仙台のヨガ教室＆レッスン yogacco

毎週土曜 15:45~16:45（60分）　

キッズヨガ（3歳～12歳）

yogaccoキッズヨガは、

▫️ブロックを使いからだのバランス感覚をつける

▫️手足を伸ばしたり曲げたりからだを大きく使うアーサナ体操遊び

▫️背筋を伸ばして座り呼吸に意識を向ける練習

▫️からだの感覚を大事にしてリラックスする



毎回いろいろなアーサナ遊びや簡単なマインドフルネス瞑想を行います。


事前にWEB上でのご予約をお願いいたします。初めてご予約の際は事前にyogacco事務局までご連絡ください。



◆未就学児は保護者の付き添いOK

◆初回時に「参加同意書」へのご記入をお願いいたします。





◆持ち物

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。



◆お支払い

Coubic上でのお支払いのみとなります

　 現金でのお支払いはできません。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。

水曜 10:30~11:30＜普段運動習慣がない方にもオススメクラス＞

このクラスはYOGA Open Space Linomでの開催です

初回体験チケット、回数券をご利用の方は、チケットご購入の上ご予約下さい。

ヤムナボディローリングという、小さな柔らかいボールを用いて、体の骨や筋肉、筋膜に働きかけます。

このメソッドは体のパーツを元の位置に戻して、体の痛みの軽減、太りにくい体作りを目的にしています。

使い過ぎ、サボり過ぎの筋肉のバランスをとりながら、体幹トレーニングも取り入れ、最後にはヨガのポーズを易しく取っていきます。術後の回復（術後12週間以内は受講不可）、骨折からの回復、運動習慣のない方、体型に悩んでいる方におすすめのクラスです。


３月中はヤムナボールレンタル無料です、４月からはレンタル料金 300円がかかります。

ヤムナボールご購入希望の方はインストラクターまでお知らせください、ご予約の上

約１週間後にお渡し出来ます。ヤムナ本部から購入するよりも送料がかからずお得です。



◆持ち物

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。

土曜 11:30～12:30　＜60分コミュニティクラス＞

このクラスはYOGA OPEN SPACE Linomの開催です

初回体験チケット、回数券をご利用の方は、チケットご購入の上ご予約下さい。

アシュタンガヨガとはインド・マイソールにてパタビジョイス師により考案された
ヴィンヤサスタイルのヨガです。呼吸に動きを同調させ、決まった連続ポーズを流れるように行います。
アシュタンガヨガ初心者～経験者向け。
太陽礼拝、スタンディングポーズを中心に、アーサナを取る上での注意点などを丁寧に解説しながら
実践していきます。

◆持ち物

・ヨガマットをご持参ください（レンタルマットもございます）

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。



◆お支払い

Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。

＊現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。

　 現金でのお支払いはできません。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。

土曜 10:00～11:00　＜60分コミュニティクラス＞

初回体験チケット、回数券をご利用の方は、チケットご購入の上ご予約下さい。

吸えるポジション、吐けるポジションを意識して、呼吸と身体の動きを連動させて、身体と心の力みをゆるめてやさしくフローさせていきましょう。

初心者でも安心して参加できます。最後は最高のシャバーサナを味わいましょう。



＊スタジオ内の改装につきまして

　スタジオ内の改装に伴い26日以降に開講するクラスにつきましてはスタジオの面積が従来の半分ほどとなります。

　それに伴いクラスの定員等が変更となる場合がございます。

　ご受講の皆様には大変ご迷惑をおかけいたします。どうぞよろしくお願いいたします。



◆持ち物

・ヨガマットをご持参ください（レンタルマットもございます）

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。



◆お支払い

Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。

＊現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。

　 現金でのお支払いはできません。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。

日曜 11:45～12:45　＜60分コミュニティクラス＞

このクラスはYoga Open Space Linonでの開催です。

初回体験チケット、回数券をご利用の方は、チケットご購入の上ご予約下さい。

初心者の方も、運動不足の方も、年齢問わず どなたも大歓迎です。 ポーズの順番が決まっていますが 太陽礼拝から座位のはじまりまで ゆっくり丁寧に説明しながら、動いていきます。 呼吸とポーズと視点、ポーズとポーズが繋がっていくことを大切にし。後半、後屈や終わりのボーズを少ししましょう。 その日その時のご自身にとっての調度いいところを感じながら。呼吸が苦しいところで留まらず、心地よく 呼吸ができることが最優先です。 レッスン最後の休息のボーズては、身体への声かけをします。ゆるゆるとしたご自身の身体を感じましょう。



◆持ち物

・ヨガマットをご持参ください（レンタルマットもございます）

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。



◆お支払い

Coubic上でのお支払いのみです。

　 現金でのお支払いはできません。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。

日曜 10:15-11:15　＜60分コミュニティクラス＞

このクラスは、YOGA OPEN SPACE Linom 203( Vegeto Liko上のスタジオ）開催です

初回体験チケット、回数券をご利用の方は、チケットご購入の上ご予約下さい。

不定期で、足の機能改善を目的としたクラスを開催いたします。O脚、X脚の改善、股関節や骨盤の調整をしていきます。

脚のコンプレックスは様々ですが、歩き方の見直し、筋肉のバランスをとり、引き締めることが根本的な改善です。

痛みなどはほとんどありませんので、安心してご参加ください。レッスンの最初では、まずご自身の歩き方を確かめていきましょう。自分の動きの癖を知ることで、どのように改善していけばいいか気づきを得ることが出来ます。

大きな動きはありません、使い過ぎ、さぼり過ぎの筋肉とのバランスをとり、関節周辺の筋肉を緩め、関節の可動域を広げます。

よくあるお悩み、足の指が痛い、何となく足がむくむ、前腿が張るなどの悩みも一緒に解決していきましょう。



2月中はヤムナボールレンタル無料です、3月からはレンタル料金 300円がかかります。

ヤムナボールご購入希望の方はインストラクターまでお知らせください、ご予約の上

約１週間後にお渡し出来ます。ヤムナ本部から購入するよりも送料がかからずお得です。



◆持ち物

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。



◆お支払い

Coubic上でのお支払いのみです。

　 現金でのお支払いはできません。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。

土曜 13:00～14:00　＜60分コミュニティクラス＞

このクラスはYOGA Open SPACE Linomでの開催です

初回体験チケット、回数券をご利用の方は、チケットご購入の上ご予約下さい。

このクラスは、肩凝り、腰痛、メンタル不調、呼吸が浅い方に効果的です。 身体に無理のない範囲で積極的に動いてきます。動きと呼吸が徐々に連動することを感じながら、クラスの最後には、完全なリラックス状態に導きます。

月替わりで、背骨、股関節、肩関節に焦点を当てた内容を行っていきます。背骨、股関節、肩関節は体の痛みが出やすい箇所です、そこを重点的に緩めることで体の変化を感じ取ることが出来ます。 全く運動習慣がない方、身体に痛みのある方も、どうぞお気軽にご参加ください。

◆持ち物

・ヨガマットをご持参ください（レンタルマットもございます）

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。



◆お支払い

Coubic上でのお支払いのみとなります。

現金でのお支払いはできません。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。

日曜 10:15-11:15 ＜普段運動習慣がない方にもオススメクラス＞

このクラスはYOGA Open Space Linom 203での開催です

初回体験チケット、回数券をご利用の方は、チケットご購入の上ご予約下さい。

ヤムナボディローリングという、小さな柔らかいボールを用いて、体の骨や筋肉、筋膜に働きかけます。

このメソッドは体のパーツを元の位置に戻して、体の痛みの軽減、体型を変化させていきます。

使い過ぎ、サボり過ぎの筋肉のバランスをとりながら、体幹トレーニングも取り入れ、最後にはヨガのポーズを易しく取っていきます。術後の回復（術後12週間以内は受講不可）、骨折からの回復、運動習慣のない方、体型に悩んでいる方におすすめのクラスです。


2月中はヤムナボールレンタル無料です、3月からはレンタル料金 300円がかかります。

ヤムナボールご購入希望の方はインストラクターまでお知らせください、ご予約の上

約１週間後にお渡し出来ます。ヤムナ本部から購入するよりも送料がかからずお得です。



◆持ち物

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。

★お知らせ

11月22日、29日は休講です




火曜11:00-12:00＜60分コミュニティクラス＞　

陰ヨガは静のヨガと言われ、動きの少ないヨガです。

陰ヨガの「陰」は陰陽五行思想に基づいており、穏やかな動きが特徴です。

１つのポーズをじっくりホールドすることによって経絡を流し内臓の活性化を図ります。

柔軟性を高めることも期待出来ます。

陰ヨガは瞑想効果もあり、マインドフルネスなヨガです。

体内の気・血・水を巡らせ自律神経を整える事で婦人科系のトラブルにも効果的、

めぐりが良くなる事によって美容効果も期待出来ます。

坐りポーズ、寝ポーズといったシンプルなポーズが中心の為、初心者の方からお楽しみいただけます。



☆第3週は陽ヨガ（ハタヨガ）

季節に寄り添うやさしいヨガです。

陰ヨガとの違いを楽しんでいただけます。陰ヨガよりキープ時間が少なく、立ポーズも行います。





＊スタジオ内の改装につきまして

　スタジオ内の改装に伴い26日以降に開講するクラスにつきましてはスタジオの面積が従来の半分ほどとなります。

　それに伴いクラスの定員等が変更となる場合がございます。

　ご受講の皆様には大変ご迷惑をおかけいたします。どうぞよろしくお願いいたします。





◆持ち物

・ヨガマットをご持参ください（レンタルマットもございます）

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。



◆お支払い

Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。

＊現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。

現金でのお支払いはできません。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。

※3/21は休講です。

火曜隔週開催

火曜 10：00～11：00（60分）　＜ヨガ初心者さんにもおすすめクラス＞

　ヨガが初めての方や久しぶりの方も、体調に合わせた運動量の調節が可能です。

　呼吸と共に、整えながら体幹を鍛えて行きましょう。

　レッスンの終りにはシャヴァーサナでこころとからだを休めて深いリラクセーションを得ましょう。



＊スタジオ内の改装につきまして

　スタジオ内の改装に伴い、スタジオの面積が従来の半分ほどとなります。

　それに伴いクラスの定員等が変更となる場合がございます。

　ご受講の皆様には大変ご迷惑をおかけいたします。どうぞよろしくお願いいたします。



◆持ち物

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。



◆お支払い

Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。

＊現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。

現金でのお支払いはできません。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。



・お子様の二人連れもＯＫ　初めての方は必ず事前にお問い合わせの上ご来店下さい。 　ご予約人数やスタジオの状況により、お断りすることがございます。 　（お返事には１〜２日ほどお時間を頂戴する場合がございます）

・子ども参加可能クラスが対象となります。音の鳴らないおもちゃやお子様用のブランケットなどをご持参ください。