KEIKO ONLINE YOGA

先生が対面レッスンかのようによく見ていてくださるので、安心して受けることができ、レッスンの度に練習が深まっていくのを感じます。

オンラインなのに対面かのように細かく指示していただけます。

また個人の体調（軽い痛みや生理中など）にも、個別に対応いただけるので安心して参加できます。

私は対面クラスでも受けていることもあり、腰痛でも参加できて、汗ばむくらい体を動かせました。安全にこんなに動かせるんだと驚きたし、嬉しかったです。

たびたび参加させていただいていますが、オンラインとは思えないほど臨場感にあふれていて、充実した時間です。ありがとうございます。

何もかもが素晴らしすぎます。先生のお人柄もクラス内容も誘導もオンラインとは思えない、横にいて見てくださっているかのような満足感です。

こんな質の高いオンラインクラス、他にはまずないと思います。

もちろん受け手の柔軟性や経験値はそれぞれですが、全ての生徒に対応してくださるので安心して受講できます。

リストラティブのクラスに参加しました。オンラインとは思えないほどとても丁寧に身体を見てくださり、ブランケット一枚で身体がこんなに変わるの？！と感動でした。毎回ヨガを練習する魅力にぐいぐい引き込まれています

夜はいつもよりぐっすり眠ることができました。また参加させていただきます！

本当に久しぶりのリストラティブとプラーナーヤーマでした。

息を背中側に入れて背面が膨らむように呼吸するとあまりお腹が膨らまず、背骨を通って広がりながら循環していく静けさを味わうことができました。

今晩はよ〜く眠れそうです＾＾

のんびり進みますがまたよろしくお願いいたします！

いつもオンラインとは思えないほど、細やかにご指導くださいます。このオンラインクラスに出会えたことに感謝でしそ。

呼吸の広がり方、鎮まる方向を見るために、リストラティブの形が導かれていく様が、空の雲を眺めるかのように分かりやすかったです。間抜けな道具使いをしても優しく注意してくださいます＾＾

火曜日夜クラスが終了になりました。

SHIZENスタジオの頃の曜日と時間帯でコロナ禍に始まったオンラインクラス・・・1週間のルーティンになっていました！

コロナが落ち着いて、このところなぜか人数が減ってきて・・・参加している私たちはラッキーでしたが🤭

でも、終わりのないものはないので、ここからまた一歩を踏み出していきたいと思います😊今までありがとうございました！

そして、一緒に参加していた皆さんとはまたどこかのスタジオかオンラインクラスでお会いできたらなーと思います！

オンラインでもしっかりと体の動きを見ていただき、スタジオと変わらない感覚。私はかなり汗だくになります。笑

アシュタンガヨガの練習を8年してきて、その間他のクラスは全く受けていませんでした。

facebookでけいこ先生のオンラインを知り

受けさせていただきました。

体が整ってすごく気持ちが柔らかくなったと感じます。またぜひ参加したいです。

今日はご指導いただきましてありがとうございました。

サポートを使い、上半身の伸ばすようにアプローチ、ねじりを深まり、下半身を立ちポーズでしっかり使うように促しました。あっという間に時間経ちました。楽しいレッスンでした。

今年は2回目のリトリートです。ヨガ長く集中にできて、今回コンケイブバックと足を伸ばす時に大腿骨を引き込むことを先生のアジャストで感覚をわかるようになりました。食事も美味しく、出西窯での買い物もできて、大満足です。

以前から受講したいと思っていた奥野先生のレッスンに、オンラインで参加することができました。アイアンガーヨガはほぼ初めてだったのですが、もたついてしまった場面でもすぐに気付いてお声がけくださるなど、きめ細やかで本格的なご指導をいただき、大変充実した時間になりました。また参加させていただきます。ありがとうございました。

いつも素敵なクラスをありがとうございます。ここのところ体の片側が固くなっていて、なんとなくバランスのよくない状態だったのでリストラティブとプラーナーヤーマを、受講しました。ゆっくりと、体をほぐしていき、左右両方の体側を伸ばしていくいろいろなポーズをしていくうち、呼吸も楽になって、最後のプラーナーヤーマがとても気持ちがよかったです。終わった後とてもリラックスして体が楽になりました。すごく貴重な2時間でした。ありがとうございました。

個人差に合わせて、一緒にYogaができることがとても良く、気持ち良いです。

今日は逆転の際、手の指（爪も）の細部の方向や意識すべき点がよく理解できました。

以前よりは床を捉えることができ、いつもベルトを使用しているピーンチャマユーラアーサナがベルトなしで不安なく上がることができました。少しずつですが前に進んでいるのが嬉しいです！

ブロックを目の前で持って上げていくプロセスが特に参考になりました。

ありがとうございました。

今回のワンポーズはベーカーサナでした。膝を曲げる時、太もも、すね、ふくらはぎなどの筋肉の方向を手を使ってわかりやすかったです。また手の使い方を丁寧に体に記憶させて良かったです。ありがとうございます。

初参加でしたが、1時間で学び多き時間となりました。

個々の体格に合わせて沢山のプロップスを調整しながら使い、体に負担がない方法を教えてくださったりと、1ポーズずつ丁寧に普段と違う体感も得れました。

ありがとうございました！

今回のワンポーズはヴィーラ1でした。

今まではあしばかりに意識を向けましたが、今回は上半身への意識を丁寧にアプローチしてくれました。

上半身は真正面に向けるためにねじりの要素を実感しました。

恵子先生のレッスンはいつも新しい発見が出来ます。