大岡山 やさしいヨガ Yoga&Art

風邪をひいたり、関節痛で１ヶ月もお休みしてしまいましたが寒さもあって日々固まった関節や全身もレッスン後とても緩みました、又半畳でも出来るストレッチを教わりレッスンに通えない日も自宅でお風呂上がりに行いたいと思います、今日も有り難うございました🙇‍♀️

体を少し動かしてからの、「満月の瞑想」のヨガニードラ、最高に癒しでした。

そのままぐっすり眠れました。

どうもありがとうございました。

呼吸を深めた後のヨガのポーズ、体がどっしりと落ち着きつつも伸びてスッキリしました。

先生のレッスンで、疲れをリセットして元気をチャージしています。どうもありがとうございます！

疲れている身体が緊張から解放され緩んで今日はぐっすり眠れそうです

有り難うございます

日々の意識付けが大切でふとした瞬間あー

こうしようと、思うこと気を付けます

少しずつ、塵も積もればの精神で過ごします

有り難うございます

とても疲れている身体に染み渡りました

疲れているからこそ動こう❗

誰かがおっしゃていました

その通り身体スッキリしました

有り難うございます🙇‍♀️

満月の日だったので、体を動かしたレッスンの終わりに、シンギングボウルを奏でながら満月のヨガニードラをしてくださいました！動と静のレッスンで、疲れもストレスも洗い流されて、全身リラックスできました。