senseインストラクターのAkikoです。

9月下旬になりましたが今年はまだまだ暑い日が続いていますね。

買った秋服に袖を通せるのはいつになることやら…😅

気持ちよく運動できる秋本番が待ち遠しくてならない今日この頃です。

さて、10月のレッスンスケジュールが公開されましたのお知らせします！

レッスンカレンダーはこちら→☆

10月からは平日の日中にもYUUKO先生のクラスがはじまります！

とても素敵なYUUKO先生のレッスン、これまで時間が合わなかった方もぜひご参加ください。

10月からYUUKO先生の「やさしいバレトン」が水曜10：00 にも開講されます！

バレトンはバレエ×ヨガ×フィットネスを掛け合わせた有酸素運動系エクササイズ。

リズムに合わせて楽しく身体を動かしましょう♪

やさしい動きで構成していますので初心者の方も安心してご参加いただけます。

「エアリアルヨガ 　ストレッチ」

こちらも10月から水曜に開講されるYUUKO先生のエアリアルヨガ クラスです。

どなたでもできるやさしいポーズからはじめますので

身体の硬い方や運動不足の方、肩こりにお悩みの方も安心してご参加いただけます。

ハンモックを使ったストレッチのスッキリ感は格別☆どうぞご体験ください！

senseってどんなところ？紹介動画はこちら→☆

初回体験レッスン受付中（通常価格1回2750円→体験料金2200円）

体験予約はこちらからどうぞ→☆

レッスンをもっと続けたい、身体の変化を感じたい、という方は

お得な5回チケット（３ヶ月有効　¥11000）をぜひご利用ください。

5回チケットご予約はこちら→☆

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▼senseインストラクターのInstagramです♪
ぜひフォローをお願いします☆
Akiko @akiko_mindfulness_yoga
chie @chie.trinity.tochinity
YUUKO @yukosibano
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宇都宮市宿郷にある完全予約制のヨガスタジオ
sense yoga&relaxing space
栃木県宇都宮市宿郷5−27−14-1F

ご予約・お問い合わせはHPからのみ受付けております。
Instagram▶@sense_yoga_
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senseインストラクターのAkikoです。

9月下旬になりましたが今年はまだまだ暑い日が続いていますね。

買った秋服に袖を通せるのはいつになることやら…😅

気持ちよく運動できる秋本番が待ち遠しくてならない今日この頃です。

さて、10月のレッスンスケジュールが公開されましたのお知らせします！

レッスンカレンダーはこちら→☆

10月からは平日の日中にもYUUKO先生のクラスがはじまります！

とても素敵なYUUKO先生のレッスン、これまで時間が合わなかった方もぜひご参加ください。







NEW！

水曜１０：００

「やさしいバレトン」

担当：YUUKO



10月からYUUKO先生の「やさしいバレトン」が水曜10：00 にも開講されます！

バレトンはバレエ×ヨガ×フィットネスを掛け合わせた有酸素運動系エクササイズ。

リズムに合わせて楽しく身体を動かしましょう♪

やさしい動きで構成していますので初心者の方も安心してご参加いただけます。

レッスン詳細はこちら→☆











NEW ！

水曜11：30

「エアリアルヨガ 　ストレッチ」

担当：YUUKO



こちらも10月から水曜に開講されるYUUKO先生のエアリアルヨガ クラスです。

どなたでもできるやさしいポーズからはじめますので

身体の硬い方や運動不足の方、肩こりにお悩みの方も安心してご参加いただけます。

ハンモックを使ったストレッチのスッキリ感は格別☆どうぞご体験ください！

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初回体験レッスン受付中（通常価格1回2750円→体験料金2200円）

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お得な5回チケット（３ヶ月有効　¥11000）をぜひご利用ください。

5回チケットご予約はこちら→☆

ご参加お待ちしております！





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10月のレッスンスケジュール

まだまだ暑い日が続きますが、宇都宮では朝晩に虫の声も聞こえるようになりました。

個人的に大好きな季節、秋が近づいてくると思うとわくわくします。

夏の疲れを上手にリセットして充実の秋を迎えたいなと思う今日この頃です。

さて今日は「ハンモックエクササイズ」のご紹介です。

肩こりに効く！と評判のレッスン、皆さんに続々と体験いただいています♡

「ハンモックエクササイズ」とは・・・

⇩腰くらいの高さのハンモックを使う「エアリアルヨガ」に対して

⇩膝くらいの低位置のハンモックを使うエクササイズのことです。

身体の硬い方、運動不足の方でも無理なくストレッチ&体幹トレーニングができる

リラックス効果の高いレッスンです。

 身体が硬くてストレッチは苦手…😅という方も

ハンモックと自重で正しい方向に効果的にストレッチができます。

慢性的な肩こりにお悩みの方もレッスン後には

「肩が軽い〜！」とぐるぐる腕を回していました😄

そう、ハンモックのテンションが肩首周りの頑固な緊張を解放してくれるのです！

 エアリアルヨガで味わえるのが浮遊感&非日常感なら

ハンモックエクササイズで味わえるのは地面と布に身を委ねる安定感&開放感でしょうか。

体力的にエアリアルヨガが不安な方、穏やかなペースで身体を整えていきたい方にもおすすめです。

レッスン詳細はこちらをご覧ください♡→ハンモックエクササイズ

senseインストラクターのAkikoです。

まだまだ暑い日が続きますが、宇都宮では朝晩に虫の声も聞こえるようになりました。

個人的に大好きな季節、秋が近づいてくると思うとわくわくします。

夏の疲れを上手にリセットして充実の秋を迎えたいなと思う今日この頃です。



さて今日は「ハンモックエクササイズ」のご紹介です。

肩こりに効く！と評判のレッスン、皆さんに続々と体験いただいています♡











「ハンモックエクササイズ」とは・・・

⇩腰くらいの高さのハンモックを使う「エアリアルヨガ」に対して





⇩膝くらいの低位置のハンモックを使うエクササイズのことです。







身体の硬い方、運動不足の方でも無理なくストレッチ&体幹トレーニングができる

リラックス効果の高いレッスンです。

 身体が硬くてストレッチは苦手…😅という方も

ハンモックと自重で正しい方向に効果的にストレッチができます。

慢性的な肩こりにお悩みの方もレッスン後には

「肩が軽い〜！」とぐるぐる腕を回していました😄







そう、ハンモックのテンションが肩首周りの頑固な緊張を解放してくれるのです！

 エアリアルヨガで味わえるのが浮遊感&非日常感なら

ハンモックエクササイズで味わえるのは地面と布に身を委ねる安定感&開放感でしょうか。

体力的にエアリアルヨガが不安な方、穏やかなペースで身体を整えていきたい方にもおすすめです。







レッスン詳細はこちらをご覧ください♡→ハンモックエクササイズ



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初回体験レッスン受付中（通常価格1回2750円→体験料金2200円）

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5回チケットご予約はこちら→☆



ご参加お待ちしております！



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肩こりに効く☆ハンモックエクササイズ

7月から始まり大好評の膣トレレッスン、今月もあります！

今月は9/11（月）9/25（月）の2日間、ご予約受付中です♡

先月ご参加いただいたお客様より素敵な感想をいただきましたのでご紹介します！

呼吸法から、どこを意識しながらトレーニングすれば良いか、

日常生活に活かせるアドバイスまで丁寧に指導して頂き有意義な時間でした。

レッスン中はじんわり汗をかいて身体が内側から温まりました！

とても大事な部分なのに話題にしづらく何かと悩みも抱えがちな膣まわり。

鍛えた方が良いのはわかっているけどセルフではやり方も効いているのかもいまいちわからない…という方も多いと思います。

senseのハンモックを使ったトレーニングなら身体の使い方のポイントが分かりやすく効果的に膣まわりを鍛え整えることができます！

担当は産後ヨガインストラクターであり、骨盤底筋トレーニングヨガ修了のChie先生。

女性の心と身体の変化に寄り添ったレッスンを展開してくれる先生のレッスンにはいつも元気をもらえます♡生理痛や尿漏れ、膣周りのお悩みを抱えている方、心身の安定感が欲しい方、お尻やお腹まわりが気になる方、なんとなく膣トレが気になる、やってみたい！という方、ぜひご参加ください。お待ちしております！

ハンモックフェムトレーニング

今話題の腟トレがsenseに登場です！

膣トレとは骨盤底筋という筋肉を鍛えるトレーニングのこと。

自分では意識しにくい骨盤底筋をハンモックエクササイズでじっくりと整えます。

便秘・尿漏・冷え性の改善、生理痛・PMSの軽減、子宮脱の予防の他、下腹部がスッキリしてヒップアップするなど、女性らしいボディメイク効果が期待できます。

妊活中や更年期の女性にもおすすめのトレーニングです。膣まわりを整えてあなたの女性性を開花させましょう♡

脚を閉じる力で骨盤底筋に働きかけます

ママのためのハンモックフェムトレ

こちらは小さなお子様連れOKの膣トレレッスンです！

産後ケアのスペシャリストChie先生が担当します。

ママの笑顔が家庭の平和をつくります♡ 

妊娠・出産でダメージを受けた骨盤底筋を鍛え、腰痛・尿漏・内臓下垂・冷え性を改善し、美しいスタイルを取り戻しましょう。人に言いにくい膣まわりのお悩みや産後体型のリカバリーもご相談ください。

レッスンはママと赤ちゃんのペースで進めます。受講中の授乳やオムツ替えもOKですので安心してご参加ください。

骨盤の根幹、股関節周りにアプローチ

7月から始まり大好評の膣トレレッスン、今月もあります！

今月は9/11（月）9/25（月）の2日間、ご予約受付中です♡

先月ご参加いただいたお客様より素敵な感想をいただきましたのでご紹介します！





呼吸法から、どこを意識しながらトレーニングすれば良いか、

日常生活に活かせるアドバイスまで丁寧に指導して頂き有意義な時間でした。

レッスン中はじんわり汗をかいて身体が内側から温まりました！

また受講したいと思います！

【STORES予約レビューより】









とても大事な部分なのに話題にしづらく何かと悩みも抱えがちな膣まわり。

鍛えた方が良いのはわかっているけどセルフではやり方も効いているのかもいまいちわからない…という方も多いと思います。

senseのハンモックを使ったトレーニングなら身体の使い方のポイントが分かりやすく効果的に膣まわりを鍛え整えることができます！

担当は産後ヨガインストラクターであり、骨盤底筋トレーニングヨガ修了のChie先生。









女性の心と身体の変化に寄り添ったレッスンを展開してくれる先生のレッスンにはいつも元気をもらえます♡生理痛や尿漏れ、膣周りのお悩みを抱えている方、心身の安定感が欲しい方、お尻やお腹まわりが気になる方、なんとなく膣トレが気になる、やってみたい！という方、ぜひご参加ください。お待ちしております！









ハンモックフェムトレーニング

第２・４月曜11：30 

担当　Chie

今話題の腟トレがsenseに登場です！

膣トレとは骨盤底筋という筋肉を鍛えるトレーニングのこと。

自分では意識しにくい骨盤底筋をハンモックエクササイズでじっくりと整えます。

便秘・尿漏・冷え性の改善、生理痛・PMSの軽減、子宮脱の予防の他、下腹部がスッキリしてヒップアップするなど、女性らしいボディメイク効果が期待できます。

妊活中や更年期の女性にもおすすめのトレーニングです。膣まわりを整えてあなたの女性性を開花させましょう♡





脚を閉じる力で骨盤底筋に働きかけます

レッスン詳細はこちら！→☆









＼お子さん連れOK／

ママのためのハンモックフェムトレ

第２・４月曜10：00 

担当　Chie

こちらは小さなお子様連れOKの膣トレレッスンです！

産後ケアのスペシャリストChie先生が担当します。

ママの笑顔が家庭の平和をつくります♡ 

妊娠・出産でダメージを受けた骨盤底筋を鍛え、腰痛・尿漏・内臓下垂・冷え性を改善し、美しいスタイルを取り戻しましょう。人に言いにくい膣まわりのお悩みや産後体型のリカバリーもご相談ください。



レッスンはママと赤ちゃんのペースで進めます。受講中の授乳やオムツ替えもOKですので安心してご参加ください。





骨盤の根幹、股関節周りにアプローチ

レッスン詳細はこちら！→☆













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初回体験レッスン受付中（通常価格1回2750円→体験料金2200円）

体験予約はこちらからどうぞ→☆

レッスンをもっと続けたい、身体の変化を感じたい、という方は

お得な5回チケット（３ヶ月有効　¥11000）をぜひご利用ください。

5回チケットご予約はこちら→☆

ご参加お待ちしております！



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【膣トレ】お客様の感想

9月に入り残暑厳しい中にも、朝夕は少し涼しい風も感じるようになりました。

さて今日は金曜夜20：15 、YUUKO先生の「やさしいヴィンヤサヨガ」のご紹介です。

暑さに疲れた身体をそろそろ立て直したい方

金曜夜に心身深くリラックスしたい方

エアリアルより地上のヨガがお好きな方（😅汗）

そんな方におすすめのレッスンです！

ヴィンヤサスタイルのヨガとは

ヴィンヤサヨガとは呼吸に合わせて流れるようにポーズをつなげていくスタイルのヨガです。

ひとつひとつのポーズを細切れでなく、連続させて動いていくため、有酸素運動効果やインナーマッスルの強化、集中力アップが期待できます。

YUUKO先生の「やさしいヴィンヤサヨガ」はやさしいヨガポーズでヴィンヤサヨガを構成するのでヨガ初心者や運動不足の方も無理なくご参加いただけます♪

レッスンに参加すると呼吸と動きに集中することで、日常を忘れヨガの世界にグッと入り込むことができます。ヨガが「動く瞑想」と言われる理由がわかります！

レッスン後には心身が深くクリーニングされた感覚があり、スッキリした気持ちで週末を迎えることができますよ〜😌✨

エアリアルも良いけど地上も良いね♡

senseはエアリアルヨガのスタジオですが、基本となる地上のヨガもおすすめします♡

大地との繋がりを感じながら呼吸と共に流れるように動くヴィンヤサヨガは

ヨガが本来大切にしている心身の一体感を得られることができます。

エアリアルヨガでは非日常の浮遊感とスタイルアップを

ヴィンヤサヨガではグラウンディング（地に足が着く安定感）と心身の一体感を

両方の良さを味わえるsenseです♡

どうぞ色々なレッスンをお試しください。

やさしいヴィンヤサヨガ　レッスン詳細はこちら→☆

senseインストラクターのAkikoです。

9月に入り残暑厳しい中にも、朝夕は少し涼しい風も感じるようになりました。

さて今日は金曜夜20：15 、YUUKO先生の「やさしいヴィンヤサヨガ」のご紹介です。

暑さに疲れた身体をそろそろ立て直したい方

金曜夜に心身深くリラックスしたい方

エアリアルより地上のヨガがお好きな方（😅汗）

そんな方におすすめのレッスンです！













ヴィンヤサスタイルのヨガとは



ヴィンヤサヨガとは呼吸に合わせて流れるようにポーズをつなげていくスタイルのヨガです。

ひとつひとつのポーズを細切れでなく、連続させて動いていくため、有酸素運動効果やインナーマッスルの強化、集中力アップが期待できます。

YUUKO先生の「やさしいヴィンヤサヨガ」はやさしいヨガポーズでヴィンヤサヨガを構成するのでヨガ初心者や運動不足の方も無理なくご参加いただけます♪

レッスンに参加すると呼吸と動きに集中することで、日常を忘れヨガの世界にグッと入り込むことができます。ヨガが「動く瞑想」と言われる理由がわかります！

レッスン後には心身が深くクリーニングされた感覚があり、スッキリした気持ちで週末を迎えることができますよ〜😌✨











エアリアルも良いけど地上も良いね♡



senseはエアリアルヨガのスタジオですが、基本となる地上のヨガもおすすめします♡

大地との繋がりを感じながら呼吸と共に流れるように動くヴィンヤサヨガは

ヨガが本来大切にしている心身の一体感を得られることができます。



エアリアルヨガでは非日常の浮遊感とスタイルアップを

ヴィンヤサヨガではグラウンディング（地に足が着く安定感）と心身の一体感を



両方の良さを味わえるsenseです♡

どうぞ色々なレッスンをお試しください。

ご参加お待ちしております！

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呼吸と共に流れるように〜やさしいヴィンヤサヨガ

8月も下旬に入りましたがまだまだ猛暑日は続きそうですね。

引き続き、senseのレッスンで無理なく身体を整えていきましょう♪

今週は私が夏休みをいただくため、平日午前にYUUKO先生がレッスンに入ってくださいます！

普段YUUKO先生のレッスンを受けるタイミングがない皆さんも、ぜひこのチャンスにご受講ください。知識と経験が豊かでヨガの本質を大切にしているとっても素敵な先生です♡

やさしいバレトンもあります！

 YUUKO先生のレッスンはエアリアルヨガの他に「やさしいバレトン」がおすすめです♡

普段は夜間や土日にクラスがありますが、今週は特別に平日午前に開講してくださいます。

バレトンとはバレエ・ヨガ・フィットネスといった３種類の運動を組み合わせて行う有酸素系の運動プログラム。音楽に合わせてリズミカルに全身を動かしていきます。

なんとアメリカの最優秀ダイエットプログラムに贈られる賞を獲得したレッスンなんだそうです！

先日、バレトン初心者の私もYUUKO先生のレッスンを体験してみました！

やさしいバレトン体験記はこちら→☆

新しいエクササイズを試してみたい方、

運動不足を一気に解消したい方、

ダンスや身体を動かすことが好きな方におすすめのレッスンです！

夏のフレンドシップキャンペーン

2023年8月中、お友達やご家族でレッスンご参加の方に

お一人一本ずつミネラルウォーターを差し上げます！

ご予約は通常通りホームページより受付しております。

レッスン当日インストラクターにお申し出ください。

この夏、お友達やご家族と一緒にエアリアルヨガやバレトンにチャレンジしてみませんか？

初心者歓迎、体験レッスン受付中です。

お水もお部屋も冷やしてお待ちしております♡

senseインストラクターのAkikoです。

8月も下旬に入りましたがまだまだ猛暑日は続きそうですね。

引き続き、senseのレッスンで無理なく身体を整えていきましょう♪

今週は私が夏休みをいただくため、平日午前にYUUKO先生がレッスンに入ってくださいます！

普段YUUKO先生のレッスンを受けるタイミングがない皆さんも、ぜひこのチャンスにご受講ください。知識と経験が豊かでヨガの本質を大切にしているとっても素敵な先生です♡

YUUKO先生の紹介はこちら→☆







やさしいバレトンもあります！

 YUUKO先生のレッスンはエアリアルヨガの他に「やさしいバレトン」がおすすめです♡

普段は夜間や土日にクラスがありますが、今週は特別に平日午前に開講してくださいます。

バレトンとはバレエ・ヨガ・フィットネスといった３種類の運動を組み合わせて行う有酸素系の運動プログラム。音楽に合わせてリズミカルに全身を動かしていきます。

なんとアメリカの最優秀ダイエットプログラムに贈られる賞を獲得したレッスンなんだそうです！

先日、バレトン初心者の私もYUUKO先生のレッスンを体験してみました！









やさしいバレトン体験記はこちら→☆



新しいエクササイズを試してみたい方、

運動不足を一気に解消したい方、

ダンスや身体を動かすことが好きな方におすすめのレッスンです！

ぜひ一度お試しください♡











／

夏のフレンドシップキャンペーン

＼

2023年8月中、お友達やご家族でレッスンご参加の方に

お一人一本ずつミネラルウォーターを差し上げます！

ご予約は通常通りホームページより受付しております。

レッスン当日インストラクターにお申し出ください。









この夏、お友達やご家族と一緒にエアリアルヨガやバレトンにチャレンジしてみませんか？

初心者歓迎、体験レッスン受付中です。

お水もお部屋も冷やしてお待ちしております♡







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今週は平日午前にバレトンあります！

8月も真ん中、お盆期間ですが皆さんいかがお過ごしですか？

ご家族・ご親戚と久しぶりに顔を合わせ楽しい時間を過ごされた方も多いと思います。

先日、我が家にも旧友が訪ねてきてくれました。

宇都宮のいろいろなところを案内した後は、私の家族と一緒にエアリアルヨガを体験してくれました！

中学生女子はのびのび〜♪「気持ちいい〜」と楽しそうに、

アラフィフの男性たちは「これは効く〜！」と身体のあちこちに効果を実感してもらいながら

みんなでワイワイ楽しむエアリアルヨガも良いものです♡

senseではただいま夏のキャンペーン実施中です。

お友達とご家族とぜひこの非日常体験を楽しみにいらしてください！

長〜い夏休み、お友達やご家族と一緒にエアリアルヨガやバレトンにチャレンジしてみませんか？


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senseインストラクターのAkikoです。

8月も真ん中、お盆期間ですが皆さんいかがお過ごしですか？

ご家族・ご親戚と久しぶりに顔を合わせ楽しい時間を過ごされた方も多いと思います。

先日、我が家にも旧友が訪ねてきてくれました。

宇都宮のいろいろなところを案内した後は、私の家族と一緒にエアリアルヨガを体験してくれました！

中学生女子はのびのび〜♪「気持ちいい〜」と楽しそうに、

アラフィフの男性たちは「これは効く〜！」と身体のあちこちに効果を実感してもらいながら

楽しい時間を過ごしました。







みんなでワイワイ楽しむエアリアルヨガも良いものです♡

senseではただいま夏のキャンペーン実施中です。

お友達とご家族とぜひこの非日常体験を楽しみにいらしてください！











／

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＼

2023年8月中、お友達やご家族でレッスンご参加の方に

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長〜い夏休み、お友達やご家族と一緒にエアリアルヨガやバレトンにチャレンジしてみませんか？

初心者歓迎、体験レッスン受付中です。

お水もお部屋も冷やしてお待ちしております♡





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家族や友達とエアリアルヨガ体験☆

宇都宮では宮祭りが終わって今週末は花火大会、ちょうど夏の真ん中ですね。

夏を思いっ切り楽しみたい気持ちがある一方で

暑さから身を守ることに精一杯な今日この頃です😅💦

食欲不振や冷房による冷え、寝つきの悪さなど皆さんは大丈夫ですか？

猛暑の中、私も身体の重だるさを感じたり頭がぼーっとするような日もありますがエアリアルヨガ／ハンモックエクササイズのレッスンを終えるといつもスッキリして帰れます！

皆さんも夏の身体のメンテナンスにぜひsenseのレッスンにお越しください。お待ちしております。

次回は8/14（月）、ご予約受付中です♡

女性の心と身体の変化に寄り添ったレッスンを展開してくれる先生のレッスンにはいつも元気をもらえます♡膣周りのお悩みを抱えている方、心身の安定感が欲しい方、お尻やお腹まわりが気になる方、なんとなく膣トレが気になる、やってみたい！という方、ぜひご参加ください。お待ちしております！

夏のフレンドシップキャンペーン実施中

senseインストラクターのAkikoです。

宇都宮では宮祭りが終わって今週末は花火大会、ちょうど夏の真ん中ですね。

夏を思いっ切り楽しみたい気持ちがある一方で

暑さから身を守ることに精一杯な今日この頃です😅💦

食欲不振や冷房による冷え、寝つきの悪さなど皆さんは大丈夫ですか？

猛暑の中、私も身体の重だるさを感じたり頭がぼーっとするような日もありますがエアリアルヨガ／ハンモックエクササイズのレッスンを終えるといつもスッキリして帰れます！

皆さんも夏の身体のメンテナンスにぜひsenseのレッスンにお越しください。お待ちしております。





今月の膣トレ！



7月から始まり大好評の膣トレレッスン、今月もあります！

次回は8/14（月）、ご予約受付中です♡

とても大事な部分なのに話題にしづらく何かと悩みも抱えがちな膣まわり。

鍛えた方が良いのはわかっているけどセルフではやり方も効いているのかもいまいちわからない…という方も多いと思います。

senseのハンモックを使ったトレーニングなら身体の使い方のポイントが分かりやすく効果的に膣まわりを鍛え整えることができます！

担当は産後ヨガインストラクターであり、骨盤底筋トレーニングヨガ修了のChie先生。







女性の心と身体の変化に寄り添ったレッスンを展開してくれる先生のレッスンにはいつも元気をもらえます♡膣周りのお悩みを抱えている方、心身の安定感が欲しい方、お尻やお腹まわりが気になる方、なんとなく膣トレが気になる、やってみたい！という方、ぜひご参加ください。お待ちしております！







ハンモックフェムトレーニング

第２・４月曜11：30 

担当　Chie

今話題の腟トレがsenseに登場です！

膣トレとは骨盤底筋という筋肉を鍛えるトレーニングのこと。

自分では意識しにくい骨盤底筋をハンモックエクササイズでじっくりと整えます。

便秘・尿漏・冷え性の改善、生理痛・PMSの軽減、子宮脱の予防の他、下腹部がスッキリしてヒップアップするなど、女性らしいボディメイク効果が期待できます。

妊活中や更年期の女性にもおすすめのトレーニングです。膣まわりを整えてあなたの女性性を開花させましょう♡

脚を閉じる力で骨盤底筋に働きかけます

レッスン詳細はこちら！→☆







＼お子さん連れOK／

ママのためのハンモックフェムトレ

第２・４月曜10：00 

担当　Chie

こちらは小さなお子様連れOKの膣トレレッスンです！

産後ケアのスペシャリストChie先生が担当します。

ママの笑顔が家庭の平和をつくります♡ 

妊娠・出産でダメージを受けた骨盤底筋を鍛え、腰痛・尿漏・内臓下垂・冷え性を改善し、美しいスタイルを取り戻しましょう。人に言いにくい膣まわりのお悩みや産後体型のリカバリーもご相談ください。









レッスンはママと赤ちゃんのペースで進めます。受講中の授乳やオムツ替えもOKですので安心してご参加ください。

骨盤の根幹、股関節周りにアプローチ

レッスン詳細はこちら！→☆





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2023年8月中、お友達やご家族でレッスンご参加の方に

お一人一本ずつミネラルウォーターを差し上げます！

ご予約は通常通りホームページより受付しております。

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初回体験レッスン受付中（通常価格1回2750円→体験料金2200円）

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次回膣トレは8/14！

sense yoga&relaxing spaceよりお知らせです♡

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2023年8月中、お友達やご家族でレッスンご参加の方に

お一人一本ずつミネラルウォーターを差し上げます！

ご予約は通常通りホームページより受付しております。

レッスン当日インストラクターにお申し出ください。







長〜い夏休み、お友達やご家族と一緒にエアリアルヨガやバレトンにチャレンジしてみませんか？

初心者歓迎、体験レッスン受付中です。

お水もお部屋も冷やしてお待ちしております♡









senseってどんなところ？紹介動画はこちら→☆



初回体験レッスン受付中（通常価格1回2750円→体験料金2200円）

体験予約はこちらからどうぞ→☆

レッスンをもっと続けたい、身体の変化を感じたい、という方は

お得な5回チケット（３ヶ月有効　¥11000）をぜひご利用ください。

5回チケットご予約はこちら→☆

ご参加お待ちしております！





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Akiko @akiko_mindfulness_yoga
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宇都宮市宿郷にある完全予約制のヨガスタジオ
sense yoga&relaxing space
栃木県宇都宮市宿郷5−27−14-1F

ご予約・お問い合わせはHPからのみ受付けております。
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2023夏のキャンペーンスタート☆

スタジオに着いたお客様の第一声が

一択の今日この頃ですが皆さんいかがお過ごしですか？

それだけ外が暑いってことですよね💦

そんな中皆さんお越しくださってありがとうございます！

プールすら危ぶまれる暑さですが、スタジオはしっかり冷やしていますので

真夏のボディメンテナンスはぜひsenseへ！

涼しいスタジオで無理なく身体作りしていきましょう♡

レッスン前後の写真撮影OKです

さてエアリアルヨガのレッスンですが

レッスン前後の写真撮影OKです。（レッスン中はご遠慮ください）

できるようになったあんなポーズ、こんなポーズ、

お撮りできますので気軽にインストラクターにお申し出ください♡

SNSへの投稿もOKですし、ご自分のポーズチェックにも役立つかと思います。

空中でリラックス☆杖のポーズ

そしてお友達やご家族とエアリアルヨガの楽しさをシェアしていただけると幸いです♡

8月のレッスンスケジュール公開中→☆

夏休み、ご家族やお友達とのご参加も大歓迎です！

senseインストラクターのAkikoです。

スタジオに着いたお客様の第一声が

「涼しい〜♡」

一択の今日この頃ですが皆さんいかがお過ごしですか？

それだけ外が暑いってことですよね💦

そんな中皆さんお越しくださってありがとうございます！

プールすら危ぶまれる暑さですが、スタジオはしっかり冷やしていますので

真夏のボディメンテナンスはぜひsenseへ！

涼しいスタジオで無理なく身体作りしていきましょう♡











レッスン前後の写真撮影OKです



さてエアリアルヨガのレッスンですが

レッスン前後の写真撮影OKです。（レッスン中はご遠慮ください）

できるようになったあんなポーズ、こんなポーズ、

お撮りできますので気軽にインストラクターにお申し出ください♡

SNSへの投稿もOKですし、ご自分のポーズチェックにも役立つかと思います。







優雅な三角のポーズ







空中でリラックス☆杖のポーズ





そしてお友達やご家族とエアリアルヨガの楽しさをシェアしていただけると幸いです♡

8月のレッスンスケジュール公開中→☆

夏休み、ご家族やお友達とのご参加も大歓迎です！

ご予約お待ちしております😄







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初回体験レッスン受付中（通常価格1回2750円→体験料金2200円）

体験予約はこちらからどうぞ→☆

レッスンをもっと続けたい、身体の変化を感じたい、という方は

お得な5回チケット（３ヶ月有効　¥11000）をぜひご利用ください。

5回チケットご予約はこちら→☆

ご参加お待ちしております！



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宇都宮市宿郷にある完全予約制のヨガスタジオ
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栃木県宇都宮市宿郷5−27−14-1F

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レッスン前後の写真撮影OKです♡

宇都宮では「暑いですね」というしかない日が続いておりますが😅

８月のレッスンスケジュールを公開しました！

平日夜・土日のレッスンが増えてより通いやすくなりました♡

また、体力が低下しやすい季節ですが

レッスンの強度も☆〜☆☆☆までありますので

ぜひご自分にあったクラスにご参加ください😃

スタジオを涼しくしてお待ちしております！

８月から新レッスンスタート！

そして8月からは新しいレッスンがはじまります♡

有酸素運動効果やインナーマッスルの強化、集中力アップが期待できます。

このレッスンはやさしいヨガポーズでヴィンヤサヨガを構成するのでヨガ初心者や運動不足の方も無理なくご参加いただけます。レッスン後は心身の深いリラックス感が得られるでしょう。

エアリアルだけでなく、フロアのヨガを楽しみたい方、基本のヨガを学んでみたい方は

YUUKO先生のやさしいヴィンヤサヨガへどうぞ♡

ぜひいろいろなレッスンに参加してご自分の新しい可能性を見つけてください！

senseインストラクターのAkikoです。

宇都宮では「暑いですね」というしかない日が続いておりますが😅

８月のレッスンスケジュールを公開しました！

レッスンカレンダーはこちら→☆

平日夜・土日のレッスンが増えてより通いやすくなりました♡

また、体力が低下しやすい季節ですが

レッスンの強度も☆〜☆☆☆までありますので

ぜひご自分にあったクラスにご参加ください😃

スタジオを涼しくしてお待ちしております！





８月から新レッスンスタート！

そして8月からは新しいレッスンがはじまります♡





やさしいヴィンヤサヨガ

金曜　20：15ー21：15

担当　YUUKO

強度　☆☆ 

ヴィンヤサヨガとは呼吸に合わせて流れるようにポーズをつなげていくスタイルのヨガです。

有酸素運動効果やインナーマッスルの強化、集中力アップが期待できます。

このレッスンはやさしいヨガポーズでヴィンヤサヨガを構成するのでヨガ初心者や運動不足の方も無理なくご参加いただけます。レッスン後は心身の深いリラックス感が得られるでしょう。

エアリアルだけでなく、フロアのヨガを楽しみたい方、基本のヨガを学んでみたい方は

YUUKO先生のやさしいヴィンヤサヨガへどうぞ♡

詳細はこちら→☆

ぜひいろいろなレッスンに参加してご自分の新しい可能性を見つけてください！









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初回体験レッスン受付中（通常価格1回2750円→体験料金2200円）

体験予約はこちらからどうぞ→☆

レッスンをもっと続けたい、身体の変化を感じたい、という方は

お得な5回チケット（３ヶ月有効　¥11000）をぜひご利用ください。

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ご参加お待ちしております！



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Instagram▶@sense_yoga_
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8月のレッスンスケジュール

宇都宮駅東エリアにあるエアリアルヨガスタジオです✨
ハンモックを使ったエアリアルヨガ（エアーヨガ、空中ヨガ）の他に、膣トレ、バレトン、ヴィンヤサヨガなど様々なレッスンであなたの身体と心をとことん整えます！
全てのレッスンで体験チケットをご利用いただけます。
お得な回数券もあります！
国道123号平松町交差点そばで、🅿️６台あり。

宇都宮駅東エリアにある完全予約制のヨガスタジオです。エアリアルヨガ、子連れハンモックエクササイズ、赤ちゃんクラスなどがあります。無料駐車場6台あり。体験もOK！お得な回数券もあります。ご予約はHPからどうぞ。

宇都宮/エアリアルヨガスタジオsense yoga&relaxing space

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