こちらてでピラティスを始めて半年、自分でも信じられないくらい身体が引き締まりました!
先生もとてもやさしく、いつもわかりやすく身体の使い方を教えてくださります。
まだまだできないことも多いですが、終わったあとは身体も心もスッキリ。毎回通うのが楽しみです!

オダカヨガを初めて知りました。
ゆっくりとした動きなのに、汗が噴き出たのには驚きました。
運動が苦手なのですが無理なくできたような気がして、もしかしたら自分に合っているのではと、思わずネットで検索してみましたが、難しそうでした。
でもまたチャンスがあったらクラスに参加して体験でやったメソッドを覚えたいです。
オダカヨガを体験して、知ることができ本当に良かったです。

普段はデスクワークで同じ姿勢をずっと続けるせいか猫背になりがちなので、毎朝起きると背中に痛みがあります。
筋膜リリースは簡単に体をほぐせて、硬くなった筋肉の解決策になると聞いたので興味津々でした。
最初は痛みに飛び上がりましたが、先生が「筋膜続けていると体型が変わってきて足が細くなると皆さん言っています。」という言葉に痛さよりも体型が変わった自分を想像する気持ちが勝り、思わずフォームローラー買ってしまいました。
痛みに耐えながら毎日クラスで体験したことを思い出しながら続けていきたいです。

ヨガに興味はあったのですが、年齢的にも自分にできるか不安な気持の体験でした。
緊張の中始まったクラスでしたが、先生の説明もわかりやすく、少人数制のクラスなのでうまくできない時は近くに来てくれて、１人１人教えてくれるので安心してストレスなくできました。
呼吸法がうまくでず、動きについてくので必死だったのですが、それでも終わった後は体が柔らかく軽くなりました。
スタジオも、清潔感があり雰囲気も良く気持ち良く体験できました。

星二つなのでそこまで動かないものを希望していたが、
動きすぎて気持ち悪くなった。全く呼吸に集中できなかった。
金曜の仕事後に行くには疲れるのでもう行きたくない。
運動したいならジムに行くので、星のランクに沿ったものをやってほしい。もっと仕事後にリラックスできるものをやってほしい。

ヨガブロックや、紐？を使ったり、今日は、ゴルフボ－ルを使ったり、色々、工夫した、レッスンをして下さり、一時間があっという間に過ぎ、それだけ、レッスンに集中できてるんだな～。と実感できる、レッスン内容、ありがとうございます。