加圧サイクルトレーニング💪

短時間で驚くほど効率的に身体を変える、新感覚のトレーニング。
腕・脚の付け根に専用のベルトを装着し、血流をコントロールしながらトレーニングを行うことで、
通常の運動では得られない効果を短時間で実感できます。

💡こんな方におすすめ
・トレーニング時間をできるだけ短くしたい方
・冷え性やむくみを改善したい方（血流改善・冷え性改善）
・若々しい体を保ちたい方（アンチエイジング・若返り）
・運動が苦手でも効率よく鍛えたい方

🌿加圧サイクルトレーニングは軽い負荷でも高い効果を得られるのが特徴。
筋力アップ・代謝促進・美肌・ダイエットなど、目的に合わせてカスタマイズ可能です。

《詳細》
🔹 FDA認可の安心機能
米国FDA（アメリカ食品医薬品局）に認可された安全性の高い加圧機器を使用。

🔹 適切な血流制限
専用の機器で血流を適切にコントロールし、トレーニング中の負担を軽減。

🔹 加圧と除圧のサイクル
トレーニング中は、圧を上げたり緩めたりするサイクルを繰り返し、筋肉に効率的な刺激を与えます。

🔹 短時間・軽負荷でも高い効果
成長ホルモンの分泌が促進され、短い時間と軽い負荷でも高いトレーニング効果が期待できます。

🔹 初心者から上級者まで対応
軽い負荷で始められるため、初心者でも安心。上級者には効率的なパフォーマンス向上が期待できます。

📋 トレーニングの流れ：
1.カウンセリング（5〜10分）
🔹 事前のカウンセリングで、目的やお悩みをおきかせいただき、最適なトレーニングプランをご提案します。

2.ウォームアップ＋ストレッチ（5〜10分）
🔹 トレーニング前に体をしっかりとほぐしたり、動きの確認や可動域の向上を図ります。

3.トレーニング（40分）
🔹 お客様の目標やレベルに応じたトレーニングメニューを作成し、マンツーマンでしっかりサポートします。


•対象者：初心者～中級者向け（運動習慣をつけたい方）
•期待できる効果
🔹1ヶ月で体力向上🔹3ヶ月で筋力増加・引き締まった体へ
•推奨頻度：週2回が理想
•持ち物：動きやすい服装、室内シューズ、飲み物

🕒 なぜ80分のパーソナルがオススメなのか？ 🕒

1️⃣ 充実のカウンセリングで効果的なプラン作成
⇨80分セッションでは、トレーニング前にしっかりと目的やお悩みをヒアリングする時間を確保。あなただけの最適なトレーニングプランを提案します。

2️⃣ ストレッチや体の機能改善に時間をかけられるので、ケガの予防やトレーニング効率が上がる
⇨トレーニング前のストレッチでは、可動域や姿勢の改善が期待できます。ケガを防ぐために必須な項目となっております。
60分では不足しがちなこの時間も、80分なら余裕を持って対応可能です。

3️⃣ 1種目でのセット数の充実。体の使い方を丁寧に指導します
⇨トレーニングの効果を高めるためには、正しい体フォームを習得することが重要です。
80分のセッションでは、フォームチェックと修正の時間をしっかり確保でき、尚且つ1種目ごとの時間が多く取れるため、より効果的な動きが身につきます。

4️⃣ 余裕のある進行で、焦らずしっかりサポート
⇨80分あれば、トレーナーとじっくり相談しながら進行可能です。わからないこともその場で確認でき、よりコミュニケーションを取りながらトレーニングをすることができます。



💡 まとめ 💡
80分のパーソナルトレーニングは「カウンセリング(体の機能改善)」「ストレッチ」「トレーニング指導」のすべてに時間的なゆとりがあるため、効果を早く実感したい方に特にオススメです。
マンツーマンでのサポートをしっかり受けながら、最短ルートで理想の体を手に入れましょう！