studio STRI　ヨガ・ピラティススタジオ　ストリ　福岡

アロマの香りは癒されるだけでなく、呼吸をしやすくしてくれたりざわざわした心を落ち着かせてくれたり。

ヨガと相性がとても良いです。

また月は古代から、私たちの心と体に影響を及ぼすと考えられてきました。海の満ち引きは月の引力によって変わり、

月が面している部分が常に満ち潮になる。私たちの体も60%以上が水分、月の満ち欠けが海の水のように私たちの体と心に影響を与えています。

月の満ち欠けに合わせその日に合ったアロマをブレンド、そしてこの日に合わせた内容で動いていきます。

ベーシックなヨガクラス。

普段あまりカラダを動かさない方、ヨガ初心者さんでも安心してチャレンジできるクラス。

呼吸に意識を向けながら、ヨガの代表的なポーズを行い、全身をまんべんなく動かします。

日常生活でつい凝り固まりがちな、カラダと心を気持ちよくほぐしましょう。

初めてピラティスを体験する方や、基本の呼吸法・エクササイズを身に付けたい方にオススメ。

身体の左右のバランスや正しい背骨のポジションを整える事で、

身体のパフォーマンス向上、姿勢改善にも期待できます。

季節やその時の皆様の体調を聞きながら精油をブレンド。
香りを感じるとより呼吸にも集中できるのでヨガの効果も高まります。

初心者におすすめのゆっくりヨガクラスです。

呼吸やご自分の身体を感じなが動き、リラックス＆リフレッシュしましょう。

初めてピラティスを体験する方や、基本の呼吸法・エクササイズを身に付けたい方にオススメ。

身体の左右のバランスや正しい背骨のポジションを整える事で、

身体のパフォーマンス向上、姿勢改善にも期待できます。

【季節と繋がる中医養生ヨガ®︎】

中医学では自然界の一部である人間は

季節と密接な繋がりがあると考えられ

季節の変化は人の心や身体に影響をもたらします



春は肝で怒り、夏は心で喜び、長夏は脾で悩み

秋は肺で悲しみ、冬は腎で怖れと繋がり

感情だけではなく身体の不調としても表れます



季節に合わせたアーサナを行い

五臓六腑にエネルギーを流す【経絡】を整える事で

気血を巡らせ、全身に活力を与えてくれます☺︎

初めてピラティスを体験する方や、基本の呼吸法・エクササイズを身に付けたい方にオススメ。

身体の左右のバランスや正しい背骨のポジションを整える事で、

身体のパフォーマンス向上、姿勢改善にも期待できます。

STRIキッズルームでは常時２名の保育士が常駐、お子様を安全にお預かりいたします。

キッズルームは定員有りの完全予約制です、必ず前日17：00までにご予約をお願いします。

癒着している筋膜を整え、可動域を広げるとヨガもやりやすく、呼吸も深まっていく。

心地よく呼吸が入っていく感覚や気持ちよく体が動くことを感じてください。