ヨガまるスタジオ高円寺　＆　 快眠プライベートサロン　 　　

14日＆21日

クリスマスの楽しいレッスン！



全額子育て応援券利用OKです　（体験2,000円）



【こんなお悩みありませんか】


・まだ英語は早い気がするけれど、でも少しでも触れさせてあげたい

・これからの時代英語をできた方がいいのは分かっているが、まだ英会話スクールまで手出せない

・家でYoutubuの英語は見させているけど、果たしてこれでいいの？

・うちの子せっかく英語習わせても椅子に座っていられない

・いつも走り回って、聞いているのか聞いていないのかも分からない



２歳のIちゃんも同じ状態でした

Iちゃんの変化はコチラをご覧ください

https://onl.sc/ANWJ1yX 

↑↑↑

クリック！（アメブロに飛びます）



楽しい！から子どもの可能性を最大限に引き出す英語リズム体操を

体験してみませんか？



対象年齢：すたすた歩き～4歳くらいのお子様と保護者様　

場所：ヨガまるスタジオ高円寺

参加費：体験2,000円　

講師：中野沙織先生　

持ち物：親子共に動きやすい服装　（スカート不可・更衣室のご利用も可能です）

12月2日　満席になりました

キャンセル待ちは公式LINEよりチャットでご連絡ください

https://lin.ee/Ojgl63F

映画『ママをやめてもいいですか！？』がヨガまるにやってくる！

この映画はレンタルでも見ることが可能ですが

一緒にみると、なお共感が深まる映画となっています

お茶やスイーツを食べながら、一緒に午後のひとときを過ごしませんか？

対象は乳幼児のママだけでなく、どなたでも鑑賞いただけます

大人2名（親子２組）以上でのご参加で開催となりますので

宜しくお願いします

日程：

11月18日（金）13：30～15：30 　

12月2日（金）10：30～12：30

12月12日（月）11：45～13：45　

各回：大人6名（子どもはカウントしません）

基本お子様連れウェルカムの鑑賞会となりますが、単身参加もOKです！

お茶やお昼、お菓子、デザートを食べながら自由に映画鑑賞できます

料金：通常1000円　⇒　500円（会場＆お茶代のみ）

映画上映前後に、簡単なストレッチをして心地よく映画を楽しみましょう。

5分リフレッシュヨガ付きです

映画中は移動も自由です。寝転んでもOK！

お子様も自由に動きながら鑑賞できます

ご質問がございましたらお気軽に

yogamaru@gmail.com

またはLINEからお問い合わせください

https://lin.ee/Ojgl63F

誘いたいお友達がいましたら、ぜひご一緒にお越しくださいね。

（産後しばらくたっていても、大歓迎ですよ～）



キャンセルポリシー

上映会　　2日前より100％

ランチデリバリー　前日より100％

いよいよ予約スタート！

今年の疲れは、今年のうちに

リセットしよましょう



今月は2回あります♪



Day1　ママのためのヒーリングマルシェ（託児付き）

12月13日（火）10:00 -13:00



１．ヘッドショルダーセラピー

セラピスト　星野　はるか

２．骨盤調整

セラピスト　濱田和歌

３．タイヨガ式ボディーワーク　or おとなまき　

セラピスト　中楯めぐみ

施術料：3,300円　（託児付き・税込　特別価格）

※託児専任スタッフが、お子様を見守りいたします



1枠め　10：00～10：30

2枠め　10：45～11：15

3枠め　11：30～12：00

4枠め　12：15～12：45



Day2　大人のクリスマスヒーリングマルシェ

12月17日（土）13:00-16:00



１．ヘッドショルダーセラピー

セラピスト　星野　はるか

２．タイヨガ式ボディーワーク

セラピスト　いまどりえ

３． おとなまき & プチアクセスバーズ　

セラピスト　中楯めぐみ

施術料：3,000円　（税込　特別価格）

※託児専任スタッフが、お子様を見守りいたします



1枠め　13：00～13：30

2枠め　13：45～14：15

3枠め　14：30～15：00

4枠め　15：15～15：45



持ち物：　リラックスできる服装でお越しください（スカートはお控え下さい）

※お着替えも可能です

※お支払いは現金となりますのでお釣りのないようご準備をお願いします。



ご質問がございましたらお気軽に以下のLINEよりお問い合わせください



ヨガまるヒーリングガーデン公式アカウント

https://lin.ee/XwpNVOU



＜キャンセルポリシー＞

2日前まで　　無料

１日前　　　　50％

当日9時以降　100％　

当日のキャンセルは全額頂戴いたします

【休講情報】　13日（日）の大人の休日ヨガ　⇒　12日に振り替えします



回数券で1レッスン　1200円～1400円でご利用になれます

単発価格：1500円

初回無料体験は直接メッセージをお願いします

yogamaru@gmail.com



【毎週開催】

土曜・日曜　 7：00～7：40 週末のウェイクアップヨガ 山田GITA友子

金曜　6：00～6：30 朝ヨガ　-金曜を乗り切るための エナジーチャージ

日曜　9：30～10：30 大人の休日ヨガ 中楯めぐみ

《代行》　

12月11日（日）　11：00～12：15　

大人の休日ヨガ　　中楯めぐみ　⇒　桑名めぐみ



《休講》

なし



【レッスンのご紹介】

月曜　19：30～20:45　お仕事帰りの陰陽ヨガ　　

講師：いまどりえ（Rie）

ハタヨガと陰ヨガの両方を楽しめます



火曜　19：30～20:45　ハタヨガ＆筋膜リリース　

講師：田中美保（miho)

しっかり動いた後、ボルスターなどを使って筋膜リリースでリラックス



水曜　19：30～20:45　夜のディープブレスヨガ

講師：桑名惠（KUWANA）

深い呼吸で免疫力をアップを促します



木曜　20：00～　21：15　お仕事帰りのディープリラックスヨガ　

講師：　大河内友美（Tomomi）

お休みの為の呼吸を深めるセルフケアとヨガを楽しめます



金曜　10：00〜11:15　美腸セラピーヨガ　（4月は第５、5月以降は第１金曜のみ）　

講師：下井由美子（Yumi）

腸をきれいにして、健康と美を手に入れよう！
＋300円（座学込）



土曜　10：00～11:15　大人の休日ヨガ　　

講師：　三宅香織（Kaori）

呼吸を深め、身体を整え、心の静けさを感じるヨガ時間です。



土曜　11：45～13:00　アナトミック骨盤ヨガ　

講師:星野はるか　（Haruka）

滝汗をかきながら、爽快感を味わいたい方へ



土曜　17：00～18:15　アロマ陰ヨガ　

講師：　大久保知子（TOMO）

アロマの香りの中、ゆっくりとストレッチ&リラックス



日曜　11：00～12:15　大人の休日ヨガ　　

講師：　中楯めぐみ（Meg）

週末に運動不足を解消してリフレッシュしたい方へ



定員：4名まで（2022年10月時点）

講師のプロフィールについてはコチラ をご覧ください

講師の紹介ページをみる

参加費：　

体験1500円/3000円（2回体験までOK）

回数券：

3回券　8100円

5回券　13000円

10回券　24000円

4回券　9200円

8回券　16800円　

支払い方法：現地払い　PayPay払いもできるようになりました

ご予約は直前の場合は以下の親子LINEからお問い合わせください

ご質問などは、

「ヨガまる親子LINEアカウント」からどうぞお気軽にご連絡ください

https://lin.ee/Ojgl63F

★キャンセル待ちしたい方もこちらから可能です

【休講】

10月31日（月）産後ヨガ

【振替】 なし

【代行】なし

★マタニティーヨガレッスン開催日★

基本毎週水曜日です　一部レギュラーあり

21日＆26日　11：30～12：30　　

（写真撮影イベントのため19日⇒21日になります）

他にリクエスト開催も可能ですので、お気軽に上記LINEよりご相談ください



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ほぼ毎週、子連れで楽しめる親子プログラムを開催中！

産前産後の回復、育児のための体力UP＆ママ＆ベビー同士の交流でリフレッシュ！

子育て真っ最中の講師が自信をもってお薦めするプログラムです



月曜　10 ：30 ～11：20産後ヨガ　講師：中楯めぐみ　祝日なし　Zoomで受講もOK

火曜　10：10 ～11：00親子ヨガ　講師：中楯めぐみ　Zoomで受講もOK！

水曜　11 : 30 ～12: 30 マタニティーヨガ　講師：中楯めぐみ　

木曜　10：30～11：20　産後ヨガ　講師：星野はるか

金曜　10：15～11：00親子リトミック　講師：中島陽子/中楯めぐみ　（第２・４のみ）9月は第２・５



対象月齢　

産後ヨガ　産後9週目くらい～　※単身でも同伴でもどちらでもOK

親子ヨガ　身体がしっかりしてくる5，6か月くらい～　※お子様と同伴のプログラム

親子リトミック　音でニコニコしたり、身体をゆするようになる頃（およそ8－9ヵ月くらい～未就園児）　

マタニティーヨガ　妊娠安定期より～臨月まで　



ご入室：開始15分前より入室可能です

お持物：　動きやすい服装（お着替えスペースもあり）、お水などの飲み物、タオル、ねんねの赤ちゃんがいらっしゃる方はバスタオルやおくるみなどの敷くタオル、おむつなどお出かけセット　

（電子音ナシのお気に入りのおもちゃ　※スタジオにもいくつかご用意がございます）



参加費：体験2000円 　

単発参加は2500円　/　回数券3回　6,000円（1回あたり2,000円）　

マタニティーヨガ特別チケット　4回券　8,000円　（3ヵ月有効）

★子育て応援券全額利用可★

Zoomレッスンの場合は、1回あたり2000円でご参加いただけます


⇒　キャンセル待ちしたい！直前のキャンセルをしたい方へ

以下のLINEにお問い合わせください。

★忙しいママの味方、ご登録をオススメします★

「ヨガまる親子LINEアカウント」はこちら

https://lin.ee/Ojgl63F



ヨガマルのレッスン、何を選んだらいいか分からない！ママ同士の交流がしたい方へ

無料の説明会＆おしゃべり会があります　次回は9月27日（火）11：20～12：00です

親子ヨガのご参加後、そのままスタジオでお話できます

またはオンラインでも入れます　募集はLINEよりご連絡ください



キャンセルポリシー：レッスン3時間前までOK

ご予約を希望される方は、右上の「お問い合わせ」より



①希望のセッション名と

②希望の日時をお願いします



【プライベート施術メニューのご案内】



menu （五十音順）

アクセスバーズ

おとなまき

タイヨガ式ボディーワーク

小顔フェイシャル　（準備中）

ヘッドケア

ヘッドショルダーセラピー



各メニューの詳細はこちらをご覧ください

https://www.yogamaru.net/healing-garden/



料金：5,000円～



【お申込み前に必ずお読みください】

ご予約はお申込みいただいただけでは完了いたしません。

当方からの「予約確定メール」をもって完了なりますのでご注意ください

ご希望の時間帯にお受けできない場合は、メールで別途ご連絡いたします。 その後、専用LINEで個別に調整も可能です 何卒ご理解の程お願い申し上げます。

快眠プライベートサロン　ヒーリングガーデン

プライベート施術専用LINE公式アカウント

https://lin.ee/XwpNVOU

習い事を始めたいと思ったら、体験してみませんか？

英語もダンスも

両方楽しく学べるレッスンです



英語でコンテンポラリーダンスfor kids　

未就学児＆小学生向けの体験クラスを開催します


通常よりも半額以下でお試しできるこの機会をお見逃しなく！！



時間：



16時スタート　　3歳～未就学児



受講費：

通常ドロップイン　3000円　⇒　体験特別 2000円

入会金　3,000円　⇒　今なら0円　　(入会無料キャンペーン）

月謝　9,600円　（月4回） 翌月振替1回あり（＋1000円で可能です）

※月謝は2ヵ月以上続けられる方のみ対象です



自由な発想を大切にして体を動かす。

その気持ちを大事にして心も踊るのを感じる。



生まれる動きの一つ一つがその人にしかない、宝ものになります。



ヨガスタジオならではの

型にはまらない自由な

子ども向けのクリエイティブダンス/コンテンポラリーダンスクラスを

英語でお届けします。



英語に慣れたいお子様向けのクラスですので

英語が初めてのお子様も安心してご参加いただけます



どちらのクラスも英語日本語を併用するので、

クラス中ついていけなくなることはありません。



自由な発想を促すためにヨガを使ったり、振付や即興に挑戦します。

英語で動作に関する言葉を体を使って学び、身体と言葉を結びつける力をつけます。

楽しく英語もダンスも学べてしまうWonderfulな時間です

一歩先の習いごと、体験をしてみませんか？



講師　Ayaka



東京都出身。英国ローハンプトン大学院振付科修士号、英国ゴールドスミス大学院ダンスムーヴメントサイコセラピー科修士号を取得。児童劇団ロンドンツアー参加など演劇にも関わる。帰国後は英語•日本語でのダンス、キッズヨガ指導及びダンスセラピストとして活動。近年では障がい者を対象とした演劇やダンス活動でも指導参加している。



Yoga Ed. PI1 (3-12歳対象) & PI2 (13歳〜大学生対象)キッズヨガ養成講座　修了

ヨガまるの親子リトミックは

自由に音楽と動きを楽しめるヨガ教室ならではのリトミックです

季節感たっぷりのお話と音楽で楽しめるクラスです



講師は、杉並区で長年ピアノ教室＆リトミック講師としてご活躍されている

中島陽子先生をお招きして行う月に2回の特別レッスンです。

堅苦しくなく、自由にお子様の意思のもとにご参加いただけます。



お子様の音感を育み、歌や楽器でママも笑顔になれるレッスン！



音楽、楽器、クラフト共にお子様の笑顔いっぱいのクリエイティブなクラスを楽しみましょう。



アシスタントとしてキッズヨガ講師の中楯めぐみがサポート。

お子様の「やりたい！」という気持ちを応援して自主性を育てるお手伝いをします。

最後は”ママのための5分ヨガ”をプレゼント♡　リセットしてお帰りいただけます。



対象年齢：9ヵ月位からから未就園児のお子様と保護者様

（夏休みは、幼稚園などのお兄ちゃんお姉ちゃんもご参加可能です）

参加費：親子1組　体験　2000円　2回目以降　2500円　

または　回数券3回券で2000円/円（2ヵ月有効）（子育て応援券・ゆりかご券OK)

ご家族1人追加ごとに　＋1000円　



講師プロフィール：　中島陽子先生

リトミック研究センター指導者会員　ディプロマＢ習得。
日本子ども教育センター認定講師。

国立音楽大学教育音楽学科　幼児教育専攻卒業。
卒業後に都内幼稚園教諭として勤務、その後有名小学校受験のための幼児教室数校にて講師を務める。
同時に自宅や出張でピアノ個人レッスンも開始する。

幼稚園教諭時代からリトミックの大切さを痛感し、様々な講習会や勉強会に参加。

2007年リトミック研究センターのデイプロマBを修得し、自宅にて「YOKOピアノ＆リトミック教室」を開設。
地域に根ざした活動にも目を向け、杉並区にて開催された地域大学「地域で子育て講座」の第１回卒業生となり、子育て支援を目的としたNPO法人「ちぃきちぃき」にて「ちぃきちぃき親子リトミック」の講師として、区内各所で親子リトミックを開催。
また三鷹市、小金井市、武蔵野市、杉並区、品川区などが主宰する親子リトミック講座の講師も務める。



【キャンセルポリシー】

前日18時以降のキャンセルは500円、当日キャンセルは1000円、無断欠席は全額かかりますのでご注意ください