NUTreat（旧：WiLLDretreat）

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立位を中心に行うヨガです。呼吸と連動させてポーズを深めていくことで集中力が高まり、身体と心がリセットされます。ヨガポーズを練習したい方、柔軟性向上、運動不足解消、集中力アップにおすすめです。

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お寺の本堂、静けさの中行う、自分に向き合う贅沢な時間を味わってください。

＜開催場所＞

大磯妙輪寺



＜集合時間について＞

10:30レッスン開始

約75分間のレッスン



15分前〜５分前の間にお越しください。

開催時間が過ぎてからは入場いただけない場合がございますのでご了承ください。



＜持ち物＞

お飲み物、タオル、動きやすい服装



＜こちらでご用意しているもの＞

ヨガマット



＜キャンセル＞

開催12時間前までにこちらのサイトからキャンセルまたは変更手続きをお願いします。



＜インストラクター＞

火曜日：Natsuko

木曜日：MISA、MIKA

毎月第１土曜日11:30〜12:45：MISA75分間の癒されヨガ＋瞑想ごはん®︎

毎月第４土曜日10:30〜11:45：MIKA75分間の季節のヨガ＋プチ断食ごはん



お寺の本堂は、普段ヨガをされていない方でもしっかり集中できる空間。

自分自身を見つめながらヨガポーズに集中し、瞑想に近づく過程で

日頃の疲れ、悩み、迷いが少しずつ手放されていきます。







第１土曜日は、癒されヨガと瞑想ごはん®︎

立位ポーズで身体を刺激した後は、座りポーズと寝ポーズで心身ともに緩めて癒される時間を充分に味わってください。

そしてヨガの後は、無農薬野菜たっぷりの瞑想ごはん

瞑想ごはんとは、ヴィーガン＋精進＋グルテンフリーでお作りするカラダに優しいごはん。

旬野菜や豆や雑穀＋自家製発酵調味料＋スパイスやビネガー、ハーブ、良質なオイル

を組み合わせ、植物性食品だけでも様々な味わいを楽しんでいただけるように工夫しています。

動物性食品なしでもしっかり満足できるランチボックスです♪



第４土曜日は、季節のヨガとプチ断食ごはん

毎月季節ごとのテーマに沿ったヨガをお楽しみいただけます。

デトックス、潤い、冷え対策、etc

ヨガの後は、季節の食材を使用した断食ごはん（スープ、ジュース）をご用意。

固形物、砂糖、塩不使用、ヨガの後の身体に染み込みます。

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半日でしっかり癒されるプチリトリート、お一人様も大歓迎！

ぜひご参加お待ちしております！

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＜開催場所＞

大磯妙輪寺本堂：神奈川県中郡大磯町大磯1582

＜当日のスケジュール＞

第１土曜日
11:20ごろ　妙輪寺集合
11:30～　お寺の本堂でヨガ
12:45ごろ～お寺でごはん

お寺の本堂でお食事いただけます（お持ち帰りも可能です）



第４土曜日

10:20ごろ　妙輪寺集合

10:30～　お寺の本堂でヨガ

11:45ごろ～ プチ断食スープ＆ジュース、断食ワーク（ご希望の方のみ）

お寺の本堂で飲食いただけます（お持ち帰りも可能です）



＜集合時間について＞

10分前にお越しください。

開催時間以降はご入場いただけない場合がございますのでご了承ください。



＜持ち物＞

お飲み物、タオル、動きやすい服装



＜こちらでご用意しているもの＞

ヨガマット



＜キャンセルポリシー＞

２日前〜50%（お支払い済みの方はお振込にて返金。お振込手数料お客様負担となります）

当日ご連絡無くお越しいただけなかった場合100%



＜講師＞ 

第１土曜日：MISA

第４土曜日：MIKA

食事担当：WiLLD店主なつこ

「妙輪寺檀家のためのヨガ」第１土曜日：10:00-11:00

「大磯町65歳以上のためのヨガ」第３木曜日：10:00-11:00

開催しています。

お問い合わせはお電話で、050-5243-0571

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立位を中心に行うヨガです。呼吸と連動させてポーズを深めていくことで集中力が高まり、身体と心がリセットされます。ヨガポーズを練習したい方、柔軟性向上、運動不足解消、集中力アップにおすすめです。

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お庭を眺めながらのんびりリフレッシュヨガ！

少人数制なので、ご参加の方に合わせたセミプライベートレッスンです。

ヨガの目的は心と体を整えること。

自分自身を見つめる時間を作りましょう。

初心者の方もご参加いただけます。



＜開催場所＞

真鶴（詳細はご予約時）



＜集合時間について＞

10:30レッスン開始
約75分間のレッスン

15分前〜５分前の間にお越しください。

開催時間が過ぎてからは入場いただけない場合がございますのでご了承ください。



＜持ち物＞

お飲み物、タオル、動きやすい服装



＜こちらでご用意しているもの＞

ヨガマット



＜キャンセル＞

開催12時間前までにこちらのサイトからキャンセルまたは変更手続きをお願いします。

ZOOMを利用したオンラインレッスンです。

（ご予約確定後にZOOMログイン詳細お送りします）

ピラティスは、姿勢を正し、日々の生活での身体への負担を軽減する

リハビリとして始まったトレーニングです。

年齢問わず安心してご参加いただけます。

体幹を鍛え、ウエスト周りの引き締めなどダイエット目的はもちろん

身体の使い方が上手になるので、怪我をして動きづらくなった身体の改善、転倒防止などへの効果も期待できます。

＜ご用意いただくもの＞

ヨガ（ピラティスマット）またはバスタオル、ピラティスボールまたはバスタオル、お飲みもの

＜スタート時間＞

開始時間５分前よりご入場いただけます。

＜キャンセルについて＞

開催３時間前までに、こちらのサイトからキャンセルまたは変更をお願いします。

真鶴の自然感じるピラティスレッスン

初心者の方でも安心してご参加いただけます。

前半30分は全身をほぐすストレッチ、

後半30分はピラティスの基本の動き、インナーの筋肉を鍛えるトレーニングを行います。

ムキムキな筋肉を作るトレーニングではなく、きれいに立つこと、歩くこと、日常生活を楽にするためのトレーニングです。

ご年配の方、運動が苦手な方にもおすすめです。

※初回ご参加の方はドロップインを選択してください。

＜ピラティスとは＞

ピラティスは、姿勢を正し、日々の生活での身体への負担を軽減する

リハビリとして始まったトレーニングです。

年齢問わず安心してご参加いただけます。

体幹を鍛え、ウエスト周りの引き締めなどダイエット目的はもちろん

身体の使い方が上手になるので、怪我をして動きづらくなった身体の改善、転倒防止などへの効果も期待できます。



＜開催場所＞

真鶴（住所詳細はご予約時に）

＜集合時間について＞

9:30レッスン開始

15分前〜５分前の間にお越しください。

開催時間が過ぎてからは入場いただけない場合がございますのでご了承ください。



＜持ち物＞

お飲み物、タオル、動きやすい服装、ヨガマット



＜こちらでご用意しているもの＞

ピラティスボール、マット（マットは簡易的な運動用マットになりますので、ヨガマットが良い方はご持参ください）



＜キャンセルポリシー＞

開催12時間前までにこちらのサイトからキャンセルまたは変更をお願いします。



＜担当インストラクター＞

山本奈津子（管理栄養士、ヨガ・ピラティストレーナー）

お寺の本堂でピラティスレッスン

※初回ご参加の方はドロップインを選択してください。初回ご参加日に回数券のご購入で500円OFF。

＜ピラティスとは＞

ピラティスは、姿勢を正し、日々の生活での身体への負担を軽減する

リハビリとして始まったトレーニングです。

年齢問わず安心してご参加いただけます。

体幹を鍛え、ウエスト周りの引き締めなどダイエット目的はもちろん

身体の使い方が上手になるので、怪我をして動きづらくなった身体の改善、転倒防止などへの効果も期待できます。



＜開催場所＞

湘南発祥の大磯のお寺にて

大磯妙輪寺本堂

神奈川県中郡大磯町大磯1582



＜集合時間について＞

9:00レッスン開始

15分前〜５分前の間にお越しください。

開催時間が過ぎてからは入場いただけない場合がございますのでご了承ください。



＜持ち物＞

お飲み物、タオル、動きやすい服装



＜こちらでご用意しているもの＞

ヨガマット、ピラティスボール



＜キャンセルポリシー＞

前日〜50%（お支払い済みの方はお振込にて返金。お振込手数料お客様負担となります）

当日ご連絡無くお越しいただけなかった場合100%

※初回ご参加の方はドロップインを選択してください。初回ご参加日に回数券のご購入で500円OFF。

お寺の「シン」とした空間の中で、

赤ちゃんと一緒に癒しの時間を♪

ベビママヨガレッスン！！



＜ベビママヨガとは？＞

出産後のママの体調不良を改善することを目的としたヨガクラスです。 毎日の家事や育児による肩こりや腰痛、頭痛などをヨガのポーズで無理なく改善していきます。 また、出産や女性の月経周期により変化する骨盤や、一生ケアをしておきたい骨盤底筋へもアプローチをし、美しいボディラインやアンチエイジングも効果的です。 ゆったりとした呼吸をしながら、育児中の不安やストレスを解消し、心身ともにリフレッシュ＆リラックスしていきましょう！

生後1ヶ月後〜1歳3ヶ月ごろまでのベビーと一緒に触れ合いながら参加OKです！ パパと一緒に参加出来ますよ！



＜講師からのメッセージ＞

ヨガの哲学を通して、お寺の神聖な空間で瞑想•心と体の浄化をし、日常生活のストレス発散、心落ち着くひと時を共に過ごせたら幸いです！



担当講師

＊ペイチン先生プロフィール＊

2012年からBliss Baby Yoga協会のマタニティー、産後、ベビーマッサージ、妊活（不妊治療）、女性のためヨガ講師の活動しております♪ 自分自身妊活、不妊治療の経過がありまして、長い時間かけて身体を治療してきました。 その経験を生かし、東洋医学とヨガと食の視点から、お灸、経絡、薬膳で本来の身体の自然治癒を高めてホルモンバランスを調和し、子宮力や卵質改善がアップ出来るようクラスで指導、お手伝いをしております。 現在、対面式やオンライン式でマタニティー、産後ケア、ベビーマッサージ、妊活、不妊治療している方々にもYoga、食、セルフケアなどを指導しています。



＜ご参加条件＞

生後1ヶ月から1歳３ヶ月ごろまでの赤ちゃんと一緒にご参加ください

※お寺の備品に触らないことが参加条件となりますので、レッスン中はお子様から目を離さないようにお願いします。



＜開催場所＞

大磯妙輪寺本堂：神奈川県中郡大磯町大磯1582



＜集合時間について＞

11:45からレッスン開始

15分前〜５分前の間にお越しください。

開催時間以降はご入場いただけない場合がございますのでご了承ください。



＜持ち物＞

お飲み物、バスタオルまたはタオルケット、赤ちゃんのお気に入りのおもちゃなど

（赤ちゃんに必要なおむつ、お飲み物などもお持ちください）



＜こちらでご用意しているもの＞

ヨガマット



＜キャンセルポリシー＞

前日〜50%（お支払い済みの方はお振込にて返金。お振込手数料お客様負担となります）

当日ご連絡無くお越しいただけなかった場合100%

ココロもカラダも健康であること、美しい自然を未来へ繋いでいくこと、 それを実現するための「あなたらしい食の選択」を NUT(ヌート)の管理栄養士と一緒に見つけませんか?

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