yoga-studio-8point

オダカヨガを体験してみたくて受けてみました。

ハタヨーガにはない独特の動きが面白かった。

普段使わない身体の動きがあり、気がつくと緩む感覚がありました。

一回ではわからないのでまたレッスン受けてみたいとおもいます。

ココロも身体も心地よく満たされる感覚がすごくいいです！

スタジオの雰囲気はあたたかく、インストラクターの方もとても優しく丁寧だと思いました。身体がガチガチな初心者の私でも安心して続けていけそうです。

運動量もちゃんとあって、よかったです。

めちゃめちゃ久々のピラティスでした。

腰痛を改善していきたいと思ってます。

使わなければ行けない筋肉が全く使えていないのに

少しガッツリ笑

体を整えながら、長く続けていけそうです。

インストラクターの方も、とても感じ良く優しい方で

安心しました。

ホットヨガじゃないけどどうかなーと思いながら伺いましたが、とても気持ち良かったです。

身体も適度に温まり妊婦さんにはとても良いかも(^^)

休み中はなかなか体が動かせず、かえって調子が悪くなっていたので、適度に汗をかいて動けてリフレッシュできました。

7月から始めてゆるゆるですが、続けています。家でやるよりも教室でやる方が呼吸に集中できますし、流れる音楽で癒されます。しっかり汗もかけるようになり、冷え性が改善してきました。これからも続けたいと思います。

リラックスフローに参加しました。久しぶりでしたが、時間が止まったような静かな空間で、一つ一つの動きをゆったりと感じて心地良くじんわり温まり、リラックスしました。午後からも快適に過ごせました。

週一回のペースでピラティスに通っています。知らず知らずの間についてしまった身体の癖を体幹を鍛えて調整していく心地よさにはまっています。コロナ対策は万全で安心してピラティスを楽しめます。

冬季はホットヨガで気持ちよく汗を流していましたが

春を目前にまたポーズを深められる常温ヨガにシフトチェンジしようと思い

近くて習慣的に通える少人数性のスタジオ探しをして…隣駅に見つけたスタジオでした。

スタジオ内は清潔でインストラクターの方も皆さん親切でした。

体験3回のチケットでいろいろなレッスンを試してみたいと思っています。

ぎっくり腰から回復して 最初のヨガでした🎵

ゆっくり リラックス出来て 久しぶりの運動で身体も心も喜んでいます😊

ピラティスをした後は、悩みのぽっこりお腹がペッタリに変化！

身体の土台となる足の裏から骨盤までの安定感、腹圧を自然にかけれるようになり姿勢が良くなったように感じました。

また、体幹が強くなってきたのか苦手だったヨガのバランスポーズも以前よりできるようになりました。

最初はピラティスの呼吸法が出来なくて戸惑いましたが、yuka先生が絶えず意識する所を伝えてくれるおかげで少しずつ慣れてきました。

これからも続けたいと思います。

慢性的な首こり肩こりで、寒くなると酷くなるので、こちらの肩甲骨くっきりヨガを定期的に受けるようにしています。やはりレッスンを受けるのと受けないのでは大違い、かなりラクになりました。

また、肩甲骨をほぐすと身体もぽかぽかしてきて、程良い運動量でいつも身体も心もスッキリ。また参加したいと思います。

yuka先生のボディメイクを受けました。今日は下半身に重きをおいたレッスンだったのでキツいながらもヒップアップ効果!?を期待して頑張れました！先生が細かく意識する場所を言ってくれるのでとてもわかりやすく、いつも楽しみなレッスンです。

肩甲骨くっきりヨガを受けました。肩こりがいつになく酷い状態でしたが、終了後には症状がラクになっていました。ありがとうございました。また宜しくお願いします。

今年 最初のヨガでした。

朝１番 すっきり ゆったり気持ち良かったです🎵

仕事に疲れ気味でしたので、リラックスヨガは丁度良い動きで癒やされました。また身体の血流も良くなり浮腫も良くなりました。ありがとうございました。また同様のクラスをやっていただけると嬉しいです。

新規の方は20分前に来店との事で、わかりにくい場所だったので不安になり電話をしたが繋がらず…なんとか到着してもまだお店がオープンしてない状態。約束の時間から5分ほど待ちインストラクターが現れて、カウンセリングなどはレッスン後にすると言いました。

ならば20分前に来る必要がなかったのではないかと時間を奪われた気になりました。

ボディメイクも入れてました。

申し訳ありません💦

１日の始めを気持ち良く迎えられました😊