板橋ヨガコミュニティ【いたばしヨガ】

☆いたばしヨガ公式ホームページ☆

http://itabashiyoga.jp

板橋区のヨガ教室です。

入会金不要、1回のレッスンが1,500円（初回体験1,000円）と、

ヨガを始めたいという人にとってできる限り敷居を低く、

通いやすい、自分のペースで続けやすいヨガ教室を目指しています。

「ヨガってなんだか健康に良さそう。」

そんなイメージを持たれている方が多い一方で、

ヨガを経験する前に、多くの方が、「身体が硬い」「ポーズが難しそう」

といった”壁”をつくってしまいがちですが、

ぜひ身体が硬い方、男性も安心してご参加ください。

身体が健康になることで、笑顔になり、心が豊かになり、生活に潤いが生まれていきます。

ぜひ健康が ”健幸” に変わっていくのを体感しましょう！

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▼開催場所

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【SAiSTUDIO（サイスタジオ）大山 2階 第3スタジオ】

東京都板橋区大山東町19-1　ラ・アクシオンビル2階

アクセス→www.saistudio.net/access.html

※自転車でお越しの際は、スタジオ前に駐輪していただくようお願い致します。

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▼スケジュール

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モーニングリフレッシュヨガ・・・火曜 9:00〜10:10

ハタヨガベーシック・・・・・・・土曜 9:40〜10:50

※レッスンスケジュールは変更になる場合がございます。

最新のスケジュールは予約カレンダーをご確認ください。

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■持ち物

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動きやす服装（ジャージやTシャツなどでOK）

ヨガマット（又は大判タオル）

お水

タオル

※スタジオ内に布カーテンで仕切る簡易的な更衣室をご用意しております。

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▼参加費

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1レッスン 1,500円

初回体験：1,000円

※入会金や登録料はありません。

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▼クラス内容

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＊モーニングリフレッシュヨガ

呼吸の流れに寄り添い、ゆったり身体を動かしていくクラスです。

吸う息と吐く息、緊張と弛緩を繰り返す中で、身体が徐々にリラックスしていくのを感じましょう。

朝の清々しい空気の中、溜まった疲れを癒し、心身ともにスッキリしたい方におすすめです。

毎週火曜日に開催。

↓↓↓現在のクラスの様子をレポート↓↓↓

http://itabashiyoga.jp/2017/07/04/20170704/

＊ハタヨガ ベーシック

ヨガの呼吸法とポーズを組み合わせて行う「ハタヨガ」の初級クラスです。

「前屈」「後屈」など、それぞれ基本的なポーズを身体の使い方のコツをお伝えしながら、丁寧に進めていきます。

ヨガの基本を学びたい方や、アーサナ（ポーズ）の効果をしっかり体感したい方におすすめです。

月2回程度、土曜日に開催予定。

※レッスン時間はどちらも約70分です。

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▼講師紹介

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布施 朋（フセ トモ）

「いたばしヨガ」主宰。

前職在職中にヨガと出会い、身体だけではなく心までスッキリと前向きな気持ちになれた体験からヨガの素晴らしさに魅了され、この素晴らしさを多くの人と共有したいと思いヨガインストラクターの道を歩み始める。

YMCメディカルトレーナーズスクールにて全米ヨガアライアンス(RYT200)養成コース修了。現在は、フリーインストラクターとして都内のレンタルスペースを中心にヨガスタジオやスポーツジム等で活動。

身体が硬い人や運動が苦手な人、初心者にもやさしいヨガレッスンが好評。

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▼お問い合せ

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ご質問などは

kh4.ksat@gmail.comまでメールでお問い合わせください。