大岡山 やさしいヨガ Yoga&Art

１ヶ月以上ぶりのレッスンに加え、寒さやパソコン仕事で凝り固まった全身が緩んで心も緩みました。有り難うございます

久しぶりに受講できて良かったです。体の節々が張っている状態でしたが、レッスンを通して少しずつほぐれてくるのを感じることができました😉

ありがとうございました😊

風邪をひいたり、関節痛で１ヶ月もお休みしてしまいましたが寒さもあって日々固まった関節や全身もレッスン後とても緩みました、又半畳でも出来るストレッチを教わりレッスンに通えない日も自宅でお風呂上がりに行いたいと思います、今日も有り難うございました🙇‍♀️

体を少し動かしてからの、「満月の瞑想」のヨガニードラ、最高に癒しでした。

そのままぐっすり眠れました。

どうもありがとうございました。