体が硬く姿勢も良くないのですが、ピラティスの説明をしてくださり安心して参加できました。体がスッキリ伸びた感じがしてとでも気持ち良かったです！

久しぶりの運動で不安でしたが、ストレッチをじっくりして頂いたおかげで普段使ってない筋肉が伸びて気持ちよかったです。

お寺の本堂の静粛な空間でゆっくりヨガをする時間は、心が穏やかになっていきます。

呼吸を意識しながら行うヨガのポーズは、硬くなった部位を伸ばし、カラダが軽くなって行くことを実感できました。

親切丁寧に教えていただき、これからも続けていきたいと思います。