精油の香りを楽しみながら呼吸に寄り添い、ゆったりと動くクラスです。
寝ている間に固まってしまった身体をほぐし、自律神経のバランスを整えます。
年齢やレベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。
体験レッスン受付中！！
【PRICE】
初回体験 1,000 円
回数券5回 9,000円
【持ち物】
動きやすい服装、水分、タオルをお持ちください。
【開催時間】
15分前からの入室が可能です。
【キャンセルポリシー】
キャンセルは、ご予約の前日２０時までにお手続きをお願い致します。
体調不良や急用によるやむを得ない当日キャンセルの場合は、
レッスン開始1時間前までにご連絡をお願いいたします。
ご連絡なしの無断キャンセル・レッスン開始1時間前を切っての直前キャンセルは回数券ご利用の場合、１回分消化となります。
ご連絡なしで無断キャンセルされた場合、受講せず連続３回ご予約をキャンセルされた場合、当日キャンセルを繰り返した場合、キャンセル回数が著しく多い場合、以降の事前予約をお断りすることがございます。
【MORNING yogaの効果】
①心身が目覚める 朝のヨガは心身をゆっくりと目覚めさせてくれます。
カラダの血行を促進し、副交感神経から、活動時間の交感神経への切り替えがスムーズに行われます。
自律神経が整えられることで、体が目覚め、頭がクリアな状態になるため、
集中力アップや仕事の効率化が期待できます。
②基礎代謝アップと冷えの改善 寝ている間に固まってしまったカラダを呼吸とともにほぐし、
血流を促しカラダを温めてくれます。
朝のヨガで代謝を上げると基礎代謝が上がり、それは1日中継続します。
基礎代謝が高い状態で1日を過ごすことで、脂肪燃焼効果も期待できます。
また、朝のヨガで筋肉量が多いカラダ作りをすることで、冷えの改善にも効果がみられます。
③排泄を促す 夜間に消化が行われ、朝は排泄する時間です。
朝ヨガを行うことで、消化・排泄器官を刺激するため、便秘に悩む人にもおすすめです。
