11月から通い始めて　2ヶ月。アライメントフォーカスのクラスを受講しています。少人数なので　いつも一人ずつ丁寧にアライメントをチェックして下さいます。多人数の教室では見様見真似で流されていくことがよくあります。でも　ここでは　筋肉や関節の動きを一人一人具体的に治していただけるので安心出来ます。昨日もしっかりダウンドックの際の肩甲骨の動き教えてもらいました。ヨガをするからには　正しいアライメントでの美しいポーズ目指したいですよね。

来年も引き続き頑張りたいと思いますので　宜しくお願いします。

少し前から予約をとっていたのでとても期待して当日を迎えました。期待していた以上に心地よい時間を過ごすことができました。色々なクラスを試してみたいですけど…予定が合わなかったので次も同じクラスで予約をいれました。でも初めての緊張から解放されて次はもっとリラックスした時間が過ごせると楽しみにしています。

　とても寒い日でした。この時期　座位、臥位のポーズは　床からの冷たさが不快で集中出来ないことがあります。その点　こちらの教室は　床暖房完備。床からポカポカで　リラックスしてポーズに集中出来ました。

　アライメントを整えたいと言ってはいますが　実は年齢的には崩れて行くのを阻止したいのほうがあっているのかもしれませんね。少人数のため　ポーズもしっかり観てもらえています。先生の目が行き届かなくて　なんちゃってポーズで流されて　体を痛めて本末転倒ということも無いかと思い安心出来ます。

私にとってはお気に入りの要素満載の教室です。