KEIKO ONLINE YOGA

日時：2024年5月7日（火）19:15-20:45
テーマ：肩立ちと橋のポーズ

日時：2024年6月4日（火）19:15-20:45
テーマ：サポートを使った立位

対面　ALL LEVEL (90分)
料金：各3,000円 （当日現金お支払い）
19:00よりドアオープン。
マットレンタル料込みですが、ご自身のマットをご持参いただける方、大歓迎です。

場所：ヒロキスタジオ (tula yoga)
小平市たかの台43-8 ヒロキ薬局二階
プロップスの揃ったスタジオです！

西武国分寺線　鷹の台駅より改札出て左側徒歩１分 ヒロキスタジオ 薬局脇の細い通路から、チャイムは鳴らさず、 玄関で靴を脱いでそのまま二階までお越しください。（クラス開始時間が過ぎていて施錠されているときは、チャイムを鳴らしてください。）

スタジオをお借りしてのケイコ自主開催のクラスです。ご質問がある場合は、ケイコに直接ご連絡ください。

連絡先: yogawithkeiko@gmail.com
yogawithkeiko.com

最新情報をLINEで配信中！
以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます。
https://lin.ee/880ntNj

２席オープンしました！
( 5/18のみでますが、全4回分のご予約となります）

◻️鷹の台スタジオ　春夏期1ポーズ集中講座　土曜4回シリーズ（中級）
日時：2024年5月18日、6月15日、7月20日、8月24日　18:00-20:00 (17:40からドアオープン)
料金：16,000円 （初回にお支払いください。）
定員：18人
遠方からいらっしゃる方は、単発の参加が可能です。ご相談ください。

ひとつのポーズに焦点をあて、いろいろな角度からポーズを味わっていきます。同じポーズでもフォーカスのポイントが変わるとポーズ自体も変わっていきます。ポーズを通じて、自分の体とマインドとつながりませんか。

ご参加お待ちしています！

スタジオでの対面クラス。
場所：ヒロキスタジオ (tula yoga)
小平市たかの台43-8 ヒロキ薬局二階

西武国分寺線　鷹の台駅より改札出て左側徒歩１分 ヒロキスタジオ
薬局脇の細い通路から、チャイムは鳴らさず、 玄関で靴を脱いでそのまま二階までお越しください。

ヨガマットをお持ちください。
レンタルは1枚100円。

ケイコの自主開催となります。質問、ご連絡はスタジオではなく、下記にお願いします。
連絡先: online@yogawithkeiko.com
yogawithkeiko.com

最新情報をLINEで配信中！
以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます。
https://lin.ee/880ntNj

お申し込み完了後、予約通知メールにおいて、ご利用方法が届きますのでご確認ください。

アイアンガーヨガ BASIC２
4/23, 5/28お休みです。

【2024年4月より価格改定と回数券導入のお知らせ】
4月1日以降　　ドロップイン　1800円
5回券（75分）8,500円　4ヶ月有効
10回券（75分）16,000円　4ヶ月有効
回数券は、月謝/回数券のページからご購入いただけます。
よろしくお願いします。

【レッスン形式】
ダウンロード無料のZoomアプリを利用したリアルタイム配信。

お申し込み完了後、予約確定メールにおいて、ご利用方法がメールで届きますのでご確認ください。メールが届かない場合は、迷惑メールをチェックしていただき、届いてない場合は、online@yogawithkeiko.com に15分前までにご連絡ください。
クラスがはじまりましたら、メールをチェックできませんので、お早めにお願いします。

クラス開始の5分前から待機しています。

iPhone、iPadの場合は、けっこう電池を消費しますので、しっかりと充電しておくことをお勧めします。

【道具】
マット、ブロック、ショルダースタンドに必要なブランケット、ベルトをご用意ください。
お道具がない場合は、各自工夫してご利用ください。

【Zoomの使い方】

Zoomをダウンロードします。
https://zoom.us/download

https://yogawithkeiko.com/2020/05/05/zoomの使い方/

最新情報をLINEで配信中！
以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます。
https://lin.ee/880ntNj

online@yogawithkeiko.com
yogawithkeiko.com

お申し込み完了後、予約通知メールにおいて、ご利用方法が届きますのでご確認ください。

毎月第一火曜日は、鷹の台スタジオで対面のクラスを開催しますので、オンラインは休講です。
対面でお会いできるのを楽しみにしております。
第一火曜日以外に、4/23, 5/28が研修、ヨガリトリートのためお休みとなります。

アイアンガーヨガ BASIC２ 火曜日19:30-21:00(90分)　2000円

【レッスン形式】

ダウンロード無料のZoomアプリを利用したリアルタイム配信。

お申し込み完了後、予約確定メールにおいて、ご利用方法がメールで届きますのでご確認ください。
メールが届かない場合は、迷惑メールをチェックしていただき、届いてない場合は、online@yogawithkeiko.com に15分前までにご連絡ください。
クラスがはじまりましたら、メールをチェックできませんので、お早めにお願いします。

クラス開始の5分前から待機しています。

iPhone、iPadの場合は、けっこう電池を消費しますので、しっかりと充電しておくことをお勧めします。

【道具】

マット、ブロック、ショルダースタンドに必要なブランケット、ベルトをご用意ください。壁も使います。お道具がない場合は、各自工夫してご利用ください。

【Zoomの使い方】

https://yogawithkeiko.com/2020/05/05/zoomの使い方/

online@yogawithkeiko.com
yogawithkeiko.com

4/17（水）、5/8（水）*、5/15（水）、6/5（水）、6/19（水）
お申し込み完了後、予約通知メールにおいて、ご利用方法がメールで届きますのでご確認ください。

中級
定員15名
水曜日15:00-17:00
各3000円

中級のクラスです。少しチャレンジングなポーズも練習していきます。
どんな挑戦がご自分のなかで待っているでしょうか。
2時間たっぷりの集中の時間をぜひご自身にプレゼントしてあげてください。

【レッスン形式】

ダウンロード無料のZoomアプリを利用したリアルタイム配信。

お申し込み完了後、予約確定メールにおいて、ご利用方法がメールで届きますのでご確認ください。
メールが届かない場合は、迷惑メールをチェックしていただき、届いてない場合は、online@yogawithkeiko.com に15分前までにご連絡ください。
クラスがはじまりましたら、メールをチェックできませんので、お早めにお願いします。

クラス開始の5分前から待機しています。

iPhone、iPadの場合は、けっこう電池を消費しますので、しっかりと充電しておくことをお勧めします。

【道具】

マット、ブロック、ショルダースタンドに必要なブランケット、ベルトをご用意ください。 お道具がない場合は、各自工夫してご利用ください。

【Zoomの使い方】

Zoomをダウンロードします。
https://zoom.us/download
https://yogawithkeiko.com/2020/05/05/zoomの使い方/

最新情報をLINEで配信中！
以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます。
https://lin.ee/880ntNj

online@yogawithkeiko.com
yogawithkeiko.com

4/10（水）*、5/22（水）、6/26（水）
お申し込み完了後、予約通知メールにおいて、ご利用方法がメールで届きますのでご確認ください。

特別クラス　「リストラティブとプラーナーヤーマ 」
ベーシック2以上
水曜日15:00-17:00
各3000円

2時間たっぷりのリラックスの時間を持ちませんか。免疫力をつける逆転のポーズを含むリストラティブですが、逆転を練習されていない方も代替のポーズをご説明します。プラーナーヤーマの時間も長めにとります。

【レッスン形式】

ダウンロード無料のZoomアプリを利用したリアルタイム配信。

お申し込み完了後、予約確定メールにおいて、ご利用方法がメールで届きますのでご確認ください。
メールが届かない場合は、迷惑メールをチェックしていただき、届いてない場合は、online@yogawithkeiko.com に15分前までにご連絡ください。
クラスがはじまりましたら、メールをチェックできませんので、お早めにお願いします。

クラス開始の5分前から待機しています。

iPhone、iPadの場合は、けっこう電池を消費しますので、しっかりと充電しておくことをお勧めします。

【道具】
マット、ブロック、ショルダースタンドに必要なブランケット、ベルトをご用意ください。 お道具がない場合は、各自工夫してご利用ください。

【Zoomの使い方】
Zoomをダウンロードします。
https://zoom.us/download
https://yogawithkeiko.com/2020/05/05/zoomの使い方/

最新情報をLINEで配信中！
以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます。
https://lin.ee/880ntNj

online@yogawithkeiko.com
yogawithkeiko.com

満席となりました。ありがとうございます。
キャンセル待ちをご希望される方は、online@yogawithkeiko.com までご連絡ください。

【週末】出雲ヨガリトリート2024年 5月31日(金) - 6月2日(日)

ロープウォールのあるプロップスの揃ったスタジオで、ヨガ三昧、美味しいもの三昧の三日間を過ごしませんか。

ご参加ご希望の方はこちらからお申し込みください。
お支払いの方法をメールにてご連絡させていただきます。
なにかご質問がありましたら、online@yogawithkeiko.comまでご連絡ください。

出雲リトリート（週末グループ）

講師　奥野恵子
日程　2024年 5月31日(金) - 6月2日(日)
場所　poothan のしあわせヨガ（出雲のヨガスタジオ）
定員　11名　

参加費　42,000円（交通費・宿泊費は含まず）

◆参加費に含まれるもの◆
12時間のヨガレッスン代
スタジオ・ホテルへの送迎　帰りの空港への送迎
3日目のベジ弁当、赤大豆の豆花（豆乳で作ったスイーツ）
観光
ヨガマット以外のプロップス

◆参加費に含まれないもの◆
交通費・宿泊費
参加費に含まれない飲食費

◆持ち物◆
ヨガマット

航空券（出雲空港）とホテルは、お申し込み確定後、ご自身でご予約お願いします。
スタジオへの送迎をご希望の方は、出雲市駅近くのホテルをご予約ください。
ケイコは、ツインリーブス出雲滞在です。
待ち合わせ、送り迎えはJR出雲市駅（南口）ドーミーイン出雲前となります。

◆キャンセルポリシー◆
14日前：20%
10日前：50%
5日前  ：80%
前日/当日：100%
少人数での開催のため、緊急事態をのぞき、キャンセルしないでいただけるとたいへん助かります。

1日目　5月31日（金）
13:20 各自食事、ホテルチェックイン終えて、ドーミーイン出雲前待ち合わせ
14:00-17:30　ヨガ　
日御碕灯台

2日目　6月1日（土）
9:00-11:00　ヨガ
出西窯にてランチ•散策
14:00-17:30　ヨガ

3日目　6月2日（日）
8:30　ホテル前集合
出雲大社参り
旧豪農屋敷でいただくマクロキッチン出雲のベジ弁当とmamenino の豆花
13:30-16:30　ヨガ

出雲空港　19:25-20:50　羽田空港

スケジュールは天候や状況等により変更となる場合があります。