時間変更のお知らせ

12月6日　11：30～12：30　親子＆マタニティーヨガ　⇒　10：30～11：30



＜休講＞



月曜クラス　10時～　産前産後ママのための骨盤調整ヨガ



12月９・16日が休講です



23日のみの開催となります



木曜クラス　10時30分～　産後ヨガ



12月12日が休講です



【年末年始のお休み】



12月30日～1月3日まで


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月曜

10:00～10：50　産前産後の骨盤調整ヨガ　田口みき　

13:30～14：20　親子ヨガ　講師：中楯めぐみ

火曜　お休み　（託児付き整体受付いたします）

水曜　お休み　（託児付き整体受付いたします）

木曜　毎週　10：30～11：20　産後ヨガ　講師：星野はるか

金曜　ほぼ毎週　11：30～12：30　　親子＆マタニティーヨガ　（合同開催）　講師：中楯めぐみ　



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＜内容＞


産前産後の回復、育児のための体力UP＆ママ＆ベビー同士の交流でリフレッシュ！

子育て真っ最中の講師が自信をもってお薦めするプログラムです



こんな症状に

・背中・肩凝り・腰痛

・体を伸ばしてリラックスしたい

・親子同士の触れ合いをしたい

・自分の身体と心のケアをしたい



【対象月齢】　

産後ヨガ　産後9週目くらい～1歳程度　※単身でも同伴でもどちらでもOK

産前産後ママのための骨盤調整ヨガ　　安定期～産後1年程度の女性　

親子ヨガ　身体がしっかりしてくる5，6か月くらい～　※お子様と同伴のプログラム

親子リトミック　音でニコニコしたり、身体をゆするようになる頃（およそ7ヵ月くらい～未就園児）　

マタニティーヨガ　　安定期以降～出産前日くらいまで

安心して出産に臨めるように、ママの心と体のサポートをするプログラムです　マイナートラブルの改善にも効果的です



ご入室：開始15分前より入室可能です

お持物：　動きやすい服装（お着替えスペースもあり）、お水などの飲み物、タオル、ねんねの赤ちゃんがいらっしゃる方はバスタオルやおくるみなどの敷くタオル、おむつなどお出かけセット　

（電子音ナシのお気に入りのおもちゃ　※スタジオにもいくつかご用意がございます）



参加費：体験2000円 　

単発参加は　2700円　　

親子ヨガ　　追加1名　＋1000円／人　　

★子育て応援券全額利用可★



⇒　キャンセル待ちしたい！直前のキャンセルをしたい方へ

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【キャンセルポリシー】　

スタジオ：レッスン3時間前まで無料　

3時間以内　1000円を頂戴します

無断欠席やレッスン開始後のキャンセル　チケット一回分、または2000円を頂戴します



【キャンセル連絡方法】



3時前まではクービックでキャンセル可能です

3時間以内のキャンセルは恐れ入りますが、ヨガまるスタジオ公式LINEアカウントよりご連絡ください。

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