koyomi yoga pilates

キャンドルが揺れて 良い香りに包まれてのレッスンは、とても幻想的で先生の声にも癒されました。また、機会を作って参加したいです。

プライベートピラティスを受けています。いつも体調を聞いてくださり、それに合わせてレッスンしてくれるので安心です。毎回アッという間の1時間です。スタジオにクリスマスを感じられるようになり、名前の通りKoyomiを感じられる素敵なスタジオです。

久しぶりのピラティス

気になっていた肩の張りがあり、先生にも言われ

肩を中心に運動をしました。

キツイ運動もありますが、先生が応援してくれたり褒めて下さるのでより頑張れる自分もいます。

これからも、どうぞ宜しくお願いいたします。

何時も動きを丁寧に教えて頂き 身体も変わってきたように感じます。

また、これまで全然意識してなかった筋肉の名前や役割をレッスンしながら教えて貰え知るのも楽しみの1つです。

充実した時間です。お薦めです。

約2週間ぶりのピラティスでした。

仕事などのストレスで凝り固まった身体が、ピラティス特有の深い呼吸とストレッチを加えながらのトレーニングですっかりゆるみ、体もポカポカ。マットピラティスはマシンよりきついですが継続しているとできることも増えてきて楽しいです。マットピラティスだと家でも動きを復習しやすいのもお気に入り。

11月は代謝がテーマの動きとのことです^_^

コト先生のレッスンは久しぶりでした！

週一でヨガには頑張って行っていたけど、やはりコト先生のレッスンはコアめちゃくちゃ刺激される！！レッスン後から来る心地よい動きやすさと筋肉痛！！ヨガでは意識してない筋肉も使えたのかな…次も頑張ります！

いつも大変お世話になっています！何と言っても、オーナーさんの知識が幅広くて、何を聞いても的確に教えてくれて、褒めて伸ばしてくれる方なので、1つ1つのポーズも気持ちよく出来ます。

毎回、オーダーメイドでその日の身体に合わせて、レッスンをしてくれて、毎回帰りは身体が嘘のように軽くなります。

ヨガは体験で何回かやったことがありましたが、はじめて先生のマンツーマンでみていただきました。

自分の身体のゆがみや傾きなど丁寧に教えていただき、やる気がでました。

スタジオの空間がめちゃくちゃ居心地よかったです。そこが今までやった中で一番違いました。

初めてなのに、ときどき「そう、上手」と言っていただいて先生のお人柄を感じることができました。リピートしますのでまたよろしくお願いします！

先生の体ががとにかくキレイ！

猫のようにしなやか！！

レッスンは筋肉だけでなく骨も動かして正しい位置に戻しているのかな…

先生を見ていると健全な筋肉は健全な骨に宿るんだなぁと思いました。

プライベートピラティスを始めて約７か月経過しました。腹筋はきれいに割れ、足のラインも綺麗になり自己肯定感もあがりまくりです。深い呼吸と全身運動による効果か、ピラティス後は代謝が良くなり（トイレ頻回で浮腫み解消）、よく眠れるようになりました。今後も継続してますますきれいになりたいと思います！

マットピラティスはとってもきついですが、ｺﾂｺﾂとレッスンを受講し続けてきたところ辛くなくなってきました。最近は、疲れにくくなり筋力・体力の向上を実感しています。

夏頃から、通っています。

他のジムよりお値段もお手頃なのが、嬉しいです。丁寧に教えて頂き、ビフォーアフターは何よりも自分の変化が目に見えてわかるのでモチベーションUPにも繋がります。

これからも定期的に通い、自分史上最高の体づくりを目指し頑張りたいと思います。

子連れでレッスンに伺っています。

レッスン中、先生が子どもが遊びに集中できるよう配慮してくださるのでとてもありがたいです。

２週間レッスンにいけず凝り固まっていた身体ですが、４０分間動いただけで凝り固まっていた身体がほぐれたのを感じました。最近は生理前のPMSなどの不快な症状も減ってきたように感じます

2回目のプライベートピラティスです。

当日の体調や痛みの有無などを最初に聞いてくれるので、とても安心です。リクエスト月間とのことで、やりたいことも聞いてくれます。私は先生を全面的に信頼してるので、全部お任せです！！笑

丁寧に体の使い方を見てくださり、今使っている所、使う所を教えてくれて、分かりやすいです！

ティラピスの呼吸法から 丁寧に教えてもらって 更に気になる部位まで、レッスンに取り入れて頂けるので 感激です。☺️✨✨

たまに自分がちょっと疲れてる日でも、レッスン受けた後は、元気盛り盛りになれます。毎回楽しみです💕

マタニティヨガで通っています。ヨガでリラックスしながら全身ストレッチでき、出産の知識やコツ、心構えなど丁寧に教えて頂きとても為になっています!週数に合わせて進めてくださるで負担もなく安心です。今後はグループではなくプライベートになるそうで料金的に多く通うのが難しくなるかなとは思いますが、それでも、マタニティピラティスも可能になるそうでできる限り続けたいなと思っています。施設内もとても綺麗で可愛い装飾があったりまた行きたくなるところです。

いつ行っても 優しさとセンスを感じる空間で、マットやマシーンを使って、先生の的確なアドバイスを受けられる特別な時間です。

初めてその時に会う方と一緒にトレーニング受けられ刺激を貰えるのは、グループレッスンの魅力です。次のレッスンも楽しみです💕

あっという間の40分間でした。今までにやったことない動きを取り入れてくださり、きつかったですが効いてるな～と感じてとても楽しかったです。細かな調整をしていただけるので、骨盤ニュートラルや効かせたい肩や腕の位置や向きをとらえやすくなってきたように感じます。

回数多く参加していますが、毎回新しい部位に効く動きを取り入れてくださるので、飽きずにさらに全身にどんどん筋力がついてきて安定してきました。