やさしい太陽礼拝/講師:小川敦子/運動量★★★☆☆🔰初心者の方おすすめ
「太陽礼拝には興味があるけれど、運動量が高そうで躊躇していた」という方へ向けておすすめレッスンが登場いたします♪
熟練の皆様にとられましても基礎見直しのためにお役に立てる内容です。
太陽礼拝にはAとBがありますが、このクラスではよりシンプルな流れのAを深めていきます。ロジカルに1ポーズずつ見直す事でご自身の体の癖に気づけ、セルフチューニングのように体が整い呼吸が通りやすくなることを実感して頂けるクラスです!
週ごとに練習し深めるポーズが違うので、4週続けてご参加頂く事をオススメしますが、単発受講ももちろん可能です。
基礎に戻り体を動かしながら学ぶ事で太陽礼拝Aをご自宅でもおこなえるようになりますよ!
(Atsuko先生特製太陽礼拝Aシークエンスシートプレゼント)
1週目/山のポーズ、立位の前屈、半分の立位の前屈
2週目/板のポーズ、四枝で支える板のポーズ
3週目/コブラのポーズ、上向の犬の顔のポーズ
4週目/下向の犬のポーズ
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[当日キャンセルについて]
レッスン24時間前を過ぎてからのキャンセルには、通常レッスン料金50%の1回1,000円のキャンセル料を頂きます。
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