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⭐️柔軟美ストレッチ ベーシック (初中級)
柔軟美ストレッチ ベーシック(初中級)
運動パフォーマンスが最高に上がるとメディアで話題沸騰!!
今話題の柔軟美®トレーナー村山巧先生による柔軟性向上を目的としたレッスンです。
段階的に身体を緩めながら無理なく柔軟な身体にしていきます。
柔軟美ストレッチ ベーシック(初中級)は身体の硬い方からプロのアスリートまで年齢・性別問わずどなたでもご参加頂けます。

色々試しても痛いだけで思ったような身体柔らかくなれなかった方は是非いらしてください!!
その場で劇的な変化を導く村山巧メソッドを体感してみませんか?

※私的利用であればレッスン中の写真や動画も撮影いただけます。保護者様の同伴も大歓迎です♪

<柔軟美ストレッチ ベーシック(初中級)では、こんなことをお教えします>

・自宅でも続けられるほぐす(ストレッチ)時のポイント
・伸ばす時に極力痛みを和らげる方法
 股関節周りや背中~腰周り(後屈系の動き)を中心にストレッチをしていきます!

<こんな方におすすめです>

ご参加者さまは新体操、チアダンス、ポールダンス、バレエ、ヨガ、フィギュアスケート、一輪車など
普段から表現スポーツ等に取り組まれている方をはじめ、普段運動をしていない方にも多くご参加いただいてます。
もっと柔軟になりたいと悩んでいる方、大歓迎です。
アドバンスクラスと併せてご参加 いただくとより一層充実した内容となります。
アドバンスクラス のご予約はこちら👈

※柔軟美ストレッチはご好評いただいており、ベーシックラスのご予約が取りにくい状況が続いております。初めてのご参加でも普段からスポーツをされている方や元々柔軟性が高い方はアドバンスクラスからご参加いただいても問題ございません。


<ご参加者さまの体験談>
明るい雰囲気で緊張せずに受講できました。
とても楽しかったです!先生のキャラも明るく優しくわかりやすく勉強になりました。 ******************************************************************
レッスン内容は感動の嵐でした。 本では分かりにくい押さえる位置や力の入れ具合も先生の指導で理解が深まりました。
きちんとポイントを見極めてほぐせば身体は柔らかくなる!と実感させていただきました。 ******************************************************************
もっと早く受講すれば良かった。。。
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参加する度に新しい発見と成長を感じられる内容に満足しています。
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※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。

●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用
●同伴者様は1名様に限定させていただきます。

料金・持ち物

【料金】6,600円(税込)

【レッスン時間】 60分

【定員】4名

【持ち物】
◇バスタオル1枚 ※ヨガマットの上に敷いていただきます。
◇フェイスタオル1枚 ※フォームローラー使用時や講師が触れる際に使用させていただきます。
◇動きやすいウエア(更衣室完備)
◇飲み物

★★講師著書をお持ちの方はぜひご持参ください★★
『かた〜い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ 』
『家事や仕事中に体を伸ばす!毎日〜しながらストレッチ』
『人生100年いきいき動ける大人のストレッチ』

【支払い方法】
事前クレジットカード決済

※当レッスンは前月の1日よりご予約いただけます。
※柔軟美ストレッチは6月以降全てのクラスが事前クレジットカード決済となります。
※ヨガマットはスタジオにございます。
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※レッスン開始15分前よりご入室頂けます。それ以上早いご来館はご遠慮頂きますようお願いいたします。
※当日キャンセル・無連絡キャンセルの場合、受講料全額をご請求させていただきます。予めご了承ください。
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。

【お客様へのお願い】
◆当日のご入室時間について◆
レッスン開始15分前からとなります。それ以上早くご来館いただいてもご入室いただけません。
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。


講師:村山 巧(Takumi Murayama)
ストレッチデザイン/柔軟美トレーナー

村山巧プロフィール

8年前は超合金並だった私が現在の超柔軟性を得た経験を踏まえ、皆様の更なる柔軟性(柔軟美)向上を支援します!
自身の体を実験台に今も日々進化を続けています!!

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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、完全予約制です。
また、肩こりや腰痛、不定愁訴の治療を目的とするものではございません。
あらかじめご了承ください。

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【キャンセルについて】
キャンセル待ちのお客様も多くいらっしゃるため直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の4日前までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
それ以降のキャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。

◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

<事前クレジットカード決済について>
お申込手続き日から25日を経過するとシステム上で決済が行われます。
25日以上経過している場合、システムからのキャンセル手続きがご利用いただけません。
その際は、お客様の口座へのご返金となりますが返金事務手数料として1,500円を差し引いた金額のご返金となります。
そのため、仮押さえ予約は極力お控えいただきますようご協力お願いいたします。
また、お申し込み日から25日を経過している場合のキャンセルにつきましては、お問い合わせよりご連絡ください。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございます。ご予約人数が定員になった場合は、レッスンをご予約頂けません。
キャンセル待ち予約もご利用ください。

◆キャンセル待ちについて
キャンセル待ちはキャンセルが出るとメールにてご案内させて頂き、再度のご自身でご予約操作が必要となります。(先着順)

◆お問合せについて
スタッフは常駐しておりません。お電話につきましてはご対応できない場合がございます。
お問い合わせの際は、下記お問い合わせフォームよりご連絡をお願いいたします。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact
⭐️⭐️柔軟美ストレッチ アドバンス (中上級)
柔軟美ストレッチ アドバンス(中上級)

運動パフォーマンスが最高に上がるとメディアで話題沸騰!!
今話題の柔軟美®トレーナー村山巧先生による柔軟性向上を目的としたレッスンです。
段階的に身体を緩めながら無理なく柔軟な身体にしていきます。
柔軟美ストレッチ アドバンス(中上級)は90分制です。
より細かく、ひとりひとりのレベルに合わせてレクチャーしていきます。

柔軟美ストレッチ アドバンス(中上級)は身体の硬い方からプロのアスリートまで年齢・性別問わずどなたでもご参加頂けます。
その場で劇的な変化を導く村山巧メソッドを体感してみませんか?

※私的利用であればレッスン中の写真や動画も撮影いただけます。保護者様の同伴も大歓迎です♪


<柔軟美ストレッチ アドバンス(中上級)はこんな方におすすめ>

基礎クラスのご参加者さまは新体操、チアダンス、ポールダンス、バレエ、ヨガ、フィギュアスケート、一輪車など
普段から表現スポーツ等に取り組まれている方に多くご参加いただいてます。
もっと柔軟になりたいと悩んでいる方は大歓迎です。

初めてご参加の方や普段なかなかご参加が難しい方は、ベーシッククラスと併せてご参加いただくとより一層充実した内容となります。 ベーシッククラス のご予約はこちら👈

※柔軟美ストレッチはご好評いただいており、ベーシッククラスのご予約が取りにくい状況が続いております。初めてのご参加でも普段からスポーツをされている方や元々柔軟性が高い方はアドバンスクラスからご参加いただいても問題ございません。



<こんなことをお伝えします>

・自宅でも続けられるほぐす(柔軟ストレッチ)時のポイント
・伸ばす時に極力痛みを和らげる方法
・美しくしなやかな柔軟性を導く為に必要なストレッチを行います。
【例】新体操のバックルやパンシェ、チアダンスのスコーピオン、フィギュアスケートや一輪車のビールマン・スパイラル


<ご参加者さまの体験談>
明るい雰囲気で緊張せずに受講できました。
とても楽しかったです!先生のキャラも明るく優しくわかりやすく勉強になりました。 ******************************************************************
レッスン内容は感動の嵐でした。 本では分かりにくい押さえる位置や力の入れ具合も先生の指導で理解が深まりました。
きちんとポイントを見極めてほぐせば身体は柔らかくなる!と実感させていただきました。 ******************************************************************
もっと早く受講すれば良かった。。。
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参加する度に新しい発見と成長を感じられる内容に満足しています。
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※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用
●同伴者様は1名様に限定させていただきます。

料金・持ち物

【料金】 11,000円(税込)

【持ち物】
◇バスタオル1枚 ※ヨガマットの上に敷いていただきます。
◇フェイスタオル1枚 ※フォームローラー使用時や講師が触れる際に使用させていただきます。
◇動きやすいウエア(更衣室完備)
◇飲み物

★★講師著書をお持ちの方はぜひご持参ください★★
『かた〜い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ 』
『家事や仕事中に体を伸ばす! 毎日~しながらストレッチ 』
『人生100年いきいき動ける大人のストレッチ』

【支払い方法】
事前クレジットカード決済

※当レッスンは前月の1日よりご予約いただけます。
※柔軟美ストレッチは6月以降 全てのクラスが事前クレジットカード決済となります。
※6月以降は夜クラス🌙も同一ページにてご予約いただけます。
※ヨガマットはスタジオにございます。
※レッスン開始15分前よりご入室頂けます。 それ以上早いご来館はご遠慮頂きますようお願いいたします。
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※不定期で土、日も開催しております 。
※当日キャンセル・無連絡キャンセルの場合、受講料全額をご請求させていただきます。予めご了承ください。

【お客様へのお願い】
◆当日のご入室時間について◆
レッスン開始15分前からとなります。それ以上早くご来館いただいてもご入室いただけません。
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。



講師:村山 巧(Takumi Murayama)

ストレッチデザイン/柔軟美トレーナー
8年前は超合金並だった私が現在の超柔軟性を得た経験を踏まえ、皆様の更なる柔軟性(柔軟美)向上を支援します!
自身の体を実験台に今も日々進化を続けています!!

村山巧プロフィール

※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。

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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、完全予約制です。
また、肩こりや腰痛、不定愁訴の治療を目的とするものではございません。
あらかじめご了承ください。

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【キャンセルについて】
キャンセル待ちのお客様も多くいらっしゃるため直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の4日前までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
それ以降のキャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。

◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

<事前クレジットカード決済について>
お申込手続き日から25日を経過するとシステム上で決済が行われます。
25日以上経過している場合、システムからのキャンセル手続きがご利用いただけません。
その際は、お客様の口座へのご返金となりますが返金事務手数料として1,500円を差し引いた金額のご返金となります。
そのため、仮押さえ予約は極力お控えいただきますようご協力お願いいたします。
また、お申し込み日から25日を経過している場合のキャンセルにつきましては、お問い合わせよりご連絡ください。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございます。ご予約人数が定員になった場合は、レッスンをご予約頂けません。
キャンセル待ちのご予約もご利用ください。

◆キャンセル待ちについて
キャンセルが出ますとキャンセル待ちをして頂いている方へ一斉メールにてご案内が行きます。
再度のご自身でご予約操作が必要となります。(先着順)予めご了承ください。

◆お問合せについて
スタッフは常駐しておりません。お電話につきましてはご対応できない場合がございます。
お問い合わせの際は、下記お問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact
🔰柔軟美ストレッチ 大人のための激硬さんクラス
柔軟美ストレッチ
大人のための激硬さんクラス

硬い自分に絶大な自信がある方
硬い自分から卒業したい方
そんな身体が硬い方こそ大歓迎!!

前屈して床に指が届かない
背中に腕がまわらない
180度の開脚に憧れるけれど体が硬すぎてほど遠い
そもそも脚が開かない。。。

そんな激硬な大人のみなさまを柔らかい身体に導きます!!


最低限の柔軟性は、健康な毎日を過ごすためにも大切です。
自分の硬さをあきらめている人も大丈夫!
どんなに硬い人でも、必ず柔らかい身体に変えていくことができます。


いろいろ試しても痛いだけ、、、
思ったような柔軟な身体になれなかった方は是非ご参加ください。
その場で劇的な変化を導く村山巧メソッドを体感してみませんか?


<ご参加者さまの体験談>
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もっと早く受講すれば良かった。。。
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運動不足で身体全体がガチガチになってしまい
ここのところずっと悩んでおりましたが、
レッスンを受けたらやっと解放への光が差し込んできた感じです。
先生に指摘された凝り固まった部分をほぐすと
不思議とよく曲がったので驚きました。
まるでマジックにでもかかったかの様でした。
体や筋肉の構造を熟知していて、納得のいく説明もあり、
初めての受講でしたが、とても楽しく有意義なものでした。
定期的に通いたいと思いました。
良い先生に巡り会えて良かったです。
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久しぶりにカチコチの体が伸びて、体が軽く感じます。
かなり痛みもありましたが、和やかで楽しい時間でした。
また参加したいです。
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※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用
●同伴者様は1名様に限定させていただきます。


料金・持ち物

【料金】6,600円(税込)

【レッスン時間】60分

【定員】4名

【持ち物】
◇バスタオル1枚 ※ヨガマットの上に敷いていただきます。
◇フェイスタオル1枚 ※フォームローラー使用時や講師が触れる際に使用させていただきます。
◇動きやすいウエア(更衣室完備)
◇飲み物

★★講師著書をお持ちの方はぜひご持参ください★★
『かた〜い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ 』
『家事や仕事中に体を伸ばす! 毎日〜しながらストレッチ 』
『人生100年いきいき動ける大人のストレッチ』

【支払い方法】
事前クレジットカード決済

※当レッスンは大人限定クラスです。お子様のご受講はご遠慮ください。
※当レッスンは前月の1日よりご予約いただけます。
※ヨガマットはスタジオにございます。
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※レッスン開始15分前よりご入室頂けます。それ以上早いご来館はご遠慮頂きますようお願いいたします。
※当日キャンセル・無連絡キャンセルの場合、受講料全額をご請求させていただきます。予めご了承ください。
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。


【お客様へのお願い】
◆当日のご入室時間について◆
レッスン開始15分前からとなります。それ以上早くご来館いただいてもご入室いただけません。
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。


講師:村山 巧(Takumi Murayama)
ストレッチデザイン/柔軟美トレーナー
村山巧プロフィール

8年前は超合金並だった私が現在の超柔軟性を得た経験を踏まえ、皆様の更なる柔軟性(柔軟美)向上を支援します!
自身の体を実験台に今も日々進化を続けています!!

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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、完全予約制です。
また、肩こりや腰痛、不定愁訴の治療を目的とするものではございません。
あらかじめご了承ください。

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【キャンセルについて】
キャンセル待ちのお客様も多くいらっしゃるため直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の4日前までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
それ以降のキャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。

◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日のご連絡:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

<事前クレジットカード決済について>
お申込手続き日から25日を経過するとシステム上で決済が行われます。
25日以上経過している場合、システムからのキャンセル手続きがご利用いただけません。
その際は、お客様の口座へのご返金となりますが返金事務手数料として1,500円を差し引いた金額のご返金となります。
そのため、仮押さえ予約は極力お控えいただきますようご協力お願いいたします。
また、お申し込み日から25日を経過している場合のキャンセルにつきましては、お問い合わせよりご連絡ください。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございます。ご予約人数が定員になった場合は、レッスンをご予約頂けません。
キャンセル待ちのご予約もご利用ください。

◆キャンセル待ちについて
キャンセル待ちはキャンセルが出るとメールにてご案内させて頂き、再度のご自身でご予約 操作が必要となります。(先着順)
予めご了承ください。

◆お問合せについて
スタッフは常駐しておりません。お電話につきましてはご対応できない場合がございます。
お問い合わせの際は、下記お問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact
🌟柔軟美ストレッチ(プライベートレッスン)90分
柔軟美ストレッチ(プライベートレッスン)

運動パフォーマンスが最高に上がるとメディアで話題沸騰!!
今話題の柔軟美®トレーナー村山巧先生による柔軟性向上を目的としたレッスンです。
段階的に身体を緩めながら無理なく柔軟な身体にしていきます。
柔軟美ストレッチは身体の硬い方からプロのアスリートまで年齢・性別問わずどなたでもご参加頂けます。

色々試しても痛いだけで思ったような身体柔らかくなれなかった方は是非いらしてください!!
その場で劇的な変化を導く村山巧メソッドを体感してみませんか?

※私的利用であればレッスン中の写真や動画も撮影いただけます。保護者様の同伴も大歓迎です♪


<こんな方におすすめ>
大人気の柔軟美ストレッチのプライベートレッスンです。
◆マンツーマンでより細かく丁寧な指導を受けたい
◆コロナウィルスなど周りを気にせずに取り組みたい
◆お友達と一緒にレッスンを受けたい方にもお勧めです!(2名様までご予約承ります)

チアダンス、ポールダンス、バレエ、ヨガ、フィギュアスケート、一輪車など 普段から表現スポーツ等に取り組まれている方をはじめ、普段運動をしていない方にもご参加いただけます。
もっと柔軟になりたいと悩んでいる方、大歓迎です。


<ご参加者さまの体験談>
明るい雰囲気で緊張せずに受講できました。
とても楽しかったです!先生のキャラも明るく優しくわかりやすく勉強になりました。 ******************************************************************
レッスン内容は感動の嵐でした。 本では分かりにくい押さえる位置や力の入れ具合も先生の指導で理解が深まりました。 きちんとポイントを見極めてほぐせば身体は柔らかくなる!と実感させていただきました。 ******************************************************************
もっと早く受講すれば良かった。。。
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参加する度に新しい発見と成長を感じられる内容に満足しています。 ******************************************************************


※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用
●同伴者様は1名様に限定させていただきます。


レッスン詳細
【日時】
不定期

【料金】
90分 30,000円(税込)

【支払い方法】
事前クレジットカード決済

【持ち物】
◇バスタオル1枚 ※ヨガマットの上に敷いていただきます。
◇フェイスタオル1枚 ※フォームローラー使用時や講師が触れる際に使用させていただきます。
◇動きやすいウエアをお持ちください。(更衣室完備)
◇飲み物

★★講師著書をお持ちの方はぜひご持参ください★★
『かた〜い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ 』
『家事や仕事中に体を伸ばす!毎日〜しながらストレッチ』
『人生100年いきいき動ける大人のストレッチ』

※現金払いとQR・バーコード決済は承っておりません。
※ヨガマットはスタジオにございます。
※保護者様の同伴も1名様までご同伴いただけます。お子様の写真撮影など大歓迎です♫
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※15分前より入室して頂けます。それ以上早いご来館はご遠慮頂きますようお願いいたします。
※無連絡キャンセルの場合、受講料全額をご請求させていただきます。予めご了承ください。


【お客様へのお願い】
◆当日のご入室時間について◆
レッスン開始15分前からとなります。それ以上早くご来館いただいてもご入室いただけません。
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。

講師:村山 巧(Takumi Murayama)
ストレッチデザイン/柔軟美トレーナー

村山巧プロフィール
8年前は超合金並だった私が現在の超柔軟性を得た経験を踏まえ、皆様の更なる柔軟性(柔軟美)向上を支援します!
自身の体を実験台に今も日々進化を続けています!!

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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、完全予約制です。
また、肩こりや腰痛、不定愁訴の治療を目的とするものではございません。
あらかじめご了承ください。
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【キャンセルについて】
キャンセル待ちのお客様も多くいらっしゃるため直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の4日前までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
それ以降のキャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。

◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日のご連絡:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。


◆お問合せについて
スタッフは常駐しておりません。お電話につきましてはご対応できない場合がございます。
お問い合わせの際は、下記お問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact
〜フランス最先端メソッド〜 ウェストシェイプアップ
〜フランス最先端メソッド〜

ウェストシェイプアップ

ウェスト周りの悩み解決!!
フランス最先端の骨盤メソッドとラテンダンスの要素を融合した楽しいプログラム🎵
キレイで健康なウェストを作りませんか?

背骨・股関節・骨盤周りのストレッチ、尾てい骨も動かして全身運動を行います。
さらに「究極の腹筋」でお腹周りの脂肪燃焼!!
腹圧呼吸も行うことで、正しい呼吸法も身に付きます。

仙骨ほぐしや腰回り、骨盤ダンスなど…
『骨盤メソッド』×『ラテンダンス』の要素で楽しくエクササイズ🌞
日頃のストレスも楽しく解消しながら、キレイなウェストを目指しませんか?


<こんな方におすすめ>

●お腹周りが気になる方

●腰痛持ちの方

●リフレッシュしたい方

●くびれが欲しい方

●姿勢が悪い

●骨盤の歪みが気になる

※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。

●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用
●同伴者様は1名様に限定させていただきます。

料金・持ち物

【開催日】毎週金曜日 14:00~15:10
 ※不定期で開催曜日・時間が変更になる場合はございます。詳細は予約スケジュールにてご確認ください。

【料金】5,500円

【レッスン時間】70分

【定員】4名

【持ち物】
◇バスタオル1枚 ※ヨガマットの上に敷いていただきます。
◇フェイスタオル1枚
◇動きやすいウエア(更衣室完備)
◇飲み物


【支払い方法】
事前クレジットカード決済

※当レッスンは開催日の25日前よりご予約いただけます。
※ヨガマットはスタジオにございます。
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※レッスン開始15分前よりご入室頂けます。それ以上早いご来館はご遠慮頂きますようお願いいたします。
※当日キャンセル・無連絡キャンセルの場合、受講料全額をご請求させていただきます。予めご了承ください。
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。

【お客様へのお願い】
◆当日のご入室時間について◆
レッスン開始15分前からとなります。それ以上早くご来館いただいてもご入室いただけません。
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。


講師:橋本 宏(Hiroshi Hashimoto)
骨盤メイクトレーナー


BL Design 主宰

社交ダンスの経験と最新の骨盤メソッドを取り入れた骨盤メイクトレーナー
指導歴25年の経験を活かした日常生活動作アプローチ

高リピート率の骨盤・姿勢調整系プログラムをグループ、パーソナルで関東圏中心に展開


なりたいカラダ。動けるカラダ。

機能解剖学的視点から「なるほど!」「わかる!」と納得できる!!
人に自慢できる姿勢づくりを提案します。
あなたのなりたいカラダを作りませんか? 自信が持てる!
カラダを動かすのが楽しくなる!
ご自身はもちろん、周りも笑顔になれる幸せボディを一緒に作りましょう!!


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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、完全予約制です。
あらかじめご了承ください。

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【キャンセルについて】
キャンセル待ちのお客様も多くいらっしゃるため直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の4日前までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
当日キャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。

◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございます。ご予約人数が定員になった場合は、レッスンをご予約頂けません。
キャンセル待ち予約もご利用ください。

◆キャンセル待ちについて
キャンセル待ちはキャンセルが出るとメールにてご案内させて頂き、再度のご自身でご予約操作が必要となります。(先着順)

◆お問合せについて
スタッフは常駐しておりません。お電話につきましてはご対応できない場合がございます。
お問い合わせの際は、下記お問い合わせフォームよりご連絡をお願いいたします。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact
ダンス★サビコピワークショップ 【BE:FIRST Betrayal Game編】
ダンス★サビコピワークショップ
【BE:FIRST Betrayal Game編】

今流行りのアーティストさんの楽曲のサビのコピーダンスをゆっくり楽しく覚えて踊りませんか?🧚‍♂️

大人気ボーイズグループBE:FIRSTの『Betrayal Game』🌟
他にもたくさんの人気アーティストや流行りの曲を今後ピックアップしていきます!

流行りの曲で踊ってみたい!
推しのダンスを格好良く踊りたい!
気持ちはあるけど、ダンスは難しいと思っていませんか?

ダンスには興味があるけどハードルが高い...
自己流ダンスだとなんだか格好良く踊れない…
振りが早すぎる!細かい振り付けを覚えるのが苦手...

そんなお悩みにも寄り添いながら、しっかり丁寧に指導致します!
楽しく一緒に踊りましょう🎵

<レッスン内容>
🌟3回のレッスンで1曲のサビコピが完成します🌟

①【ストレッチ】
先ずは準備運動としてのストレッチをします。

②【ウォーミングアップ】
・リズムジャンプ
軽いジャンプなどをして身体を少しずつ温めていきます。
・リズムトレーニング
色んなリズムの取り方や振付に入ってくるステップなどをJ-popやK-pop又は洋楽などを使って楽しくトレーニング♬

③【振り付け】
実際の楽曲振り付けを皆様に振り入れしていきます!!
主にサビの部分の振付を、パートに分けて少しずつ仕上げていきます。
ダンス初心者の方でもゆっくり覚えられるので安心してください☆彡


<こんな方におすすめ>

●流行りのダンスを踊ってみたい!!

●ダンスが初めての方

●今よりも少しダンスが上手くなりたい方

●自己流ダンスを卒業したい方

※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。

●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用
●同伴者様は1名様に限定させていただきます。

料金・持ち物

【日程】※3回コース限定
第1回 1/15(日)17:30~19:00
第2回 1/22(日)17:30~19:00
第3回 1/29(日)17:30~19:00

【料金】
11,000円(税込)※3回分です

【レッスン時間】
各90分

【定員】
7名

【持ち物】
◇フェイスタオル1枚
◇動きやすいウエア(更衣室完備)
◇飲み物
◇室内シューズ


【支払い方法】
事前クレジットカード決済

【予約方法】
1/15(日)17:30~19:00分のみご自身でご予約ください。
2回目と3回目のレッスンは予約確認用としてこちらからご予約をお入れいたします。
1回目のレッスンをご予約時に事前クレジットカード決済をいたします。

※当レッスンは開催日の25日前よりご予約いただけます。
※ヨガマットはスタジオにございます。
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※レッスン開始15分前よりご入室頂けます。それ以上早いご来館はご遠慮頂きますようお願いいたします。
※当日キャンセル・無連絡キャンセルの場合、受講料全額をご請求させていただきます。予めご了承ください。
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。


【お客様へのお願い】
◆当日のご入室時間について◆
レッスン開始15分前からとなります。それ以上早くご来館いただいてもご入室いただけません。
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。


講師:宮﨑 遼次郎(Ryojiro Miyazaki)
ダンサー

≪経歴≫
●avex Dream5 てっぺんいただき LIVE
 『第7話~食欲の秋!挑戦の秋!ドリ5の秋!~』赤坂BLITZ LIVEダンサー

●BIG MAMA 『A KITE』MV 出演&振付

●東方神起LIVE TOUR2013『TIME』in日産スタジアム サポートダンサー

●SAM(TRF)ダンスWS 講師アシスタント

●声優 佐藤拓也「激情デザイア」振付/
 Live tour2017「stand by you」パフォーマンスディレクション

●木花 清佳「模範少女」振付
 フジテレビ系「魔女に言われたい夜~正直過ぎる品定め~」エンディングテーマ

●miwa「ミラクル」 MV出演

●最上もがMV パフォーマンスディレクション

●フジファブリック 『東京』MV 出演

●indeed Japan株式会社 健康週間プログラム講師アシスタント

●けやき坂46(現日向坂46)
 個人PV「夜は目映し踊れよ乙女」パフォーマンスディレクション


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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、完全予約制です。
あらかじめご了承ください。

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【キャンセルについて】
キャンセル待ちのお客様も多くいらっしゃるため直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の4日前までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
当日キャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。

◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございます。ご予約人数が定員になった場合は、レッスンをご予約頂けません。
キャンセル待ち予約もご利用ください。

◆キャンセル待ちについて
キャンセル待ちはキャンセルが出るとメールにてご案内させて頂き、再度のご自身でご予約操作が必要となります。(先着順)

◆お問合せについて
スタッフは常駐しておりません。お電話につきましてはご対応できない場合がございます。
お問い合わせの際は、下記お問い合わせフォームよりご連絡をお願いいたします。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact
ポスチャーウォーキング~日常の歩き方を見直して美ボディを手に入れる~
ポスチャーウォーキングレッスン

~日常の歩き方を見直して美ボディを手に入れる~

ポスチャーとは「姿勢」という意味。

日常何気なくおこなっている「歩く」という動作を見直すことで、

美しい体のラインを手に入れてエレガントな女性になるメソッドです。

美しい姿勢や歩き方は、第一印象が格段によくなります。
また美しい姿勢を保つことで体の筋肉や脂肪の付き方のバランスが取れ、体型にも変化が表れますよ^^

※ポスチャーウォーキングの特徴を意識して歩くと、普通のウォーキングより約10%程度高いエネルギー消費量が得られることも証明されています…!

エクササイズのためにわざわざ時間をつくる必要がなく、毎日の通勤や仕事中の歩き方を今一度見直し整えることで、
その時間をエクササイズの時間に変えていきましょう!

レッスンでは、実際に歩きながらポスチャーウォーキングの基本・エレガントな仕草を身につけて頂きます^^

■レッスン当日の様子はこちら

■ハイヒールやパンプスで美しく歩きたい方はこちら


~ポスチャーウォーキングレッスンはこんな方におすすめ~

・姿勢が悪いとよく人から言われる

・猫背をなおしたい

・腰痛をなおしたい

・痩せたい

・美しい所作になりたい

とお悩みの方 。

年齢・性別問わずどなたでもご参加いただけます。 特に、30代~40代の女性に多くご参加いただいております。
また、子どもの猫背にお悩みで、親子でご参加いただくお客様も多くいらっしゃいます。


~ポスチャーウォーキングレッスンで期待できる効果~

・ポスチャーウォーキングの基本が身につく

・日々の何気ない「歩く」時間がエクササイズの時間に変わる

・痩せやすくなる


※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用

※2023年1月よりポスチャーウォーキングのレッスン料金を改定いたしました。
旧料金:6,600円(税込)
改定後:7,700円(税込)


レッスン詳細
【服装】
動きやすい格好
※体をすっぽり隠すようなお洋服や、ロングスカート、ワイドパンツなどは、体の動きがわかりにくいため、オススメしません。(アドバイスできない場合がございます)

【料金】7,700円(税込)

【支払い方法 】事前クレジットカード決済

※当レッスンは開催日の25日前よりご予約いただけます。
※更衣室もございますので、必要に応じてご利用ください。
※お飲み物はスタジオにはご用意がございません。必要な方はご持参ください。
※当日の入室はレッスン15分前になります。
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。



講師 : 高橋 志保 (Shiho Takahashi)

社団法人ポスチャーウォーキング協会認定講師
INNTAL INSTITUT公認 ポジティブ心理学トレーナー

20年間、外資系企業の人事で勤務後、退職。

「カラダとココロの筋肉を整えると心身ともに健康で魅力あふれる人になる」という持論のもと、ポスチャーウォーキングとコミュニケーションを軸に活動中。

外資高級時計メーカー、大手家電メーカー展示施設、展示企画会社、オフィス機器会社などの企業での研修をはじめ、クリニックでの健康セミナーなども担当。銀座、四ツ谷、半蔵門を中心に延べ年間600名以上の受講生にレッスンを展開。

※メディア掲載
美ST 2017年6月号掲載

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【キャンセルについて】
ひとりでも多くの方にご受講いただけるよう直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の4日前までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
当日キャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。


◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございますので、万が一ご予約人数が定員になった場合は、
レッスンをご予約頂けませんのでご了承ください。
15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂いております。

◆キャンセル待ちのお客様へ
キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちをして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。ご予約はキャンセル枠が空いてからの再度ご予約頂いた方の先着順となります。

◆お電話でのお問い合わせについて
スタッフが不在のことがございます。その際は、下記お問い合わせフォームよりご連絡お願い致します。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact
ポスチャーウォーキング~ハイヒールレッスン~
ポスチャーウォーキング~ハイヒールレッスン~

「ハイヒールやパンプスで美しく歩きたい!」という方向けのセミパーソナルレッスン(限定3名)です。
ポスチャーウォーキングの基本に加え、ハイヒールやパンプスで美しく歩く方法をお伝えします。
ポスチャーウォーキングとは

初心者の方、リピーターの方、どなたでもご参加いただけます!!

レッスンの内容
・基本の姿勢、立ち方
・基本の歩き方、足運び
・足に合うハイヒールの選び方
・ハイヒールレッスン
・足のセルフケアマッサージ


※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用

レッスン詳細
【持ち物】
・練習したいヒールを2足程度
・五本指ソックス(お持ちの方のみ)

【服装】
動きやすい格好
※体をすっぽり隠すようなお洋服やロングスカート、ワイドパンツなどは、体の動きがわかりにくいため、オススメしません。
アドバイスができない場合がございます。

【料金】8,800円(税込)

【支払い方法 】事前クレジット決済

※当レッスンは開催日の25日前よりご予約いただけます。
※更衣室もございますので、必要に応じてご利用ください。
※お飲み物はスタジオにはご用意がございません。必要な方はご持参ください。
※当日の入室はレッスン15分前になります。
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。


講師 : 高橋 志保 (Shiho Takahashi)

社団法人ポスチャーウォーキング協会認定講師
INNTAL INSTITUT公認 ポジティブ心理学トレーナー
20年間、外資系企業の人事で勤務後、退職。

「カラダとココロの筋肉を整えると心身ともに健康で魅力あふれる人になる」という持論のもと
ポスチャーウォーキングとコミュニケーションを軸に活動中。

外資高級時計メーカー、大手家電メーカー展示施設、展示企画会社、オフィス機器会社などの企業での研修をはじめ、
クリニックでの健康セミナーなども担当。

銀座、四ツ谷、半蔵門を中心に延べ年間600名以上の受講生にレッスンを展開。

※メディア掲載
美ST 2017年6月号掲載

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【キャンセルについて】
ひとりでも多くの方にご受講いただけるよう直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の4日前までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
当日キャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。

◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございますので、万が一ご予約人数が定員になった場合は、
レッスンをご予約頂けませんのでご了承ください。
15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂いております。

◆キャンセル待ちのお客様へ
キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆お電話でのお問い合わせについて
スタッフが不在のことがございます。その際は、下記お問い合わせフォームよりご連絡お願い致します。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact
機能改善コンディショニングストレッチ(プライベートレッスン)
機能改善コンディショニングストレッチ
プライベートレッスン

身体の機能改善とリラックスを目的とし、ピラティスやヨガの流れを使いナチュラルで優しいストレッチをじっくり丁寧に行なっていきます。そしてコンテやモダンの動き特有の、脱力感と呼吸を大切にしながら凝り固まっている身体も引き伸ばし中からデトックス!!!
そこに有るだけで美しく、スッキリとしたボディへと導きます。
普段から身体を動かすことが少ない方や、身体の硬い方にもおススメのLessonです。



こんな方におすすめ

対象:年齢問わず 健康で素敵になりたい全ての方

運動不足の解消、むくみ、冷え、歪み、 姿勢の改善、ダイエット、美脚、美尻、 くびれ、肩凝り改善、体幹強化などに興味のある方は ぜひご参加くださいね!

講師メッセージ

どんな事にでも通じ欠かす事の出来ない、基礎のストレッチや体幹トレーニング。
自分自身も柔軟性・ストレッチの大切さを身に沁みて感じております。
体に悩みや問題を抱える全ての方達へストレッチを通して人との出会いや繋がり、ご縁を大切にしてまいります。
そして…、
美と健康的な体づくりを目指し向き合う為のお手伝いをさせて頂けたらと願っています。
今の時代だからこそ、免疫力アップ・パフォーマンスアップと共に美しく…しなやかになりましょう。
ぜひ身体も頭も心も柔らかくなりにいらしてください。



※重要なお知らせ※
コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。
●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用

レッスン詳細
・料金:5,000円(税込)
・時間:90分
・支払い方法:事前クレジットカード決済

【持ち物】
①動きやすい服(伸縮性のあるトレーニングウェア)※更衣室完備
②バスタオル
③頭の下に敷くタオル
④飲み物(水やスポーツドリンクなど)
⑤テニスボール2個(ご持参できる場合のみ)

※ヨガマットはスタジオにございます。
※レッスン開始15分前よりご入室頂けます。 それ以上早いご来館はご遠慮頂きますようお願いいたします。
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※当日キャンセル・無連絡キャンセルの場合、受講料をご請求させていただきます。予めご了承ください。
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。


講師:結城 満友(Mayu Yuuki)

東京都出身。
5歳でモダンバレエをはじめ、舞台やフェスティバルに出演。
元、歌舞伎俳優の父の影響で6歳から日本舞踊をはじめ、初舞台で歌舞伎座の舞台に立つ。
15歳で舞踊の連獅子で仔獅子を踊る。
後にクラシックバレエ・JAZZダンス、ボイストレーニングを経験する。
2012年にNYに短期で単身渡米し、Yumiko Ballet NYにてBalletを中心に他、シアターダンス等を経験。
2014年〜2015年は日本の芸能養成所にて、演技を学び卒業。
2017年には、コンテンポラリーダンサー池田美佳さんとの出会いをきっかけに作品に出演するなど現在は主に、振り付けにも興味を持ちながら、コンテンポラリーダンス・ストレッチ、JAZZダンス・マシーンピラティスGYROTONIC®や創作に力を入れている。

2019年…元・劇団四季で現在、劇団四季バレエ講師の大口朋子さんとの出会いにより、
Happy Body innovation
機能改善Special Stretch&Exercise
Happy motion artist 資格を取得。
ストレッチ・インストラクター有資格。

現在…コンテをメインとしオールジャンルのダンスを踊っている。
2020年…Online Circus (JAPAN&USA)
エージェント登録 Dancer&Artist

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【キャンセルについて】
キャンセル待ちのお客様も多くいらっしゃるため直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の4日前までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
当日キャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。

◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

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プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございます。ご予約人数が定員になった場合は、レッスンをご予約頂けません。
キャンセル待ちのご予約もご利用ください。

◆キャンセル待ちについて
キャンセルが出ますとキャンセル待ちをして頂いている方へ一斉メールにてご案内が行きます。
再度のご自身でご予約操作が必要となります。(先着順)予めご了承ください。

◆お問合せについて
スタッフは常駐しておりません。お電話につきましてはご対応できない場合がございます。
お問い合わせの際は、下記お問合せフォームよりご連絡をお願いいたします。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact
≪予約確認用≫ダンス★サビコピワークショップ 【BE:FIRST Betrayal Game編】
※こちらの予約ページは予約確認用です※
サビコピワークショップご参加希望のお客様は
1月15日(日)17:30~19:00のご予約をお願い致します
ご予約はこちらから👈

ダンス★サビコピワ ークショップ
【BE:FIRST Betrayal Game編】

今流行りのアーティストさんの楽曲のサビコピーダンスをゆっくり楽しく覚えて踊りませんか?🧚‍♂️

大人気ボーイズグループBE:FIRSTの『Betrayal Game』🌟
他にもたくさんの人気アーティストや流行りの曲をピックアップしていきます!

流行りの曲で踊ってみたい!
推しのダンスを格好良く踊りたい!
気持ちはあるけど、ダンスは難しいと思っていませんか?

ダンスには興味があるけどハードルが高い...
自己流ダンスだとなんだか格好良く踊れない…
振りが早すぎる!細かい振り付けを覚えるのが苦手...

そんなお悩みにも寄り添いながら、少しずつ「サビコピ」完成させましょう!
みなさん楽しく一緒に踊りませんか🎵??

<レッスン内容>
🌟3回のレッスンで1曲のサビコピが完成します🌟

①【ストレッチ】
先ずは準備運動としてのストレッチをします。

②【ウォーミングアップ】
・リズムジャンプ
軽いジャンプなどをして身体を少しずつ温めていきます。
・リズムトレーニング
色んなリズムの取り方や振付に入ってくるステップなどをJ-popやK-pop又は洋楽などを使って楽しくトレーニング♬

③【振り付け】
実際の楽曲振り付けを皆様に振り入れしていきます!!
主にサビの部分の振付を、パートに分けて少しずつ仕上げていきます。
ダンス初心者の方でもゆっくり覚えられるので安心してください☆彡


<こんな方におすすめ>

●流行りのダンスを踊ってみたい!!

●ダンスが初めての方

●今よりも少しダンスが上手くなりたい方

●自己流ダンスを卒業したい方

※重要なお知らせ※
新型コロナウイルス感染症対策として、下記対応へのご協力をお願い致します。

●ご来店時のアルコール消毒とうがい薬のご利用
●非接触検温の実施 ※37.8度以上の場合レッスンへのご参加はご遠慮いただいております。
●室内でのマスク着用
●同伴者様は1名様に限定させていただきます。

料金・持ち物

【日程】※3回コース限定
第1回 1/15(日)17:30~19:00
第2回 1/22(日)17:30~19:00
第3回 1/29(日)17:30~19:00

【料金】
11,000円(税込)

【レッスン時間】
各90分

【定員】
7名

【持ち物】
◇フェイスタオル1枚
◇動きやすいウエア(更衣室完備)
◇飲み物
◇室内シューズ


【支払い方法】
事前クレジットカード決済

【予約方法】
1/15(日)17:30~19:00分のみご自身でご予約ください。
2回目と3回目のレッスンは予約確認用としてこちらからご予約をお入れいたします。
1回目のレッスンをご予約時に事前クレジットカード決済をいたします。

※当レッスンは開催日の25日前よりご予約いただけます。
※ヨガマットはスタジオにございます。
※15分以上の遅刻は怪我につながる為、レッスンの受講をお断りさせて頂く場合がございます。
※レッスン開始15分前よりご入室頂けます。それ以上早いご来館はご遠慮頂きますようお願いいたします。
※当日キャンセル・無連絡キャンセルの場合、受講料全額をご請求させていただきます。予めご了承ください。
※予約完了時にお客様宛にメールが自動配信されます。ご確認いただけますようお願い致します。

【お客様へのお願い】
◆当日のご入室時間について◆
レッスン開始15分前からとなります。それ以上早くご来館いただいてもご入室いただけません。
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。


講師:宮﨑 遼次郎(Ryojiro Miyazaki)
ダンサー


≪経歴≫
●avex Dream5 てっぺんいただき LIVE
 『第7話~食欲の秋!挑戦の秋!ドリ5の秋!~』赤坂BLITZ LIVEダンサー

●BIG MAMA 『A KITE』MV 出演&振付

●東方神起LIVE TOUR2013『TIME』in日産スタジアム サポートダンサー

●SAM(TRF)ダンスWS 講師アシスタント

●声優 佐藤拓也「激情デザイア」振付/
 Live tour2017「stand by you」パフォーマンスディレクション

●木花 清佳「模範少女」振付
 フジテレビ系「魔女に言われたい夜~正直過ぎる品定め~」エンディングテーマ

●miwa「ミラクル」 MV出演

●最上もがMV パフォーマンスディレクション

●フジファブリック 『東京』MV 出演

●indeed Japan株式会社 健康週間プログラム講師アシスタント

●けやき坂46(現日向坂46)
 個人PV「夜は目映し踊れよ乙女」パフォーマンスディレクション


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【ご予約の注意事項】
本レッスンは、完全予約制です。
あらかじめご了承ください。

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【キャンセルについて】
キャンセル待ちのお客様も多くいらっしゃるため直前のキャンセルはお控えください。
やむ負えずキャンセルする際は、キャンセル手続きもしくは必ずご連絡をお願い致します。
ご予約の4日前までは予約システム上でのキャンセル手続きが可能です。
当日キャンセルにつきましては、お電話もしくはお問い合わせよりご連絡ください。

◆キャンセル料規定◆
・ご予約日3日前~前日:レッスン料金の50%
・ご予約日当日のキャンセル:連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100%
※振込手数料はお客様負担となります。予めご了承ください。

-----------------------------------------------
プログラム内容・担当講師・時間が急遽変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございます。ご予約人数が定員になった場合は、レッスンをご予約頂けません。
キャンセル待ち予約もご利用ください。

◆キャンセル待ちについて
キャンセル待ちはキャンセルが出るとメールにてご案内させて頂き、再度のご自身でご予約操作が必要となります。(先着順)

◆お問合せについて
スタッフは常駐しておりません。お電話につきましてはご対応できない場合がございます。
お問い合わせの際は、下記お問い合わせフォームよりご連絡をお願いいたします。
https://coubic.com/wellness-ginza/contact

ウェルネスサロン銀座【THALEIA(タレイア)】の基本情報

住所
東京都中央区銀座4-11-3ウィンド銀座ビル3階
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電話番号
0367210975
営業時間

月〜金 10:00 - 17:00

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