studio STRI　ヨガ・ピラティススタジオ　ストリ　福岡

ハタヨガは、現代の様々なヨガの流派のルーツとも言われる、最も伝統的で基本的なヨガのスタイルです。サンスクリット語で「ハ（Ha）」は太陽、「タ（Tha）」は月を意味し、これら相反するエネルギー（陽と陰、動と静など）のバランスを調和させることを目的としています



アーサナ（ポーズ）: ゆっくりと時間をかけてポーズを取り、体の柔軟性や筋力を高めます。一つ一つのポーズを丁寧に行うことで、体の感覚に意識を向け、集中力を養います。

プラーナヤーマ（呼吸法）: 深い呼吸に意識を集中させ、呼吸をコントロールすることで、心身のバランスを整え、リラックス効果を高めます。特に腹式呼吸が重視されます。

心身の調和: ポーズと呼吸を組み合わせることで、肉体的な健康だけでなく、精神的な安定も目指します。

朝ヨガで心と体を最高の状態に

朝ヨガは、一日の始まりに心身を整える素晴らしい習慣です。まだ眠っている細胞をゆっくりと目覚めさせ、心地よい呼吸とともに、体を目覚めさせていきましょう。

朝ヨガのメリット

朝ヨガを取り入れることで、以下のような様々な良い効果が期待できます。

心身の目覚め: 寝ている間に固まった体をゆっくりとほぐし、心身を穏やかに目覚めさせます。

集中力アップ: 呼吸と動きに意識を向けることで、集中力が高まり、仕事や学業のパフォーマンス向上に繋がります。

ストレス軽減: ヨガの深い呼吸と瞑想は、ストレスホルモンの分泌を抑え、心を落ち着かせます。

代謝アップ: 血行が促進され、体が温まることで基礎代謝が向上し、痩せやすい体質へと導きます。

ポジティブな一日のスタート: 心地よいヨガで一日を始めることで、前向きな気持ちで過ごせるようになります。

慌ただしい一日の始まりに、少しだけ時間をとって自分と向き合う朝ヨガ。ぜひあなたのライフスタイルに取り入れて、心身ともに充実した毎日を送ってみませんか。

朝ヨガで心と体を最高の状態に

朝ヨガは、一日の始まりに心身を整える素晴らしい習慣です。まだ眠っている細胞をゆっくりと目覚めさせ、心地よい呼吸とともに、体を目覚めさせていきましょう。

朝ヨガのメリット

朝ヨガを取り入れることで、以下のような様々な良い効果が期待できます。

心身の目覚め: 寝ている間に固まった体をゆっくりとほぐし、心身を穏やかに目覚めさせます。

集中力アップ: 呼吸と動きに意識を向けることで、集中力が高まり、仕事や学業のパフォーマンス向上に繋がります。

ストレス軽減: ヨガの深い呼吸と瞑想は、ストレスホルモンの分泌を抑え、心を落ち着かせます。

代謝アップ: 血行が促進され、体が温まることで基礎代謝が向上し、痩せやすい体質へと導きます。

ポジティブな一日のスタート: 心地よいヨガで一日を始めることで、前向きな気持ちで過ごせるようになります。



慌ただしい一日の始まりに、少しだけ時間をとって自分と向き合う朝ヨガ。ぜひあなたのライフスタイルに取り入れて、心身ともに充実した毎日を送ってみませんか。

朝ヨガで心と体を最高の状態に

朝ヨガは、一日の始まりに心身を整える素晴らしい習慣です。まだ眠っている細胞をゆっくりと目覚めさせ、心地よい呼吸とともに、体を目覚めさせていきましょう。

朝ヨガのメリット

朝ヨガを取り入れることで、以下のような様々な良い効果が期待できます。

心身の目覚め: 寝ている間に固まった体をゆっくりとほぐし、心身を穏やかに目覚めさせます。

集中力アップ: 呼吸と動きに意識を向けることで、集中力が高まり、仕事や学業のパフォーマンス向上に繋がります。

ストレス軽減: ヨガの深い呼吸と瞑想は、ストレスホルモンの分泌を抑え、心を落ち着かせます。

代謝アップ: 血行が促進され、体が温まることで基礎代謝が向上し、痩せやすい体質へと導きます。

ポジティブな一日のスタート: 心地よいヨガで一日を始めることで、前向きな気持ちで過ごせるようになります。

慌ただしい一日の始まりに、少しだけ時間をとって自分と向き合う朝ヨガ。ぜひあなたのライフスタイルに取り入れて、心身ともに充実した毎日を送ってみませんか。

天神が見渡せる素敵なルーフトップバーにて、ロマンチックなイベントのお知らせです🕯️

素敵な空間とキャンドルに癒されながら、ユウミ先生とヨガを楽しみましょう☺️💓



【サンセット キャンドルヨガ@dreieckpark SUD】

担当インストラクター : Yuumi

@aimer_yoga



◾️日時　7/12（土）18:00〜19:00

※雨天中止(3日前判断)



◾️場所

ドライエッグパークスード　@dreieckparksud

📍福岡市中央区今泉１丁目２−１３ レソラ今泉テラス 10階



◾️持ち物

水分補給できる物

ヨガマット、またはバスタオルなど

着替えのスペースはありません、お手洗いのみです。

外のため、寒くなる可能性があります、上着やブランケットなどお持ちください。



◾️料金

3,500円(税込) STRI会員様3,300円(税込)

当日現地払いとなります。現金またはpaypayでお支払い下さい。

［キャンセルポリシー］

24時間前から料金の100%



◾️ご予約方法

web予約または、公式LINEまで

深い伸びや始めての動きできついけど、楽しい！

と大好評のミユキ先生。

特製ノースリーブ付きの80分イベントクラスです。部活みたいに皆で頑張りましょう！

こちらは回数券と月謝のチケット消化はできません。

当日現地払いとなります。

料金:会員様4,000円、一般4,500円



◾️キャンセルポリシー

24時間前から100%

フェイスラインすっきり小顔フェイシャルヨガ



顔のラインがぼんやりしてる。。

そんなお悩み、ヨガでスッキリ整えましょう！



通常の生活では表情の30%程度しか使っていないと言われます。

年齢とともに悩みが増える"お顔"

フェイスラインを整える方法をお伝えしながら、

体だけでなく、お顔も動かすポーズを行っていきます。

いつもより自信のある笑顔で、少し前向きな自分を♡



【料金】

会員様　2500円

一般　　3500円

当日店頭にてお支払いください。24時間前からキャンセル料金100%いただきます。

料金はドネーション制、お好きな金額をお支払いください。

収益はインドの貧困層へ寄付されます。

ラテラルと言うとピラティスのラテラル呼吸（胸式呼吸）をイメージすると思います。

”側面・横・広げる・水平”などの意味があり、このクラスでは特に側面にアプローチ！内側から広がっていくようなフロー、終わった後に呼吸がしやすくなるように動きます。

ラテラルシンキングと言う”固定観念にとらわれない柔軟な思考法”にも繋がる、体を柔らかくすることで頭の中もスッキリ柔軟にしていく。

癒着している筋膜や普段使わない筋肉を刺激し、可動域を広げるとヨガもやりやすく呼吸も深まっていく。そんなクラスです。

心地よく呼吸が入っていく感覚や気持ちよく体が動くことを感じてください。

猫背や反り腰の姿勢改善で腰痛予防や

骨盤底筋群やインナーマッスルを鍛えます。

インナーを鍛える事により基礎代謝をアップさせ、ダイエットにも効果的。

内側の筋肉を引き締めて女性らしい身体を目指します。