＼より効率的！ 身体のバランスも整え小顔になりたい方へ！！／



自粛生活で衰えた表情筋もさながら、

土台が歪んでいて、ぽっこりお腹や猫背、

その上の顔のたるみや歪み、謎のシワが促進されていませんか？

1時間弱でも、スイッチが入ると驚きの変化が！



『顔筋トレ（コアフェイストレーニング）』とは？

コアフェイス（顔の中心部：姿勢を含む顔全体）を明確にしながら

表情筋を左右バランスよく動かす「顔の筋トレ」

自力で顔の筋肉を満遍なく動かすことで、

血行やリンパのめぐりが良くなり弾力性のある表情筋に。

1エクササイズ10秒！

いくつかを組み合わせ、1日数分を1週間、1ヶ月・・・と続けることで

バランスが整った、自分史上最高の自分に！

顔ヨガではもの足りない！　姿勢が悪い・・・

そんなトレーニング好きな方にもおすすめのエクササイズです。



大好評！
オンラインZoom 開催 60分

〈身体から引き上げる ↑ 顔筋トレ〉

「マスク老け顔解消」をテーマに
ご参加の皆さんのお悩みに合わせて行います。


「姿勢」「軸」を整え、常に意識しながら

しっかり鍛えてストレッチ！

日頃使っていない筋肉を意識し活性化。

全体を整えていきましょう。

●目の開き方（基本〜開かない場合はなぜ？）

●たるみをスッキリする普段の癖と筋トレ

●ケアの仕方

実感して覚えて頂けるように、繰り返し練習チェックして

基本セット ＋ お悩みエクササイズ を行っていきます。

「ぽっこりお腹」「肩こり」「肌質」

2013年より、表情筋を動かしている私でも、

4日間のトレーニングで変化が！

詳しくは講座にて、お写真などをお見せ致します。



【定員8】

少人数制で、土台の身体から「顔の使い方」をみっちりお伝えします。

「鍛える」✖️「伸ばす」✖️「緩める」で、

シワへもアプローチ！気軽に安心してご受講下さい。

説明とワーク（10分）レッスン（40分）質疑応答（10分）の60分は

あっという間ですが、やった感あり！　　



◆持ち物

・動きやすい服装で受講下さい。

・お水やお白湯をご用意ください。

・ハンドタオルなど。

・自撮り出来る携帯電話やスマホなど。



◆料金（事前カード決済 / 振込）

3,670円（税込）のところ → オンライン割引 3,300円 → 期間限定価格 2,990円（税込）

オンライン顔レッスン専用回数券：14,680円（税込）のところ → オンライン割引 4回:11,000円

　＊当日のご予約はCoubic事前決済・回数券利用のみ

　＊前日までは（Square決済・銀行振込）にも対応致します。　

　　別途割引料金、決済のメールを送りますので、現地決済をお選び下さい。

　＊体験お写真（パーツ可）を送って頂けた方は、プチフィードバックあり

　＊ Coubic ヨガ回数券利用可（他の割引との併用不可）

　　 オンラインヨガ回数券：3枚利用OK / スタジオ回数券：2枚利用 OK（カードタイプ回数券を除く）



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。お名前を確認して随時入室頂きます。

　Zoomに慣れていない不安な場合は、事前に個別練習しますのでご連絡下さい。

・遅れる場合はその旨を必ずご連絡下さい。



◆キャンセルポリシー

　キャンセルをされる場合には、事前にメールにて必ずご連絡ください。

　やむを得ない事情の場合、レッスン終了後であっても、必ず理由を添えてご連絡下さい。

　キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合は

　お早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



●キャンセル料

開催日2週間以内の場合受講料の30％

1週間以内の場合受講料の50％、

開催日前日当日の場合受講料の100％

事務手数料が発生いたしますのでご注意ください。

別日程へのお振替も承りますので

ご相談下さいませ。


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◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたら

　キャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



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イイダジュンコ


大岡山 Yoga&Art Studio 主宰

ハタヨガ、産前産後ヨガ、キッズヨガ、シニアヨガ、顔ヨガ、笑いヨガなど

様々なヨガで笑顔の輪を広げる活動をしています。



コアフェイストレーニング ジュニアインストラクター

高津文美子式フェイシャルヨガ（顔ヨガ）アドバンス インストラクター

ラフターヨガ インターナショナル認定 ラフターヨガティーチャー

RYT 200 / YPYT / YCYT 修了 ヨガインストラクター

Yoga ed.キッズチェアヨガ トレーナー

アートセラピスト

アートディレクター

ISBA認定 シンギングボウル プレイヤー

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