【オンライン】顔筋トレ 〈コアフェイストレーニング〉
\より効率的! 身体のバランスも整え小顔になりたい方へ!!/
自粛生活で衰えた表情筋もさながら、
土台が歪んでいて、ぽっこりお腹や猫背、
その上の顔のたるみや歪み、謎のシワが促進されていませんか?
1時間弱でも、スイッチが入ると驚きの変化が!
『顔筋トレ(コアフェイストレーニング)』とは?
コアフェイス(顔の中心部:姿勢を含む顔全体)を明確にしながら
表情筋を左右バランスよく動かす「顔の筋トレ」
自力で顔の筋肉を満遍なく動かすことで、
血行やリンパのめぐりが良くなり弾力性のある表情筋に。
1エクササイズ10秒!
いくつかを組み合わせ、1日数分を1週間、1ヶ月・・・と続けることで
バランスが整った、自分史上最高の自分に!
顔ヨガではもの足りない! 姿勢が悪い・・・
そんなトレーニング好きな方にもおすすめのエクササイズです。
大好評!
オンラインZoom 開催 60分
〈身体から引き上げる ↑ 顔筋トレ〉
「マスク老け顔解消」をテーマに
ご参加の皆さんのお悩みに合わせて行います。
「姿勢」「軸」を整え、常に意識しながら
しっかり鍛えてストレッチ!
日頃使っていない筋肉を意識し活性化。
全体を整えていきましょう。
●目の開き方(基本〜開かない場合はなぜ?)
●たるみをスッキリする普段の癖と筋トレ
●ケアの仕方
実感して覚えて頂けるように、繰り返し練習チェックして
基本セット + お悩みエクササイズ を行っていきます。
「ぽっこりお腹」「肩こり」「肌質」
2013年より、表情筋を動かしている私でも、
4日間のトレーニングで変化が!
詳しくは講座にて、お写真などをお見せ致します。
【定員8】
少人数制で、土台の身体から「顔の使い方」をみっちりお伝えします。
「鍛える」✖️「伸ばす」✖️「緩める」で、
シワへもアプローチ!気軽に安心してご受講下さい。
説明とワーク(10分)レッスン(40分)質疑応答(10分)の60分は
あっという間ですが、やった感あり!
◆持ち物
・動きやすい服装で受講下さい。
・お水やお白湯をご用意ください。
・ハンドタオルなど。
・自撮り出来る携帯電話やスマホなど。
◆料金(事前カード決済 / 振込)
3,670円(税込)のところ → オンライン割引 3,300円 → 期間限定価格 2,990円(税込)
オンライン顔レッスン専用回数券:14,680円(税込)のところ → オンライン割引 4回:11,000円
*当日のご予約はCoubic事前決済・回数券利用のみ
*前日までは(Square決済・銀行振込)にも対応致します。
別途割引料金、決済のメールを送りますので、現地決済をお選び下さい。
*体験お写真(パーツ可)を送って頂けた方は、プチフィードバックあり
* Coubic ヨガ回数券利用可(他の割引との併用不可)
オンラインヨガ回数券:3枚利用OK / スタジオ回数券:2枚利用 OK(カードタイプ回数券を除く)
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です。お名前を確認して随時入室頂きます。
Zoomに慣れていない不安な場合は、事前に個別練習しますのでご連絡下さい。
・遅れる場合はその旨を必ずご連絡下さい。
◆キャンセルポリシー
キャンセルをされる場合には、事前にメールにて必ずご連絡ください。
やむを得ない事情の場合、レッスン終了後であっても、必ず理由を添えてご連絡下さい。
キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合は
お早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
●キャンセル料
開催日2週間以内の場合受講料の30%
1週間以内の場合受講料の50%、
開催日前日当日の場合受講料の100%
事務手数料が発生いたしますのでご注意ください。
別日程へのお振替も承りますので
ご相談下さいませ。
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◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたら
キャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
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イイダジュンコ
大岡山 Yoga&Art Studio 主宰
ハタヨガ、産前産後ヨガ、キッズヨガ、シニアヨガ、顔ヨガ、笑いヨガなど
様々なヨガで笑顔の輪を広げる活動をしています。
コアフェイストレーニング ジュニアインストラクター
高津文美子式フェイシャルヨガ(顔ヨガ)アドバンス インストラクター
ラフターヨガ インターナショナル認定 ラフターヨガティーチャー
RYT 200 / YPYT / YCYT 修了 ヨガインストラクター
Yoga ed.キッズチェアヨガ トレーナー
アートセラピスト
アートディレクター
ISBA認定 シンギングボウル プレイヤー
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