ヨガビニ大阪

ヨガワークショップ

テーマ：Silence（静寂）

Yogi Viniと深めるヨガプラクティス

呼吸・感情・動きをひとつに。

身体の奥深くへやさしく働きかけ、

思考を静め、内なる平和とつながる時間へと導きます。

忙しい日常から一歩離れ、

「何もしない」という豊かさを体験してみませんか。

講師：ヨギ・ビニ

📍 場所：中目黒（東京）

東京都目黒区中目黒1-3-5

目黒プリンスコーポ 203（flowarts yoga)

📅 日付：1月25日

🕖 時間：19:00〜20:30（90分）

💴 参加費：¥3,500

🗣 言語：英語・日本語（English / Japanese）

🎫ご参加にはクレジットカード事前決済が必要です

※1月25日 ワークショップ専用のデジタル券（他クラスには使用不可)をお求めください。

※初めての方はStores 予約のアカウント作成が必要です。「かんたん予約（旧Coubic)」のアプリをダウンロードして店舗検索でヨガビニを探してください！

✅ご予約ページから購入・予約できます！（クレジットカードでらくらく決済）

✅ご予約が確定しましたら、確認メールが届きます！

🔔キャンセルについて

チケット購入時の決済後、キャンセル不可となります。

📩ご不明な点はお気軽に前日までにLINEでお問い合わせくださいませ☺️

◎持ち物

・ヨガができる服装（半袖でも長袖でも可。更衣スペース有）

・お飲み物

※ヨガマットは不要です。スタジオにてご用意しています。

※鍵付きのロッカーはございません。

※20分前より入室可能。

満席の場合は、キャンセル待ちのご登録がオススメです。 キャンセルが出ましたら、お待ちの皆さまへ同時にメールが自動送信されます。 受信された方のご予約は先着順となります。再度満席になった場合、キャンセル待ちの状態が続きます。　　

Yoga Workshop

Theme: Silence

A Deep Yoga Practice with Yogi Vini

Breath, emotion, and movement come together as one.

Through gentle yet profound practice, we soften the body,

quiet the mind, and reconnect with inner stillness and peace.

Step away from the noise of everyday life

and experience the healing power of silence.

Teacher: Yogi Vini

📍 Location: Nakameguro, Tokyo

📅 Date: January 25

🕖 Time: 7:00 PM – 8:30 PM (90 minutes)

💴 Fee: ¥3,500

🗣 Language: English / Japanese

🟢ビニ先生のレッスン 寒山寺さんで開催

ヨガビニ代表講師Yogi Viniによるレッスンです✨

ヨガの知恵や哲学についても、皆さんの生活の中で取り入れやすいようクラスの中でご紹介していきます。ヨガビニはポーズを強制することはしません。自分のペースで行うこと。そしてそのサポートを丁寧に、深い理解につながるよう分かりやすく指導いたします。

ヨガ初心者のかたも、どんどんご参加ください！

※こちらのクラスは、回数券１回消費＋追加料1000円が必要です

【日時】1月17日（土）

【時間】 11:30〜12:45

会場（階段上がったところ）へは、11:15以降から入室可能（15分前）です。  それ以前はお入りいたただけませんのでご協力お願いします😌

【講師】Yogi Vini

【参加費】回数券など1回消費+¥1000(Vini)

　都度参加の方　ドロップイン￥2500+¥1000(Vini)

　体験1回目の方　¥1000で2回分のチケットお渡しします+¥1000(Vini)　　

　　　お支払いは現金のみです🌱

📣

※ヨガマットは各自ご持参お願いします(バスタオル等大きめの布で代用可)

※更衣場所はありますが、鍵付きロッカーはございませんので貴重品は各自で管理をお願いします

※お車でお越しの際は、駅近くのコインパーキングをご利用下さい。

※ご質問やお問い合わせはヨガビニLINEでお待ちしています。お寺さんへの直接連絡はご遠慮くださいませ🙏

※急遽　法事などで予定変更する事もあります 。

いつもと違う環境で、ヨガを楽しみましょう！

ご家族、ご友人お誘いの上お気軽にお越しください😆

お待ちしています✨✨✨

場所： 松雲峰　寒山寺 〒562-0001 大阪府箕面市箕面８丁目１−３ 阪急箕面駅から徒歩5分



※満席の場合は、キャンセル待ちのご登録がオススメです。 キャンセルが出ましたら、お待ちの皆さまへ同時にメールが自動送信されます。 受信された方のご予約は先着順となります。再度満席になった場合、キャンセル待ちの状態が続きます。





🌍　全米YOGAアライアンスRYT200取得

🎄YOGAVINIインストラクター養成 3ヶ月短期集中コース🎄

３ヶ月集中して、さらに一歩、自分を深めるヨガを学びませんか？

全米ヨガアライアンスの資格取得が可能なコースです。 もちろん、先生としての知識も習得できますが、先生としてだけでなく、正しくヨガの知識を学び自分自身の知識を深めたい方も受講されています。　

日常生活を豊かに過ごしていくための知識を多く得ることができます！

土日祝　スタジオ対面　全28回

※200時間にはTTC専用のパスがついており、当クラスを含む30回のドロップインクラス、ボディリセットやチャレンジポーズ特別クラスなどの参加費も含まれていますので、お申し込み後はすぐご使用になれます！

🎄説明会も随時開催しています。お気軽にお問い合わせください🎄

Line もしくは、お電話で　050-3647-3647

　　ヨガを始めたばかりの方も大歓迎🍀🍀

🌼TTC内容の詳細はこちら

🌕 New Year Mind Reset ビニ先生ライブ配信（大阪から配信に変更！ビニ先生日本に戻ってます）

〜2026へ向けて〜意識を整える哲学と実践



年末〜新年に近づくと、私たちのペースは自然と穏やかになります。

立ち止まり、振り返り、心を内側へ向ける。

ヨガビニでは、年末から新年にかけて特別なプラクティスが続きます。

12/月27日: 太陽礼拝特別クラス

12月29日: 太陽礼拝12回（初心者向け）

12月30日：太陽礼拝 24回（初心者向け）

12月31日：太陽礼拝 54回

1月1日：新年メディテーション

1月2日：太陽礼拝 108回（伝統）



このZoom哲学クラスは、その流れに入る前の——

心の方向を静かに整える時間です。

ただ“こなす”のではなく、意味を感じながら行うために。

新しいサイクルに入る前の、やわらかなリセット。

⸻

🔵 テーマ：Practiceの意味 — Body → Breath → Mind → Intention

ヨギ・ビニが、ヨガを“運動”ではなく

明晰さ・規律・内なる自由へと続く道として見つめるための

深いレイヤーへ導きます。

🗓 12月29日 (月)

⏰ 19:00–20:15

⭐ 有料オンラインセッション（Zoom）

💴 参加費：2,000円

※当日不参加で、動画ご希望の方は事前にLINEへご連絡ください。

《このセッションがつながっていく学び》

・グラティテュード——今年受け取ったものを静かに受け止める

・サンカルパ——願望ではなく、心の奥から湧き上がる「これからの在り方」を見つける

⸻

✨ なぜ年末前に、このクラスが大切なのか

ここからあなたは力強い流れへ入っていきます：

・12/30 — 太陽礼拝 24回

・12/31 — 太陽礼拝 54回

・1/1 — 新年メディテーション

・1/2 — 太陽礼拝 108回



この哲学クラスは、実践を“達成”で終わらせず、

心が向かう先を感じながら歩むための土台となります。

今こそ、

・心の雑念を静め

・ヨガの本質に立ち返り

・まっすぐで揺るがない方向性を自分の内側に灯すとき

⸻

🌙 静かな内観の夜

アーサナは行いません。

必要なのは、自分自身・落ち着ける空間・そしてオープンな心だけ。

✨ 当日参加が難しい方もご安心ください。

ライブ参加ができない方には、Zoom録画リンクを後日お送りします。

→ライブ参加できない方は、事前にかならずご連絡ください！終わってからは受付できかねます🙏🏻

🎫ご参加にはオンライン用に事前決済が必要です

🔹¥2,000 (1回分)

※12月29日ビニクラスクラス専用のデジタル券（他クラスには使用不可)をお求めください。

※初めての方はStores 予約のアカウント作成が必要です。「かんたん予約（旧Coubic)」のアプリをダウンロードして店舗検索でヨガビニを探してください！

✅ご予約ページから購入・予約できます！（クレジットカードでらくらく決済）

✅予約完了時にZoomリンク発行

✅当日は開始5分前までにスタンバイ！

✅開始前に、画面、音声を確認しよう！



📩Zoomについて

・予約完了後、Zoomリンクとパスワードが自動発行されます（予約完了メール・Cubic内予約ページで確認可能）

・事前にZoomアプリのインストールと動作確認をお願いします

・ご参加時はマイクをミュートに設定してください

★★当日は5分前までに送られてきたリンクを開くようにスタンバイお願いします。開始後は、参加するのに許可が必要となり自動で入る事ができません。途中退出した後も、ロックがかかりますのでご注意ください！

・Zoomリンクの他者への共有は禁止です



🔔キャンセルについて

チケット購入時の決済後、キャンセル不可となります。

当日、ライブ参加できない方には録画をお渡しいたします。

⸻

【注意事項】

※wi-fi環境によって回線が途切れたり映像が乱れたりすることがございますが、こちらでは責任は負いかねます。

※オンラインのクラスとなりますので、お客様には事前に「Zoom」（オンライン会議用アプリ）をダウンロードして頂く必要があります。

※Zoomダウンロード時や使用時の通信やアプリの操作等でのトラブルは責任を負いかねます。事前にご相談くださいませ。

※ご予約頂いた時点で注意事項を閲覧、同意して頂いたということで承りますのでご了承下さい。

⸻

📩ご不明な点はお気軽に前日までにLINEでお問い合わせくださいませ☺️

☀️中津スタジオから全国へライブ配信☀️

Zoomでつながる 54回 & 108回 太陽礼拝**どこにいても、今年は “一緒” に新年を迎えましょう。

大阪に来られない方も、遠くに住んでいる方も、旅先でも、お家でも、海外でも、Yoga Vini のコミュニティと一緒に新年を迎えることができます。

✨TTC卒業生の皆さん

✨大阪から引っ越した元生徒さん

✨おうちで練習している方

✨年末年始は旅行中の方

✨Yoga Viniを初めて知る方

どなたでも、温かく歓迎します。

ここが、あなたの場所です。

あなたの練習です。

あなたの新しい一歩です。

🌞 なぜZoomで参加するの？

仲間と一緒に呼吸し、動き、距離を超えて同じ “リズム” と “意図” を共有できるから。今年の 12 Days of Yoga Vini Journey をオンラインで参加している方にとっても、このZoom太陽礼拝は、中津スタジオの空気・エネルギーと同じ流れの中でつながる特別な機会です。

画面越しでも感じられるはずです。

・みんなで動く一体感

・呼吸がそろっていく静けさ

・共に挑戦する高揚感

・コミュニティの温かさ

Yoga Vini の “家族のようなつながり” は、距離では途切れません。

108回 太陽礼拝　🔸 ライブ配信 （Zoom）🔸

日時　: 1月2日（祝） 9:00〜10:45

参加費： 1,500円

講師　: ティナ

※オンライン用に事前決済が必要です

※初めての方はStores 予約のアカウント作成が必要です。「かんたん予約（旧Coubic)」のアプリをダウンロードして店舗検索でヨガビニを探してください！

✅ご予約ページから購入・予約できます！（クレジットカードでらくらく決済）

✅予約完了時にZoomリンク発行

✅当日は開始5分前までにスタンバイ！

✅開始前に、画面、音声を確認しよう！



📩Zoomについて

・予約完了後、Zoomリンクとパスワードが自動発行されます（予約完了メール・Cubic内予約ページで確認可能）

・事前にZoomアプリのインストールと動作確認をお願いします

・ご参加時はマイクをミュートに設定してください

★★当日は5分前までに送られてきたリンクを開くようにスタンバイお願いします。開始後は、参加するのに許可が必要となり自動で入る事ができません。途中退出した後も、ロックがかかりますのでご注意ください！

・Zoomリンクの他者への共有は禁止です



🔔キャンセルについて

システム上、キャンセル/ご返金することができませんので、確実にライブ参加できることが確定した時にご予約ください😌直前までご予約大丈夫です。

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【注意事項】

※通常レッスンと異なり、お客様の顔色や息づかいなどを感じ取って進行することはできません。無理のない範囲でクラスにご参加ください。

※wi-fi環境によって回線が途切れたり映像が乱れたりすることがございますが、こちらでは責任は負いかねます。

※オンラインのクラスとなりますので、お客様には事前に「Zoom」（オンライン会議用アプリ）をダウンロードして頂く必要があります。

※Zoomダウンロード時や使用時の通信やアプリの操作等でのトラブルは責任を負いかねます。事前にご相談くださいませ。

※オンラインレッスン中の事故やケガ等は一切責任を負えません。クラスご参加前にケガなどがある方も充分ご注意ください。

※クレジット決済後の返金、キャンセルはできません。

※ご予約頂いた時点で注意事項を閲覧、同意して頂いたということで承りますのでご了承下さい。

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📩ご不明な点はお気軽に前日までにLINEでお問い合わせくださいませ☺️



🌿 2026年を、共に迎えましょう。どこにいても、どんな一年を過ごしていても、一緒に動き、一緒に呼吸し、あたたかい意図を持って新年を迎えませんか？オンラインでお会いできるのを楽しみにしています。

Yoga Vini Community

⭐️《First Step of the Journey — 12回 太陽礼拝》

〜やさしく始める、新年への第一歩〜

12回の太陽礼拝（6ラウンド）は、初心者の方や久しぶりにヨガをする方でも安心して取り組める、新年のための“小さなスタート”です。

強く頑張る必要はありません。

まずは 呼吸と動きを丁寧につなげること。

たった12回でも、体の中に静かなあたたかさが生まれ、心が少しずつ整っていきます。

このクラスは、

✨「新しい年を気持ちよく迎えたい」

✨「24回や54回にも興味はあるけど、まだ自信がない」

✨「まずは一歩だけ踏み出してみたい」

そんな方のために作られています。

太陽の光に感謝し、今年一年の自分に優しく寄り添いながら、無理なく、自分のペースで “旅の第一歩” を踏み出しましょう。

【日時】12月29日（月）11:30〜12:45

【参加費】

お持ちの回数券（4回・6回・フリー・TTCパス）

→ 1回消費 + 500円

ドロップイン・体験の方

→ 参加費 + 500円で受講可能

【講師】TINA MOHINI

【持ち物】

・動きやすい服装（更衣スペースあり）

・汗拭きタオル

・お飲み物

※ヨガマットはスタジオにてご用意しています

※20分前より入室可能です

※直前・無断キャンセルはご遠慮ください

満席の場合はキャンセル待ちをご利用ください。

空きが出た場合、自動メールが送信され、先着順でご予約いただけます。

✨ 新年特別プログラム（Journey 全体）

この12回太陽礼拝は「旅の第一歩」です。

ここから、呼吸 → 浄化 → 内観 → 意図… と心身が自然に整っていきます。

12月27日（土） 太陽礼拝スペシャルクラス（動きと呼吸の基礎）

12月29日（月） Yogi Vini Zoom哲学
　「Practice の意味 — Body → Breath → Mind → Intention」

12月29日（月） ⭐️ First Step of the Journey — 12回 太陽礼拝

12月30日（火） 24回 太陽礼拝（旅のスタート／初心者向け）

12月31日（水） 54回 太陽礼拝（浄化と手放し）

1月1日（木） 新年瞑想（感謝とサンカルパ）

1月2日（金・祝） 108回 太陽礼拝（意図を持って2026へ）

🌅小さな一歩が、新しい年の大きな変化につながります。

あなたのペースで、一緒に旅を始めましょう。

【背骨リリース】

このクラスでは、ヨガのさまざまな動きを使って背骨をほぐしていきます。日常生活において、長時間同じ姿勢で立ったり座ったりしていくと背骨にクセができて腰が重くなったり、肩が凝ったり、首が重くなったりします。

その日その日で背骨をリセットしないとこのクセは手足の動きの負担になり、身体が疲れやすくなったり、怪我しやすくなってしまいます。

背骨はいろんな関節の組み合わせになっているので、固まっている部分があればその上に負担がいき、ヘルニアなどの原因になります。

ヨガで背骨をさまざまな方向に動かすことで身体全体の血流がよくなり、代謝が上がり、身体が温まりやすくなります。また背骨のバランスがリセットされることで呼吸がスッキリして睡眠の質も上げることができます。

(こんな方にオススメ)

・長時間同じ姿勢で仕事されている方

・腰が重い、身体が疲れやすい方

・既に身体を動かしている方、これから身体を動かしたい方

◎持ち物

・ヨガができる服装（半袖でも長袖でも可。更衣スペース有）

・汗ふき用タオル（シャワー設備はございません）

・お飲み物

※ヨガマットは不要です。スタジオにてご用意しています。

※20分前より入室可能。遅れてのご入室は他の方の集中を切らす為できません🙇

※ 席が限られているため、仮予約や予約後のキャンセルは可能な限りお控えいただけますと幸いです。

満席の場合は、キャンセル待ちのご登録がオススメです。 キャンセルが出ましたら、お待ちの皆さまへ同時にメールが自動送信されます。 受信された方のご予約は先着順となります。再度満席になった場合、キャンセル待ちの状態が続きます。　　



⭐️体験レッスン　2回券　¥1,000

ドロップイン　¥2,500

4回パス　　　¥6,000

6回パス　　　¥7,000

フリーパス　　¥9,800

いずれも税込み、パスは1ヶ月の有効期限です。

〜現金のみのお取り扱いとなります〜

<< ベジ・プラオ >>

インドの伝統的予防医学　”ア―ユルヴェーダ”　に基づいた料理を作ってみよう！
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**新年特別クッキングクラス

スパイス香る《ベジ・プラオ》 with Archana

12月30日 16:00–18:00**

一年の締めくくりに、心と身体を優しく整えるアーユルヴェーダの温かい家庭料理を一緒に作りませんか？

今回のクラスでは、インドで古くから親しまれてきた“インド風炊き込みごはん” ベジ・プラオ を作ります🍚✨

プラオは、バスマティライスにスパイスの香りをまとわせ、色とりどりの野菜とともに炊き上げる料理。

ほっとする優しい香りと軽やかな食べ心地は、まるでインドの家庭に招かれたような温もりを感じられます🌿

新しい年に向けて、身体の巡りを整え、心にスペースをつくるアーユルヴェーダの知恵を食卓へ。

シンプルな材料を炒めて炊くだけのレシピなので、お料理が初めての方も気軽に楽しめます。

忙しい年末にも嬉しい、心を休める一皿です🍽️

Archana の故郷のエッセンスを感じながら、

スパイスの香りに包まれるひとときをご一緒しましょう。

温かい鍋の前で作る時間そのものが、あなたへのご褒美になります☕✨

Let’s welcome the New Year with nourishing Indian soul food.

皆さまのご参加を心よりお待ちしています。

※お持ち帰り用に小さいタッパーなど入れ物もあればお持ちください

📗ヨガビニ大阪とリシケシュ両TTC卒業生のアルチャナ先生の家庭のレシピを一度習ったら、簡単に材料もそろえられるので、家に帰ってもチャレンジしてみてくださいね。メモとペンをお忘れなく！

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡.

▼日時　 12月30日(火) 16:00-18:00

▼場所　　中津スタジオ

▼参加費　　¥3000

▼講師　　　アルチャナ先生

🧸有効な回数券・パス持参→￥500割引！

　※現金のみのお取り扱いです※

⭐︎こちらのキャンセルは2日前までとなっていますのでご留意ください。

いつものレッスンと同じくクービックもしくはホームページよりご予約できます。

ヨガビニ初めての方もぜひご参加ください✨✨

アーユルヴェーダに興味がある方は必見です！



梅田・中津スタジオ:

-住所　〒531-0071 大阪府大阪市北区中津1丁目2番21号 共栄ファイブビル302室

- 地下鉄御堂筋線 中津駅5番出口から徒歩2分

- 阪急線 大阪梅田駅　茶屋町改札口から徒歩5分

📞 050-3647-3647

📧 info@yogavinijapan.org

💻 https://www.yogavinijapan.org/

🌅 新年瞑想 2026 – Tina Mohini & Pan

2026年の始まりを、心と体を落ち着け、意図をもって迎えましょう。

この特別な瞑想クラスは、私たちの 新年ヨガジャーニー の一部で、振り返りから新たな始まりまでをつなぐ体験です。

ヨガの伝統では、年の初めは内側を見つめ、これまでの感謝を認め、これからの意図（サンカルパ）を定める時とされています。

このクラスでは、**過去一年への感謝（Gratitude）**と、**心からの意図（Sankalpa）**にフォーカスし、呼吸と意識を内側に向けます。

瞑想の後は、温かいチャイを楽しみながら、穏やかに新年のお祝いをしましょう☕

✨ 新年ヨガジャーニーとのつながり

12月27日（土） 太陽礼拝スペシャルクラス ← まずここで体と呼吸の基礎を整える

12月29日（月） – ビニ先生 Zoom哲学クラス
「Practice の意味 — Body → Breath → Mind → Intention」
太陽礼拝の本質、サンカルパ、意識的な実践を学び、心を整えます。

12月30日（火） – 24回 太陽礼拝（初心者向け）
呼吸と動きをつなぎ、やさしく体を目覚めさせます。

12月31日（土） – 54回 太陽礼拝
2025年の最後の日を、エネルギッシュでダイナミックに締めくくります。

1月1日（日） – 新年瞑想
Gratitude と Sankalpa にフォーカス
過去の一年を振り返り、自分の意図を設定する時間です。

1月2日（月・祝） – 108回 太陽礼拝
Tina Mohini & Pan の指導で行う伝統的瞑想プラクティス。前日の経験を統合し、年末から新年への流れを体感します。

✨ 1月1日クラス詳細

　日時: 1月1日（祝） 11:00〜13:00

　講師: Tina Mohini & Pan

　 受講料

期限有効なパスあり：¥2,000

ドロップイン：¥3,000

※体験枠はありません

⭐ キャンセルは 2日前まで 受け付けています。

👜 持ち物・注意事項

動きやすい服装と飲み物をご持参ください

満席の場合は キャンセル待ち登録 をおすすめします

キャンセルが出た場合、自動でメールが送信され、先着順で予約が確定します

感謝と意図を胸に、新年を静かに、意識的に迎える特別な時間。

太陽礼拝や瞑想とつながる5日間の新年ジャーニーの一部として、体・呼吸・心の調和を体験しましょう。



※ヨガビニ回数券/パス※

4回パス　　　¥6,000

6回パス　　　¥7,000

フリーパス　　¥9,800

いずれも税込み、パスは1ヶ月の有効期限です。

〜現金のみのお取り扱いとなります〜

🌙 ヨガニドラ — with Yogi Vini

〜深い休息・神経系の回復・内なる安全〜

ヨガニドラは、ただ深く休むためのプラクティスではありません。

「安心して感じることを、からだに思い出させる」ための時間です。



日にち: 1月1日（祝）

時間: 13:30–15:00

場所: 中津スタジオ

講師: Yogi Vini

参加費: ¥2,000（体験枠はありません）

〜現金のみのお取り扱いとなります〜



→12月28日の特別クラス

「感情の癒す力｜The Healing Power of Emotions」（Yogi Vini）に続く形で、ヨガニドラは、その体験をやさしく統合していくための自然なステップとなります。（ニドラ単体で受講も可能です）



感情を感じることから、それが静かに落ち着き、

からだと心に溶け込んでいくプロセスへ。

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🌿 ヨガニドラと感情の癒し

日常の中で私たちは、

• 感情を抑え込んだり

• すぐに分析しようとしたり

• 早く「手放そう」としてしまいがちです

けれど、感情は無理に変えようとしても癒されるものではありません。

感情が癒されるのは、

からだが「安全だ」と感じたとき。



ヨガニドラは、

神経系を深いリラックス状態へと導き、

からだにこう伝えます。

「今は安全です。」

その状態の中で：

• 神経系はサバイバルモードを離れ

• 心拍はゆるやかになり

• ストレス反応が静まり

• 意識は穏やかに保たれます

ここが、感情の癒しが自然に起こる場所です。

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🌙 感情から、統合へ

「感情の癒す力」のクラスでは、

• 感情に耳を傾け

• コントロールしようとするのをやめ

• ただスペースを与えること

　を学びました



ヨガニドラは、そのスペースをからだ全体で感じる時間です。



その日、感じたことが努力することなく、プレッシャーもなく、静かに内側へと染み込んでいきます。

これが「統合」です。

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🧘‍♀️ クラス内容

• Yogi Vini による安全でガイド付きのヨガニドラ

• 身体を動かす必要はありません

• すべてのレベルの方に適しています

• 感情的に疲れている方、繊細さを感じている方にもおすすめです

ただ横になり、声を聴くだけで大丈夫です。

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✨ なぜこのプラクティスが大切なのか

ヨガニドラは、とても大切なことを教えてくれます。

感情は、戦わなくても癒される。

必要なのは、安心して感じること。



このクラスは、

• 深く休むために

• からだとの信頼を取り戻すために

• 癒しがそれぞれのペースで起こることを許すための時間



感情のワークを、静かに、力強く支えるプラクティスです。

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🕊 新年瞑想クラス（11:00–13:00）の後のご参加がおすすめですが、

ヨガニドラを体験してみたいすべての方に開かれています。

静かな新年の午後を、

一緒に過ごせることを楽しみにしています。


※満席の場合は、キャンセル待ちのご登録がオススメです。 キャンセルが出ましたら、お待ちの皆さまへ同時にメールが自動送信されます。 受信された方のご予約は先着順となります。再度満席になった場合、キャンセル待ちの状態が続きます。

～きつくない朝活で、気持ちのいい朝を迎えて1日をスタート～

太陽礼拝と　呼吸（気）のバランスを整えながら、日常生活の荒れでダメージを負った腸内フローラを再生し、胃腸を元気に戻しましょう！

私たちの日常生活において、気がいろんな方向に向いてしまったり、色々なところに

エネルギーを使ってしまうと呼吸（気）のバランスが崩れ、集中できなくなってしまいます。

ヨガで一瞬でも自分の中の整理をすることで落ち着き感を得られることができます。

日常生活において立つ、歩く、座るなど身体の基本的な動きは前後の動きからきています。

日々無意識に前と後ろの動きをたくさん使っているうちに身体のクセとなり、前と後ろのどちらかに傾いてしまいます。それにより身体の重心がズレてしまい肩、腕、股関節や脚にまで影響を及ぼします。

このクラスでは背骨と骨盤の基本的な前後の動きが取り込まれているため、すべての関節運動になり、身体全体のバランスが整います。

正しく丁寧に背骨、骨盤周りを動かしていくことで全身の血流が良くなり、代謝アップ、冷え性改善、ホルモンバランス、スタミナアップ、ストレス解消など、さまざまな効果を得て、クラス終わりには呼吸がスッキリして腰まわりが軽くなることを目指します。

こんな方におすすめです。

●肌荒れの気になる方

●薬の副作用がひどい方

●日常生活で疲れやすい方

●情緒不安定のかた

●胃腸の調子が気になる方

●むくみの気になる方

※ヨガマットは不要です。スタジオにてご用意しています。

※20分前より入室可能です。遅れてのご入室は他の方の集中を切らす為できません🙇

※ 席が限られているため、仮予約や予約後のキャンセルは可能な限りお控えいただけますと幸いです。　

⭐️体験レッスン　2回券　¥1,000

4回パス　　¥6,000

6回パス　　¥7,000

フリーパス　¥9,800

いずれも税込み、1ヶ月の有効期限です。

〜現金のみのお取り扱いとなります〜　



　　全米YOGAアライアンスRYT200取得

　🎄YOGAVINIインストラクター養成 3ヶ月短期集中コース🎄

３ヶ月集中して、さらに一歩、自分を深めるヨガを学びませんか？

全米ヨガアライアンスの資格取得が可能なコースです。 もちろん、先生としての知識も習得できますが、先生としてだけでなく、正しくヨガの知識を学び自分自身の知識を深めたい方も受講されています。　

日常生活を豊かに過ごしていくための知識を多く得ることができます！

土日祝　スタジオ対面　全28回

※200時間にはTTC専用のパスがついており、当クラスを含む30回のドロップインクラス、ボディリセットやチャレンジポーズ特別クラスなどの参加費も含まれていますので、お申し込み後はすぐご使用になれます！

🎄説明会も随時開催しています。お気軽にお問い合わせください🎄

Line もしくは、お電話で　050-3647-3647

　　ヨガを始めたばかりの方も大歓迎🍀🍀

🌼TTC内容の詳細はこちら