大岡山 やさしいヨガ Yoga&Art

体を少し動かしてからの、「満月の瞑想」のヨガニードラ、最高に癒しでした。

そのままぐっすり眠れました。

どうもありがとうございました。

呼吸を深めた後のヨガのポーズ、体がどっしりと落ち着きつつも伸びてスッキリしました。

先生のレッスンで、疲れをリセットして元気をチャージしています。どうもありがとうございます！

疲れている身体が緊張から解放され緩んで今日はぐっすり眠れそうです

有り難うございます

日々の意識付けが大切でふとした瞬間あー

こうしようと、思うこと気を付けます

少しずつ、塵も積もればの精神で過ごします

有り難うございます

とても疲れている身体に染み渡りました

疲れているからこそ動こう❗

誰かがおっしゃていました

その通り身体スッキリしました

有り難うございます🙇‍♀️

満月の日だったので、体を動かしたレッスンの終わりに、シンギングボウルを奏でながら満月のヨガニードラをしてくださいました！動と静のレッスンで、疲れもストレスも洗い流されて、全身リラックスできました。

本日は新月のヨガ

浄化され心身のリセットが出来ました

有り難うございます🙇‍♀️

普段意識して使っていない顔の筋肉動かし常に姿勢からの顔筋だと学習しました

有り難うございます

関節を動かしたヨガ後

涼しくなって来たこともあり夜はぬるめの湯船に浸かり

就寝、いつもなら三回位目が覚めるところ一回でした

有り難うございます

身体の左右色々と伸ばしてリラクッス

家ではなかなか自分で出来ないこともさせて頂き

少しづつ家で出来ることから行いたいです

有り難うございます