studio STRI　ヨガ・ピラティス ストリ

当たり前に行なっているはずの呼吸ですが、浅いと感じている方が多いです。

このクラスでは、呼吸に意識を向けながら心と身体を静かに整えていくクラスです。



深い呼吸に合わせて、ゆったりとした動きやシンプルなポーズを行い、

胸・肋骨・背中・お腹まわりをやさしく広げていきます。

呼吸が通ることで、緊張がほどけ、内側から巡りが整っていくのを感じられる。

太陽礼拝、サンスクリットでスーリヤ・ナマスカーラとは、呼吸に合わせて複数のアーサナを連続して行う実践です。

国際ヨガデーは毎年6月21日で、2014年に国連総会決議で制定されました。国連はこの日を、ヨガの幅広い恩恵への認識を高める機会と位置づけています。2025年の国連関連イベントでは “Yoga for One Earth, One Health” が掲げられ、心身の健康だけでなく、つながりや調和も強調されました。 



ヨガを普段実践している方も、やったことない方も大歓迎です。

参加費はドネーション制、収益は全額寄付されます。

柔軟性も高めながら、トレーニングの動きも入れ女性に必要な筋肉も鍛えていくボディメイクヨガ。

ちょっときつい動きも、先生やみんなと一緒に行うから続けれるし、頑張れる！

STRIキッズルームでは常時２名の保育士が常駐、お子様を安全にお預かりいたします。

キッズルームは会員制・定員有りの完全予約制です、前日17：00までにご予約をお願いします。

系列店舗利用の際も必ずご予約ください。



場所：福岡市中央区薬院3-3-5 LAPIS薬院6階

対象年齢：3ヶ月〜小学生

※授乳室はありません、母乳の場合出来るだけ直前にあげてからお越しください。

お問い合わせ、ご質問などは公式LINEにて承ります。

@jan5569q https://lin.ee/nlHiPtq

当たり前に行なっているはずの呼吸ですが、浅いと感じている方が多いです。

このクラスでは、呼吸に意識を向けながら心と身体を静かに整えていくクラスです。



深い呼吸に合わせて、ゆったりとした動きやシンプルなポーズを行い、

胸・肋骨・背中・お腹まわりをやさしく広げていきます。

呼吸が通ることで、緊張がほどけ、内側から巡りが整っていくのを感じられる。

足元の安定と呼吸を大切にしながら、ゆったりとした流れで動いていくフロークラスです。

落ち着いた動きの中で下半身や体幹を使い、終わる頃には心も体もスッキリとした感覚を味わえます。

陰ヨガは東洋の陰陽の考えをもとに、“陰”のエネルギー（静・休息・内観）を育てるヨガです。

ひとつのポーズを数分間じっくりととどまり、筋膜や経絡へアプローチし、気の巡りを整えていきます。

慌ただしい生活で、気持ちが外へ向きやすいときに、内側の静けさを取り戻すサポートとなるクラスです。

呼吸法と内臓を刺激して体を内側から温め老廃物の排出を促します。

寒くなり、体が冷える今の時期におすすめのクラスです。 内臓が活性化すると体だけでなく、心も穏やかに。

強度はその日の参加者に合わせてくれますので、初心者の方もokです。

ひとつひとつの関節の動きを高めて

筋肉を動かしやすい状態にしていくことから始めるクラス



低域値の動き(地味〜な動き)をじっくり行って

ピラティスのエクササイズがより深まるカラダの環境を整えます



現代人のカラダは筋肉などが

硬くなっていたり弱くなっている"皆んなよくあるある"な状態があります

それを踏まえて構成された1時間のレッスン



美しくて健康的なカラダを一緒に目指しましょう🎶

アシュタンガヨガ未経験の方もご安心ください。

アシュタンガヨガは運動量が多く、呼吸と動きを連動させて動くエネルギッシュなスタイルのヨガです。

現在のパワーヨガなどの元にもなった伝統的なヨガの1つ。



アシュタンガヨガは、「現代ヨガの父」とも呼ばれるティルマライ・クリシュナマチャリア師によって基礎が作られました。その後、弟子であるシュリ・K・パタビジョイス師がさらにアレンジを加え、現在のアシュタンガヨガが生まれます。

アシュタンガとはサンスクリット語で「八支則（8つの枝）」という意味です。

ヨガをする上での考え方や行法がまとめられています。アシュタンガヨガはこの「八支則」を元にシークエンスや呼吸が考えられています。