ヨガまるスタジオ高円寺　＆　 快眠プライベートサロン　 　　

ヨガまるは7月7日で13周年を迎えます。これを記念しまして、新しい試みとして日本の伝統を軽やかに表現する「伝筆」講座を初開催いたします。



★伝筆（つてふで）とは



目に見えない想いを言葉にし、その想いを見える形にして、自由自在に表現していく筆文字です



★ 講座内容

伝筆の基礎を学ぶことができます。季節のお便り「暑中見舞い」を例にして先生の監修のもと完成します。

あなたがお世話になっているあの方へ、少し洒落た心遣いをしてみませんか。



★日時　令和５年７月１日（土） 13時半～15時半　

★場所　　ヨガまるスタジオ高円寺 JR高円寺駅徒歩6分、東高円寺駅徒歩9分

★定員　6名　

★参加費　3,500 円　⇒　　13周年記念特別価格　2,500円 （はがき代込） 　

★当日の持ち物　黒の筆ペン 汚れても良い服装（またはエプロン）



講師： 山内　直（やまうち　すなお）先生 　般社団法人伝筆®協会認定講師

「やればできる」を信条に、誰でも描ける伝筆（つてふで）講座を、埼玉県さいたま市でオンラインと対面で開催しています。 あきらめずに継続すると何が起こるかを感じてください。

★キャンセル　3日以内　50％申し受けします

★クレジットカードの返金は手数料（300円）差し引いた額をお返しいたします。

5月から新しい先生が2名スタジオには入れられました

月曜　産後ヨガ　10：30～11：20　ひろこ先生

火曜　産前産後ママのための骨盤調整クラス　10：10～11：00　みき先生



＜変更＞

金曜　親子ヨガ　第１・３　担当：なかだてめぐみ

10：30～11：20に変更となりました



ご予約は直前の場合は以下の親子LINEからお問い合わせください

ご質問などは、

「ヨガまる親子LINEアカウント」からどうぞお気軽にご連絡ください

https://lin.ee/Ojgl63F

★キャンセル待ちしたい方もこちらから可能です

★マタニティーヨガレッスン開催日★

基本　毎週水曜日です

11：30～12：30　

日時変更

29日は13時半からになります

他にリクエスト開催も可能ですので、お気軽に上記LINEよりご相談ください



===========================


ほぼ毎週、子連れで楽しめる親子プログラムを開催中！

産前産後の回復、育児のための体力UP＆ママ＆ベビー同士の交流でリフレッシュ！

子育て真っ最中の講師が自信をもってお薦めするプログラムです



月曜　10：30～　または　13：30～　産後ヨガ　講師：中楯めぐみ　祝日なし　　※詳しくはスケジュールを

火曜　毎週11:00～11：50　（時々10：10～11：00） 親子ヨガ　講師：中楯めぐみ　

水曜　第１・３　10:10 ～11：00　親子ヨガ　毎週11 : 30 ～12: 30 マタニティーヨガ　講師：中楯めぐみ　

木曜　毎週10：30～11：20　産後ヨガ　講師：星野はるか

金曜　第２・４　10：15～11：00親子リトミック　講師：中島陽子/中楯めぐみ　

対象月齢　

産後ヨガ　産後9週目くらい～　※単身でも同伴でもどちらでもOK

親子ヨガ　身体がしっかりしてくる5，6か月くらい～　※お子様と同伴のプログラム

親子リトミック　音でニコニコしたり、身体をゆするようになる頃（およそ8－9ヵ月くらい～未就園児）　

マタニティーヨガ　妊娠安定期より～臨月まで　



ご入室：開始15分前より入室可能です

お持物：　動きやすい服装（お着替えスペースもあり）、お水などの飲み物、タオル、ねんねの赤ちゃんがいらっしゃる方はバスタオルやおくるみなどの敷くタオル、おむつなどお出かけセット　

（電子音ナシのお気に入りのおもちゃ　※スタジオにもいくつかご用意がございます）



参加費：体験2000円 　

単発参加は2500円　/　回数券3回　6,000円（1回あたり2,000円）　

マタニティーヨガ特別チケット　4回券　8,000円　（3ヵ月有効）

親子ヨガ　お一人お子様　追加＋1000円　

★子育て応援券全額利用可★

Zoomレッスンをご希望の方は別のサイトからご予約ください


⇒　キャンセル待ちしたい！直前のキャンセルをしたい方へ



以下のLINEにお問い合わせください。

★忙しいママの味方、ご登録をオススメします★

「ヨガまる親子LINEアカウント」はこちら

https://lin.ee/Ojgl63F



【キャンセルポリシー】　

スタジオ：レッスン3時間前まで無料　

3時間以内　1000円を頂戴します

無断欠席やレッスン開始後のキャンセル　チケット一回分、または2000円を頂戴します



【キャンセル連絡方法】



3時前まではクービックでキャンセル可能です

3時間以内のキャンセルは恐れ入りますが、ヨガまるスタジオ公式LINEアカウントよりご連絡ください。

友達追加はコチラ⇒　https://lin.ee/tzovueH

＼レッスンだけで終わり！ではもったいない／



お子さん連れでのお出かけってエネルギーが要りますよね。

そんななかでも「ヨガ」をして自分の心と体を整えようとしている

ママさんはとっても素敵です。



またマタニティーさんも出産のために

これからの子育てのために身体と心を整えようと

いらっしゃる姿がいつも美しいと感じています。



産前産後の女性の皆さんから感想をお聞きすると



よくお聞きするのが、ヨガの後は

おうちでも「笑顔」で「おだやか」でいられて

自分のストレスが少ないことを実感しています。



ということ、とっても嬉しいですね。



さらに、もっと一緒に参加しているママさん（妊婦さん）と仲良くなりたい

同年代の子育てをしている（する予定の）ママ同士だからできるお話をしたい！

という方も多いようです。



そこで

ランチ会を6月は2回開催しますので

ぜひお越しくださいね。



6月13日（火）　11：15～12：45　　　

講師参加者：田口みき・石田敬子　中楯めぐみ

6月29日（木）　11：30～13：00

講師参加者：星野はるか・Hiroko・中楯めぐみ

参加費：1500円　　 ※当日のレッスンに参加の皆様は -200円引きになります

とってもおいしいランチボックス ＋　お茶　＋　デザート　+ 　お土産付き

限定：各回　6組



予約開始：5月30日16時　より

代行：

6月25日（日）　中楯めぐみ　⇒　いまどりえ

8月5日（日）　中楯めぐみ　⇒　　松平麻美

【レッスンのご紹介】

土曜　10：00～11:15　大人の休日ヨガ　　

講師：　三宅香織（Kaori）

呼吸を深め、身体を整え、心の静けさを感じるヨガ時間です。



土曜　11：45～13:00　アナトミック骨盤ヨガ　

講師:星野はるか　（Haruka）

滝汗をかきながら、爽快感を味わいたい方へ

月2回　5月は13日と20日です



土曜　17：00～18:15　アロマ陰ヨガ　

講師：　大久保知子（TOMO）

アロマの香りの中、ゆっくりとストレッチ&リラックス



日曜　11：00～12:15　大人の休日ヨガ　　

講師：　中楯めぐみ（Meg）

週末に運動不足を解消してリフレッシュしたい方へ



定員：５名まで（2023年3月時点）

講師のプロフィールについてはコチラ をご覧ください

講師の紹介ページをみる

参加費：　

体験1500円/3000円（2回体験までOK）

回数券：

3回券　8100円

5回券　13000円

10回券　24000円

4回券　9200円

8回券　16800円　

支払い方法：現地払い　PayPay払いもできるようになりました

本日より申し込みスタート！



＼こんな方におすすめ／

「リトミック」について、もっと深く知りたい

リトミックをおうちでも取り入れたい

「知育」になる遊び方をしたい

おうちで、子どもの笑顔がもっとみたい

育休中にリトミックを集中して知っておきたい



＜講座カリキュラム＞

1.リトミックって何？

2.リトミックで得られる8つの教育的効果

3.わらべ歌・童謡の違い

4.わらべ歌・童謡をを使ってリトミックを楽しむ方法とコツ



対象年齢：音に反応しはじめる頃～未就園児くらいまで



今回は、わらべ歌編になります




【講師のご紹介】 　中島　陽子　（なかじま　ようこ）

・国立音楽大学教育音楽学科幼児教育専攻卒

・幼稚園教諭、幼児教室講師を経て 　ピアノ指導をはじめる

・リトミック研究センター指導者会員 　（ディプロマB）

・日本子ども教育センター指導者

・どれみ先生マスター講師 ・EQ絵本講師®インストラクター



☆ようこ先生からのメッセージ☆



子どもはママの声が大好き！

お子さんと一緒に歌をたくさん歌ったり、話しかけたりするだけで

お子さんは幸せを感じます



普段のリトミックレッスンではなかなか時間が足りずにお伝えしきれないこをとぎゅっと詰め込みました。

おうちであるものを上手に使ったリトミックをたくさんお伝えしていきます



この講座を通してお子さんの笑顔をたくさん見ることができますよ！

この機会に集中して、一緒に楽しく学びませんか？



定員：5組まで（少人数限定）



参加費：3回1セット　7500円　子育て応援券可

（通常9,000円のところ初開催記念特別価格）

※参加できない日は動画をお渡し致します

おうちでお子さんとゆっくりお試しいただけます！

※お支払いは、当日開始までに3回分のお振込み・またはスタジオでのお支払いをお願いいたします

キャンセルポリシー：2日前　30％　当日7時まで　50％　無断・遅刻　100％　

通常のリトミックはこちらからお申込みください。

https://coubic.com/yogamaru-online/687627

習い事を始めたいと思ったら、親子で一緒に！

体験してみませんか？

英語もダンスも

両方楽しく学べるレッスンです



対象年齢：3歳くらい～1年生くらいまで



日時：

4月16日（日）13：30～14：20

5月21日（日）13：30～14：20

6月18日（日）13：30～14：20



参加費：親子1組2500円　＋兄弟姉妹1名　1000円

体験　2000円～ ※初めてヨガまるに参加される方



彩加先生は、イギリスの大学院でダンスセラピーを学ばれた

思いっきりユニークで優しい先生です



親子で2500円で充実のクラスが楽しめますよ。

小さなお子さんでも安心の、日本語教師による

英語と日本語のダンスクラスです



しかもただのダンスではない！！

他ではなかなかできない「コンテンポラリー」

気持ちを体で自由に表現できるようになる

とてもクリエイティブなクラスです


自由な発想を大切にして体を動かす。

その気持ちを大事にして心も踊るのを感じる。



生まれる動きの一つ一つがその人にしかない、宝ものになります。



ヨガスタジオならではの

型にはまらない自由な

クリエイティブダンス/コンテンポラリーダンスクラスを

英語でお届けします。



英語に慣れたい親子向けのクラスです

英語が苦手な大人の方でも、また英語が初めてのお子様も安心してご参加いただけます



どちらのクラスも英語日本語を併用するので、

クラス中ついていけなくなることはありません。



自由な発想を促すためにヨガを使ったり、振付や即興に挑戦します。

英語で動作に関する言葉を体を使って学び、身体と言葉を結びつける力をつけます。

楽しく英語もダンスも学べてしまうWonderfulな時間です

一歩先の習いごと、体験をしてみませんか？



講師　Ayaka



東京都出身。英国ローハンプトン大学院振付科修士号、英国ゴールドスミス大学院ダンスムーヴメントサイコセラピー科修士号を取得。児童劇団ロンドンツアー参加など演劇にも関わる。帰国後は英語•日本語でのダンス、キッズヨガ指導及びダンスセラピストとして活動。近年では障がい者を対象とした演劇やダンス活動でも指導参加している。



Yoga Ed. PI1 (3-12歳対象) & PI2 (13歳〜大学生対象)キッズヨガ養成講座　修了

パーソナルレッスンの受付リクエストが可能です

4月以降のレギュラークラスの予約、3月よりスタートしました！

第２・４金曜　10：15～11：00で開催します

※5月後半からは、第二弾の集中3日間講座を開講予定です




ヨガまるの親子リトミックは

自由に音楽と動きを楽しめるヨガ教室ならではのリトミックです

季節感たっぷりのお話と音楽で楽しめるクラスです



講師は、杉並区で長年ピアノ教室＆リトミック講師としてご活躍されている

中島陽子先生をお招きして行う月に2回の特別レッスンです。

堅苦しくなく、自由にお子様の意思のもとにご参加いただけます。



お子様の音感を育み、歌や楽器でママも笑顔になれるレッスン！



音楽、楽器、クラフト共にお子様の笑顔いっぱいのクリエイティブなクラスを楽しみましょう。



アシスタントとしてキッズヨガ講師の中楯めぐみがサポート。

お子様の「やりたい！」という気持ちを応援して自主性を育てるお手伝いをします。

最後は”ママのための5分ヨガ”をプレゼント♡　リセットしてお帰りいただけます。



対象年齢：9ヵ月位からから未就園児のお子様と保護者様

（祝日、夏冬春休みは、幼稚園などのお兄ちゃんお姉ちゃんもご参加可能です）

参加費：親子1組　体験　2000円　2回目以降　2500円　

または　回数券3回券で2000円/円（2ヵ月有効）（子育て応援券・ゆりかご券OK)

ご家族1人追加ごとに　＋1000円　

注）特別講座：　3回おまとめ　　7500円　　単発　3000円　



講師プロフィール：　中島陽子先生

リトミック研究センター指導者会員　ディプロマＢ習得。
日本子ども教育センター認定講師。

国立音楽大学教育音楽学科　幼児教育専攻卒業。
卒業後に都内幼稚園教諭として勤務、その後有名小学校受験のための幼児教室数校にて講師を務める。
同時に自宅や出張でピアノ個人レッスンも開始する。

幼稚園教諭時代からリトミックの大切さを痛感し、様々な講習会や勉強会に参加。

2007年リトミック研究センターのデイプロマBを修得し、自宅にて「YOKOピアノ＆リトミック教室」を開設。
地域に根ざした活動にも目を向け、杉並区にて開催された地域大学「地域で子育て講座」の第１回卒業生となり、子育て支援を目的としたNPO法人「ちぃきちぃき」にて「ちぃきちぃき親子リトミック」の講師として、区内各所で親子リトミックを開催。
また三鷹市、小金井市、武蔵野市、杉並区、品川区などが主宰する親子リトミック講座の講師も務める。



【キャンセルポリシー】

前日18時以降のキャンセルは500円、当日キャンセルは1000円、無断欠席は全額かかりますのでご注意ください

土曜クラスは現在キャンセル待ちです

キャンセル待ちご希望の方は、LINEからお知らせください

空き次第ご連絡いたします

【親子のためのヨガまるLINEアカウント】

https://lin.ee/Ojgl63F



【5月の入会キャンペーン】　　

体験500円割引！　通常2500円　⇒　2000円

しかも、当日入会申し込み＆次回ご予約で・・・入会金　1000円無料　



5月の体験は、

水曜　10日＆24日　土曜は20日です



【こんなお悩みありませんか】


・まだ英語は早い気がするけれど、でも少しでも触れさせてあげたい

・これからの時代英語をできた方がいいのは分かっているが、まだ英会話スクールまで手出せない

・家でYoutubeの英語は見させているけど、果たしてこれでいいの？

・うちの子せっかく英語習わせても椅子に座っていられない

・いつも走り回って、聞いているのか聞いていないのかも分からない



２歳のIちゃんも同じ状態でした

Iちゃんの変化はコチラをご覧ください

https://onl.sc/ANWJ1yX 

↑↑↑

クリック！（アメブロに飛びます）



楽しい！から子どもの可能性を最大限に引き出す英語リズム体操を

体験してみませんか？



対象年齢：すたすた歩き～4歳くらいのお子様と保護者様　

場所：ヨガまるスタジオ高円寺

参加費：体験2,000円　

講師：中野沙織先生　＆　内田彩乃先生

持ち物：親子共に動きやすい服装　（スカート不可・更衣室のご利用も可能です）


講師:

中野　沙織 (サリー先生）　水曜担当


元小学校教師、保育士、森のようちえんスタッフ、お茶の水女子大学での心理相談員。
現役の英語リズム体操講師、ベビーマッサージ講師（国際資格）、タッチケア講師。

自転車競技であるサイクルフィギュアの元日本代表で、最高順位はアジア３位。
現在は国際審判。

プライベートでは男・男・女(2020生まれ)の３児の母で、子育て現役真っ最中



内田彩乃　（うっちー先生）　土曜担当

＊    &JOY（エンジョイ）リズム体操®認定　英語リズム体操講師

＊    東京都子育て支援員

＊    ママガク吉祥寺校・こどもリベラルアーツけんきゅうじょ講師

＊    男児二児の母（想像力行動力抜群の兄6歳・朝の挨拶はgoodmorning!の2歳）



土曜コースでは、「でんぐり返し」をテーマで行います

5・6・7月の月1回土曜日開講

親子で踊って遊んで体幹強化！あっという間に⁈でんぐり返し！

3回を通して、お子さんがでんぐり返しマスター★★になることを一緒に目指していきます。

親子で楽しく！無限の可能性を引き出していきましょう。

春のキャンペーン実施中🌸初回限定✨✨

定員8名までの少人数レッスンが

初回1000円

単発価格：1500円

お得な回数券あり　

初回無料体験は直接メッセージをお願いします

yogamaru@gmail.com



【毎週開催】

土曜・日曜　 7：00～7：40 週末のウェイクアップヨガ 山田GITA友子

金曜　6：00～6：30 朝ヨガ　-金曜を乗り切るための エナジーチャージ

日曜　9：30～10：30 大人の休日ヨガ 中楯めぐみ