進化を続けています！！

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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、完全予約制です。
また、肩こりや腰痛、不定愁訴の治療を目的とするものではございません。

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【キャンセルについて】
キャンセル待ちのお客様も多くいらっしゃるため直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の2日前までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。

◆キャンセル料規定◆
・開催日前日以降のキャンセルは連絡の有無に関わらず、「レッスン料金の100％」となります。
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レッスン時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
こちらのプログラムは少人数制となっております。ご予約人数が定員になった場合は、キャンセル待ちのご予約もご利用ください。

◆キャンセル待ちについて
キャンセル待ちはキャンセルが出るとメールにてご案内させて頂き、再度ご自身でご予約の操作が必要となります。（先着順）
予めご了承ください。

◆お問い合わせについて
ご予約についてのお問い合わせは、下記お問い合わせフォームよりご連絡をお願いいたします。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact