交感神経と副交感神経のバランスを整える「パラセッター」を使い、呼吸と共に全身をほぐしていくクラス

背骨がやわらかく動き、呼吸が深まることで自律神経のバランスが整いやすくなります。

・背中がゆるみ、呼吸がしやすくなる

・自律神経が整い、リラックス感が高まる

・体の中心軸がわかりやすくなる

・左右差のバランスが整いやすくなる

・肩や腰まわりの緊張が和らぎ、軽やかな体に

・眠りが浅い、または疲れがとれにくい方

・ストレスで肩や背中がガチガチになりやすい方

・自分の体の中心を感じながら動きたい方

⋆☽·̩͙ 「心地よい呼吸」と「体の軸」を取り戻すことで、体も心も自然とほわっと安らぎます。

一日の疲れをリセットし、スッと軽やかな自分に戻りたい方へ。

グループレッスンをスムーズにご案内するため、ご予約時に利用規約をご一読のうえ、ご同意いただけますようお願いいたします。みなさまが安心して過ごせる空間づくりを、大切にしていきたいと思っています。

交感神経と副交感神経のバランスを整える「パラセッター」を使い、呼吸と共に全身をほぐしていくクラス

背骨がやわらかく動き、呼吸が深まることで自律神経のバランスが整いやすくなります。



.* ⚘ レッスン後の心地よさ

・背中がゆるみ、呼吸がしやすくなる

・自律神経が整い、リラックス感が高まる

・体の中心軸がわかりやすくなる

・左右差のバランスが整いやすくなる

・肩や腰まわりの緊張が和らぎ、軽やかな体に



𓂃⟡.· こんな方におすすめ

・眠りが浅い、または疲れがとれにくい方

・ストレスで肩や背中がガチガチになりやすい方

・自律神経を整えたい方

・姿勢の左右差が気になる方

・自分の体の中心を感じながら動きたい方



⋆☽·̩͙ 「心地よい呼吸」と「体の軸」を取り戻すことで、体も心も自然とほわっと安らぎます。

一日の疲れをリセットし、スッと軽やかな自分に戻りたい方へ。



○ご協力のお願い

グループレッスンをスムーズにご案内するため、ご予約時に利用規約をご一読のうえ、ご同意いただけますようお願いいたします。みなさまが安心して過ごせる空間づくりを、大切にしていきたいと思っています。

🌙自律神経整えクラス(kei)

元反り腰、背骨バリ硬だったオーナーがつくった"バリ硬専門ピラティス"

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𖤥𖤘⋆*スタジオについて

✔ 前屈すると太ももが突っ張る
✔ 股関節がガチガチで開かない
✔ 背骨が固まってひねれない
✔ ストレッチしても全然ゆるまない
こんなお悩みありませんか？

実は、多くの方が筋肉が硬いのではなく、
「動かし方」が固まってしまっているだけ。

whollyでは、足裏・股関節・背骨・呼吸の“動きのクセ”を整えることで、無理なストレッチをしなくてもかたい身体が自然にほどけていく体づくりを行っています。


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𖤣𖥧𖥣 初回体験のお客様へ

はじめてお越しの方は、同意書を一筆ご記入のため10分前にお越しください。

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𖤣𖥧𖥣 料金プラン
※すべて税込価格
	•	初回体験価格　2,500円
	•	都度払い：3,500円
	•	5回券：16,000円（有効期限3ヶ月）
👛2週間に1度のペースで使い切れて、1ヶ月あたり約5,300円
	•	10回券：30,000円（有効期限3ヶ月）
👛1週間に1度のペースで使い切れて、1ヶ月あたり約10,000円
回数券は、お小遣いの中で通いやすい料金設定

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👜 レッスン受講の際にご準備いただくもの
	•	動きやすい服装
	•	汗拭きタオル
	•	水分補給用ドリンク

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💳 お支払い方法
	•	現金またはクレジットカードがご利用いただけます。

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📍 アクセス
愛知県岡崎市竜美西2-9-11 マウントビル201
（岡崎市商工会議所向かい・緑色の建物）

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🚗 駐車場について

建物1階に1台分ございます。
その他の駐車場に関しては、LINEにて個別にご案内いたします。
👉 https://lin.ee/s2bIrpIs

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🤝 ご協力のお願い

グループレッスンをスムーズにご案内するため、ご予約時に利用規約をご一読のうえ、ご同意いただけますようお願いいたします。
みなさまが安心して過ごせる空間づくりを、
大切にしていきたいと思っています。

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⏱‪𓈒𓏸 営業時間
	•	月〜金：9:00〜21:30
	•	土日：8:30〜21:30
	•	定休日：不定休

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▫️キャンセルポリシーについて
レッスン開始時刻24時間以内の変更、キャンセル、無断キャンセルにつきましては、100%キャンセルチャージがかかりますのでご了承ください。チケットの場合は1回分が消化されます。

.* 𖥧⚘ whollyの特徴
	•	PHI／BESJ／BMPピラティス（マット・マシン）資格保有インストラクターが指導。
	•	マシンピラティスとは異なり、ご自宅でも再現できるケア方法を重視。
	•	通うたびに身体への理解が深まり、セルフメンテナンス力が自然と高まります。
	•	初心者から経験者まで、一人ひとりの身体に寄り添うサポート体制。

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‪‪𓂃✍︎その他

プライベートレッスン・オフィス出張ピラティスも承っております。
お気軽にご相談ください。

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✉️ 𓈒𓏸 お問い合わせ
	•	LINE公式アカウント：https://lin.ee/H6pMdfGt
	•	Instagram：https://www.instagram.com/wholly.11


岡崎市の少人数制ピラティススタジオ「wholly」。足裏のアーチから姿勢を整え、肩こり・腰痛・猫背・外反母趾など日常の不調をサポート。安心のグループレッスン。

からだ整えスタジオwholly

🌙自律神経整えクラス(kei)

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