INTERNATIONAL LIVE LESSON

上級ステップクラスです。
お家で楽しめる内容です。
細かい足技と高い強度のコリオグラフィーです。
面替え、差し込み...等、頭を使って汗を沢山流してみませんか？

3月24日

こちらのクラスは栄養学と比較的速効性のあるトレーニングをご紹介するクラスです。

美容/ダイエット/筋量アップetc‥
毎回違う内容の栄養学をお伝えさせて頂きます。
効果的な調理法、食べ合わせ等のご紹介も含めた座学と
物凄く効くボディメイクトレーニングを一緒に実施致します。
ガチトレが苦手な方には軽減も含めて行いますので是非ご参加下さいね。


3月24日

FEVER STEP YOUNG MIN

3月24日

差し込みステップ
山川

3月25日

ステファニア
ステップ

3月25日

ビジター価格1650円
回数券2枚(1100円相当)

流れを大切に身体への負荷を抑えたステイホームでできる中級レベル以上のステップです。

イタリアンスタイルのフロアを良く使ってステップ台へアプローチする動きが主となります。
なので、普段はエアロがメインだけどステップやってみたいなという方にオススメの内容です。

足技や速い動きで楽しませるよりしっかり丁寧に身体を動かして前進運動からの有酸素運動へ繋げていくのが狙いです。

美ボディトレーナーでもある私が身体にこだわったプログラムをお届けします。（笑）


3月26日

SPAIN STEP キャロル

3月26日


ビジター価格1650円
回数券2枚(1100円相当)