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ヨガ×アーユルヴェーダ×セラピスト経験を活かした
オリジナルヨガクラスをご提案。

ヨガがはじめての方にもわかりやすいクラスを心がけています。


ヨガは心、メンタルをケアし、
アーユルヴェーダは肉体面のサポートを。

心も、肉体も、バランスよく整え、
外見だけの美しさ、健康にとどまらず
内面から輝ける人間性を磨きながら「本来の自分」として
最高に生きるお手伝いができたら嬉しいです。






****通常料金システム****
●初回体験1回     ¥1,500,     2回¥2,000

●単発1回 　　　￥2,500

●月2回チケット ￥3.980
●５回チケット　￥8,750（1回あたり1,750　有効期限3ヶ月）
●10回チケット   ￥16,000（1回あたり￥1,600　有効期限5ヶ月）

****お支払い方法****
・現金
・Pay Pay
・クレジットカード

ご体験当日は、ヒアリングやカルテの記入等事前のご案内がございますので
レッスン開始15分前のご到着をお願いいたします。


・入会金／年会費　無料
・ヨガマット、各種プロップス（補助具）、備品等は無料貸出
・レンタルウェア（半袖、リラックスパンツ）レンタル￥200（初回のみ無料貸出）
※レンタルウェアは数に限りがありますので、ご利用の際はご連絡ください。
※更衣スペースあり

****持ってくるもの****
動きやすい服装（体を締め付けないもの）、飲み物、フェイスタオル


***グループレッスン住所***
長崎県大村市東本町403-4
（本町アーケード内）

***駐車場***

●市営駐車場（コレモおおむら正面）
●中央商店街パーキング
※中央商店街パーキングご利用の場合、
1時間分の駐車チケットをお配りしています。



駐車場は時間帯によって大変混み合うことがございますので、余裕を持ってお越しください。



****ヨガ講師****
柊元（フキモト）ミク

国際ヨガアライアンス RYT200
IHTA認定ヨガインストラクター１級２級
ヨガニードラセラピスト
MOTHER認定アーユルヴェーダ指導者

大村駅から徒歩10分、コレモ大村から徒歩1分、アーケード内の通いやすいヨガ教室。

長崎県大村市yoga space vada｜ヨガスペースヴェーダ｜初心者からはじめられるヨガスタジオ

こんにちは、ヨガ講師のミクです。

夏の暑さがひき、一気に肌寒い季節となりました。

春と秋が短くなっているとの噂ですが、確かにそれを肌で感じます...

「日常生活で意識すると良いとされている、ポーズがいらないヨガ」

というテーマで書いてみます。

「〇〇のポーズ」や、「手足を〇〇のように動かして〜」

などと、身体を動かし、柔軟性や筋力を養うような動的ヨガをご提供させていただいておりますが、

マットから離れた日常生活でも意識しておきたいルールというか、行法があります。

（行法というと堅苦しいので、以後「ポーズをしないヨガ」ということで本題に入ります）

このポーズがいらないヨガを意識しながら生活することにより、

心身が浄化され、清らかで平和でバランスの取れた状態に近づくことができると言われています。

ポーズをしないヨガは、全部で「10個」あります。

今日はその一つはご紹介しますね♪

「暴力をしない、傷つけない」という行いです。

暴力なんてしない！！と当たり前のことだとは思いますが、

よくよく考えると人間界、現代、とても暴力的な行い、出来事が溢れていると思いませんか？

私が今思い浮かぶ暴力的な行いは...

生体販売（ペットショップ）、食品ロス、悪徳な畜産業、

暴飲暴食、価値観の押し付け合い、自己主張ができずに我慢してしまう、

仕事で脳や身体を酷使することなど。

無意識のうちに自分を傷つけていたり、

誰かを傷つけていることもあるでしょう。

「宿題してないでしょ？ゲームは宿題終わってからだよ」

などと決めつけてしまうことが多々あります。

「嫌な思いさせてしまった...」

そんなことができるだけないよう

自分の行いを見つめていくのが、ポーズをしないヨガ。

生活の中で意識するヨガです。

暴力的なことは絶対にしない、ダメな行為。

だと完璧にこの業法を守ろうとするのではなく、

どんな工夫ができるか、どんな小さなことから始められるかを

考えていき、暮らしに落とし込んでいく。

そんな生活を意識していくと、

徐々に心が優しくなり、より穏やかに平和に過ごすことができるとされています。

今日は「ポーズをしないヨガ、暴力しない、傷つけない」がテーマでした♪

皆様の暮らしがより快適に、心地良くなりますように...*※＊＊＊

こんにちは、ヨガ講師のミクです。



夏の暑さがひき、一気に肌寒い季節となりました。

春と秋が短くなっているとの噂ですが、確かにそれを肌で感じます...





さて、今回のブログは

「日常生活で意識すると良いとされている、ポーズがいらないヨガ」

というテーマで書いてみます。



レッスンでは、

「〇〇のポーズ」や、「手足を〇〇のように動かして〜」



などと、身体を動かし、柔軟性や筋力を養うような動的ヨガをご提供させていただいておりますが、

それだけがヨガではなくて、

マットから離れた日常生活でも意識しておきたいルールというか、行法があります。



（行法というと堅苦しいので、以後「ポーズをしないヨガ」ということで本題に入ります）





このポーズがいらないヨガを意識しながら生活することにより、

心身が浄化され、清らかで平和でバランスの取れた状態に近づくことができると言われています。



ポーズをしないヨガは、全部で「10個」あります。



今日はその一つはご紹介しますね♪



まず１つ目が

「暴力をしない、傷つけない」という行いです。





暴力なんてしない！！と当たり前のことだとは思いますが、

よくよく考えると人間界、現代、とても暴力的な行い、出来事が溢れていると思いませんか？



私が今思い浮かぶ暴力的な行いは...

生体販売（ペットショップ）、食品ロス、悪徳な畜産業、

暴飲暴食、価値観の押し付け合い、自己主張ができずに我慢してしまう、

仕事で脳や身体を酷使することなど。



無意識のうちに自分を傷つけていたり、

誰かを傷つけていることもあるでしょう。



私はよく子どもの様子を見て

「宿題してないでしょ？ゲームは宿題終わってからだよ」

などと決めつけてしまうことが多々あります。



「宿題したし！！！」



と反論されたことで



「嫌な思いさせてしまった...」



といつも反省するのです。。





そんなことができるだけないよう

自分の行いを見つめていくのが、ポーズをしないヨガ。

生活の中で意識するヨガです。



暴力的なことは絶対にしない、ダメな行為。

だと完璧にこの業法を守ろうとするのではなく、

どんな工夫ができるか、どんな小さなことから始められるかを

考えていき、暮らしに落とし込んでいく。





そんな生活を意識していくと、

徐々に心が優しくなり、より穏やかに平和に過ごすことができるとされています。



長くなってしまいましたが、

今日は「ポーズをしないヨガ、暴力しない、傷つけない」がテーマでした♪



皆様の暮らしがより快適に、心地良くなりますように...*※＊＊＊



yoga space veda（ヨガスペースヴェーダ）

日常生活で意識するとよい、ポーズをしないヨガ

yoga space veda（ヨガスペースヴェーダ）の基本情報

日常生活で意識するとよい、ポーズをしないヨガ

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