隔週土曜日に開催 女性の悩みは 
・肩こり、腰痛
 ・冷え、むくみ、便秘
 ・生理不順、PMS ・下半身太り、ほってりお尻
 ・更年期 などたくさんの悩みと日々付き合っています。 

また、男性も 
・肩こり、腰痛 
・ポッコリお腹
 などの悩みを抱えています。 

そんなお悩みを一挙に解...

ヨガの呼吸法とポーズを組み合わせて行う「ハタヨガ」の初級クラスです。 「前屈」「後屈」など、それぞれ基本的なポーズを身体の使い方のコツをお伝えしながら、丁寧に進めていきます。 ヨガの基本を学びたい方や、アーサナ（ポーズ）の効果をしっかり体感したい方におすすめです。 月2回程度、土...

毎週火曜日に開催 呼吸の流れに寄り添い、身体を動かしていくクラスです。 吸う息と吐く息、緊張と弛緩を繰り返す中で、身体が徐々にリラックスしていくのを感じましょう。 朝の清々しい空気の中、溜まった疲れを癒し、心身ともにスッキリしたい方におすすめです。 ↓↓↓現在のクラスの様子をレポート↓↓...