マタニティ・リストラティブヨガ［月1回］（acco）
第３金曜日 12:30～13:30（60分）
リストラティブ（回復の）ヨガは、ヨガ用の補助具で作った土台にからだをゆだねて休息するおだやかなヨガです。
このクラスは、妊娠中の女性のココロとカラダの休息を目的としており、安静を勧められる妊娠初期から、ヨガの経験を問わずに参加していただけます。
短時間で心身をリラックスする方法を覚えておくことは、妊娠中ずっと役立ち、産後や母親業そのものにも役立ちます。
リストラティブヨガで自分自身と、そしてお腹の中の赤ちゃんとのつながりを感じる至福のひとときを過ごしましょう。
＊レッスンに参加される場合は、簡単な同意書にご記入ください。
＊マタニティヨガクラス（Deborah）は、こちら
◆定員４名
◆持ち物
・母子健康手帳、保険証
・横たわってリラックスできる暖かくゆるやかな服装（靴下あれば安心です）、バスタオル1枚＋ハンドタオル1枚（フェイスタオル2枚以上の組合せでも可）、必要に応じて飲み物。
プラスワンアイテム☝️ バスタオルで枕を作ると心地よさがグッとアップします。お顔周りに使用するタオルは、ご自身でお持ちいただくようお願いします。また、アイマスク・ブランケット・ヨガラグなどご自身の物のご持参歓迎です。
・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。
・無料レンタルマットがございます。ご自身のマットを使用したい場合はご持参ください。
◆お支払い
Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。
＊現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。
現金でのお支払いはできません。
◆スタジオの利用について
・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。
・会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。
・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。
◆ご予約受付締切時間／クラス開始３時間前（当日9:30）
クラス名が表示されていない場合は受付終了です。
定員枠まで受付時間が延長される場合があります。
