中高年から始めるヨガプログラム

インストラクター：佐知子、Mayu

このクラスは、中高年の方を対象にした、健康的な身体を維持することに特化したクラスです。

体がかたい人、ヨガをやったこと無い人、運動が苦手、どなたでも参加OKです。

「身体のこわばり、コリをなんとかしたい」

「柔軟性を安全に高めていきたい」

「学びが深まる新しい趣味を見つけたい」

・体の柔軟性があがり、怪我をしにくくなる。

・身体の歪みを直し猫背や腰痛の改善が見込める

・しなやかで、健康的な身体になれる

・自律神経を整える効果が期待できる　

スポーツが苦手な私が体力の衰えを感じ始め、これはなんとかしないと…と一念発起し、スタジオに通い始めたのがヨガとの出会いです。
年代や性別を問わず、一人一人がその日の体調に合わせてちょうど良く体を動かすことができる点が、ヨガの魅力であり、長く続けられる秘訣だと思います。
人生100年時代を迎え、いつまでも健康で若々しくいたいと誰もが願っています。そのための準備をスタートするのは今です。
心と体を今より元気にして、新しい自分を見つけてみましょう。

関節に制限がある方も、イスやヨガ用の補助器具を利用して行なっていきますので、ご安心してご参加ください。
男性もご参加歓迎です。ご遠慮なさらずご参加ください。

動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル

（スタジオに着替えスペースがございます）

このページでお申し込み出来ない場合には、メール、お電話でも承ります。

メール：　chibayogacenter@gmail.com 

電話　：　090-3770-9393　（前田）

中高年から始めるヨガプログラム

インストラクター：佐知子、Mayu



このクラスは、中高年の方を対象にした、健康的な身体を維持することに特化したクラスです。

体がかたい人、ヨガをやったこと無い人、運動が苦手、どなたでも参加OKです。



☆こんな人におすすめ☆

「身体のこわばり、コリをなんとかしたい」

「柔軟性を安全に高めていきたい」

「学びが深まる新しい趣味を見つけたい」



☆ヨガの効果☆

・体の柔軟性があがり、怪我をしにくくなる。

・身体の歪みを直し猫背や腰痛の改善が見込める

・しなやかで、健康的な身体になれる

・自律神経を整える効果が期待できる　



☆講師からのメッセージ☆

スポーツが苦手な私が体力の衰えを感じ始め、これはなんとかしないと…と一念発起し、スタジオに通い始めたのがヨガとの出会いです。
年代や性別を問わず、一人一人がその日の体調に合わせてちょうど良く体を動かすことができる点が、ヨガの魅力であり、長く続けられる秘訣だと思います。
人生100年時代を迎え、いつまでも健康で若々しくいたいと誰もが願っています。そのための準備をスタートするのは今です。
心と体を今より元気にして、新しい自分を見つけてみましょう。



関節に制限がある方も、イスやヨガ用の補助器具を利用して行なっていきますので、ご安心してご参加ください。
男性もご参加歓迎です。ご遠慮なさらずご参加ください。

ご参加お待ちしてます♪



☆当日ご準備いただくもの☆

動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル

（スタジオに着替えスペースがございます）

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☆お申し込みについて

このページでお申し込み出来ない場合には、メール、お電話でも承ります。

メール：　chibayogacenter@gmail.com 

電話　：　090-3770-9393　（前田）

こんにちは。千葉ヨガセンターです。
当スタジオは、千葉駅から徒歩5分のところにある、こじんまりとしたヨガ&ピラティススタジオです。

少人数制で、生徒さんの状況の応じたセミオーダーメイドのクラスをご用意しています。

その理由は「ヨガ・ピラティスに興味があるけど、大人数のクラスだとついていけるか不安」といった声や「からだが硬いので向いていないかも」という理由で、諦めてしまう方が多かったからです。

「これはとてももったいないこと」と思い、初心者や自分のペースでヨガに取り組みたい方へ向けたスタジオをご提供したいと思いました。

人の心と体はつながっています。
ヨガ・ピラティスを継続して取り組むことで、体だけでは心も軽く、明るい方向へ向かいます。

心が軽く、明るくなると本来の自分に戻ることができます。そして、自分のやりたいことが見えてきます。
そうです。私は勝手ながら、「ヨガ・ピラティスを通して、あなたを明るく、本来の自分に戻るお手伝いが出来る」と思っています。

当スタジオは多彩で魅力溢れる先生がたくさんいます。
ヨガを学ぶと同時にパワーももらうことが出来ると思います。

まだまだ駆け出しのスタジオですが、いつか、ヨガ・ピラティスを通じて、明るく進んでいくコミュニティが出来ればと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。

＝クラスをざっくりご紹介＝

・朝クラス
朝7時からの早朝クラスです。早朝にクラスをご用意したのは、「朝に何をやるかでその日が決まる」からです。朝にヨガを行うことで、一日が「エネルギッシュで穏やか」になります。頑張って早起きする甲斐はあると自負しています。汗はうっすらかく程度ですので、お仕事前にもおすすめです。

・通常クラス
朝の時間帯以外のクラスです。こちらは目的や時間に応じて、多彩なクラスを用意しています。詳しくはHPをご欄ください。

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＝はじめての方へ＝　

・当スタジオは常温のヨガスタジオです。
・汗を大量にかくようなクラスは現状ご用意しておりません。
・スタジオに着替えスペースがございます（シャワールームなし）
・初回体験チケットをご購入いただき、体験に是非いらしてください。
★初回体験チケット★
https://coubic.com/yogasoluna/products/407691

・体験される9割の方が初心者です。気後れせずご参加ください。
・男性も歓迎です。
・ご来店1時間前の食事はお控えすることをおすすめします。
（ヨガは空腹の状態で行うことが良いとされています。2時間前までに食事を済ませることが理想です）
・ご不明点あれば、お気軽にお問合わせください。

＝持ち物＝
・フェイスタオル
・飲み物
・着替え（動きやすい服装）


＝お願い＝
・ご予約は前日夜20時までにお願いしています。
（小さなスタジオのため、予約があった場合のみクラスがオープンになります）
・当日発熱、咳の症状がある場合には、ご来店をお控えください。


＝キャンセルポリシー＝
・前日(クラス開始24時間前）まではマイページからキャンセルが可能です。それ以降のキャンセルは、お電話もしくはメール、LINEで承っております。
・当日キャンセルはなるべくお控えいただいておりますが、やむを得ない場合は、お早めにご連絡ください。
・クラス開始後10分を経過してもご来店頂けない場合、クラスにご参加頂けない可能性がございます。

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HP：　　　 https://yogachiba.com/
Email：　　chibayogacenter@gmail.com
TEL:              090-3770-9383
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千葉駅徒歩5分の自分と調和するヨガスタジオ 、千葉ヨガセンターです。初心者向けからヨガインストラクターの方まで、様々な方に愛されています。毎日バラエティ豊かなレギュラーレッスンがございます。

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