奈良市菖蒲池(あやめ池)・学園前の初心者向け女性専用ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」です。

基本的なポーズを中心に初めての方でもわかりやすいように、丁寧にお伝えしております。

入会金なし、年齢不問、都度払い、ご自分のペースでヨガを続けていただけたら幸いです。



<プロフィール>

2人目不妊でヨガと出会って十数年。

その後も心身の不調に見舞われる度にヨガに助けられてきました。

疲労、不妊、肩こり、頭痛、月経痛、PMS(月経前症候群)、鬱、過呼吸、産後鬱、内臓疾患、自律神経失調、貧血、耳鳴り、超絶マイナス志向・・・・

そして更年期。


2019年6月加筆。


去年、熱中症からパニック障害を再発し、療養を経て少しずつレッスンを再開しております。

スケジュール等、詳細は下記、ホームページをご覧ください。


自律神経失調粗油、更年期障害、不妊、PMS、パニック障害、腰痛や肩こり、イライラなどの体の不調、心の悩みを抱えている女性の方、一緒にヨガをして元気になっていきませんか?

ご参加お待ちしております。


<ヨガ歴>

全米ヨガアライアンス200認定インストラクター


全米ヨガアライアンス認定マタニティ&産後ヨガインストラクター

シニアヨガ養成講座修了


ヨガ解剖学養成講座修了


ニンヨウヨガ(妊活向け)大阪自主クラス主宰

アナトミック骨盤ヨガ養成講座修了

ヨガ数秘学レベル1レベル2修了

肩甲骨ヨガ®️養成講座修了

ヨガニードラセラピスト講座終了




2020年1月加筆。

現在もヨガ教室は行なっております。


2020年12月加筆

新型コロナウィルスの感染予防のため、1レッスン4名さま限定でレッスンをしております。


🔶毎週木曜日

9:20-10:20

11:00-12:00


🔶隔週火曜日

9:20-10:20

11:00-12:00


🔶オンラインヨガ

水曜日

ベーシックヨガ

10:00-11:00


土曜日

アナトミック骨盤ヨガ 8:30-9:30

ベーシックヨガ 10:00-11:00


隔週木曜日

おやすみ前のリラックスヨガ 21:30-22:00



ヨガの和ほこほこ  ホームページは下記になります。

ブログ、詳細、お問い合わせ等は下記へ。

ぜひお立ちよりください。

http://yoga-hoko.com


インスタグラム

https://www.instagram.com/nara_yoga_nao/

ヨガの和 ほこほこー菖蒲池(あやめ池)・学園前の初心者向けヨガ教室's Information

Business Hours

月〜金 00:00 - 24:00

土・日 00:00 - 24:00

Reviews (12)

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  • クービックユーザー

    生理中と伝えたところ、ゆるめのヨガにしてくださいました。ありがとうございます。気持ちの良いストレッチ、気分転換、瞑想ができ、ストレスが晴れました。

    返信コメント

    いつもご参加くださりありがとうございます。なるべく生徒さまの体調、心身の状態に寄り添うヨガができますよう、これからも心を寄せてまいりますので、今後ともよろしくお願いいたします。

    2019年09月20日
  • クービックユーザー

    体が固くても大丈夫。初心者も無理なく楽しくヨガができます。

    ちょっと気持ちが落ち込んでいる時でも、ここへ来れば心も体もリフレッシュされて、いつもルンルンで帰ります(笑)

    講師のNaoさんは優しくて面白くてカッコイイです。

    ヨガの後にお茶しながらおしゃべりするのも楽しいのです。

    返信コメント

    いつもご参加いただき、本当にありがとうございます。

    身にあまるお言葉うれしいです。

    お茶しながらのおしゃべりは私も毎回楽しみです。

    これからもご参加お待ちしております。

    2019年07月19日
  • クービックユーザー

    ヨガに興味を持ちつつ、体がかたいから…とか、スタイルが…とか言い訳をしてなかなか始められなかった私。ひょんなことからNaoさんに出会いヨガを始めることになりましたが、すっかりハマっています。毎回心も体もスッキリします。

    返信コメント

    本日はご参加ありがとうございました。

    そしてうれしいご感想をありがとうございました。

    自分の意志と力で、心も体もスッキリの状態へ導いておられるのです。

    ご自分を褒めてあげてくださいね。^ ^

    2018年08月06日
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