yogamatsurika

シンプルなポーズが中心の75分間ハタヨガクラス。

呼吸と共にゆっくり動くことで落ち着きを取り戻し、本来の自分の在り方を思い出すためのプログラムです。

体の節々、かたいところを点検して緩めてから姿勢保持のための体幹筋肉を意識する練習をします。

疲れにくく、軽やかな体を手に入れましょう！

当日用意したほうが良いもの：動きやすい服、お飲み物、ヨガマット

あればご用意いただきたいもの：ヨガブロック、フェイスタオル、ブランケット

料金：2000円

※Zoomにてオンライン開催、1カメラ（映れば複数名の参加可）の料金です。開始15分前から入室可。

システムの都合上、「現地払い」となっておりますが、後払いです。レッスン終了後1週間以内に指定銀行口座へお振り込み、もしくはPaypayでの送金をお願いしております。直接講師に会う予定のある方はそのときに手渡しでも結構です。

一ヶ月で複数回ご参加いただける場合は月末にまとめてお支払いいただけます。

参加が初めての方には後程、振込先等、詳しいご案内を差し上げます。

ご不明な点等ございましたらygmatsurika-mm@yahoo.co.jpへお問い合わせください。

YOGAまつりか　森田もとこ

十日市場地区センター2階和室にて行います。

月に一度のお楽しみ！どなたでも参加可能です。

コロナの関係で人数制限をしておりますので早い者勝ち。９名様限定です！

※できるだけ開催一週間前の火曜日午前までにご予約をお願いします。キャンセルはいつでも可能です。



ご予約順でお席は確保しますが、一度に複数名の予約ができるように一旦リクエストを伺ってから確定のご連絡をします。

リクエストを送られた段階での予約完了ではありませんのでご注意ください。

部活なので、みんなで会場セッティング、お片付けを行います。

集合時間18時です。17時45分から入室可。準備でき次第開始。75分レッスン。

いつもは18時15分くらいからレッスンを開始しています。

準備の時間に間に合わない人はあらかじめお知らせください。

19時30分～40分の間で終了。みんなでお片付けをして20時には退出です。

持ち物：

ヨガマット、ヨガブロック、フェイスタオル（もしくはヨガベルト）、お飲み物、汗ふきタオル

・必要な人は最後のリラクゼーション時に身体を覆うブランケット等

・マスク着用、動きやすい服装と楽しむ心でお越しください。



運動強度：

リラクゼーション寄りですが、参加者の体調が悪くなければ体幹強化系も盛り込みます。

うっすら汗をかく程度と思っていただければ良いと思います。

※当日に必ず体調を伺いますので、遠慮無く現状をお知らせください。



参加費：お一人様につき、2000円です。現地にて講師へ直接お支払いください。

なお、複数名でご予約頂いた方には自動返信メールにて2000円とご案内がはいりますが、

お代は2000円×参加人数です。ご了承くださいませ。