普段は夕方に通っているため、ムーンサイクルヨガを楽しんでましたが、今回はお昼の予約でしたので、アライメントフォーカスハタヨガでした。

難しくないかな、私でも大丈夫かな、と不安でしたが、丁寧に説明してもらい、身体の不調も気遣って頂きました。

また、とても気持ち良く疲れて、終わった後そのまま寝てしまいそうでした（寝てましたが…）。

ありがとうございました！

いろいろと身体のしくみをわかってくださる先生だから、のばすことのできる部分があり、すごく気持ちよかったです。少しずつ身体が柔らかくなるように頑張ります。

朝ヨガ気持ちよかったです。自分では普段のばせない筋や筋肉を動かすことができました。

気がつかなかった座り方の癖も少しずつ正していこうと思います。