★おとなの休日ヨガ

毎週日曜 9:30-10:30 　　

お休みの日だからこそ、ひとりの自分と向き合う時間をご褒美に。

【こんな方におススメ】

呼吸・座位・立位・横臥のポーズをバランスよく楽しみたい方

運動不足を解消したい方

在宅ワークでお休みを意識しにくい方



【プログラム内容】

落ち着いたインストラクションでからだの声をきくところから始まり、徐々に身体を目覚めさせていきます。

自分の呼吸を大事にしながら、しっかりと体を感じながらマイペースに動くことができます。

自然とあなたの内側に静けさが広がっていくでしょう。

ピースフルな日曜日を大切に。



【講師プロフィール】　中楯めぐみ（なかだてめぐみ）ヨガまるスタジオ代表

講師歴14年。ふつうの会社員からヨガスタジオを立ち上げて13年。

オンラインならではの出会いを楽しみ、日本全国の皆さんと一緒にヨガの楽しさを分かち合えたらと思います。

UNDER THE LIGHT　ヨガスクール公認インストラクター＜RYT200＞

UNDER THE LIGHT  ヨガスクール　シニアヨガTT

YOGA-KORU 陰ヨガATT & YOGA-KORU リストラティブヨガ(Relax and Renew)TT

ジャニス・クレアフィールド　マタニティーヨガTT

YOGA Ed.公認キッズヨガインストラクター　PI-1／PI-2

スタジオヨギー産後ヨガTT

【毎週開催】

★ 木曜　9：15－9：45　KUBIRE YOGA　　

講師：中楯めぐみ



★ 金曜　6：00～6：30

朝ヨガ　-金曜を乗り切るための エナジーチャージ

講師：中楯めぐみ



※オンラインヨガのZoomアドレスが固定となりました。

木曜と金曜それぞれ異なります。

予約完了後にお伝えしますので2通目を必ずご覧ください。

（1回参加された方は、2回目以降も同じアドレスとなります）