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early summer CHILL OUT/講師:壺山順世【運動量 ★★☆☆☆】
『early summer CHILL OUT』【運動量/★★☆☆☆】

日が暮れる柔らかな時間。

初夏の風と光と共に心落ち着くひとときを。

メロウな音楽と空間に身をゆだね、心身共に寛ぎませんか?

このクラスではヨガのポーズ説明などを必要最小限にとどめ、

言葉数をあえて控えた誘導で皆様の感覚を引き出します。

いつも忙しい頭の中も一度歩みを止めて、

何に干渉されるでもない五感解放のチルタイムをお過ごし下さい♨︎

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【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・MYヨガマット(コロナ感染予防対策のためスタジオのレンタルマットは貸し出しを中止しております。)

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※キャンセルポリシーについて必ずご確認下さい

[当日キャンセルについて]
レッスン24時間前を過ぎてからのキャンセルには、通常レッスン料金50%の1回1,000円のキャンセル料を頂きます。
※ご予約レッスンの24時間前を過ぎるとマイページからはキャンセルが出来なくなります。
キャンセル可能時間を過ぎた場合は yogaheya@gmail.com まで必ずその旨をご連絡下さいませ。
上記メールを頂けない場合は無断キャンセルでの扱いとなりますのでお氣を付け下さい。

[無断キャンセルについて]
ご連絡を頂けないままの「無断キャンセル」に関しましては通常レッスン料金100%の2,000円のキャンセル料を申し受けます。

◆キャンセル料のお支払いは、後日メールにてオンライン決済のURLをお送り致します。

5月のFLOW&RELAX/講師:takako【運動量★★★☆☆】🔰初心者の方おすすめ
月毎にテーマを決めて心と体を整えていくクラス。

5月のテーマは“バランス”

新年度もスタートして1ヶ月。

世間では五月病など春から続いた緊張が緩んで疲れが出やすい時期。

心と体のバランス、活動と休息のバランス…

アーサナ(ポーズ)の練習を通してあなたの“今の状態”を知り、

そこからご自分の“快適な状態”には何が必要か?何が不要か?を探っていきます。

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※キャンセルポリシーについて必ずご確認下さい

[当日キャンセルについて]
レッスン24時間前を過ぎてからのキャンセルには、通常レッスン料金50%の1回1,000円のキャンセル料を頂きます。
※ご予約レッスンの24時間前を過ぎるとマイページからはキャンセルが出来なくなります。
キャンセル可能時間を過ぎた場合は yogaheya@gmail.com まで必ずその旨をご連絡下さいませ。
上記メールを頂けない場合は無断キャンセルでの扱いとなりますのでお氣を付け下さい。

[無断キャンセルについて]
ご連絡を頂けないままの「無断キャンセル」に関しましては通常レッスン料金100%の2,000円のキャンセル料を申し受けます。

◆キャンセル料のお支払いは、後日メールにてオンライン決済のURLをお送り致します。

バレエエクササイズ/講師:壺山順世【運動量★★★☆☆】
[クラス説明]

〜美しさと、しなやかさ〜

クラシックバレエの要素を取り入れたやさしいエクササイズクラスです。
バレエ未経験の方に向けて無理なくお楽しみ頂ける構成でレッスンを行います。
美しいメロディーと体の動きが一体化する感覚はとっても心地がよいものです♪
手の指先から足の指先まで「女性らしさ」や「美しさ」を意識する一時間。
バレエ特有の動きで深層部の筋肉を丁寧に使いながら「女性らしいしなやかな体」を目指しましょう。
ヨガのクラスと同じように裸足で行うクラスですので、是非お気軽にトライしてみて下さい♪

[お持ち物]
ヨガマット・いつものウェア・タオル・飲み物
※バレエシューズなどは必要ありません。

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※キャンセルポリシーについて必ずご確認下さい

[当日キャンセルについて]
レッスン24時間前を過ぎてからのキャンセルには、通常レッスン料金50%の1回1,000円のキャンセル料を頂きます。
※ご予約レッスンの24時間前を過ぎるとマイページからはキャンセルが出来なくなります。
キャンセル可能時間を過ぎた場合は yogaheya@gmail.com まで必ずその旨をご連絡下さいませ。
上記メールを頂けない場合は無断キャンセルでの扱いとなりますのでお氣を付け下さい。

[無断キャンセルについて]
ご連絡を頂けないままの「無断キャンセル」に関しましては通常レッスン料金100%の2,000円のキャンセル料を申し受けます。

◆キャンセル料のお支払いは、後日メールにてオンライン決済のURLをお送り致します。

アロマリンクヨガ/講師:壺山順世【運動量★★☆☆☆】🔰初心者の方おすすめ
⁡「脳疲労ケア/心のケア/風邪予防に鼻のどケア/冷えケア/ホルモンバランスケア」の5つのパートでレッスンを進行します。
上記各パートに対応した効能を持つ精油で芳香浴を楽しみつつ、
アロマテラピーとヨガ的アプローチをリンクさせたクラスです🌿✨
自然の香りに癒やされながらお疲れケアのひとときを。

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※キャンセルポリシーについて必ずご確認下さい

[当日キャンセルについて]
レッスン24時間前を過ぎてからのキャンセルには、通常レッスン料金50%の1回1,000円のキャンセル料を頂きます。
※ご予約レッスンの24時間前を過ぎるとマイページからはキャンセルが出来なくなります。
キャンセル可能時間を過ぎた場合は yogaheya@gmail.com まで必ずその旨をご連絡下さいませ。
上記メールを頂けない場合は無断キャンセルでの扱いとなりますのでお氣を付け下さい。

[無断キャンセルについて]
ご連絡を頂けないままの「無断キャンセル」に関しましては通常レッスン料金100%の2,000円のキャンセル料を申し受けます。

◆キャンセル料のお支払いは、後日メールにてオンライン決済のURLをお送り致します。

陰ヨガ/講師:takako【運動量★☆☆☆☆】初心者の方おすすめ
60分まるまるじっくり陰ヨガクラス。
ひとつのポーズにじっくりと時間をかけながら丁寧に心身に意識を向けていきます。
ご自分の身体の声を聞いて寄りそう時間はココロとカラダに潤いを与えてくれますよ〜♪
いつもアクティブな陽の練習がお好きな方も
静けさの中で自分の内側の感覚を探っていく陰の練習を取り入れるととてもバランスがいいのでオススメです!

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【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・MYヨガマット(コロナ感染予防対策のためスタジオのレンタルマットは貸し出しを中止しております。)

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※キャンセルポリシーについて必ずご確認下さい

[当日キャンセルについて]
レッスン24時間前を過ぎてからのキャンセルには、通常レッスン料金50%の1回1,000円のキャンセル料を頂きます。
※ご予約レッスンの24時間前を過ぎるとマイページからはキャンセルが出来なくなります。
キャンセル可能時間を過ぎた場合は yogaheya@gmail.com まで必ずその旨をご連絡下さいませ。
上記メールを頂けない場合は無断キャンセルでの扱いとなりますのでお氣を付け下さい。

[無断キャンセルについて]
ご連絡を頂けないままの「無断キャンセル」に関しましては通常レッスン料金100%の2,000円のキャンセル料を申し受けます。

◆キャンセル料のお支払いは、後日メールにてオンライン決済のURLをお送り致します。

リストラティヴヨガ 静 /calm/講師:TAKAKO【運動量★☆☆☆☆】【初心者の方おすすめ🔰】
リストラティブには「回復する」という意味があります。
プロップスを効果的に使い身体の力みを取り除き、快適な状態へと導きます。
ひとつひとつのポーズにゆったりとどまり、ゆだねることで心と体の緊張を解きほぐしていきます。
普段、気がつくとつい肩に力が入って頑張っている…という方に特にオススメのクラスです。

【追加のお持ち物】
コロナ感染対策のため、ボルスター(ヨガ用クッション)に敷くためのバスタオルを必ずご持参下さいますようお願い申し上げます。

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※キャンセルポリシーについて必ずご確認下さい

[当日キャンセルについて]
・レッスン24時間前を過ぎてからのキャンセルには、通常レッスン料金50%の1回1,000円のキャンセル料を頂きます。
・ご予約レッスンの24時間前を過ぎるとマイページからはキャンセルが出来なくなります。
・キャンセル可能時間を過ぎた場合は yogaheya@gmail.com まで必ずその旨をご連絡下さいませ。

上記メールを頂けない場合は無断キャンセルでの扱いとなりますのでお氣を付け下さい。

[無断キャンセルについて]
ご連絡を頂けないままの「無断キャンセル」に関しましては通常レッスン料金100%の2,000円のキャンセル料を申し受けます。
キャンセル料のお支払いは、後日メールにてオンライン決済のURLをお送り致します。
いつものヨガ/講師:壺山順世【運動量★★★☆☆】🔰初心者の方おすすめ
2008年のヨガヘヤ創設時より続くヨガヘヤスタイル。
その日集まった皆さんの体調や天候なども考慮しながら、動きのあるリラックスのクラスです。
レッスンの中に陰と陽(静と動、緊張と弛緩)をうまく織り込み、メリハリのある展開を心がけています。
前半は流れる様なフロースタイルでやさしい太陽礼拝を中心に、深く全身の筋肉を使い代謝をあげます。
後半はペースをゆるめ、大地を感じ安心感を得られるポージングをいくつか。
そして最後は心身ともにクールダウンの時間です。
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※キャンセルポリシーについて必ずご確認下さい
[当日キャンセルについて]
レッスン24時間前を過ぎてからのキャンセルには、通常レッスン料金50%の1回1,000円のキャンセル料を頂きます。
※ご予約レッスンの24時間前を過ぎるとマイページからはキャンセルが出来なくなります。
キャンセル可能時間を過ぎた場合は yogaheya@gmail.com まで必ずその旨をご連絡下さいませ。
上記メールを頂けない場合は無断キャンセルでの扱いとなりますのでお氣を付け下さい。
[無断キャンセルについて]
ご連絡を頂けないままの「無断キャンセル」に関しましては通常レッスン料金100%の2,000円のキャンセル料を申し受けます。
◆キャンセル料のお支払いは、後日メールにてオンライン決済のURLをお送り致します。
いつものヨガ/講師:takako【運動量★★★☆☆】🔰初心者の方おすすめ
2008年のヨガヘヤ創設時より続くヨガヘヤスタイル。
その日集まった皆さんの体調や天候なども考慮しながら、動きのあるリラックスのクラスです。
レッスンの中に陰と陽(静と動、緊張と弛緩)をうまく織り込み、メリハリのある展開を心がけています。
前半は流れる様なフロースタイルでやさしい太陽礼拝を中心に、深く全身の筋肉を使い代謝をあげます。
後半はペースをゆるめ、大地を感じ安心感を得られるポージングをいくつか。
そして最後は心身ともにクールダウンの時間です。
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※キャンセルポリシーについて必ずご確認下さい
[当日キャンセルについて]
レッスン24時間前を過ぎてからのキャンセルには、通常レッスン料金50%の1回1,000円のキャンセル料を頂きます。
※ご予約レッスンの24時間前を過ぎるとマイページからはキャンセルが出来なくなります。
キャンセル可能時間を過ぎた場合は yogaheya@gmail.com まで必ずその旨をご連絡下さいませ。
上記メールを頂けない場合は無断キャンセルでの扱いとなりますのでお氣を付け下さい。
[無断キャンセルについて]
ご連絡を頂けないままの「無断キャンセル」に関しましては通常レッスン料金100%の2,000円のキャンセル料を申し受けます。
◆キャンセル料のお支払いは、後日メールにてオンライン決済のURLをお送り致します。

東中野、ヨガの部屋。/バレエスタジオマリールー's Information

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〒164-0003東京都中野区東中野4-4-1ポレポレ坐ビル5階
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