「最近、疲れやすい」

「肩こりや腰の重さが取れない」

「体型が少しずつ変わってきた」

そんな変化を感じはじめた30〜60代女性のための、

完全マンツーマンの体験レッスンです。

からだ整えスタジオ wholly（ホーリー）では、

筋トレのようにがんばるのではなく、

姿勢・呼吸・体の使い方を整えることで、体を内側から変えていく

ピラティスを行っています。

⸻

こんなお悩みありませんか？

・昔より疲れが抜けにくい

・同じ生活なのに体型が変わってきた

・肩や首がいつも重たい

・運動してもなかなか結果が出ない

・何が自分に合っているのか分からない

⸻

whollyのパーソナル体験でできること

この体験では、

あなたの体を「今の状態」から丁寧に見ていきます。

✔ 姿勢・呼吸・動きのクセ

✔ 足元や骨盤の使い方

✔ どこに負担がかかっているか

を確認した上で、

今のあなたに必要なピラティスだけを行います。

だから、

・きつすぎない

・無理をしない

・でも体はちゃんと変わっていく

そんな感覚を体験できます。

⸻

体験の流れ（約60分）

1. カウンセリング

2. 姿勢・動きのチェック

3. あなたに合わせたピラティス

4. 体の特徴と今後のアドバイス

⸻

まずは「自分の体を知る」ことから

この体験は、

「がんばって変える」のではなく

「整えて変わっていく」ための最初の一歩です。

今の体を知り、

これからの自分のための時間をつくってあげてください。

【ご予約方法】

① このページからチケットをご購入

② ご購入後、公式LINEにてご希望日時をご連絡ください

③ 空き状況を確認し、ご予約を確定します

※日時確定後のキャンセル・変更は

レッスン開始の24時間前までにご連絡ください。

※24時間以内のキャンセル・変更はチケット消化となります。