久々の筋トレ効きました！

寒い冬は温まるので家でもなるべくするようにします。

今日も楽しかったです

普段使わない下肢筋力や、骨盤周囲をしっかり動かし気持ちよかったです

sayuri先生のイベントは、初参加でした😊

前半のヨガは、先生のゆっくりととの声かけで、ゆっくり丁寧に取り組めました。瞑想は、先生の声かけで、瞑想の世界に入れ、穏やかな気持ちになれました。最近、読んだ本に、過去や未来に気持ちを囚われずに、今を生きるとあり、そうありたいと思っていたのですが、まさにそういう時間を過ごせました。ありがとうございました。また参加したいです。