YOGA CITACITA - ヨガチタチタ枚方

リラックスしながら、初めての人にも分かりやすくポーズを深めていくクラスです♬プロップス使いながら、自分の為のヨガを見つけていきます。
♬担当はAI
※男性参加可♬

★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。

※その他お得なチケットもご用意しております。

※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacitahirakata.com

リンパを流すセルフマッサージの後にヨガのアーサナ(ポーズ)に移ることで、普段よりもアーサナが深まりやすいのを感じていただけることでしょう。
また、アーサナを行うとことで、リンパの流れもさらに良くなります。
浮腫、冷えの対策に是非ご参加下さいませ😊
♬担当はAKINA

★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。

※その他お得なチケットもご用意しております。

※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacitahirakata.com

骨盤周りの筋肉を刺激し、強化・ストレッチする事で、柔軟性の向上や筋力アップ、姿勢改善へと導き、体内の循環良くしながら感覚を高め、メンタルの安定性を期待できるメゾットです。心身の不調を改善したい方にオススメ！
ヨガが初めての方もOK♬
♬担当は AYUMI

★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。

※その他お得なチケットもご用意しております。

※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。

※ホームページは、http://yogacitacitahirakata.com

体温が1度上がれば免疫力は30%アップします。血流を促し深部体温を上げて、不調知らずの「いい身体」を作りましょう。

初心者の方歓迎♬

♬担当はETSUKO


★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。

※その他お得なチケットもご用意しております。

※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacitahirakata.com

ポーズを呼吸の流れに合わせて繋げていきます。身体全体をしっかり動かすことができます♬
※男性参加可能クラスです♬

ヨガが初めての方もOK♬
♬担当はETSUKO


★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。

※その他お得なチケットもご用意しております。

※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacitahirakata.com

コア(体幹)を強化するエクササイズを多く取り入れたクラスです♬お腹痩せ効果も！
少人数制なので、安心です(o^^o)
※男性参加可能クラスです♬
♬担当はHITOMI

★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。

※その他お得なチケットもご用意しております。

※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacitahirakata.com

ゆっくりとした動きの中、日常のストレスや疲れから、心と身体を解放していきます。一つ一つのポーズを丁寧に行い、呼吸と繋げます。ポーズを深めながら、心身のバランスを整えましょう。
♬担当はHITOMI

★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。

※その他お得なチケットもご用意しております。

※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacitahirakata.com

ピラティス初心者を対象にしたクラスです。
呼吸法を活用しながら負担の少ない動作で身体の関節や内臓を正しく支えるインナーマッスルを鍛えます！
姿勢改善や代謝アップ、柔軟性アップ、お腹やせにも役立ちます！

※男性参加可能クラスです。
♬担当はKYO♬
★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。
※その他お得なチケットもご用意しております。
※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacita.com http://yogacitacitahirakata.com

ヨガトレとは、ヨガのポーズに筋トレの要素を加えたもの。
ヨガをしながらボディーメイクができます♬
※男性参加可能クラスです。

♬担当はKYO♬
★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。
※その他お得なチケットもご用意しております。
※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacita.com http://yogacitacitahirakata.com

ゆっくりとポーズを繰り返し、緊張した心と身体を緩めていきます♪
ヨガが初めての方もOK♬
♬担当はMAIです

★は運動量の目安です
※体験レッスンは500円になります。

※その他お得なチケットもご用意しております。

※マットはスタジオのものを無料でご利用いただけます。
※ホームページは、http://yogacitacitahirakata.com